六千五十三at NANMIN
六千五十三 - 暇つぶし2ch201:名無し草
19/11/12 22:26:52.80 .net
>>193
睡眠時間入れて16時間の空腹期間をもうけるとええみたいやで
8時間はなに食べてもええけどタンパク質やカルシウムメインにしたほうがええかも
ビタミンDも大事や

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