20/04/09 06:13:28.11 1UcfXSlG.net
>>53
ファビョりんもアスペもスレがどんな進行でも満足しないよ
苦しんでない人に嫉妬する自分を見つめられない人だからね
64:名無しヒーリング
20/04/09 07:38:50.29 lhML+Yel.net
嫉妬されてると思い込む病気
65:名無しヒーリング
20/04/09 07:48:20.73 kJPqKI19.net
>>63
ウザ乙
66:名無しヒーリング
20/04/09 08:47:41.86 jFJQvG27.net
>>65
お前こそウザだろうが！
67:名無しヒーリング
20/04/09 08:48:34.42 IXHlRDLT.net
トランスパーソナルとかウザが言ってたもんなw
姑息なやつ
68:名無しヒーリング
20/04/09 09:39:35.63 MocsIxsP.net
ウザは
「悟ったあたしにはわかるんだぁ」
とか言ってるだけだから
嫉妬とか言われましても
69:名無しヒーリング
20/04/09 10:05:14.62 WXtn98fl.net
>>68
何嫉妬してんの？w
こいつこそウザ本人だよ
粘着質だから間違いない
スレを撹乱しようとしてる
70:名無しヒーリング
20/04/09 10:17:50 4Fbh5nz/.net
>>69
ウザ乙
スレ撹乱乙
71:名無しヒーリング
20/04/09 11:01:00.20 VsP/wKoZ.net
>>70
本物ウザ嫉妬乙
72:名無しヒーリング
20/04/09 11:03:20.44 z5pzr8BC.net
トラパーウザさん、マジうざいよ
73:名無しヒーリング
20/04/09 11:13:39.40 1v4Oac0s.net
嫉妬されてると強く思い込むウザ
74:名無しヒーリング
20/04/09 11:22:43.27 4Fbh5nz/.net
トランスパーソナル心理学を間違えて理解すると
「嫉妬すんなよ」とか言うようになるんだなｗ
75:名無しヒーリング
20/04/09 11:35:49.44 MocsIxsP.net
折角静かになってたのに
蒸し返した>>63が悪い
一番満足してないのはお前だろ
76:名無しヒーリング
20/04/09 13:16:06.86 4Fbh5nz/.net
>>63は別スレ荒してるコイツだよな
21 名無しヒーリング sage 2020/04/02(木) 20:22:38.08 ID:rYv5HiqG
嫉妬する価値ない相手をわざわざ名指しであげつらうほど嫉妬心丸だしだから笑ってんだよ
77:名無しヒーリング
20/04/09 13:30:41.71 /+DRIWNg.net
>>76
全く相手にされない事がどうしても受け入れられず、その原因を無理やり周りの嫉妬に結びつける特徴がある
荒らし方が独特
ウザ≠カキ
78:名無しヒーリング
20/04/09 14:15:50 4Fbh5nz/.net
そうだな
けれどウザ=ガキだよ
>>1に先に立った別スレのリンクがない
別スレを荒してこっちを使うことを強制しようとする動機があるのは誰だ？
79:名無しヒーリング
20/04/09 15:27:39.60 Hb5tbrF4.net
それぞれの立場や希望を尊重するなら別スレのリンクを貼るべきだったかも
あらぬ疑いをかけられぬためにも
80:名無しヒーリング
20/04/09 15:43:08.29 x4k2Stzz.net
真っ赤になる前に切り替えます
>>79
それより前からウザガキ同一を疑う理由は十二分にあるんだよｗｗ
81:名無しヒーリング
20/04/09 17:28:26.33 QxEosCCs.net
>>80
瞑想の話がしたいんだけど
あなたがここに来てる理由何？
ウザ＝ガキの証明のため？
82:カキ
20/04/09 17:47:25.01 2uV0CMrN.net
>>80
なぁ、教えてほしいんだけど
違うと言ってるのに何度言っても信用されない場合はどうしたらいいんだと思う？
そういう人にはどう対処すべきだと思う？
君ならどうする？
83:カキ
20/04/09 17:54:27.74 2uV0CMrN.net
>>79
議論か会話をすっ飛ばして色んなスレ建てて
尊重って何なんだろうな
正直僕には理解しかねるよ
とは言っても住人の希望があるならそのスレをテンプレに追加するよ？どうする？
どうした方がいい？
僕は全然構わない
みんなの意見に沿うよ
84:カキ
20/04/09 18:00:29.73 2uV0CMrN.net
>>48
考えすぎだよw
コテの人らと仲良くしたいって言うのは合ってるけどな
まぁ仲良くしたいっていうか、名無しじゃないから親しみやすいってのが大きいね
僕は前にも同じようなレスを超次元導師さんにはしてる
前スレの>>300だな
85:名無しヒーリング
20/04/09 18:24:54.92 QxEosCCs.net
ファビョルンは早くウザ＝カキさんの
証拠を出した方が良いよ
とっておきの、出してないやつがあるって
書いてたよね？出すなら今だよ
出ないのならもう二度と言うな
86:カキ
20/04/09 18:45:11.99 2uV0CMrN.net
私ってのは自分がそう思ってるだけだろ？
自分の中では連続してるのもあってそうだとして疑いにくいよな？
けど、決まった私なんてそんなもん居ないだろ？
名無しだとそれが余計に曖昧になったりな
その場限りの私でなんの立場も関係なく事に当たれるから
それが匿名性の良いところでもあるし、また影でもある
良いのか悪いのかは置いておいて、
その私は時に仮面と呼ばれる
そういう幾つもの仮面をかぶる事になる
もしくはかぶる事を容易にする、ネットとかこういう掲示板では特に
何故仮面をかぶらなきゃならないのか？
何故仮面をかぶる事になった、なっているのか？
何故私ではないはずの色んな私が出てくるのか？
私は私を見失っているのか？
どうしてそういう事が起きるのか？
何が問題なのか？
その本質はなんなかのか？w
そういう自分の中での疑問もあってね、コテにしたのもあるよw
87:名無しヒーリング
20/04/09 19:10:01.99 Hb5tbrF4.net
>>80
そっちの話ではなくて
やっぱり我田引水で結論まで強制するつもりなのかなって疑い始めたから
テンプレだって合意のものではないからスレの私物化ですよ
>>83
あなたが納得するかどうかではないでしょう
何を勘違いなさってるのですか？
88:名無しヒーリング
20/04/09 19:21:57.85 Hb5tbrF4.net
本スレ立てました
マインドフルネス瞑想法＜No.5＞本スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(spiritual板)
89:名無しヒーリング
20/04/09 20:17:58.51 QxEosCCs.net
>>88
思い思いのマイフルスレもあなたが立てました？
90:名無しヒーリング
20/04/09 22:17:51 QYQHn95d.net
どうやら一怒りする毎にスレ立てる仕組み
91:名無しヒーリング
20/04/09 22:33:32 JXXppKP1.net
え、こんなに沢山>>1に書いてある議論したい人なんて居たっけ？？ｗｗｗ
92:名無しヒーリング
20/04/10 06:10:09 q4ybhn98.net
>>75
ウザ乙
93:名無しヒーリング
20/04/10 06:13:18 vtDwaSNm.net
ファビョりん=ウザだよ～
94:名無しヒーリング
20/04/10 06:16:48 o6XUV63+.net
>>85
出せるわけ無いじゃん
ファビョりんがウザ本人なんだから
95:名無しヒーリング
20/04/10 06:19:17 IBn4RLOS.net
>>77
そのスレは読んでないけど、相手にされなきゃ話題にはのぼらないからね。ファビョりん=ウザは、カキさんに嫉妬してそうw
96:名無しヒーリング
20/04/10 08:28:32.23 clOs+bfi.net
降って湧いたカキ擁護陣ｗｗｗ
>>92-95
朝の6時10分台にこんな沢山レスが！ｗｗｗｗ
草生えるｗｗｗ
97:発見した瞑想のコツ
20/04/10 10:04:14.80 oTn1pU0S.net
刺激をしないという事
98:名無しヒーリング
20/04/10 11:25:02.04 2AsO1odB.net
瞑想を習慣にしてた時、よくUFOを見かけてた。
けど瞑想辞めたらパッタリ見かけなくなった。
もう1度やろうかな、瞑想。
99:カキ
20/04/10 14:46:15.95 GVYwqDbW.net
そういう瞑想とUFOってケースってチラホラ目にするけど、そういうのほんと羨ましいなぁ、と思う反面、
そういう状況にあった、そういう器を持ってるって事がどういう事であったのか、って事を考えると簡単に羨ましいなんて言っちゃいけないんだろうけど。。。
でも羨ましい(￣ρ￣)(すまん)
ちなみにどういう瞑想してたの？
ニューロンとかETHとかPSHとかまぁ色々言われてるけど
宇宙って事を考えたら、そのどれもっていう線(関連)もあり得なくはない(真顔)
100:名無しヒーリング
20/04/10 15:21:09.51 clOs+bfi.net
6時23分ｗ
563 神も仏も名無しさん sage 2020/04/10(金) 06:23:05.40 ID:6Bt/0FPx
>>562
トラパーのウザそろそろ荒らすのやめてね
101:名無しヒーリング
20/04/10 17:32:22.24 sktTn4WY.net
朝瞑想する習慣なのかな
朝が一番向いてるよね
102:名無しヒーリング
20/04/10 17:34:46.91 sktTn4WY.net
>>98
時期によってはそういう不思議現象はあるあるだと思う。
マインドフルネス的には、見ても受け流せってことになるけどね
103:名無しヒーリング
20/04/10 20:43:49.57 sWimdlKq.net
UFOはちょっと嫉妬するｗｗ
見たことねーｗｗｗｗくっそｗ
104:名無しヒーリング
20/04/10 20:54:13.43 yZDGaXdM.net
見たことなくてかわいそw
105:名無しヒーリング
20/04/10 21:39:58.01 yTGipgcY.net
muse使っている人っているの
106:カキ
20/04/10 22:19:03.28 GVYwqDbW.net
昨日今日と色々考えた。。。
この様な事態を招いて
みんな、迷惑かけてすまなかった
色々考えたんだが、
>>1の事は白紙に戻すよ
賛同してくれた人も居たのに本当に申し訳ない
wikiも変えておいた
一応、初代のスレはまとめたけど執着が見られるものや、偏ってると独断で判断したものは省いてある
意見があったらまた教えてほしい
色んな意見を押しきって始めたのにな。。。
機会を逃しちゃいけないって思っちゃってね
迷惑をかけてすまなかった
枠を作ればきっと募るはずだと単純に思って発起したけど
まずかったね（苦笑）
でもよく分かったよ、それだけが救いだ（苦笑）
本当なら、その分かった事の顛末の詳細を書かなきゃいけない所だけど、
こういう事情上、書けない事なので察してもらうしかない事を許してください
視点が変わったとだけお伝えしておきます
とばっちり受けた人や賛同してくてた人
ごめん、ありがとう
107:名無しヒーリング
20/04/10 23:42:06 sWimdlKq.net
レプタリアンなら見たことあるけどな
地球を支配しようとしてる邪悪な奴等な
世界の陰謀の大半は彼奴等の仕業だからな
ひょっとしたらUFOとか地底人とかデマ飛ばしてるのレプタリアンじゃねーの？
108:名無しヒーリング
20/04/11 00:25:02.99 +FApWFlJ.net
あほくさ
109:カキ
20/04/11 01:22:19.82 N1LYli2c.net
爬虫類脳という部分がある
それは瞑想の過程で通る所だとする人も居る
進化の過程を遡るという事が瞑想の過程のプロセスっていうのは面白い話だったね
110:カキ
20/04/11 02:03:21.24 N1LYli2c.net
>>105
こんな時期だから石鹸の話かと思ったけど
脳波計の事なんだね
落ち着いているとピヨピヨ鳴るとかw
でも波形図も見られるんだね
へぇ手頃なトコでもこんなのってあるんだね
111:名無しヒーリング
20/04/11 06:24:17 TNyqoJ6t.net
ここだけの話秘密地下組織がレプタリアンだけを殺すウイルスを作ってばら撒いたといわれてるよ
身体の弱ってる人も巻き添えで死んでいまう諸刃の剣だった
これは人間対レプタリアンの戦争だと情強の間では言われてる
112:名無しヒーリング
20/04/11 07:24:20 TNyqoJ6t.net
>>108
そんなに嫉妬するなよｗ
113:名無しヒーリング
20/04/11 19:34:54.11 O00ZCBF9.net
もっちーなんて偽者バレバレです。もっちーのチャネリングもアセンションもハイヤーセルフも高次元波動も海外スピリチュアルのウケ売りと他人のスピ系動画のパクリですからパクリ詐欺師YOUTUBERと呼ぶに相応しいですわ。
