24/11/20 16:04:03.16 9yRniHGu0.net
>>895
―もう1つ、期せずして中之条研究の成果が立証されたのが、やりすぎると逆に健康を害してしまうことでした。例えば、8000歩達成したら次は1万歩、その次は1万5000歩と、やみくもに増やせば良いのではないと。
青栁 はい、やりすぎると、逆に免疫機能が下がってくることも分かりました。以前、メルボルン大学の先生と水泳のナショナルチームの合宿で血液検査をする機会がありました。イアン・ソープ選手が活躍していた頃です。筋持久力、ヘモグロビンの数は驚異的でしたが、1つだけ一般人に劣るものがありました。それが免疫機能だったのです。運動のやりすぎで免疫機能が下がります。
なんかこの記事全然話つながってなくない？
なんで水泳選手が出てくるの
ウォーキングの負荷じゃないじゃん
911:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:07:18.16 /QFbzSpo0.net
ヒザは突然くるらしいからジョギングもウォーキングも程々にしといたほうがいいと聞いたことある
912:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:10:02.94 yEHy+azK0.net
65歳以上とも書いてあるな
お前ら何歳なんだよ
913:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:11:34.38 9yRniHGu0.net
>>901
まあ65歳が頑張り過ぎたらやべーのはわかるｗ
914:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:11:57.17 za/H8bJi0.net
>>899
一定以上の過度なトレーニングによる運動能力の向上に反して免疫機能が低下してしまうという話
ボディビルダーが風邪引きやすいというのもよく聞く
915:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:20:12.60 9yRniHGu0.net
>>903
8000歩と10万歩なら分かるけど…
8000歩と1万歩のわずかな差にこれ持ってくる意味がわからんし
1万歩が運動のやり過ぎっていう根拠も示してないなと
916:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:20:33.46 TTRuWk1u0.net
>>899
ウォーキングだけじゃそんなにステロイドでないでしょう。オリンピック選手は昔は早死にって言われてたけど今は長生きしやすいっていう論文も多いし
917:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:20:59.54 U9khLlEUd.net
何事も程度だ
体重60kgの人の8000歩と100kgの8000歩は負担が違うし
毎日歩く人と週３で歩く人も違うさ
918:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:24:51.55 25E66zoR0.net
40台後半だけど10日に1回程度しか出来なくなったわ、衰えを感じて悲しい
919:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:27:48.11 JsoXqkPA0.net
何をだよw
920:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:36:19.85 25kksXbh0.net
腕立て伏せだろ、自分も同じ
921:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:38:23.96 0jkdm7hX0.net
程度、人による が理解できないやつに数字を示すのも
アレかもしらんがそれが無いと結局理解に及べないという2点ループ
922:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:41:58.12 pHifw8r60.net
>>897
ベジファーストはほんとに効果あるよ
血糖値測る器具使って野菜食べたあとなら普通の食事しても
血糖値の上がり方がゆるやかになって最高血糖値も低くなるって証明されてる
糖尿病系のYouTuberの人たちが動画も上げてる
ただ、その効果あるのってたっぷり野菜食べた１５分後とかの話だから普通はなかなかできんわな
923:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:43:48.17 za/H8bJi0.net
>>904
1万歩が運動のやり過ぎとは書いてないと俺は理解している
「やりすぎると逆に健康を害してしまうこと」が言いたいだけ
8000歩達成したら次は1万歩、その次は1万5000歩…と体力がついたからどんどん運動強度を上げればいいってものではない
過度なトレーニングによって運動能力の向上はするが、免疫機能の低下というリスクがあるから一般の人は適度な運動に抑えましょうということ
924:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 16:49:51.67 yquCYKlA0.net
>>904
簡単に説明すると
5000人、うち500人には入浴時以外活動量計付けてもらって10年以上データ取ったら1日8000歩、早歩き20分が理想でそれを超えると統計的に生活習慣病などさまざまな病気の予防効果は頭打ちになる
疲れ過ぎると免疫機能は逆に下がり筋力はつくかもしれないが、病気の予防にはならない
って事らしいよ
925:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 17:04:32.33 eeDe50fu0.net
中之条研究について軽く見てきたけど
・母集団が65歳以上であること
・身体活動を短い期間で評価するのではなく、最終的に年間で評価すれば良いこと
これを切り離して8000歩以上は歩きすぎでよくないと断ずることはできない
１日２万歩、３万歩を毎日続けると確かに問題があるかもしれないが8000歩を超えた程度ではむしろ良いと思うぞ
926:
24/11/20 17:19:28.93 RzH8ogUBd.net
健康スレになっててワロタ
927:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 17:21:47.92 11AC/NAM0.net
歩くのがいいのは立証されてるからなサプリなんか飲むよりよっぽどいい
928:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 17:25:41.79 +Llwa8sS0.net
>>916
両方が一番いい
929:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 17:33:49.16 eeDe50fu0.net
ちなみに中之条研究で数字で出てるのだと
12000歩＋40分の早歩きなどの中程度の運動以上だと健康を害することもあるとは言っている
でもこれも上で言ったように６５歳以上の人が目安で１年平均での話なので
