15/05/19 21:33:05.49 4rCQVZVA0.net
糖質制限をあれだけ推奨している(クリニックでもやってるんだっけ？)のに、どうも栄養学的な知識が無さそうなのが一番気になるよ
自分が食べてるたんぱく質量も脂質量もカロリー量も把握していないのなら、
「痩せたのは糖質制限が効いたから」
って言えないじゃない
単純に、糖質を控えた結果1日の摂取カロリーが極端に低くなってしまった結果からかもしれないし、
どうも身体も鍛えてらっしゃるようなので、そちらで基礎代謝量や消費カロリーが上がったせいなのかもしれない
「腹筋がすごくなる、糖質制限は痩せる」と言うには、あまりにも前提知識が無くないか？
それだけ摂取カロリーが低く身体も動かしていれば、糖質制限しなくても、同じように痩せたかもしれない
たんぱく質1日200グラム以上摂れって言った一ヶ月後に1日70グラムでいいような回答したのも意味が分からない
説明してほしい