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114:名無しヒーリング
20/04/11 21:23:11.00 JtykJf0T.net
UFOならよく見る
瞑想しなくても
115:テレパシー君
20/04/12 07:28:40 DtFxae7x.net
>>107
どんな姿してた？
116:名無しヒーリング
20/04/12 09:18:38.68 tKsm1F9B.net
レプタリアンは見かけは人間と変わりないように化けてるから
マインドフルネスでないと区別が付かないけどね
マイケル・ジャクソンいただろ？あいつもレプタリアンだったよ
人間の生殖機能を持たないから人工授精で子供を作ったし
男の子にいたずらする時もチンチンをしゃぶっただけで挿入はしていない
人間に化けていたけれどレプタリアンの姿に戻るのが止まらなくなった
もう少しで顔は緑色になっていったところだから止める薬を打っていたんだけど
薬が効きすぎて死んじゃったというのが情強通説
それが上手くいってたのがダイアナ・ロス
レプタリアンでなかったら人間の赤ん坊を窓から吊るすようなことをしたり出来ないし
あの異常な身体能力、あんな角度で倒れることは出来ないと思わないか？
あれはマイケルの足には水かきが付いていたからできたと思う
普通の人間がやるとこうなるよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
117:名無しヒーリング
20/04/15 00:16:12 fPC4YIka.net
>>110
1年半くらい前から使っている 結構正確っぽいよ
118:名無しヒーリング
20/04/16 17:57:09.96 tPyrf7eU.net
瞑想すると在宅勤務でも集中力あがる？
119:名無しヒーリング
20/04/16 23:08:04 CpVpRUhy.net
上がるは上がるけど、散歩したほうが良い
120:名無しヒーリング
20/04/16 23:58:33 +yNO05dG.net
散歩もなるべく環境の良いところがいいね
この時期人が多すぎ（自分もだけど）
121:名無しヒーリング
20/04/19 23:28:08 YhZUZ6nI.net
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122:名無しヒーリング
20/04/23 00:53:09.88 chZ0CO6U.net
マインドフル保守
123:テレパシー君
20/04/23 01:15:27.91 BPIpt93U.net
>>116
そんなのか
ありがとう
124:名無しヒーリング
20/04/23 15:56:47 zpRPKghi.net
大分昔、深いサマディーに入った時に
この世が愛で出来ている事が実感として
伝わって来たが、日常に戻るとその実感はなくなりあの確信は本当なのだろうかと謎だった
でもさっきその答えが分かった気がする
人は誰に答えを言われても本当には気が付けない
自分で気付くまで葛藤という課題をくれている
一番優しくて厳しいやり方で
それがこの世界
125:名無しヒーリング
20/04/24 23:28:32.63 prOlIzVt.net
【悲報】 プリキュア コロナに完全敗北
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
126:名無しヒーリング
20/04/26 14:54:20.27 nhBff5Da.net
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worldmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-345.html
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スピリチュアルにだまされない！３つの見極めポイント解説
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127:名無しヒーリング
20/04/27 08:19:02 NDubQw8E.net
おつかれさま保守
128:ウサ
20/05/03 14:30:31 wUcj0Zug.net
カキさんお久しぶり！
流れがわかってない部分もあるけど、まとめサイトを作ったのはカキさんなのかな？
スマホにリンクアイコン作って時々読んでいるよ。
とくに「手法と倫理」にかかれていることは励みになっているよ。
読めてよかった。
129:名無しヒーリング
20/06/05 16:02:41 5qihXPWc.net
どうして瞑想って仰向けに寝てやっちゃいけないの？
130:偽和尚（白蓮華） ◆aCQE5.Z6UMcu
20/06/05 16:09:10 OP+NkkEY.net
なんじゃここにもあるのかこのスレ
131:名無しヒーリング
20/06/05 17:27:19.55 GhuBqYCz.net
>>129
眠ってしまうから
132:名無しヒーリング
20/06/05 17:30:59.23 5qihXPWc.net
>>131
寝落ちは悪い事ではないんじゃないの
動かない=気づきが得られてハッピー！
な状態になると怠け者になるからかな？なんて予測するけど、何か他の要因があるような気がする
133:名無しヒーリング
20/06/05 22:07:47.36 o4k5BXmH.net
寝落ちしてしまうと気づきを保つ練習にならないので瞑想的には良くないことだと言われていますよ
それに寝落ちしないにしても横になって瞑想する場合は座ってやるより身体の接地面が色々多いのでそれが気になって初心者にはむずかしいでしょうね
例えば頭が接地してるとその知覚が常に生じて初心者は気になるでしょう
134:名無しヒーリング
20/06/06 03:38:11 JJQCpC8V.net
>>132
これは瞑想実践者の目的とか到達度にもよる話なので
誰にとってもいつでも当てはまるってわけではないんだよ
例えば1日15分寝る前に呼吸で体が膨らんだり縮んだりを
感じてってことだと寝ながらやるのは何の問題もない
でもこれが本気で悟りとかいう人だと1日2～3時間だと話にならないので
どんな生活をしてようが6時間以上とか頑張ったりする
そうすると当然普段の生活でも疲れるだろうし瞑想自体も集中力が必要で疲れる
途中で意思が弱くなって集中できない時期も来る
そういう状況でも少しでも良い瞑想を続けるための工夫として
眠くなって意識が曖昧になる体勢を避けようってことになる
話の背景にはそういう歴史的な事情がある
だからどちらかというと人から指図されたからではなく
もっと意識をハッキリさせてもっと集中するために
自分はどうした方がいいのかって工夫していく方向の話だね
だから寝ながらやった方がどんどん意識も集中力も増していく人なら
寝ながらやった方がいいってことになる ほとんどの人は眠くなるだろうけど
135:名無しヒーリング
20/06/06 17:22:26.30 qE2l/vcx.net
>>134
>>133
ありがとうございます
うーむ、やっぱりそれでも他に危ない落とし穴があるような気がするけど
136:名無しヒーリング
20/06/06 18:09:38.59 97utornT.net
ユリエ様以外は詐欺と呼ぶに相応しいです。もっちーはパクリ天狗、宇宙と繋がる石田はポジティブ馬鹿、ブッダかずひさは無能、パサイト禿も何の効果も無い見るだけ詐欺動画に流れたヘタレクズカスです。
もっちーなんて偽者バレバレです。もっちーのチャネリングもアセンションもハイヤーセルフも高次元波動も海外スピリチュアルのウケ売りと他人のスピ系動画のパクリですからパクリ詐欺師YOUTUBERと呼ぶに相応しいですわ。
『ワンネス チャンネル』
youtube.com/channel/UCGAIqZ8k3B8AviHkomNZ3aw
ユリエ様がお話しされていてると国民を思う気持ちと高貴な生き方に感応して天照大御神を始め天使やキリストや龍神までまで降臨して来るではありませんか。
そしてユリエ様は和魂様のHSPを治されたのですから。あの和魂様までが涙を流してユリエ様だけは認めたのです。あそこまで厳しい方がです。だから紹介されているのではありませんか。
『アセンションやらチャネリングやらハイヤーセルフやらスターシードやら霊能力やらで煽る人間には要注意!!』
worldmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-338.html#channeling77
『2020年新年１発目★スピリチュアル系YOUTUBERまとめ』
worldmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-334.html
『私の背後の【鬼神】国常立大神【艮の金神】の顕現力』
worldmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-340.html
ユリエ様が伊勢神宮でお祈りしたら天照大御神様が降臨なされて周りの人たちが涙を流して土下座したのはかとても有名な逸話なのを御存知ないでしょうか？その瞬間は雹まで降ってきたのですから本物です！
『【お金の引き寄せ】あなたの潜在意識を変える！ 数ヶ月後に効果♪』
youtube.com/watch?v=5ov_5a2FnpQ
『あなたが幸せになる方法とは！？ 思考・習慣をアドバイス♪』
youtu.be/vv8AzFBfQcQ
ああ、わたしたちのメシア、わたしたちのマリア、愛そのもののアセンションで私たちを救って導いてくださるユリエ様に祝福あれ！
『スピリチュアルにだまされない！３つの見極めポイント解説』
youtu.be/FWesh6MCRGk
すでにユリエ様の信者は全国で10万人に達しようとしています。あなたの幸せのために。そして、あなたの大切な人のために。未来のために一緒に活動して行きましょう！
137:名無しヒーリング
20/06/07 21:09:31.49 wTYaWxmK.net
>>135
危ない落とし穴というか危険性でいうと
まあ滅多にないんだけどやはりうたた寝 半覚醒の状態になって
非常にリアルな幻覚を見ることがある
自我の消失や存在の虚無を恐れている場合にはそれを象徴するような幻覚
また希望や力を示すような幻覚を見る人もいるかもしれない
実体験では非常に恐ろしい幻覚を見て
全身の細胞が心拍数200ぐらいの速さで鼓動するような
言葉で言い表せないような状態を体験したことがあった
ただの体験 自分は何かを怖がってるんだなって素直に
受け入れられる状態だと何の問題にもならないけど
場合によっては何かしらの問題が発生する人もいるかもしれない
でもまあ瞑想後に素直に寝てるのにそうなるかもしれないし
何ともいえないってのが実際のところ
考えてみれば瞑想がサマタ寄りになった場合に起こる危険性ってことか
138:名無しヒーリング
20/06/08 19:54:01.20 ozFWQl4W.net
恐ろしい幻覚を見るような種を内面に持ってるなら夢や入眠時や瞑想中でも見るだろうし、種がないなら寝ながら瞑想してても見ないよ
まあ見たとしても自分の隠れた内面がカタチになって現われただけだから良い兆候
自分の自我への執着が取れるときは誰でも多かれ少なかれ怖い思いをするしね
139:名無しヒーリング
20/06/08 21:41:24.08 0deLhOXT.net
>>138
仰向けで寝て瞑想すると、気づきの喜びと、背骨の湾曲具合の悪さが横になることで癖がついておかしな姿勢になるかも？って思うんだけどどうだろう
140:名無しヒーリング
20/06/09 00:01:16.33 f9EUe0eR.net
>>139
さあ、やってみないとわからないけど
やってみてよくないと思ったらやめたらいいんじゃないでしょうか
普通に寝てるならおかしな姿勢にはならない気はしますけどね
誰でも寝るのは普通のことですから
141:名無しヒーリング
20/08/03 13:38:46 BCPAZ9Sp.net
石田様のまるで馬鹿のひとつ覚えの『●●時間以内に金が入る。凄い事が起きる』『絶対に大丈夫』『必ず成功する』『お金が入ってくる』などとポジティブ発言を言い続けているのには笑えますよね。
『恥ずかしい』という羞恥心さえない人間なのでしょう。きっと頭がおかしいのでしょうね。それすら御自分で理解できていないのですから、石田様の知能はもはや猿並のレベルです。
【相変わらず心配ない】世の中がどうであれ楽しいことしかない！すべては自分次第！
新規感染者が100名を越えようがザコはザコ
youtu.be/-kvwd73QCUk
しかも後輩にフェラーリをレンタルさせて自分のビジネスの紹介をさせるという石田様のイヤラシイ性根にウンザリしますよね。
【波動高い】10万円からフェラーリを買った23歳の話！大切なのは潜在意識のアレなのだ！
youtu.be/VFfuDOLXyVs
ご覧ください。志村けん さんをコケ落とし、さらにおちゃらけた発言をする石田様を。まずはこの石田様とその家族親戚が感染して壮絶死するように日本全国の民の祈りを送りましょう!!
