20/04/05 19:28:58 e8cowvHS.net
マインドフルネスは、今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる。
「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」
前スレ マインドフルネス瞑想法＜No.４＞
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