15/05/19 12:49:26.26 d5J+sRDg0.net
連投失礼。
2014年2月に、Twitterで小児科医師から
「タンパク質を一日にどのくらい摂っているのか？」という質問を受け、
「糖質の数字だけにしか注目してないのでタンパク質の摂取量もカロリー摂取量も把握してない。アボカド1コ+チキン1コ+ピータン2コくらいかな」
という内容の返答をしているが、
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
2014年11月には
「200グラムくらい。食べられるならもっと」
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
と具体的な摂取量を返答している。
この間、何かあったのだろうか？
ちなみに、アボカド1コ(可食部140gとして)あたりの栄養成分は
262kcal
タンパク質 3.5g
脂質 26.18g
炭水化物 8.68g
で、何故タンパク質摂取量について聞かれた際にアボカドと答えたのか良く分からない。
アボカドはカロリーの大部分を脂質が占める果物だよね。