そして、スピリチュアルしゅうさんをディスるパッサン。この御方、どれだけ偉いのでしょう。いつも他人に対して批判ばかりするパッサン。嫌ならスピリチュアYou Tuberなど辞めて、真面目な働けばよいでしょう？
感じるスピリチュアルしゅうさんているよね【エネルギー対決の内側とか】
youtu.be/Bja_Uh4c7rQ
しゅう様の動画を御覧になれば、沖縄で天照大御神を呼ぶなどと無礼な行動をしているモッチーがいかに偽者か一目瞭然でしょう。
宮古島おすすめパワスポ３選】宮古島で感じた氣と絶対に入ってはいけない場所【南の島の神様のルールとスピリチュアル
youtube.com/watch?v=hr1DqkQlRtI
【ゆ り え アセンション 始動】
ついに待ちにまっていた瞬間が訪れました！前回の地球アセンションから3097年、七月七日ついに第七世代のアセンション時代が到来です！
『ワンネス チャンネル』
ゆ り え 様がお話しされていてると国民を思う気持ちと高貴な生き方に感応して天照大御神を始め天使やキリストや龍神までまで降臨して来るではありませんか。
そして ゆ り え 様はあのニギミタマ様のHSPを治されたのです。あそこまで厳しい御方が涙まで流して ゆ り え 様だけは本物だと認めました。
『アセンションやらチャネリングやらハイヤーセルフやらスターシードやら霊能力やらで煽る人間には要注意!!』
『2020年新年１発目★スピリチュアル系YOUTUBERまとめ』
『天妙龍啓さんって凄そうですけど実は…』
ゆ り え 様が伊勢神宮でお祈りしたら天照大御神様が降臨なされて周りの人たちが涙を流して土下座したのはかとても有名な逸話なのを御存知ないでしょうか？その瞬間は雹まで降ってきたのですから本物です！
『【お金の引き寄せ】あなたの潜在意識を変える！ 数ヶ月後に効果♪』
『あなたが幸せになる方法とは！？ 思考・習慣をアドバイス♪』
わたしたちのメシア、わたしたちのマリア、愛そのもののアセンションで私たちを救って導いてくださる ゆ り え 様に祝福あれ！
『スピリチュアルにだまされない！３つの見極めポイント解説』
目醒めの時は今です！ゆ り え 様の信者は全国で20万人に達しようとしています。あなたの幸せのために。そして、あなたの大切な人のために。あなたの未来のために、一緒に活動して行きましょう！！
142:名無しヒーリング
20/08/17 02:33:08.17 SuyUBX2e.net
①「現場写真観て
見事にブスばっかやないかい
と驚愕
それがある意味リアルなのかな
今日もいいお天気
みんながんばりましょー」
②「デブだろうがブスだろうが
人に何言われても
結局は
自分の気の持ちよう
私いい女(*´･ω･｀)bでいいよね 」
③「ブスかいい女かは自分が思ってればいい話であってブスに反応することをまず改めたらいかがなものかと思いますが？私は例えブスと言われたとしても自分でそう思わないから反応すらしないと思います」
④「しつこい笑
ブスかいい女かは自分が思ってればいい話であってブスに反応することをまず改めたらいかがなものかと思いますが？私は例えブスと言われたとしても自分でそう思わないから反応すらしないと思います」
①だけでなく④まで全部同じ元ＡＶ女優のツイ
143:名無しヒーリング
20/09/17 03:07:35.65 wqKE5p7J.net
最初は普通のクンニで、彼女も相当溜まっていたのか舐める前からグッショリ。
かなりの時間クンニをしてあげて、もうヨダレ垂れまくりの状態。
次は恐る恐るアナルに触れて軽くマッサージ。思いのほか感触よく
感じていたので、じわじわと奥まで少しずつ指を挿入していった。
舐めては入れ、舐めては入れを繰り返して、ついに指の根本まで
入った。指先には確実にあの塊が当たっているので、指で紙回し
ながら、抜いては舐め、抜いては舐めを繰り返した。
彼女はアナルもグチョグチョの状態で感じまくっていたが、
アナル周りがうんこべっとりになっているとは気づいていなかった。
唾液でいい具合に溶けて指に付着したうんこをアナル周りに
塗り付けて、アナルも指もまっ茶色に染まっていった。
それを心行くまでむさぼって舐め続けた。 彼女は感じまくって
放心状態になっていた。
最後は気づかれないように、アナル周りのうんこを綺麗に舐めて
あげた。
これからも時々会う約束をして別れた。 久しぶりの女性のうんこ
は感動的で今思い出しても射精しそうになってしまう。
彼女は舐め犬が欲しくて僕はうんこが舐めたい。 お互いの願望が
合致している限り、しばらくこの関係が続きそうだ。
144:名無しヒーリング
20/10/27 16:01:39.99 9jt7kA7G.net
瞑想してるとすっごく悲しくなるかすっごくイライラするかで先に進めません
悲しんでいる自分を眺められるところまではいってなくて
苦しくなってやめてしまいます
次の日にまた瞑想しようと思っても、
「また悲しくなるのか・・・」と思うとやる気がなくなりなかなか出来ません
悲しくなったりイライラするのは好転反応だという人がいますが本当でしょうか
どうやって続けて言ったらいいでしょうか
145:名無しヒーリング
20/10/28 22:05:37.61 57FJ9Cdz.net
>>144
心が落ち着いていない状態で瞑想を始めているか、何か気付いていない心の問題を抱えていませんか？
瞑想は必ずしも心が落ち着くとは限りません
しかし、瞑想のせいで心が乱されるのではなく、瞑想によって問題を抱えていることに気付くのです
そして、瞑想によって心の中が整理され、どうすればよいのかに気付くことも多いです
新しい視点、これまで考えてこなかった新たなものの見方を見出すのも瞑想の効果です
瞑想は問題を直接的に解決はしませんが、新たな見方によって正攻法で解決することが楽になることはあります
146:ウサ
20/10/28 22:16:41.08 Wn4Jjyym.net
好転反応というより、瞑想とは
そのイライラや悲しみの本当の原因を見つけ、原因が見えれば結果のイライラも終わる（消える）という仕組みなのです
なので、その第一段階としてイライラや悲しみが出てくるのは当然といえば当然、そのためにやるものであります。
さて、例えば「Aさんに嫌味を言われて怒りが出てイライラした、瞑想中にそれを思い出した」としましょう
怒り、イライラの本当の原因は
「Aさんに嫌味を言われたこと」ではありません。
本当の原因は潜在意識の中に隠れていて、顕在意識では分かりません。
だからこそ、顕在意識で分かる目の前にある（本来は意味のない）出来事に、潜在意識の中にある本当の原因をわざわざ結びつけて、エゴが感じ取ろうとするのです。
因みに、今回の例でAさんに嫌味を言われたことが腑に落ちないでいると、そのまま苦しみが潜在意識に入ってしまいます
このようにして人は苦しみの原因を潜在意識に貯め続けています。
瞑想とは、それらを顕在意識に一つ一つ浮かび上がらせる効果があります
瞑想で悲しみやイライラがきたら
まずは原因だと思われるもの（Aさんに嫌味を言われた）と
イライラする気持ちを一旦切り離し、独立したものとみます。
そしてもう一度「イライラ」や「悲しい」の感情だけを味わってみてください。
普段からイライラや悲しみが多い人は、ノートに出来事と感じた感情を書いてみて、
「出来事」と「感情」を線など引いて区切って見るといいかもしれません。
147:名無しヒーリング
20/10/30 13:10:57.39 KQ7zy7gS.net
>>144
どうやって続けていったらいいかという点では、始める時間を決めて習慣化してしまうことでしょう
定石通り、まずは呼吸に意識を向けることから始めます
最初はそれだけに徹します
悲しみやイライラで苦しくなったらその日はそこでやめてしまいましょう
無理をすると心身を崩しかねません
日々瞑想を続けていればいずれそういうものもうまく消化できるようになります
148:名無しヒーリング
20/10/30 13:18:24.91 KQ7zy7gS.net
もっと言えば、苦しくなる前にやめてしまってもいいでしょう
時間も、最初は１～２分でかまいませんよ
『1日10秒マインドフルネス』なんて本もあるくらいです
149:名無しヒーリング
20/11/01 14:34:59.31 7pdfNxbG.net
そう、理論的にはともかく実践的には坦々とやることですね
いずれ消えていきます
巻き込まれずにただその感情、体感を見ているのが瞑想です
一回の長さを嫌になりすぎない程度にして続けていくといいですよ
どうしたら巻き込まれないかというと、そこに言葉や概念をくっつけないことです
150:名無しヒーリング
20/11/02 10:26:57.73 bZVzgDkw.net
>>148
1日10分じゃない？
151:名無しヒーリング
20/11/03 04:59:29.41 VuqPkCAT.net
パサイトってよ、他人を批判する事でしか自分を正当化できないクズだからな。他人に正確に論破されたのを必死で反論して悪口言うのがパサイトの性格の悪さだわ。でもコイツは底が浅いから龍でも天狗でも稲荷でも抽象的な事しか言わない。
パサイトの目的は高額セミナーに誘導してボッタくるだから特定商取引法の記載さえ正確に記せない。こんな詐欺師は誰からも信用されんよ。他のスピリチュアルリストでちゃんとビジネスとしてやってるヤツらは特定商取引法もちゃんと記載してるしな。
挙句の果てには視聴回数稼ぎに海を背景にして龍だの出すタイトル詐欺ぶり。チャンネル登録者にしてみりゃーこんな詐欺師を見るメリットもないからな。詐欺師パサイトに必要なのは他人を批判することじゃなく、改心だからなw
詐欺師パサイトが龍から『結婚おめでとう』と言われただとよwwwwwいい加減笑かすなや貧乏ネズミ男詐欺師パサイトwwwダサダサすぎて糞笑うなコイツwww詐欺師に龍がおめでとうなんて言うかよヴァーカwww
そこまで視聴回数稼ぎに必死だと見苦しすぎて糞笑えるぜ貧乏詐欺師ネズミ男パサイト超絶ダセえwww龍を出せば再生数が伸びると考える単純馬鹿の詐欺師パサイトwww
You Tuberの年収がわかるサイト「ソーシャルブレード」の詐欺師パサイトチャンネル結果で迷走してんのバレバレなんだけどな末期癌の詐欺師貧乏ネズミ男パサイトwwwダセえ
【PASAIT】自然靈氣channel's YouTube Stats (Summary Profile) - Social Blade Stats
socialblade.com/youtube/channel/UCbD86y5T7MHYWSnnQB2fF5A
【PASAIT】自然靈氣channel's YouTube Stats (Summary Profile)
登録動画本数:1488本 登録者数:21200人 総再生回数:557万回 月間収益予想＄48～＄763 年間収益予想＄573～＄9.2K
龍と会話できる凄いヤツがチャンネル登録数2万人ぽっち。パサイトはそんな事やってるから信用されなくなって人が離れて行くつうことも分からないんだろうね。
奥さんが友達に語った話によると、パサイトに『真面目に働いて』と言ったらパサイトは機嫌を損ねて喧嘩になったんだとさ。来年には離婚でしょ。真面目に働いて稼げない詐欺師男じゃ。
