18/11/15 19:50:28.58 FnVYLPJZ0.net
時間いるのはフォームや技の身体で覚えなきゃならないもの。
有酸素のシャドー、ミット、スパーは本当に本気でやれば3分で息は上がるからな。。
そこに補強入れて2、3時間は十分だろうね。
18/11/15 19:50:28.58 FnVYLPJZ0.net
時間いるのはフォームや技の身体で覚えなきゃならないもの。
有酸素のシャドー、ミット、スパーは本当に本気でやれば3分で息は上がるからな。。
そこに補強入れて2、3時間は十分だろうね。