22/07/27 10:29:37.07 7C7512Yu.net
>>791
見事に太りやすい人間の飯…
取り敢えずグラノーラとか食べちゃダメだし2食に揚げ物インもそりゃ太るとしか
タンパク質と食物繊維の量を増やした方がいい
炭水化物も多少は必要だけどそれ以上にタンパク質を摂ろう
そしてあすけんを入れろ
カロリーをデザートで摂るとかあすけんの女が即泣くレベル
22/07/27 10:29:37.07 7C7512Yu.net
>>791
見事に太りやすい人間の飯…
取り敢えずグラノーラとか食べちゃダメだし2食に揚げ物インもそりゃ太るとしか
タンパク質と食物繊維の量を増やした方がいい
炭水化物も多少は必要だけどそれ以上にタンパク質を摂ろう
そしてあすけんを入れろ
カロリーをデザートで摂るとかあすけんの女が即泣くレベル