18/08/16 13:22:31.58 UGjEILAI.net
自転車で疲れないコツはたとえ疲れても姿勢を崩さない事だな。
疲れたからと言って姿勢を崩したら余計に疲れてしまう。
正しい姿勢を保つには筋力が必要だから毎日30分でも腕立て伏せに腹筋背筋の筋トレするべし。
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自転車で疲れないコツはたとえ疲れても姿勢を崩さない事だな。
疲れたからと言って姿勢を崩したら余計に疲れてしまう。
正しい姿勢を保つには筋力が必要だから毎日30分でも腕立て伏せに腹筋背筋の筋トレするべし。