18/08/19 11:08:49.34 hP+e/qq5.net
>>704
納豆や豆腐で植物性たんぱく質が取れているから、あとは野菜が足りない
わしはキャベツざく切り、レンジでチン、ポン酢かけて食う(ドレッシングは美味いが意外に油が多くてひよったｗ)
季節によって、茄子とピーマンをチンしたり、白菜やもやしに薄い豚肉2枚ほど乗せてチンしたり
一人飯で野菜不足を補うにはチンしてポン酢最強、業務スーパーで1升瓶サイズの味ぽんあるぞ
18/08/19 11:08:49.34 hP+e/qq5.net
>>704
納豆や豆腐で植物性たんぱく質が取れているから、あとは野菜が足りない
わしはキャベツざく切り、レンジでチン、ポン酢かけて食う(ドレッシングは美味いが意外に油が多くてひよったｗ)
季節によって、茄子とピーマンをチンしたり、白菜やもやしに薄い豚肉2枚ほど乗せてチンしたり
一人飯で野菜不足を補うにはチンしてポン酢最強、業務スーパーで1升瓶サイズの味ぽんあるぞ