24/10/03 14:34:45.22 nqw78EEK.net
>>262
筋トレのこと聞かれて
バーベルスクワットして
ラットプルダウンとチェストプレスで
足以外のビッグスリーも挟みんで
腹筋もやれば 上出来
そう言ったら
筋トレエアプなんだあああああ！！
チーズくんが言っていた
まぁこれだと腹斜筋たりてないけど
でもフィジークとかしてないなら
これで十分なんよ
腕の太さをだしたいなら別のメニューになるけど
ぼかぁはそうじゃないしね
で、これをエアプなんだあああああエアプなんだあああああ！！！
パーソナルトレーナーつけたら同じようなメニュー出されるぞ🥩
パーソナルトレーナーに
お前ロレリンかああああああ！！
ってキレちゃうの？
こわーい😙
でもパーソナルトレーナー利用するわけないかぁ🦧