動画のタイトルで気を引こうにも詐欺バレバレだから誰も見向きもしないのよねえ。それすら分からずに迷走してるんだからやっぱ低脳なんだよね詐欺師パサイトって。
152:マッシュ
20/12/25 13:26:36.00
こんなのあります。
URLﾘﾝｸ(news.panasonic.com)
153:名無しヒーリング
21/03/04 23:55:51.64 /v53SHxH.net
【マヌケ炎上詐欺師パッサン木場秀俊のボッタクリ高額セミナーに要注意!!】
霊能力も無いくせにスピリチュアルと称して稲荷や龍、ハイヤーセルフや自然霊を語ったうえ、ドヤ顔で他のスピリチュアリストを貶していた挙句の果てに、YouTubeのLIVE配信でユリエさんのクライアントであったことをバラして炎上してしまったマヌケな炎上詐欺師パッサン木場秀俊。
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マヌケなせいでユリエさんとユリエさんの信者から猛烈な炎上とパッシングをくらい、一気に奈落の底へ落ちたマヌケなパッサン木場秀俊は今だに懲りずにイカサマ詐欺の波動動画を作り続けて視聴者を騙し、またボッタクリ高額セミナーに誘導しているとは驚きである。
『懲りない詐欺師』『懲りない犯罪者』『マヌケなスピリチュアルYouTuber』『炎上詐欺師』『イカサマスピリチュアルYouTuber』という言葉はマヌケな詐欺師パッサン木場秀俊の為にあると言っても過言ではない。このマヌケな貧乏底辺乞食の詐欺師ネズミ男パッサン木場秀俊はいつになったら目が覚めるのであろうか。
pasait(ぱさいと)のセミナーには行かないで
no1-reviewer.com/review/2019/11/pasait.php
↓↓↓
PASAIT「People Approaching Spiritual Awakening In Theory」
httあps://karikuあsaami.jimdoあfree.あcom/
※【あ】は抜く
【一般枠応募開始】
3/6（土）PASAITオリジナルカウンセリングメソッド『Seeking』
&
ぱっさん（木場秀俊）によるオープンカウンセリングセッション
内容詳細
URLﾘﾝｸ(ai-eye-true.com)
■開催日 3月6日（土）
■開催時間 13:00～16:00 ※12:45 開場
■開催場所 アットビジネスセンター横浜西口駅前
※ZOOM参加可
■参加費 会場参加 30,000円（税込）
ZOOM参加 20,000円（税込）
■お申込みフォーム URLﾘﾝｸ(ws.formzu.net)
イカサマ詐欺のスピリチュアルYouTuberの分際で、このようなボッタクリ高額セミナーをおこなって庶民の大切なお金を搾取する犯罪者詐欺師パッサン木場秀俊。どれだけ大きな業を積み、己のカルマを増やし続けているのだろう。此奴の死後の行末はまさしく畜生道の地獄。
また、このようなボッタクリ犯罪者の詐欺師を旦那にもつ奥様も似た者同士なのだろう。夫婦共々、死後は畜生道の地獄行きとはお似合いである。まして、同業のスピリチュアルリスト達からは軽蔑の眼差しで見られていることも分からないようである。真に憐れとしか言いようがない。
しかもユリエさんは信者にも、そしてモッチーや宇宙と繋がる石田Qやスピリチュアルしゅうにも、パッサン木場秀俊とは付き合わないように、縁を切るように勧めている。
村八分のようにかつての仲間達から仲間ハズレにされるマヌケな炎上詐欺師パッサン木場秀俊はアレだけドヤ顔して他人に喧嘩売ってたんだから自業自得としか言いようがない。
また最近のマヌケな炎上詐欺師パッサン木場秀俊のドス黒い顔とオーラには見るに耐えないと思っている視聴者も多いことだろう。
眩しく輝く大きな金色白色のオーラさえ持てず、ドス黒オーラで相変わらずイカサマ詐欺の波動動画で視聴者を騙すマヌケな炎上犯罪詐欺師パッサン木場秀俊の今後の動向に注目したい。
(日本語で調べられるYouTube分析ツールNoxInfluencer
jp.noxinfluencer.com/youtube/channel/UCbD86y5T7MHYWSnnQB2fF5A
(^o^)旧【PASAIT】自然靈氣channel YouTube 更新されたデータ 2021-02-04 登録者数リアルタイム 2.1万 視聴総回数 620.04万 平均視聴回数 1.22K 推定月収 3.78万円 - 11.96万円 (CPM:197円 - 623.84円)
154:名無しヒーリング
21/03/05 06:53:34.94 m/nf3m+j.net
【呪詛】呪滅殺の八方陣
対象者『パッサン木場秀俊』
呪滅殺 呪滅殺
呪 パッサン木場秀俊 呪
滅 パッサン木場秀俊 滅
殺 パッサン木場秀俊 殺
呪滅殺 呪滅殺
イカサマ詐欺の波動動画で視聴者を騙し続けるパッサン木場秀俊に、溺死あるいは他殺の呪詛をかけてみました！
無事に苦しみなく死ねると嬉しいのですが…
155:名無しヒーリング
21/03/10 06:46:47.20 3geIfa6L.net
パッサン、その本名はマヌケな『木場秀俊』。同業のスピリチュアルリスト達からは『イカサマ詐欺のスピリチュアルYouTuber』と笑われて敬遠されていることで有名である。
ニワカ知識だけで霊能力があると大勘違いしたあげく、稲荷や天狗、龍や自然霊、ハイヤーセルフや霊気ヒーリングをイカサマ知識で語ったうえ、天狗になって他のスピリチュアルリスト達を批難して貶していた。
ところが自身のYouTube LIVE配信中にとんだ大失態を犯してしまい、某有名スピリチュアルリストやその信者から大パッシングをくらって猛烈炎上。これが壱岐の龍神の『天罰』だとは、ニワカ知識だけの詐欺霊能者ネズミ男のパッサン木場秀俊には分からなかったようである。
しかもその問題の炎上LIVE動画すぐさま削除して逃げたあげく、反省自粛もしないで霊気ヒーリングの動画を即日配信したものだから本性があらわになってしまった。
その結果すべてのスピリチュアルYouTuber達とその信者から大顰蹙をくらって敬遠されたマヌケな貧乏底辺乞食のマヌケ詐欺師、それがパッサン木場秀俊である。これ程までマヌケなスピリチュアルリストは他にいない。
数日後、『催眠療法士』として再スタートしたのも束の間、またチャンネル名に『スピリチュアル』と名付け、効果の無いイカサマ詐欺の波動動画を配信し始めたものだから、本当にどうしようもない呆れた馬鹿である。
今まで貶していた者達からは『懲りない馬鹿』『懲りない詐欺師』『自業自得、因果応報』『馬鹿の悪あがき』と大笑いされ、今では誰にも相手にされなくなったミジメで情けない男だ。
それをパッサン木場秀俊もようやく分かったのか、最近の彼の動画はドス黒い悪い表情とオーラが目立ち、こんな最悪なパッサン木場秀俊の動画で満足しているような情弱な視聴者達は本当に憐れである。
本物を知らないからこそ、イカサマ詐欺師パッサンの波動動画に騙されるのだ。本物の神のように神々しく眩しいオーラすら持てず、ドス黒い低級邪霊の波動を視聴者にバラまく罪深い木場秀俊。
徳分があって運が良い者はますます善徳を積む機会に恵まれ開運して出世して行くが、徳分の無く運が悪い者はパッサン木場秀俊のように地獄の畜生道を邁進して行く。
ああ、情けない男である。既婚者でありながら美人の嫁を苦しめ、早四十代でもう壱岐や宮古島で隠居しながらイカサマ詐欺の波動動画を作り続けるとは、なんたる怠慢であろうか。こんな堕落した人間に神が守護するわけがあるまい。
これが、あのドヤ顔しながら自信満々に他者を貶していたパッサン木場秀俊とは誰が想像したか。あの炎上LIVE事件でパッサン木場秀俊の信用は無くなり今や孤独の身、しかも以前からYouTube収益は月収１２万以下と学生のアルバイトより少ない月収である。
かつてのスピリチュアル仲間達や信者達からも白い目で見られ敬遠され、今ではボッタクリ高額セミナー仲間と美人な嫁しか相手にしてもらえないミジメで情けない隠居生活となってしまった。
嫁も悪い詐欺師ネズミ男に引っ掛かったものである。都会で生活していればもっと素晴らしい男性にも巡り合っていたであろうが、やはり『類は友を呼ぶ』なのか、パッサン木場秀俊みたいな貧乏底辺乞食の詐欺師ネズミ男と結婚してしまったとは運が無い。
現在のパッサン木場秀俊の魂はすでに地獄の畜生道に落ち、臭い畜生のオーラと波動を纏い、なんとも酷い醜悪な顔をしておる。さて魔道を突き進む畜生ネズミ男の運命は如何に。
(日本語で調べられるYouTube分析ツールNoxInfluencer
jp.noxinfluencer.com/youtube/channel/UCbD86y5T7MHYWSnnQB2fF5A
(^o^)旧【PASAIT】自然靈氣channel YouTube 更新されたデータ 2021-02-04 登録者数リアルタイム 2.1万 視聴総回数 620.04万 平均視聴回数 1.22K 推定月収 3.78万円 - 11.96万円 (CPM:197円 - 623.84円)
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i.imgur.com/1Ivvvan.png
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pasait(ぱさいと)のセミナーには行かないで
no1-reviewer.com/review/2019/11/pasait.php
【検証】見るた゛けて゛◯◯という動画の危険性という動画のレヒ゛ュー?プロ霊能力者のガチレビュー】
youtu.be/LkNX0rTQ654
156:名無しヒーリング
21/03/13 15:57:32.76 vF6KAlvt.net
>>150
10秒でもやってみろよってこと
157:名無しヒーリング
21/04/11 22:50:16.72 hRrN8Ez7.net
その11 マヌケ詐欺師パッサン木場秀俊マヌケお笑い劇場
●パッサン木場秀俊の自己満動画のつまらなさと言ったらこれ如何に。100人程度にドヤ顔してなにが楽しいんだかねえ。あれだけ炎上して嫌われたのにまだ続けてる図々しさと言ったら近所のババアなみw
●なぁかずひさ君
仏陀ともあろう人がメンバーシップでパッサンをボロクソに叩くのは止めたほうがいい
君も同類だから
●特大ブーメランで自爆炎上したのにまだ続けて100人間程度にドヤ顔して語る貧乏底辺マヌYouTuberのパッサン木場秀俊
vs
毎晩LIVEで飲んで食べて夫婦で喧嘩して漫才、猫を餌に小銭に稼ぎ、ロクな教義が無いにもめぐり村で宗教を作ると言い張る音楽YouTuberブッダかずひさ
●パッサン木場秀俊ってホンマに馬鹿なんだねw
『空と海を見てればいい』なんて、そりゃオマエは辺鄙な宮古島で隠居してるからだろ！ってw本土じゃみんな真面目に仕事してんだよ！ってなw
それすら分からないでスピリチュアルリストとか笑われせてくれるわwこんな馬鹿な詐欺師パッサン木場秀俊の動画見てる奴らってよほど馬鹿だよなw
●そもそもパッサンなんてスピリチュアルでもなんでもないじゃん。貧乏オーラ満載でボロ安アパートでドヤ顔して必死にセミナーに誘導する石田２世の詐欺師ユーチューバーなだけ。
