22/12/14 23:53:45.83 2h4VOSgM.net
3か月～半年くらいを数セットやった後に月1くらいのペースに変えてそれが一番自分に合ってたから継続してるんだけど
リセット日に筋トレや
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リセット日に筋トレや
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