いま体重78キロ 10キロ落とすat LIVEPLUS
いま体重78キロ 10キロ落とす - 暇つぶし2ch1:Ψ
23/02/08 21:30:14.05 TSVZUg4N.net
方法教えろクレメンス

2:Ψ
23/02/08 21:32:27.42 IZl5+1gA.net
絶食

3:Ψ
23/02/08 21:40:38.09 ddPcW3jr.net
死ぬから止めとけ

4:Ψ
23/02/08 21:41:44.89 PL+H3GO7.net
無理

5:Ψ
23/02/08 21:46:10.44 PL+H3GO7.net
無職なら可能
普通に働いているなら無理じゃね?

6:Ψ
23/02/08 21:58:19.12 z/gyq+UL.net
恋をする(´・ω・`)

7:Ψ
23/02/08 22:01:35.89 Tir1kkZH.net
足1本

8:Ψ
23/02/08 22:17:15.03 lmOwZkyI.net
一万リットルのヘリウムを入れた風船につかまる

9:Ψ
23/02/08 22:50:05.74 HeiQlUSj.net
野菜を沢山摂る

10:Ψ
23/02/08 23:52:19.97 cwrqmjrg.net
人間は1日に二リットルの水分を排出するので
5日間水分を補給しなければ10キログラム軽くなる

11:Ψ
23/02/09 00:40:58.70 RBHJu06y.net
好きな食べ物我慢する人生に意味あんのか

12:Ψ
23/02/09 01:43:21.02 8oBYQMos.net
俺、この半年で78キロから68キロまで落とした
ちなみに身長は176だ
1日の炭水化物の摂取量はおにぎり1個、あとは野菜と肉と魚を好きなだけ食べる
でもって毎日1万歩あるく
これだけで普通に痩せる
タバコを吸っているなら2ヶ月で10キロ痩せるぞ
ダイエットなんて本当に簡単

13:Ψ
23/02/09 06:50:22.80 VQEfJeve.net
オレも79キロだったが抗うつ剤やめたらゆっくりと56キロ までおちて安定

14:Ψ
23/02/09 07:34:27.95 E/dPhYO8.net
DSでマンナンヒカリご飯の素を買ってくる。
袋に書いてあるとおりに炊く。

15:Ψ
23/02/09 08:10:38.60 1y1HciMA.net
食事を減らすのはリバウンドリスク高いし不健康の素
けがしない方法で毎日少しずつでも余分に体動かす
炭水化物摂取を減らしてたんぱく質摂取を増やすのが無難

16:Ψ
23/02/09 14:46:54.92 8ZcinBLc.net
わい180cm89kgのメタボ体系から10kg落としてちょいムチになったけどおかずを倍にしてとにかく白米を止めることだな
豆腐とかプロテインでタンパク質を摂ってれば食欲が抑えられる

17:Ψ
23/02/09 20:13:28.27 ppuskQzJ.net
自転車で街探検

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