24/05/21 21:37:23.88 0efLAZop0.net
>>564
自分も減量には効果ないけど健康にはなったわ
元々変形性膝関節症っていうのになって
対処法が体重減らして膝周りの筋肉つけるしかなくて
（一応手術もあるけどリハビリも長期間になるしそれで完治するかもわからんという）
ダイエットとドラクエウォーク同時に始めた
減量のほうは随分前に停滞してから適当だけど
ドラクエウォークのおかげで膝周りの筋肉ついたらしく膝痛は消えた
健康診断の数値もめっちゃ良くなってドラクエウォークさまさまだわ
でも運動やめて筋肉落ちると痛みが再発するらしいので続けるしかない
ドラクエウォークじゃなくてもいいけどここまで続けられてるのは向いてるんだと思う