あの程度の知識で霊能者とかスピリチュアリストを語るってどんだけ図々しいアホなのよ。だから自爆して炎上したマヌケなんじゃんwww
●パッサン木場秀俊の炎上自滅はすへて自業自得w
スピリチュアル界の帝王の並木さんすらも敵に回し、ブッダかずひさとスピリチュアルしゅうにも喧嘩を売って、モッチーやユリエや石田Qの後ろ盾にして虎の威を借る狐となっていたでしょ。
炎上してからは霊気ヒーリングの本家たちからも、ブッダかずひさとスピリチュアルしゅうからも自業自得と言われて、モッチーやユリエや石田Qからは笑われて縁を切るように周りに言われて、いまは孤立の身。
それでも懲りずに毎日100人程度に浅い知識をドヤ顔して語るマヌケな詐欺師YouTuberそれが貧乏底辺マヌケ詐欺師パッサン木場秀俊ですよ。
●モッチー信者『パッサンってスピリチュアルリストでも霊能者でもないですよね。大勢を導くオーラとか知識も無いしさ』
モッチー『あー、私は初めから分かってましたよ。あの人はセミナーに誘導したいだけ。装ってるだけなんだよねー』
モッチー信者『あんなに炎上したのに今だによく続けてられるよねぇ』
モッチー『他に才能が無いからですよ』
モッチー信者『大爆笑www』
ユリエやモッチーに信者にまで言われてて恥ずかしくないのかなパッサン。ほんと恥知らずなんだなぁ。
●パッサンのつまらなさと言ったらブッダかずひさよりも劣るな
パッサンってだいぶ勘違いしてる痛いオッサンだねえ。あんなんでスピリチュアルリストなんか？友達いねえんだろうなあ
●パッサンって気持ち悪いですよね。とてもスピリチュアルリストには見えないです。霊感商法やってる詐欺師にしか見えません。違いますか？
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158:名無しヒーリング
21/06/01 16:26:40.18 xc7ZGKuq.net
瞑想と関係ないレスばかりじゃないか
159:名無しヒーリング
21/06/18 17:12:25.02 QBzDdu7L.net
瞑想なんてやっても時間の無駄だし
魔境や禅病、偏差、クンダリーニ症候群になって精神がおかしくなる
しかも瞑想をやりたがるような人ほど精神病になりやすい
精神なんて下手に触らないほうがいい
瞑想のリスクを甘く見すぎ
気功や禅、ヨガ、マインドフルネス、ヒーリングも同様
普通に横になって呼吸法程度で静かにリラックスするのがベスト
瞑想なんて普通の人がやるものではない
気功、瞑想、禅、ヨガ、マインドフルネス、ヒーリングなど自分でやったら
瞑想で魔境や禅病、偏差、クンダリーニ症候群になって精神がおかしくなるリスクがある
だから自分ではやらないほうがいい
かといって、どこかのセミナーなどに行ったら詐欺のターゲットになるだけ
いいカモにされて、洗脳され騙されてボロボロにされる
そもそも、こんなおかしなことをやってる奴を信じるほうがどうかしてる
気功、瞑想、気功、禅、ヨガ、マインドフルネス、ヒーリングは全て詐欺
結局は、気功や瞑想などには関わらないほうがいいという結論
160:名無しヒーリング
21/07/17 18:54:06.50 mIApNMgO.net
ハーバード大の研究では、被験者に瞑想を2カ月程度続けさせたところ、
脳の海馬で灰白色の密度が上がり、偏桃体で灰白質の密度が下がり、
記憶や同情心が増す一方で、不安やストレスが軽減したそうだ。
つまり何かしらの効果はある。
ただし、心の傷が深すぎる場合や、邪心・強欲まみれの場合、
悪いものが心の奥深くまで根をおろしてしまって、
かえってひどくなることもある。
そういう場合は心療内科に相談した方が良い。
161:暇人
21/08/13 20:30:03.35 fiYwdT0C.net
ヴィパッサナー瞑想記録をこのスレでつけていきます。
今日やった分はひたすらロックマン２のBGMが邪魔をして全然
腹部の感覚に集中できなかった。２時間。
162:暇人
21/08/16 07:12:09.83 TlLagenB.net
8/15朝晩１時間やった。どの程度やれば効果がでるんだろう。
163:暇人
21/08/17 08:13:10.08 D+UVlgfQ.net
8/16 朝晩１時間。ほぼ集中できず雑念だけ。
164:暇人
21/08/19 23:22:35.18 jbXONMqv.net
8/18 晩１時間だけ
165:暇人
21/08/22 21:09:30.48 Oeyfv6Be.net
8/20 1.5時間
8/21 2時間
普段大して意味のある時間の使い方はしてないが、。瞑想してて意味あるのかなあと
感じてしまう。
166:暇人
21/08/24 00:31:59.54 I6Aq29bi.net
8/22 4時間
8/23 1.5時間 瞑想が辛くなくなってきた、進歩は特にないけど
167:名無しヒーリング
21/08/24 08:06:39.80 /gR+2e9H.net
瞑想に進歩を求めてはいけないよ．
168:名無しヒーリング
21/08/24 16:27:39.43 9d+aISGp.net
最近瞑想を始めたのですが
瞑想をするとおでこがムズムズというか気持ちよくなってくるのですがこれってそのまま受け入れていいのですか？
昨日ムズムズをそのままにしてたら脳を鷲掴み？にされた感覚が来て怖くてやめてしまったのですが
169:名無しヒーリング
21/08/25 08:51:21.59 6gu8LT7d.net
俺は瞑想始めて一月かたったとき、
ああ、瞑想気持ちいい瞑想気持ちいいってなったけど
そこから少しして、座ったり歩いたり立ったり、寝転んででも
とにかく瞑想始めると一分以内におでこからこめかみなど？ に強い締め付け感圧迫感現れるようになって
まともに呼吸を感じるとかも難しい感覚で、しばらく怖かったけども
今は強い圧迫感感じながら、それでもなんとか呼吸感じようって続けてる
なんか顔に意識しないで力入れてるんだろうけど、意識してないから力も抜けない
もうあきらめて、圧迫感強すぎとか思いながらしてるわ
基本的に頭痛持ちだからなんだろうな
半年以上圧迫感強すぎだわ
170:名無しヒーリング
21/08/25 14:13:41.83 vEqwPDtC.net
額ではないけど背中や胸が温かくなることが多くなった
瞑想と何か関係あるのかな
171:暇人
21/08/26 00:57:05.81 X9bM2PH1.net
>>167
らしいですね。目標なしで続けるのは時間の無駄感が凄いので…（ー＿ー）
8/24 1.5時間
8/25 1時間
172:名無しヒーリング
21/08/26 02:57:04.43 rXCflQXw.net
でもうつ病の治療に瞑想使ったりするよな
173:名無しヒーリング
21/08/26 03:13:28.21 aQ0RKi9u.net
一日中瞑想をする
一億総瞑想非労働社会
174:名無しヒーリング
21/08/26 23:25:24.20 Fh5DbaU1.net
マインドフルネスの瞑想のやり方あるけどー、みんな上手く出来てるのかよくわかない。
説明がまずありえない説明に見えるんだけど、
うまく行ってる人は結構いい意味で馬鹿なのかなと思います。けなしてるというかそういう言い方でスマソ
まず囚われない状態でただ見るとか言われても、それは無理というか、物事に対してなんらかの反応するのは普通で、思考はただの反応としてみる
ならわかるけど…。でもそういう自分の思考を反応として客観的に見るのはお勧めしないですね…
思考は自分と不可分だから重要なものとしてみた方がいいと思うし。
思考は駄目なものとされやすいけど、マインドフルネスの教え方下手に思える。
呼吸に集中するとかの瞑想はうまくいかない人結構いると思う。
リラックスとか目標となること主眼にただくつろぐとか瞑想した方がいんだけど、技法によって本末転倒になったりする
175:名無しヒーリング
21/08/27 13:07:33.49 wkokqPyN.net
提唱者の本読んでみたら
176:名無しヒーリング
21/08/27 15:13:03.14 nCUrbOpv.net
imakokoの丹羽順子さん、あの人マスク全くせずにほっつき歩いて、配慮に欠けるノーマスクを視聴者さんに指摘されても完全無視。
挙げ句の果て、コロナ罹患。しかもコロナ後遺症に苦しんでおられる…
自業自得すぎて笑えてくるレベル…なに考えてるんだろ。ほんと浅はかな人。
177:名無しヒーリング
21/08/28 05:15:52.31 6+B3mY88.net
ちょっと前に多少読んだことあるけど、
丁寧には書いてあるんだけど、少なくとも自分は、どうももう一歩足りないな的な。
ネットとかの情報よりましだと思うけど。
日本語訳も上手くできてる。
原著を読んで、と言ってもかなり前でしたが、疑問点は、
マインドフルネスを、注意深く何かに気づいてる感じとか、運転してるときのような開かれた気づきとして注意深くとか、
色々書いてあって、結局具体的にはどういうことを指してるのかなってなった記憶あります。特定の意識状態なのかどうか
今だとわかるけど、確かに説明は難しいです。普通の何かに気付いてる状態、が普通ですけど、それがマインドフルネスだったです。
そう書いても全然普通じゃん、色々何かに気づいてる状態。。。？確かに、今その色々なこと気づいてるけどw、何かに気づいてる状態？、当然じゃん。じゃないと本読めねーよ。
その気づいてる状態、これがマインドフルネス？ふむ、そんな素晴らしくないじゃん…期待してたのと違う…ってなります。
なので、注意深くとかの説明は、実際は緊張的な成分が入るのでちょっと齟齬があるかなとは思います。
語義を正確に把握してしまう難しく考えすぎな人には向いてなかったんだよ。
結構インスタントにちょっとマインドフルネスってこんなの、って簡単にできる人が向いてるということ…
あと多分何かに集中するせいで過緊張する人が多いと思う。
呼吸に集中するときって、マインドフルネスって言うより何かにフォーカスしてる状態、集中する状態になってると思う。
普通の、色々気づいてる状態のマインドフルネスって言うのと、呼吸にフォーカスする意識状態って全然違うと思うんですよね。
思考に入ってたら呼吸に集中し直す方法、私もやりましたけど、上手く行くと1時間くらいするとスーとしてきて
静寂がなんか…漂う感じに。思考と思考の間の静寂空間がなんか美しいけど、多分やり過ぎたw
一応、散歩してても花壇の花が綺麗に見えるとか、世界が美しく見える(お花畑じゃないけど、それっぽい、けどまじ美しく見える)そういう感じにはなるw
しかし良くはなるけど、思考から呼吸に戻すっていう方法が自分にはどうも馴染めなくて、
心配とかの思考を切り捨てる感じで、自分はどうもなって思いはしましたね。
自分はゾクチェンのマインドフルネスの本が参考になったけど
このような書き方で参考にしてくれる人は少ないかもしれないけど
ただあるがままでリラックスしてるっていう方法で5分くらいくつろいでたらリフレッシュした感じになるから
緊張しすぎてしまう人にはおすすめかもなぁ
思考とかから呼吸に注意を引き戻すとかしなくていいし
ええとちなみにこれもマインドフルネスです。
あるがままでリラックスしてるとき自然に色々なことに気づいている、マインドフルネス状態だと思うので。
まぁマインドフルネスって言う語義の意味と、呼吸にフォーカスするって、同じマインドフルネスって言ってるけど、意識状態も意識の置き方も全然違うよなぁと
同じマインドフルネスっていうと混同すると思って書き込みました。
178:名無しヒーリング
21/08/28 06:03:40.22 6+B3mY88.net
すまん長文すぎる、読む人いないわ、
179:名無しヒーリング
21/08/28 14:03:07.99 EO/Rdlay.net
>>178
いえ，その通りだと思います．
まあ，言葉の限界があって説明するほと離れていくけどね．
180:名無しヒーリング
21/08/28 19:28:48.14 BQRnpnuf.net
呼吸に意識戻さないマインドフルネスで、ふと思い出した
実際坊主や実践者と会って話したとかじゃないけど
ようつべで見た曹洞宗の坐禅が
何もしない
って言ってた
「あ、考え事してる。やめなきゃ」
さえしない
考え事してたら、それが自然に始まったものならそのまま考えて放っておくらしい
で、ようつべで坊主（なんか爺さんが有名な坊主だったみたい）が言うには、
「出家して、作務して、坐禅をしていれば自然に考えとか出てこなくなる」
って、まず出家したらいいとか無茶いってたわ
「日常であれやこれやとしている人は坐禅でどんどん考え事が始まるけど
出家して落ち着けば考え事が出なくなってくる
不思議なことですが」
みたいな、無茶なこといってたわ（どういう言葉回しだったかは、うろ覚えだが）
いや、俺らは日常生活しないといけないからな
181:名無しヒーリング
21/08/28 21:26:14.97 EjCZ6Gk5.net
言葉が通じるのは、概念を共有しているか、言葉と思考によってその概念に到達可能であるときだから
マインドフルネスのような実践してみないと分からないことは言葉では伝わらない
自転車の乗り方を言葉だけでマスターさせようとするようなもの
182:暇人
21/08/29 00:52:50.98 aOxsXN38.net
8/26 なし
8/27 なし
8/28 １時間 最近サボりすぎてる
183:名無しヒーリング
21/08/29 20:53:39.53 XhPDsPMk.net
実践しないと分からない、実践すればわかるってよく聞くが
実際どうも、分かる人間が多いから、今もヨガと仏教で瞑想が残って
マインドフルネスが産まれたけども
おれ、始めてまだ9か月が短いのかもしれないけど
何も分かってないままだけどな
9か月と言えば十分長いと思うし
マインドフルネスの本など「8週間のうちに、素晴らしい体験をしてずっと続けようとなるでしょう」
みたいなの見たけど
いや、8週間どころか9か月の間、毎日必ず実践してるけど
素晴らしい体験もないし、実践で分かったとかなったこともないのだが？
「期待を持たずに続けなさい」とも言ってるから
なんか「俺はもう進むことはないんだ」ってあきらめた感じながら続けてるけどな
184:名無しヒーリング
21/08/30 10:35:37.76 J1w9GofL.net
瞑想で素晴らしい体験を期待すると無理な話だな．
185:名無しヒーリング
21/08/30 20:39:26.32 WbO37Dhd.net
ここに他人に助言できる程の人は来ない(もちろん俺も無理)と思うが
とりあえず
どんな本読んで、どんな実践してるん
サマタ？ヴィパッサナー？
186:名無しヒーリング
21/08/30 20:50:19.32 nP5t+O0e.net
地橋なんとか氏のDVDブック買って
ようつべでヴィバッサナーや、ヨガの瞑想、マインドフルネス見て
宗教、スピリチュアル、オカルト、チャクラなど言い出すヨガ
↑
これらの要素を自分では排除してるつもりのヴィバッサナーをやってる
187:名無しヒーリング
21/08/30 22:08:21.20 rwuHcmVa.net
どうなんだろう…普通に期待して始めるのが人間で…巨視的に言えばマインドフルネス瞑想も、何か良くなるというのを期待し、それを達成するって感じだから、期待を否定するのはあまり
期待を持たずに続けなさいとかは、
自分の場合、
①まず、瞑想しようと思います。
②のんびりとかくつろぎ効果があるから
５分間やるぞう
②呼吸に５分間、そこはかとなく集中してみる
③結果→うむ、おkwwww
みたいな感じです
成果をどうやって出すのか、、、
自分だと鼻の方が呼吸見やすい
お腹だと自分はムズイですね…
意識が散逸する感じで集中できない感
楽にリラックスしつつ、鼻のとこをそこはかとなく見る感じで、頑張って維持してると結構効果ある感じですが…
188:名無しヒーリング
21/08/30 22:36:35.75 rwuHcmVa.net
うお、途中だった、つまり瞑想効果とか期待して瞑想してる人ほとんどで効果はあると思いますww
むしろ期待せず瞑想すると、何かをしようずっていうワクワク感、瞑想をしようずっていうワクワクした気持ち、自分の心的エネルギーを無視してるからなんか全然、こう、、ダメぽになりませんか…
瞑想終わったときの効果は、心身の安寧というか、なるほど、良いじゃん、ってなると思う。
けど、サマタ瞑想とかはよく分からんですね。延長線上にあるのかなと思いますね…
189:名無しヒーリング
21/08/30 23:00:50.79 WbO37Dhd.net
俺はサマタから始めて
禅定っぽい体験するまで３週間位だった
最初に慈悲の瞑想をモードに入るマントラ代わりに一回
後は身体の微細な感覚への集中とか
何か思い浮かぶ度に「それは置いといて」と意識を外すことを繰り返したり
190:名無しヒーリング
21/08/31 07:59:33.38 3Hnk7y+s.net
確かに、全て妄想だという理屈は分かる
馬鹿にされた、馬鹿にした
これだって、マインドフルネスの言うありのままで言えば発生しない
馬鹿にしてる者は、馬鹿にしている者自身が作った妄想に対して馬鹿にしているし
馬鹿にされたと感じたほうは、相手が妄想に対して言っていることを、自分に言われたという妄想で発生している
すべて、発生する感情がそう
しかし、人間社会って法だ財産だ地位だと、妄想でしかないそれらが絶対で不動で確かで、それに支配されているという強固すぎる思い込みで動いているので
今の人間社会内でマインドフルネスで生活とか、出来たら本当に聖人だわ
191:名無しヒーリング
21/08/31 13:51:15.70 lOFOi+RO.net
>>187
すいません、ちょっと補足で、、
楽にリラックスしつつ、鼻のとこをそこはかとなく見る感じで、5分間、頑張って維持してると結構効果ある感じです。
192:名無しヒーリング
21/08/31 16:22:14.55 KsPUgHTs.net
俺は全てが妄想というのも適切ではないと思う
全てが「物語」として包まれているとはいえ
その芯には全く根拠のないものと、単なる事実の二通りがあると思う
物語をひっぺがした時に
中身が妄想だった場合は手放すだけで済むかも知れないが
中身が単なる事実であった場合は、淡々と対処するしかない
193:名無しヒーリング
21/09/01 03:12:01.96 OrFWnNjX.net
最初にマインドフルネスを提唱したジョン・カバット・ジンの本だけ読んどけばいいと思うけどな
色々惑わされずに済む
194:名無しヒーリング
21/09/01 06:47:39.93 RnVFf2yz.net
ブッダが経典で
気を付けて念じているとはどういうことか
息を吸ったと知る 息を吐いたと知る
手を伸ばしたと知る 立っていると知る 座っていると知る
落ち着いた心だと知る 落ち着きのない心だと知る
ってまあ、ものすごくストレートに教えてくれてはいるんだけどね
言ってることは簡単だけど、やるのがなぜここまで困難なのか
195:名無しヒーリング
21/09/02 01:24:56.97 NDFym/WF.net
>>194
大念処経以外にも同様の記載があって、
大般涅槃経では、魅惑の遊女アンバパーリーの色香に惑わされないように、かくのごとく念じて気をつけるように諭している。
遊女と言っても、名声もあり、富も築いていたから、今で言えば、トップアイドルや人気女優くらいの立ち位置だったと思われる。
そんな人を目の当たりにして、心をざわつかせないようにするのはなかなかたいへんだ。
196:名無しヒーリング
21/09/02 01:48:25.67 WYBV0Ogi.net
判断基準があいまいだからだと思う。マインドフルネススレで、お経はちょっと深くなりすぎるとは思うw
息を吸ったと知る、吐いたと知るとかで、それで例えば10分間知るっていうのをやった結果、瞑想した人はどうなってればいいのか、
例えばなんかリラックスする結果が得られたとか。もしその結果を自分が得られてるなら、書かれてる内容にも、自分の実行結果にも自信が持てる。
お経には厳密に何分やってどうなってれば上手く行ってるって現代人がわかるようにはあんまり書かれてない。結果とか疑いねーよって感じだったとは思うけど
あと、昔過ぎて本当なのかな？言葉がちょっと緩すぎない？とか、文の間にもっと色々説明されてたけど、時代が経ってしまったからそれがなくなってしまって、これを字義どうりやっても上手くいかないんじゃねとか、
とか色々考えます。たとえ実際に正しかったとしてもですが…
わたしはジョンカバットジンが全て正しく正確に書いてるとは思ってないけれど。
説明方法になんか矛盾あるなとも思いますしね、それをちょっと自分なりに噛み砕いたりするのは誰も必要で、他の人のどうやったら上手くいったとか意見を聞くのは生産的だと思いますが…
そもそも上の方は、ヴィパッサー方面でマインドフルとは違うかもしれない感も
197:名無しヒーリング
21/09/02 07:44:58.29 IM8B5Gr6.net
マインドフルネスと坐禅の違いは？
198:名無しヒーリング
21/09/02 08:31:47.31 RaqaJc4v.net
効果の期待や良い悪いの判定はだめとか分かっていても
「これでいいのかなー」って疑問がわくので
ネットなどで調べたりすると
ネット「マインドフルネス瞑想の効果は素晴らしい！」
ネット「神秘体験はこうだ！」
ネット「これこれが起こったりするのは間違った方法をしているからだ」
などなど、ものすごく惑わし、「効果の期待や良い悪いの判定はだめ」
って誘導させるのよね
なんか
ネット「始めてすぐの20代のころに神秘体験してそれからずっと20年以上続けている。今も神秘体験ありますよ」
って神秘体験自慢とか読むと、一切神秘体験のない俺っておかしいんだろうかとか惑うのよね
「効果の期待や良い悪いの判定はだめ」
って言うものなのに、なんでこう
「上級者のわたくし、俺様はこんなにすごい！」
みたいなのをよく見るんだろうか
本当に惑わされる
199:名無しヒーリング
21/09/02 21:45:44.39 RHnVvXPF.net
カラマ・スッタ(カーラーマ経)を読もう
URLﾘﾝｸ(hachisu-net.com)
200:名無しヒーリング
21/09/03 07:33:37.52 soFhOBxv.net
ブッダの言葉スッタニパータ
真理の言葉、感興の言葉
ブッダ最後の旅
