23/11/19 15:03:18.32 aOhIEtVg.net
>>125
3本共に…てどこかと思って…
パワトレは10年以上前のパワータップ時代からやっててローラーメニューなんかも継続して確かの効果ありすね。
2分(90%)→30秒(120%)x6やx8というメニューも海外サイト？だかで見てgarminに入れて結構やりました。
自分は上げ下げメニューは飽きずに得意な方で一定ペース60分の方が苦手ですね。
23/11/19 15:03:18.32 aOhIEtVg.net
>>125
3本共に…てどこかと思って…
パワトレは10年以上前のパワータップ時代からやっててローラーメニューなんかも継続して確かの効果ありすね。
2分(90%)→30秒(120%)x6やx8というメニューも海外サイト？だかで見てgarminに入れて結構やりました。
自分は上げ下げメニューは飽きずに得意な方で一定ペース60分の方が苦手ですね。