22/07/01 01:16:21.73 hikjJ8yv.net
喉が渇く前に飲むんだぞ
自分の場合は滝のように出てる汗が止まったらアウト、頭痛で翌日休むレベル確定
塩分も大事だけど糖分もある程度ないと吸収速度が上がらない
ヤバいときはポカリ原液で、予防的に使うなら薄めてもいいと思うが塩分はちょい足ししたほうがいい
22/07/01 01:16:21.73 hikjJ8yv.net
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自分の場合は滝のように出てる汗が止まったらアウト、頭痛で翌日休むレベル確定
塩分も大事だけど糖分もある程度ないと吸収速度が上がらない
ヤバいときはポカリ原液で、予防的に使うなら薄めてもいいと思うが塩分はちょい足ししたほうがいい