☆★☆自転車ダイエット☆★★216kgat BICYCLE☆★☆自転車ダイエット☆★★216kg - 暇つぶし2ch126:ツール・ド・名無しさん 23/11/19 15:03:18.32 aOhIEtVg.net>>125 3本共に…てどこかと思って… パワトレは10年以上前のパワータップ時代からやっててローラーメニューなんかも継続して確かの効果ありすね。 2分(90%)→30秒(120%)x6やx8というメニューも海外サイト?だかで見てgarminに入れて結構やりました。 自分は上げ下げメニューは飽きずに得意な方で一定ペース60分の方が苦手ですね。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch