鍛えていない人が苦手なゲイat GAYSALOON
鍛えていない人が苦手なゲイ - 暇つぶし2ch50:陽気な名無しさん
23/08/06 12:37:21.68 Rf3QsbbA0.net
40超えた年寄りは筋肉付きにくいから難しいだろうけど、30代までなら毎日部位分けて30分がっつり鍛えて食事やプロテイン意識して摂ってればマッチョになれるわよ

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