20/12/28 17:16:17.82 6uNyR5gL0.net
その競技にあまり関係ない部位とか関係ある部位でも必要以上に速筋付けたら重くなるしスタミナ切れを誘発するし
胸筋みたいな部位は肥大しすぎると他の部位の動きを制限したりするし、急に筋肉を付けると長年培ってきた感覚も崩れたりするのでバランスは大事だが
未来の体やあの動き方で筋肉付けると重くなるからウエイトやらないとか言ってるのは論外ね
NBAって知ってる？って話
20/12/28 17:16:17.82 6uNyR5gL0.net
その競技にあまり関係ない部位とか関係ある部位でも必要以上に速筋付けたら重くなるしスタミナ切れを誘発するし
胸筋みたいな部位は肥大しすぎると他の部位の動きを制限したりするし、急に筋肉を付けると長年培ってきた感覚も崩れたりするのでバランスは大事だが
未来の体やあの動き方で筋肉付けると重くなるからウエイトやらないとか言ってるのは論外ね
NBAって知ってる？って話