15/11/22 05:58:38.33 .net
> ササミも一緒に茹でて食え。
ササミか…油抜きでは何年も食っていないな。
KFCで衣つきのササミは喰っているが。
実家にいたころは網焼きにしていたけど、網焼きは独りだと面倒なので、
茹でるかテフロン®のフライパンか、どちらかだな。
> ムネ肉なら皮を剥げ。
剥いた皮を捨てるのがもったいない。
店頭に並ぶ前に皮だけを集めるとそれはそれで行き先があるので、
最初から皮なしの胸肉を買うか。
> 牛肉・ぶた肉ならもも肉、ヒレ肉だ。
うーむ。たまには脂の入った肉も喰いたい。
（「たまには」だよ。）
> 牛乳やヨーグルトなら低脂肪を選べ。
どのくらいのカロリー削減になるんだろ。
焼け石に水程度の削減なら成分無調整牛乳だ。