マインドフルネス瞑想法＜No.５＞at SPIRITUAL

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148:名無しヒーリング
20/10/30 13:18:24.91 KQ7zy7gS.net
もっと言えば、苦しくなる前にやめてしまってもいいでしょう
時間も、最初は１～２分でかまいませんよ
『1日10秒マインドフルネス』なんて本もあるくらいです

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