19/05/09 19:32:41.43 uCzp7KMH.net
9日間で体重マイナス2Kg
ほぼ水分、グリコーゲン、筋肉、が減っただけだろうけど
初期ボーナスとしては驚く数字だ
ここ2，3か月減らしているつもりで全く減らなかったのは
"ちょっとだけ"つまんでいた間食がちょっとじゃなかったんだろう
効果が目に見えるとモチベが上がる
小さな"出来た"を積み重ねて前向きになっていく
何かを達成できたという自信は
今後の社会復帰にも大きく影響するだろうから本気で取り組む
19/05/09 19:32:41.43 uCzp7KMH.net
9日間で体重マイナス2Kg
ほぼ水分、グリコーゲン、筋肉、が減っただけだろうけど
初期ボーナスとしては驚く数字だ
ここ2，3か月減らしているつもりで全く減らなかったのは
"ちょっとだけ"つまんでいた間食がちょっとじゃなかったんだろう
効果が目に見えるとモチベが上がる
小さな"出来た"を積み重ねて前向きになっていく
何かを達成できたという自信は
今後の社会復帰にも大きく影響するだろうから本気で取り組む