21/06/02 12:51:19.15 .net
飲み過ぎには注意したい「コーヒー」
コーヒーにはカフェインが含まれている。
しかし、カフェインレスやデカフェのコーヒーがある。
今は、コンビニやコーヒーショップでもカフェインレスコーヒーが手に入りやすくなった。
ただし、カフェインに注意しなければいけないのはコーヒーだけではない。
日常的に口にしている飲み物にも案外カフェインが含まれている。
1日の摂取量は前述の通りだから、コーヒーだけでなく他の飲み物と合わせて調節する必要がある。
緑茶、紅茶、ココア、コーラ、エナジードリンク
エナジードリンクにはとても多くのカフェインが含まれているものもあるから、カフェイン含有量の表示をチェック。