ある日２万歩歩いたから体に悪いということではない
あと中程度の運動が重要なので歩数だけピックアップして語らないでと研究所は言っている
930:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 17:46:58.97 ME2r5JQ60.net
ジャンボコロネ2種S4間に合わなそう
メガモンでS4作れないのたぶんDQ4イベント以来だわ
931:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:06:21.31 JDX+C0910.net
やり過ぎ の基準なんて絶対人それぞれだぞ
適応の違いも大きいだろうし
しかし十分適応してて8000歩でやり過ぎは無いと思う
個人的には毎日2万歩とかはアウトだと思う
932:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:07:08.56 IJvkDyeid.net
>>915
そりゃサービス開始時のキャッチコピーが歩いて健康だしな
933:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:07:21.18 zsHg4WVG0.net
歩いて健康に悪いわけない。
ソースは俺の叔父さん。
かれこれ数十年、毎日2時間以上歩くのが日課で、チョコボール向井みたく真っ黒でゴツくて元気。
76歳。
934:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:10:57.13 zsHg4WVG0.net
歩きすぎ良くないマンは歩かない理由探ししてない?
別にそれぞれ無理無くやればいい。
歩くの苦じゃない人の足引っ張るのは良くない。
935:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:11:56.33 ME2r5JQ60.net
毎日鬼のように歩いてるじいさんがいるから歩くことは健康にいいとはならない
健康なじいさんは、そりゃ長時間歩けるだろって話
毎日ステーキ食ってるから健康ですと言ってたじいさんと同じよ、そりゃ内臓が健康な人は毎日ステーキ食えるだろうけど、ステーキのおかげで内臓が健康だとは限らん
936:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:14:48.74 zsHg4WVG0.net
>>924
その健康なじいさんはかなりの肥満で糖尿病予備軍だった。
仕事辞めて歩く習慣付けて今に至る。
937:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:17:12.30 ME2r5JQ60.net
まあデブでい続けるよりかは、歩きすぎで関節へのダメージが蓄積されたり膝の軟骨がすり減る方が絶対いいよねｗ
938:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:17:57.31 ME2r5JQ60.net
あと、歩きすぎが健康に良くないといっても
歩いてない時間をどう過ごすのかにもよるだろって思う
少なくとも座りすぎが現代人にとって大きな健康問題になってるわけだから
健康のために歩くのを控えて座ってる時間を増やすのならアホ極まりないｗ
939:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:20:45.85 IJvkDyeid.net
下手な健康食品のCMよりためになるスレ
940:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:32:58.37 zsHg4WVG0.net
歩きすぎても軟骨は減らないらしいぞ。
医学は色々変わるからそれも確定かわからんけど。
ただ最新の研究結果では変形性膝関節症のリスクが減るって言うエビデンスがあるみたいだぞ。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
941:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:36:20.61 IAnS5zH+a.net
チー牛ジジイの薄っぺらい歩き講座
942:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:44:23.41 323Ezk+I0.net
まあほこらプラチナ2以上やちいメダ100枚以上とか歩きだけじゃとても無理なんだけどな
943:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:44:25.15 JsoXqkPA0.net
ここまで読んだけど別に対立構造存在しないな
良かった俺たちは仲間だったんや
944:
24/11/20 18:47:07.69 jXY1z8p50.net
小さなメダルは日帰り旅行とかして200枚とかだな
945:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:47:21.35 V81I9QZX0.net
メドローア2本あるけど3本目欲しくなるな
この前の復刻ガチャ回しとけばよかった
946:
24/11/20 18:49:09.40 jXY1z8p50.net
三本あっても紫のこころが無いべ？
947:
24/11/20 18:49:33.02 tCOZlQ+I0.net
膝骨折したとき医者に言われたのは
治癒後はとにかく筋トレして筋肉付けろってこと
筋肉付ければ膝の負担少なくなるらしい
逆に鍛えてもないのに長距離歩くのは膝に負担かかるだけで良くないって事なんだと思う
948:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:52:44.92 /T+dxHAh0.net
徒歩のみでプラチナ2は何度かあるよ
949:
24/11/20 18:54:12.64 tCOZlQ+I0.net
>>937
シーズン中一切自転車もバスも電車も乗らなかったんか？
950:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:55:11.25 /T+dxHAh0.net
>>938
徒歩通勤かテレワーク
951:
24/11/20 18:56:52.26 tCOZlQ+I0.net
そういや今シーズンはメガトンケイルの5000一個も見てないな
あれポイント効率良すぎるから無くしたんか？
位置偽装であればっかやられたら車勢じゃ絶対勝てないからな
952:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 18:58:29.89 dUZrpx1H0.net
>>931
家から半径3km圏内を歩き回るだけでも70枚行ってるし
まだエリア残してるんで歩きだけで100枚は行けるぞ
953:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 19:01:11.66 lF96gMBJ0.net
>>931
メダルはさすがにそれ目的で歩いてる人なら余裕で行くと思うよ
裏道とか入るだけで結構な数あるし
954:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 20:04:13.40 JDX+C0910.net
小さなメダルは歩きじゃ無理というかトップクラスは絶対歩きじゃ無い
955:
24/11/20 20:14:16.35 tCOZlQ+I0.net
>>943
絶対ってわけじゃないけどな
同じところ歩く生活しかしてないなら無理というだけだし
東京～大阪間を歩くみたいな事すれば可能
956:
24/11/20 20:15:50.61 jXY1z8p50.net
異能忠敬
957:
24/11/20 20:18:18.90 tCOZlQ+I0.net
俺に貯金3億くらい有って会社通う必要ないなら
歩きでホテル渡り歩いてメダルやほこら集める生活してるかもしれん
958:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 20:19:17.33 1GUD9//cd.net
俺はウォーキングにしたって普段歩かない所を歩くのが苦にならないから純粋にウォーキングのみでメダル400枚集めたし12月の更新でこの勢いなら800枚いく見通し
同じとこしか歩けないタイプの人はこれはもう無理でしょうね
959:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 20:21:19.23 JsoXqkPA0.net
せやな としか言いようがないな
960:
24/11/20 20:21:48.19 tCOZlQ+I0.net
>>947
それにしたって限界有ると思うんだが
基本1日で帰ってこれる距離しか往復できないでしょ
帰りは電車とか使ってる？
961:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 20:31:10.75 9xBMWcQq0.net
メダルは完全な徒歩移動だとさすがにどこかで頭打ちになるから
定期的に遠出してそこで車移動とか徒歩移動とかしないとそんなに増えなくなるわな
962:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 20:43:14.96 1GUD9//cd.net
>>949
新宿中心に歩いてきてここ3ヶ月、まさにその400枚が頭打ちよ
でも12月で更新だからまた更に400枚上乗せ可能
そしてまた3ヶ月後って感じだから次の周年にはコンプしそうね
963:
24/11/20 20:47:11.75 tCOZlQ+I0.net
>>951
ごめん12月の更新までに800枚集めるつもりなのかと読み間違えてたわ
そりゃそうだよな
964:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 21:19:24.29 /z6FEMmg0.net
俺はまだ190枚だ
今シーズンの目標は200枚だけど自宅からかなり移動しないとないから自転車使ってる
965:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 21:19:57.54 lF96gMBJ0.net
>>944
そりゃ可能なんだろうけど問題は期間でしょ
SNSで持て囃されて実装されて何日か忘れたけどすぐに1000枚超えてたし
966:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 21:27:22.51 Ced0e3xg0.net
>>838
>>843
極（きわみ）
心珠（しんじゅ）
守り人（まもりびと）
極だけ公式の読み方を見た記憶がない。「ごく」じゃないのか
967:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 21:30:36.90 Ced0e3xg0.net
並（訓）
優（音）
特（音）
超（音）
極（訓）
並だ。並が全て悪い
968:
24/11/20 21:31:39.62 Hi4qnQ8v0.net
極はきょくだと思ってたが
969:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 22:31:02.72 JRoZtMOr0.net
かなり歩いたけど150枚が限界だな
970:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 22:40:23.44 JDX+C0910.net
近所歩き回りではそんなもんだよね
って言うか会社往復でもそんな変わらんと思う
971:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:02:12.72 iTgj7CJEd.net
よく歩くな
972:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:02:22.93 iTgj7CJEd.net
寝よ
973:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:06:14.00 vjcIxKCn0.net
極める
974:
24/11/20 23:07:43.49 OJ5La0nU0.net
ある地点を基軸に半径3キロ円内をくまなく20キロくらい歩けば40枚くらいは手に入るぞ
起点となる駅を変えていけば40枚単位でどんどん増えていくから毎日は無理でも3日に1回やれば半年で1800枚は十分いける
975:
24/11/20 23:08:31.80 jXY1z8p50.net
火野正平に続いて北の富士も亡くなったのか……
976:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:11:08.28 3GpX0s61M.net
誰やねん
977:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:12:48.22 WaLZdktqd.net
元祖チャラ男
978:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:19:22.44 f5H6po2u0.net
暗いニュースばかりだ
979:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:20:13.16 f5H6po2u0.net
最近歩くには朝と夜寒すぎになってきた
980:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:21:58.73 q2mbmN88d.net
プルプルするな
981:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:22:09.28 WaLZdktqd.net
風邪ひくなよw
982:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:22:54.90 6N37Balj0.net
スライアスロンは練習期間でも報酬くらいくれてもいいのにな
どうせユーザーが得をする不具合出たら
即日修正するんだろうし
983:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:24:02.58 3GpX0s61M.net
