ハリルホジッチジャパン Part427at ELEVENハリルホジッチジャパン Part427 - 暇つぶし2ch92:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/16 03:20:09.93 yzJUZ6mq0.net自重系トレはしんどい上に筋肉がつきにくく非効率的だから 素直に武藤みたいにベンチとかマシン使ったトレしたほうが速いよ んでトレ後に体の柔軟性を維持するための開脚やら前屈、股割りなんかもとりりれるとよい ↑たぶんこれがないから硬いままで体が重くなったと錯覚するアホがふえたんちゃうかな? 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch