20/06/05 22:07:47.36 o4k5BXmH.net
寝落ちしてしまうと気づきを保つ練習にならないので瞑想的には良くないことだと言われていますよ
それに寝落ちしないにしても横になって瞑想する場合は座ってやるより身体の接地面が色々多いのでそれが気になって初心者にはむずかしいでしょうね
例えば頭が接地してるとその知覚が常に生じて初心者は気になるでしょう
20/06/05 22:07:47.36 o4k5BXmH.net
寝落ちしてしまうと気づきを保つ練習にならないので瞑想的には良くないことだと言われていますよ
それに寝落ちしないにしても横になって瞑想する場合は座ってやるより身体の接地面が色々多いのでそれが気になって初心者にはむずかしいでしょうね
例えば頭が接地してるとその知覚が常に生じて初心者は気になるでしょう