15/10/16 02:39:06.51 HWfz0Xvb0.net
陸上100mのスプリンターがどうしてベンチプレス180kg挙げたり、
ショルダープレス120kg挙げてるのか理解していない奴が多いな。
ただ走るだけの足しか使わない競技でもここまで全身の筋肉を鍛えるんだぞ。
直接コンタクトのあるサッカー選手が腕立て、自重懸垂レベルの筋トレしか
しないなんて50年遅れてるだろｗ
因みに旧ソ連では、1950年代にはピリオダイゼーション理論を構築し、実践していたからな。
15/10/16 02:39:06.51 HWfz0Xvb0.net
陸上100mのスプリンターがどうしてベンチプレス180kg挙げたり、
ショルダープレス120kg挙げてるのか理解していない奴が多いな。
ただ走るだけの足しか使わない競技でもここまで全身の筋肉を鍛えるんだぞ。
直接コンタクトのあるサッカー選手が腕立て、自重懸垂レベルの筋トレしか
しないなんて50年遅れてるだろｗ
因みに旧ソ連では、1950年代にはピリオダイゼーション理論を構築し、実践していたからな。