15/11/22 20:58:03.54 .net
カイゼルひげは理論は完璧に理解できてるけど、ツイッター見た限りではダイエット上手くいってなかったよな。
体脂肪率は食事と運動で10%切る程度なら簡単にできる。
あとは継続性が鍵。
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