20/11/22 07:50:43.50 F6t5vkmW.net
いいから病院いけ。
3:Ψ
20/11/22 07:51:08.38 9xrJkzjd.net
ショウガ
4:Ψ
20/11/22 07:52:25.26 z1WHei8z.net
サン○○ルと六十○○ップ
5:Ψ
20/11/22 07:57:02.99 gEoDnpfC.net
睡眠薬は市販してないぞ
睡眠薬じゃなくドリエルみたいなほぼ意味ないやつしかない
普通の内科でも処方してもらえるから、さっさと病院行くのが吉
6:Ψ
20/11/22 07:57:20.51 hmB/oxl7.net
ストロングゼロ500、3本
7:Ψ
20/11/22 07:57:26.01 9LtJgkv7.net
ブロチゾラムかなあ
8:Ψ
20/11/22 08:00:38.08 q94CEjLq.net
レスタミン
9:Ψ
20/11/22 08:00:58.04 KtEKXzB9.net
病院行ってマイスリー貰ってこい
10:Ψ
20/11/22 08:02:11.19 uBCA5MQr.net
カナダのマグーン(Magoun,H.W.)という大脳生理学者が人間の睡眠と覚醒のリズムを支配しているのは
脳幹(大脳の底部中央で中脳に繋がっている部分)にある「網様体賦活系」と呼ばれる中枢である
ことを発見しました。
この網様体賦活系は光や騒音、不規則な振動など、末梢からの覚醒刺激が脳の網様体に送り込まれ、
その刺激によって大脳全体が覚醒し、目が醒めるのです。いわば、脳と体を結ぶ情報通信網の
基地的な役割を果たしているのです。
そして網様体賦活系を強く刺激するのが、実は腰や太もも、ふくらはぎなど下半身に多く
存在する遅筋繊維なのだということが明らかになりました。
「遅筋繊維」はゆっくり歩いたり、一定の姿勢を長時間維持したり、じっと立っていたりする際に
収縮し続け、覚醒信号を網様体賦活系に発信し続けて大脳を刺激します。すると意識がはっきりした
状態になるのです。
一方、夜は活動が少なくなって「遅筋繊維」が縮み、大脳に覚醒信号が送られなくなるため次第に
意識が低下し、眠気が催してくるのです。
寝付きが悪い人は、下半身の遅筋繊維を鍛えるようにしましょう。
高齢の方にも簡単にできるボケ防止、寝たきり予防の運動としてお勧めしたいのが自宅でできる
「つま先歩き」です。やり方は簡単。つま先で立ち、片足を踏み出すのを1歩と数え、２０歩歩きます。
２０歩を１日に３セットしましょう。
11:Ψ
20/11/22 08:15:02.85 aXaaDodu.net
市販ならドリエルくらいしかないんじゃ
12:Ψ
20/11/22 08:17:33.42 W0U/KuYp.net
エスタロンモカ
13:Ψ
20/11/22 08:17:50.39 gLE1olhd.net
たまに使うならレスタミン
でも常用すると眠気は出なくなる
14:Ψ
20/11/22 08:18:19.67 pOG7Powd.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
15:Ψ
20/11/22 08:25:39.11 mTLkSvmk.net
ぬき足さし足しのび足
16:Ψ
20/11/22 08:42:55.39 9jmEkQCR.net
腹一杯食べろ。
17:Ψ
20/11/22 09:02:45.27 PGK3ozo2.net
鼻詰まりの薬がすごく眠くなる…
18:Ψ
20/11/22 09:10:21.37 3DTe1zYN.net
缶コーヒーとポテチ
2時間気絶する
19:水星虫
20/11/22 09:20:20.33 k1KDrD8A.net
概出だけどレスタミン。高いのと安いのがあるけど多分眠気成分は同じ。
20:Ψ
20/11/22 09:20:32.80 C3x2cjh5.net
風邪薬で眠くなったことがない
21:Ψ
20/11/22 10:08:28.87 kY/gIlIl.net
スタンガン
22:Ψ
20/11/22 10:11:40.77 kE9Bexkd.net
マイスリーを不眠で貰ってるけど、こりゃ効くわ、
すかっと寝れちゃう。依存症が怖い
23:Ψ
20/11/22 11:00:04.72 gesnwpQD.net
練炭がお気軽
24:Ψ
20/11/22 11:20:36.21 qQM39V+k.net
個人輸入でいくらでも買える。
エスゾピック（S-ZOPIC）がポピュラーか？
25:Ψ
20/11/22 11:30:47.07 Bs15tz8v.net
夜汽車の音とかが割といい
音楽が好きだったら
ジャズのビル・エバンスとか
クラシックのバッハ
26:Ψ
20/11/22 11:48:40.13 esHgUpiT.net
結婚しろ
嫁の話し聞くのが面倒で眠くなる
27:Ψ
20/11/22 22:01:47.18 lixjZVi/.net
フルニトラゼパム
キレがいい
28:Ψ
20/11/23 16:17:39.03 VXgjfAjC.net
レスタミン。湿疹とかのアレルギーの薬だけどウットやドリエルと同じ成分。
9錠も飲めば12時間くらいすやっと眠れる。980円で120錠。2,3錠でも十分眠れるよ。
抗うつ薬のSSRIはこのレスタミンから作られた。
29:Ψ
20/11/23 16:20:46.32 OnacQb0Q.net
オレはコーヒーのむとリラックスして寝ちゃう
30:Ψ
20/11/23 16:47:32.10 WQVXiZ99.net
メンクリに行きなされ自立支援もじゃ
31:Ψ
20/11/23 22:27:08.52 bWojR+oW.net
サイゼリヤでボトルワイン飲んだら寝られる
32:Ψ
20/11/24 18:44:42.59 XTHWWFSp.net
>>31
糖尿病になるわ
33:過去ログ ★
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