23/10/15 21:51:38.07 XyOTKsuk9.net
2023.10.13
著者 : オトナンサー編集部
アドバイザー : 金野正博（こんの・まさひろ）
椅子の上であぐらをかいた状態で過ごした場合、体にどのような影響を及ぼすのでしょうか。専門家に聞きました。
椅子に座っているときにあぐらをかきたくなることがあります。実際にSNS上では、「椅子の上であぐらをかいちゃう」「ゲーミングチェアであぐらをかいてゲームをしている」「椅子の上であぐらをかく癖が直らない」などの声が上がっています。
なぜ椅子の上であぐらをかきたくなるのでしょうか。椅子の上であぐらをかいた状態で過ごした場合、体にどのような影響を及ぼすのでしょうか。姿勢調整師の金野正博（こんの・まさひろ）さんに聞きました。
足先が冷えている可能性
Q.そもそも、椅子の上であぐらをかきたくなるのはなぜなのでしょうか。考えられる原因について、教えてください。
金野さん「椅子の上であぐらをかきたくなるのは、次のような原因が考えられます」
■緊張の解消
ストレスや疲労が蓄積すると、あぐらをかくことがストレスの緩和につながることがあります。あぐらの姿勢は、体の緊張を一時的に和らげる効果をもたらすことがあるからです。
座っている椅子の高さやデザインが自分に合っていない場合も、その座り方が不快であると感じ、あぐらをかくことがあります。
■姿勢のゆがみ
ゆがんだ姿勢は体に不快感をもたらし、その不快感を和らげるために、あぐらをかくことがあります。
また、姿勢が崩れると、バランスを取りにくくなることがあります。あぐらは、不安定な姿勢を安定させるのに役立つことがあります。
あぐらをかくときに「右足が上」「左足が上」など得意な方の足があると思いますが、そういったものは、姿勢のゆがみや背骨のゆがみによって起きているアンバランスの差で生じています。
■足のむくみや冷えの解消
長時間椅子に座っていると血流が滞り、足がむくんできたり、冷えが起こりやすくなったりします。足のむくみや冷えを回避するため、
下ろしている足を持ち上げる目的で、椅子の上であぐらをかくことがあります。特に足先は末端のため血液が行き届かず、冷えを覚えやすい場所です。
■習慣や文化的背景
あぐらをかくことは、特定の文化や地域で一般的な座り方であることがあります。個人の文化的背景や習慣が、
椅子の上であぐらをかく傾向に影響を与えることがあります。特に、アジア圏の一部の文化では、日常生活であぐらをかくのが一般的です。
個人の好みや習慣に合わせて、座り方を選ぶのは自然なことであり、快適な姿勢を見つけることが重要です。
Q.では、椅子の上であぐらをかくと、体にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。
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