本番始まれば盛り上がるかなスライアスロン
984:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:25:47.59 WaLZdktqd.net
次スレ
【DQW】ドラクエウォーク 無課金.微課金スレ part.362【マッタリ】
ｽﾚﾘﾝｸ(ff板)
985:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:26:17.38 WaLZdktqd.net
なんやかんや必死にやるぞ
986:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:26:19.36 Ced0e3xg0.net
>>957
極（きょく）派もいるのか
瞬獄殺とかウイグル獄長とか武神獄鎖拳とか極滅業炎とかのイメージがあって ごく 読みだな俺は
987:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:26:30.76 WaLZdktqd.net
スライアスロン
988:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:27:42.52 3GpX0s61M.net
>>973
おっつ
989:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:28:01.97 Ced0e3xg0.net
字は違うが『ごく』っていう読みの強さよ
990:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:28:57.38 DgUMB4JT0.net
乙
991:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:42:37.68 CL/0424O0.net
ハード・堕・ピュア
992:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:43:36.40 XRq25wCV0.net
シンジュノキワミ！
アアアァァァァア！
993:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:51:18.01 hncgE/0I0.net
真珠コミコミで王者の剣902%ってなかなか強いんじゃない？？
994:
24/11/20 23:55:11.09 jXY1z8p50.net
デインで片手剣で伝説輝石幾ついるんだ？っての考えなければ…
デイン斬撃は更新早いからねぇ
995:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/20 23:57:51.21 14Up0jQf0.net
とりあえず手持ちぶちこんで改13まで上げた
歩くんですストーリーに貯金あるけど、なんとなく寸止め使うのもったいないのでそのまま
996:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 00:00:27.27 vBoXG0w30.net
みんドラでりゅうおうにギガソード70万ダメージ見て俺も作ろうかなと思ったとこ
強化中にギガ大剣がマイレで当たったりしてw
997:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 00:02:03.98 tBf1JFH40.net
ギガソードに思い入れがあるでもなければやめたほうが良い
998:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 00:15:32.40 AkLOXV6Ed.net
無職の間に1ヶ月100万歩達成するぞと
1日3万歩も現状無理だけど
999:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 00:28:12.33 Sbbp7jvJ0.net
>>956
://i.imgur.com/zrGvjsd.png
オフィシャルあるぞ
1000:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 07:01:10.83 M2oEYLPN0.net
ふーん。きょくと読むわ
1001:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 07:16:20.88 jx+nRauQd.net
>>989
ごく
だろ、せめて
1002:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 08:08:02.40 JxLzijJU0.net
>>989
てんちらとか言ってそう
1003:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 09:32:11.00 1dW4to/5d.net
超を上回るときは一般的には「ごく」読みだね
極超音速とか
1004:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 09:33:18.97 vBoXG0w30.net
極楽鳥
1005:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 09:38:51.40 +V7d5MGk0.net
キワメやろ
1006:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 09:40:43.74 LZvS/r7T0.net
極でた時内心でヨシ！って思ってるからヨシにしよう
1007:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 09:55:50.04 4/P+DtuK0.net
心の声だけなら 極まってるなこいつ
とかなるしごくかな
1008:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 10:14:35.93 02Rnf2+Zd.net
技名や武器名も読み方も公式で出してくれ
1009:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 10:34:17.54 oBtx1e+j0.net
雨雲 メタ大 メタ大 グリ爪の周回にしてるんだが、グリ爪2本目とってメタ片方外した
グリ爪２本運用やべえな。あまぐももレインボーサイクロンで即死判定出せるから前二人で敵が片付く
1010:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 10:44:13.46 XaYRomH5d.net
>>996
しごくなよ
1011:名前が無い＠ただの名無しのようだ
24/11/21 10:44:42.07 ueA/Wb4G0.net
シコんないで！
1012:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 6日 23時間 30分 38秒
1013:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています