23/10/04 02:49:38.44 l1ggPtFl.net
>>51
チンポマンデジタルコレクション
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54:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 06:57:00.44 HZTzfwVq.net
食に対する執着も、言い換えれば人生の中で食べることへのウェイトが大きいってことで、つまり、つまらない人生送ってるってことなんだよな
…以上で自己紹介を終わります！
55:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 07:07:11.04 vu+nDY3i.net
糖尿病診断されて糖質制限開始、全部計算して糖質1日160gにしたら2ヶ月で7キロ痩せたわ
蛋白質多めに取って運動しないと筋肉まで落ちるらしいから自転車は欠かせない これが一番モチベが続く
56:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 07:52:34.93 ddSU8DMJ.net
>>55
元体重はどれくらい？落ちてくとモチベ上がるよね
俺なんて体脂肪率10%BMI18で運動毎日してて酒タバコ一切やらないのに尿酸値が高いんだぜ
57:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 08:09:49.45 vu+nDY3i.net
>>56
身長183で94から今87
まだまだ重いけど自分的には凄い軽いわ、7kgの荷物持ったら重いよなって理屈
58:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 08:56:18.01 5IIDm4q5.net
糖尿病と痛風は本当に怖い
59:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 10:02:38.44 ddSU8DMJ.net
>>57
やんじゃん。確かに7キロは大きいね。このペースで頑張れ
60:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 11:45:38.67 javZDLxJ.net
糖尿も通風も生まれつき要素強くて
素質ある人はそれこそご先祖様がやってたみたく木の根っこを食うみたいな粗食にしないといけない
でも美味いものの味を知ってしまうと出来ないよな
毎日牛蒡とか
61:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 15:07:52.42 vu+nDY3i.net
要は糖分だから炭水化物と甘いもの、例えばおにぎり2個と菓子パンと缶コーヒーを昼に食べてたとしたら（あんまりいないかもしらんが）
おにぎり1個とサラダチキンと無塩トマトジュースに替えたら全然いけるし腹も減らない。←これで糖質50グラム以下に収まる
糖分だけ抑えるのは工夫したら結構いける。オリーブオイルなんかも糖質ゼロだし肉もほぼ問題なし
ラーメンチャーハンセットとかケーキは一生食えそうにないけどな
62:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 15:38:36.88 8dxOoRnZ.net
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63:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 15:44:28.58 2K/WBJ8w.net
うちのじいさん40代から糖尿病で一切食事制限せず(糖分大好きだから)92歳まで
一般的な生活が出来たので運が良かった
64:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 15:44:38.84 javZDLxJ.net
昼過ぎに回転寿司屋で腹いっぱい食ったはずなのに
夜に空腹感に耐えられずコンビニ行って
中華そば、ポテチ大、チョコ、スニッカーズなどを買って
そしてものの10分で食ってしまった
65:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 15:46:24.09 Gfw2jh2h.net
>>63
92は羨ましいわ
66:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 15:48:40.94 SB6tPpQh.net
会社の健康診断が終わって、食べる量が増えてきてしまっている・・
やはり目標を決めてやらないと駄目だな
67:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 15:51:02.51 javZDLxJ.net
営業仕事の付き合いの暴飲暴食による糖尿病で三十歳時に心停止した経験のある人に会って話のしたことあるな
あまりに忙しくてあんな食生活にって言ってたが、営業ってのには連日鬼のように飲み食いするお仕事てあるのね
そういう仕事はしたこと無いので想像もできないが
たしかにパワポいっぱい作ってめちゃ仕事できてその会社で出世頭な人ではあった
68:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 15:55:44.79 qHA6UY/j.net
>>64
精神病院いけ
69:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 15:58:06.53 xsqYbE61.net
2ヶ月で12kg痩せたけど
いまはプラマイゼロから週500g減量程度を一ヶ月維持する方針
急激に痩せても弊害は感じないから
一ヶ月様子見て、また急激に痩せる予定
70:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 16:01:24.07 l6Ul9Cz5.net
そもそも急激かどうかはもとの体重によるな
71:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 16:23:30.81 8dxOoRnZ.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
72:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 17:57:47.04 G5ZFTwQu.net
>>71
よく見るAI子じゃん
73:ツール・ド・名無しさん
23/10/04 20:27:36.15 OjPL4zgv.net
腹減ってきたから寝よう
下限割るといいな