24/05/18 00:11:33.54 2XG/bljl.net
>>942
肘が伸びた姿勢が多いと
上半身の支えが楽な代わりに腕の負担が多くなります
頭を数センチ前に出し、肘を下に数センチ曲げた姿勢を取れば腕が楽になります
その分上半身の支えに他の筋肉が使われ別の所が疲れてきます
あなたの乗車姿勢はわかりませんが
意識的に姿勢をローテさせれば
腕だけがパンパンとはならないかもしれません
ちなみに腕が痺れる場合は手首の角度など別な要因が含まれます
24/05/18 00:11:33.54 2XG/bljl.net
>>942
肘が伸びた姿勢が多いと
上半身の支えが楽な代わりに腕の負担が多くなります
頭を数センチ前に出し、肘を下に数センチ曲げた姿勢を取れば腕が楽になります
その分上半身の支えに他の筋肉が使われ別の所が疲れてきます
あなたの乗車姿勢はわかりませんが
意識的に姿勢をローテさせれば
腕だけがパンパンとはならないかもしれません
ちなみに腕が痺れる場合は手首の角度など別な要因が含まれます