は何度も読んでて、大体重要なことはこれらに必ず含まれてるから、分かってはおるんやがね
201:名無しヒーリング
21/09/03 19:18:27.93 tmpzJJ3j.net
仏教瞑想はアーナパーナサティ・スッタ（出入息念経）を読めばいいよ。
202:暇人
21/09/04 01:31:59.26 6WaCSlnk.net
8/29 1時間
8/30 30分
8/31 ~ 9/2 ワクチン2回目でダウン
9/3 １時間のみ 自分はサマタ瞑想かヴィパッサナーなのかよくわからない
203:名無しヒーリング
21/09/04 06:07:48.27 AfKV62By.net
ブッダは古典的には素晴らしく探究されたお方だとは思われるが，
現代的ではないよね．
今なら，真理を探究するならもっと効率的な方法があるよ．
204:名無しヒーリング
21/09/04 09:14:32.50 /Yyh4Rth.net
>>203
それはなんぞ？
205:名無しヒーリング
21/09/06 09:12:00.80 GPHq3/b0.net
>>204
非二元とかの分野かな．
非二元といっても，色々あるからその中で探してみるしかないね．
206:名無しヒーリング
21/09/08 22:04:33.66 HEF4dSMi.net
非二元の哲学は実践を伴った理解が必要だから、やはり瞑想だろう
207:暇人
21/09/08 23:53:13.68 NSNMdZDI.net
9/4 なし
9/5 1時間
9/6 なし
9/7 30分 最近サボりすぎてて全然駄目だわ
208:名無しヒーリング
21/09/16 08:25:21.54 KeAXQAmr.net
最初の頃って
「考え事！ 呼吸呼吸！」
ってよくできてたけど、悪い意味で慣れてきて
「あーものすごい長い時間別のこと考えてた。呼吸・・・（ちょっと経ったらまた考え事・・・）」
「なんかぼんやり気持ちいいなぁー（ずっとぼんやり考え事）」
って、全くただ無駄に過ごしてるだけになってること多いわ
「考えてる！ 呼吸！」
って続けると、考え事や妄想が浮かぶ頻度減るとか言うけど
そうなる以前に、悪く慣れて、
「考え事！」
さえ起こらんようになってるわ
維持できてるやつって、命がけでやってるのかな
命がけでリラックスするとかできないんだけも？
209:名無しヒーリング
21/09/16 11:15:33.39 5rcGtjfR.net
自律訓練法でリラックスを習慣化すると、瞑想がやりやすくなるよ。
210:名無しヒーリング
21/09/16 21:16:08.71 R5ghRO40.net
呼吸のマインドフルネス瞑想のやり方は、
1. 呼吸に伴う身体感覚に注意を向け続ける
2. 注意が逸れたことに気づく
3. 呼吸の身体感覚に注意を戻す
この1～3のサイクルをくり返すことです。このときによくあるのは「注意が逸れてはいけ
ない」「いつまでたっても注意が逸れるのは失敗だ」と勘違いをすることです。つまりサ
イクルの1だけが瞑想の目的だと思ってしまうのです。しかし正しくは2と3も同じように、
ある意味ではそれ以上に重要なのです。
これについて関連書から参考になるものをこれからいくつか引用してみます。先ずは
『仏典とマインドフルネス―負の反応とその対処法』（蓑輪顕量 編）からです。
「心の不調の中に、強迫性障害とよばれる病気があります。強迫性障害は強迫観念か
強迫行為のどちらかの症状をもちます。強迫観念は冒涜的な考えや、イメージを繰り返し
思い浮かべてしまうもので、自分ではそれが思い浮かぶのをコントロールできず、意識に
侵入してくる考えやイメージとして経験されます。こうした性質をもつ考えを侵入思考と
呼んでいます。
研究によると、健常者の84％が侵入思考をときどき体験すると回答していますし、日本の
大学生を対象としたものでは98％が体験していると回答しています。つまり多くの人が強
迫観念と共通性をもつ侵入思考を日常的に体験しているのです。しかしほとんどの人は
強迫性障害として診断されることはありません。侵入思考を体験しても、それによって日常
生活に支障を生じるということがないからです。つまり侵入思考が生じても、ほどなくして今、
行っていることに注意を引き戻すことができる、言いかえればコントロールできるからです。
211:名無しヒーリング
21/09/16 21:19:01.11 R5ghRO40.net
このような視点から心の問題を捉えてみると、うつ症状は過去の失敗や現在の落ち込んだ
気分に注意が向いて、そこから注意が離れない状態、今ここですべきことに注意を向け変
えることができない状態といえます。同じように不安症状は、これから起こるかもしれない
（自分ではそうなってほしくない）出来事に注意が向いて、そこから注意を引き離すことが
できない状態、必要なことに注意を引き戻すことができない状態といえるわけです。
ところで、仏教の修行法に写経、読経、念仏などがありますが、いずれも不快なことに向い
ていた心／注意をそこから引き離す作用をもちます。特に読経や念仏を唱えている間は、
同時にそれ以外の言葉を用いることができないので、嫌なことを考えることができません。
その意味でとても効果的な方法といえます。
心理学では、特定の考えや視点に固着／執着している状態から脱し、それと距離をとって
より客観的に事態を把握する状態、つまりメタな（より高次の）視点に立った状態を「脱中心化」
と呼びます。注意をコントロールする力を育てるということは、この脱中心化の力を育てる
ことともつながります。先に注意のコントロールは心の健康と密接に関わっていると述べま
した。そしてマインドフルネス瞑想はまさにこの注意のコントロール力／脱中心化の力を
育ててくれるのです。
212:名無しヒーリング
21/09/16 21:23:17.01 R5ghRO40.net
最も基本的なマインドフルネス瞑想は、呼吸を対象にして行われるものです。簡単に説明
しますと、お臍の下3～4センチメートルのところに注意を向けて、息を吸うとともにお腹の
皮膚が少し引っ張られて膨らむ感じ、息を吐くとともに引っ張られた皮膚が緩んでお腹が
凹んでいく感じを味わいます。これを続けていると、ほどなくしてお腹から注意が離れて
いろいろなことを考え始めることに気がつきます。このように注意が離れたことに気づい
たら、何に注意が向いたのかを軽く心にメモして、ただ優しく注意をまたお腹周りの感覚に
連れ戻します。これを、瞑想の時間が終わるまで繰り返すのです。
初学者でよくあるのが、注意が他のことに飛んでしまうと、「失敗した」とか「何か間違えて
いる」と捉えてしまうことです。何かに注意を集中しようとすると、それが自分の好きなこと
でない限り、ほどなくして注意は他の事へと飛んでいくのが私たちの心の習性です。それは
当たり前のことで、瞑想に失敗しているわけでも瞑想に向いてないわけでもありません。
むしろ、心が飛んで行った先の考えやイメージの中に入り込んだことに「気づいた」のです
から、ほめられるべきことなのです。何が起こっているのかに「気づく」ことができれば、
それを続けるか、他のやり方で続けるか、あるいはやめるか……などの選択肢が生まれ
ます。しかし気づかなければ、そこに選択のスペースは生まれません。ただ自動的にその
ことを繰り返すだけです。また気づいた後で、そこから離れたいと思っても、心を必要な
ところに引き戻してくる心の筋肉がなかったら、引き戻してくることができません。
先ほど説明したマインドフルネス呼吸法のやり方を思い出して下さい。ここでは、自分の
注意が離れたことに気づくように、そして気づいたら、そこから戻ってくるようにと指示して
います。すなわち、心が呼吸による身体感覚から離れたらそれに気づき、身体感覚に
戻ってくる。これを繰り返すことで、心の動きに気づく力と、そこから戻ってくる力が養われ
ていきます。このようにマインドフルネス瞑想は、注意のコントロール力を育成する技法
として捉えることができるのです。」
(『仏典とマインドフルネス―負の反応とその対処法』 蓑輪顕量 編、pp.170-173)
213:名無しヒーリング
21/09/16 21:28:14.45 R5ghRO40.net
次に少し長いですが、『今日からはじめるマインドフルネス―心と身体を調える8週間
プログラム』（マイケル・チャスカルソン 著）からの引用です。
「忘れること・思い出すこと
この瞑想では、どのような経験であれ、経験していることに対して穏やかな優しい「態
度」で、呼吸に「注意」を向けようという「意図」をもちながら、呼吸にマインドフルになる、
という練習をしています。「意図」と「注意」と「態度」―この3つがキーワードです。
私たちはこの3つのことを忘れては思い出し、忘れては思い出し、これを何度もくり返し
ているのです。
多くの人は、成長の過程で「ものごとを正しくおこなわなければならない」と考える癖が
ついています。何かをするとき、おのずと「正しいやり方と間違ったやり方がある」と考え
てしまうのです。正しい字の書き方、正しい計算の仕方、従うべき正しいマナーや習慣
など、数え切れないほどあります。そこで、「呼吸を観察してください」と言われると、
おのずと「正しいやり方がある」と考えるのです。呼吸の瞑想に関して言えば、呼吸に
ずっと注意を向けていられるなら、正しく実践していることになりますし、注意が散漫に
なったときには、正しく実践していないことになります。しかし、注意が散漫になることは、
初めて実践する人なら誰でも起こることです。注意は、勝手にあちこちさまようものなの
です。
214:名無しヒーリング
21/09/16 21:30:46.53 R5ghRO40.net
◎「意図」を忘れては思いだす
いま、呼吸に注意を向けて観察しています。でも、すぐに忘れます。観察しようという意図
を見失い、いつのまにか頭のなかで何か計画をたてたり、「することリスト」を思い起こしたり
しています。しばらくして、瞑想していることを思いだします。それで「することリスト」を脇に
やり、瞑想に戻ります。でも、すぐにその意図を忘れてしまい、別のことを妄想し始めます。
「宝くじが当たったら何に使おうか……」と。少しして、ハッと意図を思い起こし、夢から目を
さまして、瞑想に戻ります。その後また意図を忘れ、うつらうつら居眠りし始めます。しばらく
その状態が続きますが、また意図を思いだし、背筋を伸ばして瞑想に戻ります。
瞑想しようという「意図」を忘れては思いだす―これを何度もくり返すのです。
◎「注意」を忘れては思いだす
呼吸に注意を向けようとしますが、すぐに何かがわき起こって注意を連れ去っていきます。
たとえば瞑想している部屋の外から音が聞こえてくると、すぐにその音に気をとられ、あの
音は何だろうと考え始めます。何かあったのか？消防車が通り過ぎていきようだ。どこで
火事があったのだろう……というように。その後、注意を呼吸に向けることを思いだし、瞑想
に戻ります。でもすぐに、腰の痛みに気をとられ、呼吸に気づくのを忘れてしまいます。
「どうして腰が痛いのだろう？先週重いかばんを運んだせいだろうか……」と考えます。
それからまた呼吸を思いだし、注意を戻すのです。
呼吸に「注意」を向けるのを忘れては思いだす―これを何度もくり返すのです。
215:名無しヒーリング
21/09/16 21:33:02.75 R5ghRO40.net
◎「態度」を忘れては思いだす
思いやりと好奇心の態度をもって、呼吸に注意を向けています。でも、ほどなくその態度
を忘れてしまいます。心はあちこちにさまよい、いらだち始めます。このとき、「いいかげん
にしろ、これはむずかしいことじゃない。ただ呼吸を観察するだけじゃないか。どうしてこんな
簡単なこともできないのか」と自分に対して厳しくします。その後、思いやりと好奇心の態度
を思いだし、「ああ、批判している。心がいらだっている。OK、ありのまま受け入れよう……」
と優しい態度に戻るのです。
しばらくすると、外から騒音が聞こえてきます。数ブロック先で道路工事が始まったようです。
「うるさい！なんてことだ。瞑想どころか何もできない。くつろいでいる週末に道路工事をする
なんて、無神経だ」と腹が立ちます。その後、好奇心をもって優しく受け入れる態度を思い
起こします。気持ちを落ち着け、騒音に抵抗するのをやめたとき、工事のドリルの音がもしか
すると心地よいビートのように聞こえるかもしれません。
でもそのうち、（音声ガイドを使って瞑想しているなら）声のイントネーションにケチをつける
かもしれません。穏やかな態度を忘れ、いらだちます。その後、また穏やかな態度を思い
だし、いらだちがおさまって、瞑想に戻るのです。
穏やかな「態度」を忘れては思いだす―これを何度もくり返すのです。
216:名無しヒーリング
21/09/16 21:34:50.54 R5ghRO40.net
さて、ここにとてもすばらしいことがあります。忘れたときには必ず思いだす機会がある、
ということです。思いだしたときにはいつでも、「持続的な意図」と「持続的な注意」そして
「思いやりや好奇心の態度」につながる神経回路を少しずつ鍛えているのです。「行為の
パターンによって脳が変化する」という考えは、近年よく知られています。たとえば、ロンドン
のタクシードライバーはロンドン界隈の複雑な道路をすみずみまで記憶しなければならず、
空間ナビゲーションをつかさどる脳の領域の灰白質が、一般の人のものよりもかなり多い
という研究結果が示されています。
行為に応じて脳が再構成され、再配線する能力のことを「神経可塑性」と言います。神経
可塑性の秘密は、同じ行為を何度もくり返すことです。ほんの数回しか行為をしなければ、
脳にそれほど影響はないでしょうし、何度もくり返しおこなうなら、脳は再構成されるの
です。
マインドフルネスの8週間コースを受講し、さらに自宅での練習を続けた人のほとんどが、
「注意は何万回もそれる」ということに気づいていると思います。ということは、「"意図"を
思い出し、穏やかで思いやりのある好奇心の"態度"で"注意"を向ける機会が何万回も
ある」ということです。
217:名無しヒーリング
21/09/16 21:36:23.86 R5ghRO40.net
参加している方はよくこのように言います。「ああ、瞑想できない。やってみたけれど、
心をからっぽにできない」「思考を止められない」と。
でも、心をからっぽにすることはポイントではありません。「気づいて呼吸に戻る、気づ
いて呼吸に戻る―これを何度もくり返す」ことがポイントなのです。意図でも、注意で
も、態度でも、忘れたときには「思い出して戻る」機会があります。「思い出して戻る」
たびに、神経回路を育てているのです。忘れたときに思い出す行為のひとつひとつが、
ジムで重いダンベルを上げているようなものです。ほんの少しずつ、くり返しくり返し、心
と感情の筋肉を鍛えているのです。
さらに、思い出して戻るたびに、マインドフルネスがゆっくり育っていきます。マインド
フルネスとは思考を止めることではなく、「気づく」ことです。瞬間瞬間、自分に起きて
いることに気づけば気づくほど、思考・感情・身体感覚・衝動により気づけるようになり、
これによって徐々に選択の幅が広がっていくのです。
218:名無しヒーリング
21/09/16 21:38:26.27 R5ghRO40.net
鍵となる四つのスキル
心がそれるたびに戻す―これを何度もくり返します。その結果、さまざまな心のスキル
が育ちますが、なかでも次の重要な4つのスキルが育っていきます。
◎注意を向けたいところに「注意を向けていないことを見る」スキル
日常生活のなかで注意はたえずさまよっていますが、私たちはそれに気づいていません。
たとえば会社のデスクで今週の仕事の計画を立てているとき、注意がだんだん脇にそれて
いき、休日何をしようかと考え始めます。それからドライクリーニングのことが思い浮かび、
帰りに服を取りにいくのを忘れないようメモします。その後、今晩何を食べようかと考えます
……。このように、注意を向けたいところに注意を向けておくことができません。
そこで、マインドフルネスのトレーニングをすることで、「注意がどこにあるのかに瞬間瞬間
気づく」ことが上手になるのです。
◎注意を向けたくないところから「注意を離す」スキル
思考や妄想、心のさまよいは、多くの場合、執着（衝動ともいう）といっしょに生じるものです。
心は「することリスト」について考えたり、すでに終わったことや、これから起こる出来事に
ついて考えたりするのです。未来を心配し、過去を後悔します。あるいは未来に希望を抱き、
過去の思い出を喜びます。こうした思考が生じると、私たちはたいていそれに執着し、手放す
ことができなくなってしまうのです。
そこでマインドフルネスのトレーニングをすることで、こうした心のメカニズムを徐々に理解し、
執着を手放せるようになっていきます。過去や未来から、注意を離せるようになっていくのです。
219:名無しヒーリング
21/09/16 21:40:31.56 R5ghRO40.net
◎注意を向けたいところに「注意を向ける」スキル
このコースでの実践中、注意がそれることに何度も気づくでしょう。それるたびに、注意を
「意図した対象」にくり返し戻してください。自宅での練習を定期的に続けるなら、注意を
持続させる神経回路が徐々に形成されていくでしょう。
◎注意したいところに「注意を維持する」スキル
マインドフルネスの練習を重ねるごとに、「注意の筋肉」がだんだん鍛えられ、強くなって
いきます。トレーニングをすることで、注意をある程度維持し、向けたいところに向けておく
ことができるようになるのです。ただ、維持する筋肉を鍛えるためには、時間が必要です。
心の落ち着きとしなやかな粘り強さが必要なのです。
さまよう心に優しく
心はあちこちにさまよいますから、すぐにいらだちます。でも、いらだっても何も役に立ち
ません。私たちがすべきことは、優しい思いやりをもって、注意を意図した対象に戻すこと
です。これを実践し、心を穏やかに保ってください。ここでは、何かに達しなければならない
というものはありません。心のなかで起きている出来事に、ただ気づくだけでよいのです。
ですから、たとえ注意が意図した対象から数百マイル離れてしまっても、それに気づいた
瞬間、またマインドフルになることができます。マインドフルネスとは、瞬間瞬間起きている
ことにシンプルに「気づく」ことなのです。」
(『今日からはじめるマインドフルネス―心と身体を調える8週間プログラム』 マイケル・
チャスカルソン 著、pp.94-103)
220:名無しヒーリング
21/09/22 08:07:13.04 bF5VciPI.net
マインドフルネス続けてわかったことは
自分がアホだと言うこと
でも、受け入れることができているわけではないし、今のところできる自信が全くない
自分は物知りだし、たくさん本を読み、その知識教養で何か聞かれても大抵すぐに返答できる
という自負がかなり長い時間あるので、自分がアホと言うことを自分で自分に言うにはいいけど
他人に言われたら必ず怒り狂う
自分が蓄えた知識や教養、過去の学力などは頭良い悪いに一切全く関係なく、己はアホなのだ
ってのを受け入れられたら、多分何か変わるんだろう
でも、俺がアホだということは、受け入れるのは自殺するのと同じぐらい難しいと感じる
221:名無しヒーリング
21/10/03 12:00:38.33 jtwiwSeq.net
マインドフルネスに限らず瞑想自己啓発など何年もやってる人間を見てみろ
極めてもこの程度かと思ってしまいなんかやる気なくなる
222:名無しヒーリング
21/10/03 15:56:36.49 weSAy88I.net
>>221
それは思うね
223:名無しヒーリング
21/10/09 09:57:54.60 IUe7x+nt.net
この程度なのだ所詮自分もと知るための瞑想なんじゃないの？
224:名無しヒーリング
21/10/09 12:54:39.58 y7bq6YMg.net
禅定した 素晴らしい体験した 悟った
とか全くなく、ああ俺ってこんな嫌でダメで無知無能なのかって叩きのめされてるけどね
だからってふさぎこんだり落ち込んだりしてないけど
自分がいやでダメで無知無能って思い知ってるこれが悟りなんかも知らんけどさ
225:名無しヒーリング
21/10/20 22:26:19.21 weBjgmvT.net
日本人って形好きが多いですね。
今の状態がすべてなので、別に瞑想に拘らなくてもいいのでわ？
今のままでいいじゃない
やりたければ、とことん迷走すればいいと思うよ
226:名無しヒーリング
21/10/22 18:36:36.45 s/q6xiGC.net
何かをすることに執着するんですよ．
何もしないことができないのが人間．
227:名無しヒーリング
21/12/10 00:05:19.01 rop2UIVv.net
>>224
悟りには段階（深さ）があるが、その最初の「見道」においてすら
好き嫌い、良し悪し、自尊・卑下のような判断が抜けた状態になる
「あ、べつにいいか」と気楽な感じ
思い知ってることが単なる言葉でしかなく、嫌な気分が何も起きないなら悟りの門はくぐっている
228:名無しヒーリング
22/01/04 09:36:53.01
マキノ出版の「ゆほびか」という雑誌に、
毎月付録でマインドフルネス瞑想などに使えるCDが付いています。
現世利益があるかどうかはよく分かりません。
229:名無しヒーリング
22/01/28 16:57:09.20
山田は、それでよい
女だし
ブルマーパンツよかったね
230:名無しヒーリング
22/02/06 09:41:18.98
過激な字見ているよ、あなた
大丈夫かね
うん？
231:名無しヒーリング
22/02/07 08:06:54.33
高貴、諦めろ
232:名無しヒーリング
22/02/13 08:53:19.03
その子たちも、生きているから、気を付けるんだぞ
233:名無しヒーリング
22/02/13 08:53:19.13
その子たちも、生きているから、気を付けるんだぞ
234:名無しヒーリング
22/02/13 19:41:43.43
焼け爛れた山田正美中島圭子宅地建物取引士暴力団イレブンホーム神戸市須磨区平田町1－1－14有限詐欺暴力会社イレブンホーム暴力団中島
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