15/10/16 03:38:56.06 sEPF2pzd0.net
>>127
知っておきたい！スピードを上げるためのトレーニング
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スピードをアップしたい！ と考えている選手によく聞かれることが、「筋肉をつけると重くならないですか？」という質問です。
結論から言うと、それは、トレーニングの方法次第です。
速筋繊維に働きかけるトレーニングをすると、スピードは上がります。
＞速筋繊維に働きかけるトレーニングをすると、スピードは上がります。
＞速筋繊維に働きかけるトレーニングをすると、スピードは上がります。
＞速筋繊維に働きかけるトレーニングをすると、スピードは上がります。