18/05/18 05:14:57.77 ILHQgQLJ.net
起きたい時間は６時半なんだけど、今週ずっと4時から5時半の間で目が覚める
なんとか二度寝しようとしても眠れない
寝る時間が遅くなって1時半とかになってしまっても変わらないので、今までの睡眠時間よりだいぶ減ってる…
座り仕事だから午後の眠気が本当にキツくて、カフェイン錠がもう手放せない
体が疲れてないのなら運動しなきゃいけないのかもしれないけど、夕方はカフェイン切れと睡眠不足がはっきり表れて疲労感MAXだからとても動けない
でも寝たら三時間で目が覚めるしその後眠れないし…って感じでどうしたらいいか分からない
来週もこのままだったら辛すぎ