19/08/13 10:26:46.68 9sJ5plhh.net
>>173
やあ様は、元々体格骨格良いんで、
簡単に筋肉つくんじゃないかと。
腹筋に力入れながら腕立て、
１日20回からどうでしょうか。
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>>173
やあ様は、元々体格骨格良いんで、
簡単に筋肉つくんじゃないかと。
腹筋に力入れながら腕立て、
１日20回からどうでしょうか。
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>>173
やあ様は、元々体格骨格良いんで、
簡単に筋肉つくんじゃないかと。
腹筋に力入れながら腕立て、
１日20回からどうでしょうか。