17/05/18 14:45:18.75 hefoDu5U0.net
>>878
野菜、キノコ、海藻、魚(青魚を多めに)、
豆類(ナッツ、大豆、黒豆、ゴマ)＋減塩＋充分な睡眠
だと、お通じもだけど、うつ病やアルツハイマーの予防にもなるってね
ミョウガはストレスにも良いのよね(トラウマに効果ある)
ストレスに良いのは、チョコだけじゃないのよね
むくみには、カリウム豊富なひじきや、ショウガココア、
素肌の新陳代謝を高めるには、はとむぎ茶(古い角質を追い出すからイボやシミに良いのよ)
はとむぎ茶はノンカフェインだから寝る前に飲んでも大丈夫よ(しかも麦茶みたく安いし)