15/06/21 08:58:07.76 .net
なんか・・・
カイゼルひげもあんまり栄養には詳しくなさそうだな
万年モナーの時にも書いたけど、
サイトに書いてある情報をそのまま書くんじゃなくて、
100gあたり含有量を自分で見てみて、実際に食べられる量で含有量の多いものをピックアップしないと
乾燥わかめ100gあたりの亜鉛の量とか、
カシューナッツ100gあたりの亜鉛の量とか見たのかな？
乾燥わかめ1食あたりの使用量とか、
カシューナッツ100gあたりのカロリーとか分かってるのかな
食品の嵩やカロリーとのバランスなど総合的に見ないと駄目だよ
まあ、そんなんでも摂ってる気にはなれるしプラセボ効果もあるだろうけどな・・・