【系列専用】ビルメンテナンス(除マネ職)Part17at JOB【系列専用】ビルメンテナンス(除マネ職)Part17 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト800:名無しさん@引く手あまた 18/03/09 12:21:35.57 FwF/a5FM0.net >>799 同感。 運動量の多い現場だと体力ないとキツイ。 俺は入社前にダイエット目的で週6で毎日10キロのジョギングとストレッチに 腕立て腹筋スクワットをチマチマしてたが本当に良かったと思ったわ。 おデブのままこの会社に入ってたらドボンだった。 801:名無しさん@引く手あまた 18/03/09 12:47:19.86 o9+QYFNk0.net >>800 デブがいきなり毎日10キロなんて走れるわけない 膝壊れるわ 802:名無しさん@引く手あまた 18/03/09 14:38:37.04 FwF/a5FM0.net >>801 いや毎日10キロはダイエット後半だよ。 170cm、69キロ、体脂肪率29%がMAXで危機感からウォーキングと軽いジョグから 始めた。 最初は2.5キロのスロージョギングで脇腹と膝痛くなるから復路の2.5キロは散歩。 腕立ても5回しか出来なかったww 就活中は無職だから時間はあったのでコツコツ毎日やってると体重落ちていつのまにか 信号機以外はノンストップの7キロジョギングが可能になり2か月後には毎日10キロの ジョギング出来てた。途中疲労骨折みたいなのになって3週間運動できなくなったけどね。 シューズも重要でアシックスのゲルカヤノ2015冬モデル(定価15000円)。 衝撃吸収材が半端なくて人生で初めて靴に感動を覚えた。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch