24/11/20 16:49:51.67 yquCYKlA0.net
>>904
簡単に説明すると
5000人、うち500人には入浴時以外活動量計付けてもらって10年以上データ取ったら1日8000歩、早歩き20分が理想でそれを超えると統計的に生活習慣病などさまざまな病気の予防効果は頭打ちになる
疲れ過ぎると免疫機能は逆に下がり筋力はつくかもしれないが、病気の予防にはならない
って事らしいよ
24/11/20 16:49:51.67 yquCYKlA0.net
>>904
簡単に説明すると
5000人、うち500人には入浴時以外活動量計付けてもらって10年以上データ取ったら1日8000歩、早歩き20分が理想でそれを超えると統計的に生活習慣病などさまざまな病気の予防効果は頭打ちになる
疲れ過ぎると免疫機能は逆に下がり筋力はつくかもしれないが、病気の予防にはならない
って事らしいよ