24/08/06 21:40:49.00 DpSMkn4e.net
単純に登坂の方がパワー出さなきゃならないから…じゃね？
191:ツール・ド・名無しさん
24/08/06 22:55:35.45 Vi5DkiYN.net
>>186
平坦はいくらでもパワー下げて流せるから。
登坂は失速して余計つらくなるのが嫌で、パワーの下限に精神的にストッパーがかかってしまう。
だからいつでもパワー抜ける平坦よりパワー出しやすくなる。
192:ツール・ド・名無しさん
24/08/07 17:31:10.68 fI3yO+ba.net
こいつに話しかけても無駄だぞ
なんの返事もせんし
直ぐ同じ質問繰り返すし
193:ツール・ド・名無しさん
24/08/12 11:09:11.62 Vh/j/uX9.net
富士ヒルクライムでシルバー獲るにはどれぐらいのタイムが必要なんだろう？
岐阜県のニ之瀬で何分ぐらい？
194:ツール・ド・名無しさん
24/08/12 11:17:07.16 qwMfV9t9.net
また始まったよ
195:ペース走
24/08/12 17:27:03.55 yBlhlUxY.net
都民の森で55分くらいじゃね
196:ツール・ド・名無しさん
24/08/12 18:25:50.16 GNVn1VIJ.net
都民の森ですか
遠いし時間が長いですね
30分ぐらいで走れるとこないですか？
197:ツール・ド・名無しさん
24/08/12 18:40:08.37 KmHItAfE.net
実際のレース距離より短い区間で幾らタイム測っても意味ないぞ
CP60が伸びたからってCP90が同じように伸びる訳じゃないし
それこそ二ノ瀬なんて4倍あれば20分前後しか走らないのに目安もなにも役に立たねーわ
198:ツール・ド・名無しさん
24/08/12 19:05:02.94 GNVn1VIJ.net
そうですか
同じ距離走れればいいですけど短い距離で比較できませんかね？
富士シルバーの人が二ノ瀬走ったらこれぐらいとか相場があれば助かるんですけど
199:ツール・ド・名無しさん
24/08/12 19:42:39.26 zenlsObl.net
比較してもええけど、あんまり指針にならんと言ってくれてるだけであって。
聞く耳持たないなら、自由にやればよいのでは。誰も責めてる訳ではないので。
200:ツール・ド・名無しさん
24/08/12 19:47:24.69 GNVn1VIJ.net
分かりました
非常識なこと言ってすみませんでした
201:ツール・ド・名無しさん
24/08/12 19:48:24.05 GNVn1VIJ.net
アホな質問に丁重に対応してくれてありがとうございます
202:ツール・ド・名無しさん
24/08/12 20:14:18.45 IPUfOByJ.net
>>198
二ノ瀬に限らず人の集まる山でベストタイムが上位10%以内に入ってればシルバー目安。
203:ツール・ド・名無しさん
24/08/12 20:25:51.96 GNVn1VIJ.net
これまた親切にありがとうございます
そういう方法もあるんですね
でもやっぱり1250m に向けた練習は必要ですよね
二ノ瀬ばかりで練習していきなり富士出てちゃんと走れますか？
10%と言っても好きで走ってる人もいますからレースに出る人で比べないと意味ないですよね
やっぱり難しいか
現地でいろんな人に聞いてみます
ありがとうございました
204:ツール・ド・名無しさん
24/08/13 21:37:26.05 VRH3JVVU.net
>>203
俺の場合は富士ヒルの結果とよく走る何箇所かのヒルクライムスポットでの立ち位置とは似たような感じだった。二ノ瀬だと20分くらいだろうからもっと長いところでも練習するか自宅でローラーで長時間練習したほうがいいんじゃないかな
205:お盆
24/08/14 09:47:08.09 c49Mlg8B.net
お盆トレーニングは山岳7:00スタート27℃。
平坦登り下りアップダウン35.8km1時間39分
1180mUP閾値意識。暑い暑すぎる
206:ツール・ド・名無しさん
24/08/14 10:07:40.35 9533sQWP.net
ヤッターマン出入りしないで
207:ツール・ド・名無しさん
24/08/14 10:55:09.17 c49Mlg8B.net
>>206
仲間に入れて下さい
208:ツール・ド・名無しさん
24/08/14 10:56:55.82 Rk4V0rSQ.net
トレーニング内容の報告を毎日数年間繰り返す理由はなんでしょうか
スレ違いも甚だしい
209:ツール・ド・名無しさん
24/08/14 11:01:08.49 dIKNMq7O.net
あっ
パワトレスレ破壊犯だ
ヒルクラスレも破壊するもくろみか
210:ツール・ド・名無しさん
24/08/14 11:59:38.07 V93jVulA.net
>>208
やってないよ。トレーニングは。脳内だから。60分テストと称してるのも外でそんなにパワー値とスピードが揃うわけないから