24/11/20 15:44:37.60 za/H8bJi0.net
登山に行けば健脚の老人はたくさんいるからなぁ
ちょっとぐぐってみたらこういうのがあった
１日８０００歩程度歩いている人は、それ以下の活動量の人と比べて、高血圧や糖尿病の発症率が大きく下回り、病気予防につながることという報告があります。
厚生労働省が推進する「健康日本21」では成人の場合、男性9,200歩で女性8,300歩を推奨しています。高齢者では 男性6,700歩、女性5,900歩 が推奨です。
24/11/20 15:44:37.60 za/H8bJi0.net
登山に行けば健脚の老人はたくさんいるからなぁ
ちょっとぐぐってみたらこういうのがあった
１日８０００歩程度歩いている人は、それ以下の活動量の人と比べて、高血圧や糖尿病の発症率が大きく下回り、病気予防につながることという報告があります。
厚生労働省が推進する「健康日本21」では成人の場合、男性9,200歩で女性8,300歩を推奨しています。高齢者では 男性6,700歩、女性5,900歩 が推奨です。