22/05/10 17:09:49.59 sYvoNLz6.net
懸垂10回できるようになったぜ。自衛隊入れるやん
206:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 17:23:36.23 whVN2LbV.net
>>205
お前の入れるのは自慰隊だろｗ
207:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 17:45:45.77 OPnv1ctz.net
>>206
歳のせいか、最近頻度がめっきり下がったんだよね…
208:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 18:41:20.91 ROB8H5mk.net
>>200
自転車乗りのあいだでは昔々から、自転車乗る以外極力体を動かしてはいけないという決まり事がある
もちろん歩くのもダメ
だから移動は常にクルマや公共交通機関を利用する
情熱大陸に出演したとき別府史之が実践してたよ
筋トレなんてもってのほか
209:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 18:55:09.09 W+ZNViVn.net
いつから俺たちは別府になったんだい？
210:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 19:08:14.19 ROB8H5mk.net
別府にはなってないけど、自転車乗りが筋トレするイメージはないな
211:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 19:36:49.28 EsLdyxKB.net
尻トレはしてるぞ
212:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 19:39:04.41 7m/C5wBe.net
筋トレみたいな退屈なことはやらないだろ普通
213:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 20:14:26.20 i3PsMWLM.net
顎の筋肉は鍛えてるぞ！
214:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 20:29:33.01 7m/C5wBe.net
胃腸も鍛えよう
215:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 20:51:14.65 Re2O0km5.net
>>211
ｱｯｰ!
>>213
ｱｯｰ!
216:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 21:02:28.03 gbzBUcqN.net
スクワット懸垂バーピーは必須でしょ
217:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 21:09:58.77 +fQ8VZeA.net
>>205
大人になってから出来るようになったのかよ
遅すぎ
体力のピークは17歳ころだからそれまでに出来てないと将来性ないな
てか自衛隊目指すてことならハイティーンなのか？
218:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 21:59:18.46 vNaj5Dqj.net
デブのピークはまだまだこれからだぞ
219:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 22:35:40.80 p/udTeSk.net
BMIってちょっと中年に不利というか年齢考慮しないと色々ごっちゃにしすぎと違うの
220:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 22:38:53.53 kF/iVafu.net
予備自なら52歳までいつでもなれるぞ
221:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 22:59:06.19 vNaj5Dqj.net
じえーたいて53歳超えたら定年になんの？
それとも53歳以上もじえーたいのまま身体動かし続けんの？
222:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 23:06:44.71 sYvoNLz6.net
>>219
同じ身長体重でも体脂肪率によっても全然違うもんね
223:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 23:27:28.97 kF/iVafu.net
>>221
階級で定年が変わる
常備も予備も99％52歳で定年
常備はもっと厳しくて32歳までしか入れなくはじめは契約社員、3任期以内に3曹まで昇任しないとそこで終わり
3曹から上の人は少なくても52歳まで働ける
224:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 00:02:25.25 DJ0hH9rz.net
でっぶでぇ～～～す!!wwwwwwwwwwww
225:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 00:09:44.70 CzhgqfOs.net
今かはしますらハンバーグを食う
226:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 00:09:57.64 CzhgqfOs.net
今からハンバーグを食う
227:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 00:30:47.10 Jpkj83Kp.net
デブ！！しね！！デブ！！
228:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 05:28:29.41 0lypJAtv.net
100マイルなんて、簡単なコースを選べば、
自転車のり始め数ヶ月の初心者でも走れる距離だから
例えば、しまなみ海道の尾道→今治→尾道みたいなコースなら、楽々１日で走れるからね
坂が苦手のおデブちゃんが、山岳越え100マイルなら、
悟りみたいな何かを掴めるかも？
229:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 06:33:53.54 T08QYCA6.net
楽しく走って、好きなだけ美味いもの食えば、それでいいのだ。
体重計に乗ること自体は楽しい事ではないだろ？
体重を減らすばかりがダイエットじゃない。心の垢を落とすのも自転車ダイエットなのだ。
230:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 09:47:30 YyH8ayiS.net
みつを風にお願いします
231:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 12:14:16.33 haXK02vG.net
太ってても峠を登れるんだなあ
ブタオ
232:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 13:18:32.95 1da//9SJ.net
いや痩せていくと全然楽だぞ
233:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 13:30:42 /8lKE34A.net
でも食えないじゃん
234:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 13:42:30 09svAE1M.net
>>231
太っててヒルクラ早い人を見たことない
235:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 13:43:43 /8lKE34A.net
平地は早いよ
236:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 13:52:07 /8lKE34A.net
最近最高の補給食見つけた
ヤクルト1000。これで胃腸まで元気になる
237:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 14:01:36.79 2TEQtaDl.net
自転車にリアルタイム体重計つけたらより楽しみが増えるな
238:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 14:05:10.13 /8lKE34A.net
自転車にAIつけて、乗った瞬間に
「また太りましたね。いい加減にしてくださいよ」
って言われたら痩せようとするかもしれん
239:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 14:17:37.82 09svAE1M.net
>>238
音声が美少女か中年のオッサンかで
モチベーション変わりそう
240:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 14:44:29.14 +CTrNUfA.net
ナイトライダーの音声がカッコいいやん？
241:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 14:46:24.54 /8lKE34A.net
うるせええ！！！
うまい店まで案内しろ！！
242:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 15:26:01 4k038QtY.net
>>238
美少女ボイスでこんなん言われたら痩せる訳にはいかんな
243:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 16:41:26.23 a15/ZEOJ.net
ひどいツンデレ
244:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 17:46:21.00 JIq/CWl8.net
>>236
カルピス原液にはかなうまい
245:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 17:49:18.49 +CTrNUfA.net
>>236
ヤクルト1000はまじで凄い。寝起きのスッキリ具合が劇的に変わった
246:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 18:00:28.69 9KEFblBX.net
>>245
ステマですか？ほかでどうぞ
247:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 19:16:13.52 /8lKE34A.net
ヤクルト1000はどこも売りきれてるからなかなか買えない
Amazonのはボッタクリ転売だから買ったらダメ
正規は1本130円
248:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 19:24:10.48 +CTrNUfA.net
>>246
ステマの意味わかってる？てかこんなとこでステマする意味あると思う？
249:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 19:35:47.27 4mQe2aDQ.net
ヤクルト1000とケーキ食えよ！！
250:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 20:45:24 RD46FVeW.net
ヤクルト1000だけはガチ、ガッツリ眠れてスッキリ起きられるだけで相当人生変わる
251:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 20:55:49 0lypJAtv.net
豚の分際だけど、甘い飲み物は苦手だわ
補食の飲み物はエスプレッソ、眠気覚ましも兼ねてね
252:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 21:43:13.54 09svAE1M.net
スレのアドバイスに従ってフラペチーノ最大サイズ飲んだ。
癖になる甘さでデブに最高ですね！
253:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 00:31:30 TSzcQ79z.net
うまそう
254:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 01:16:13.44 +tzBimsT.net
ヤクルト1000だけで大盛りごはん3杯はいけるよな
ヤクルトライス最高
255:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 01:19:48.98 f8mMJf47.net
凍らせてアイスにすれば１日中食える
256:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 01:25:38.64 UntEwQZ7.net
キャノンデールの初代フーリガンが19万で落札されてて驚いた。当時の新車の倍の値段やん！
やっぱミニベロ需要あるよな。頼むぜキャノンデール！
257:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 01:45:27.22 ucQrjqTP.net
最近スニッカーズの美味さがわかるようになってきて
アメリカンデブに近づいてきたのかもしれない
258:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 02:06:48.33 eZf0oKw8.net
クチャクチャしたのがうまい
259:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 02:09:08.48 UGPubO7C.net
アメリカのお菓子は全部甘すぎる
不二家とかもだがゲロ甘で食べれん
260:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 04:07:53.01 HxcDhMmm.net
アメリカのおやつは考えがアメリカン
ピーナツバターが甘くてキツイなら塩味のクラッカーに挟めばいじゃん！みたいな
うまい
261:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 07:54:45.52 14IQ6m5V.net
ヤクルト1000飲むと脂肪は落ちて体重減って彼女ができて宝くじに当たって昇進して人生薔薇色になるよね
262:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 08:02:03.89 CnCbZ9/L.net
まだ飲んで3日だけどホント調子がいい
LG21より効果あるわ
263:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 08:04:22.70 CnCbZ9/L.net
ヤクルト1000はシロタ株が通常の5倍入ってるだけだから
売ってなくて買えない人はヤクルト200を5本飲むといい
腸が活発になる寝る前に飲むのがポイント
264:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 08:24:12.30 VBk8orU2.net
腸内環境改善でコスパ良いのって何がおすすめ？
ヤクルト200は検索したら1本40円くらいなんだね
265:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 08:28:13.50 CnCbZ9/L.net
ヤクルト1000なら130円
こっちのスーパーだと150円だったけど
266:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 08:46:41.58 CnCbZ9/L.net
毎朝快便で腹がだいぶ凹んだわ
267:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:02:24.77 bPyilgV6.net
>>264
コスパだったら、自分で作るヨーグルト
あとは自分で漬物漬けると乳酸菌めっちゃ摂れる
268:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:18:02.23 VBk8orU2.net
>>267
ありがとう。漬物って乳酸菌あるんだ！
いつも牛乳と酢で大根の漬物作ってるから
無理に取る必要ないのかな
269:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:19:21.69 VBk8orU2.net
>>265
毎日130円って考えるとそこそこの値段になっちゃうね
270:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:32:34.49 bPyilgV6.net
>>268
あ、ごめん
酢漬けだとダメらしい
漬物 発酵とかで検索すると色々出てくるはず
271:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:34:21.28 UntEwQZ7.net
>>269
週980円の52週で1年で5万ぐらいかかるね
272:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:37:47.04 7vLBZvKe.net
また机上の空論で痩せるとかｗ デブほどスガッちゃうんですね
宗教と同じですな、お布施お布施養分でしかないデブぅ
273:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:45:49.43 CnCbZ9/L.net
LG21でも130円位するしなぁ
でもヤクルト1000の方が自分にはあってた
効果が違うわ
274:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:53:05.95 UntEwQZ7.net
ヤクルト1000は飲んだ初日から即効効果あるしな
275:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 10:57:32.58 nnO7BSXs.net
原材料が砂糖やらブドウ糖果糖液糖だし毎日飲んだら間違いなく太るだろうな。
腸活するならキャベツとかキノコ食えよ
276:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:22:02 +tzBimsT.net
>>257
さすがにスニッカーズとライスはあわんだろ・・・
277:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:50:40 UntEwQZ7.net
>>275
一本63kcalだよ。米なんか茶碗一杯250kcalぐらいだよ
63kcalに見合ったメリットは十分ある。俺には
278:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:51:20 UntEwQZ7.net
>>276
糖質と糖質だから合うに決まってる
279:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:53:02 CnCbZ9/L.net
問題はヤクルト1000が売ってねーんだよ
280:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:53:16 CnCbZ9/L.net
売ってても売りきれてる
281:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:55:07 UntEwQZ7.net
>>279
ヤクルトのサイトで7本プレゼントキャンペーンやってるしレディから買えば確実に買える
282:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:58:31 +tzBimsT.net
>>278
言われてみればおはぎみたいなもんだな（＾＿＾）
283:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 12:00:13 CnCbZ9/L.net
>>281
そんなキャンペーンしてるのか
ありがとうございます
284:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 12:45:12.21 L9Bl6m9B.net
>>281
レディとやりたいﾊｧﾊｧ
285:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 13:41:37.04 VBk8orU2.net
>>270
それは残念ｗ
>>271
5万だとうちの食費3ヶ月分だーｗ
286:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 14:11:43.92 iK0puzgt.net
ヤクルト何たらっての最近よく聞くけど、本当に効果あるのかね
287:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 14:17:13.41 bPyilgV6.net
>>285
塩水に野菜を漬けて数日置くだけで、発酵して乳酸菌だらけになるらしいよ
288:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 14:22:48.76 bPyilgV6.net
>>276
ライスは甘いものとも合うから可能性あるんじゃない？
289:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 15:51:49.33 z6lH4nvi.net
無糖ヨーグルトに牛乳つぎ足せば良いだけッスよ
容器の雑菌には気をつけて時々取り替えてね
290:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 16:34:17.07 VBk8orU2.net
>>287
塩だけの漬物ならOKってことね！ありがと！
291:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 17:28:16 CnCbZ9/L.net
>>285
食費13000円でどうやって太ったの？
292:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 19:21:49.95 LuU+zW5Q.net
そういえば近所にヤクルトレディのアジトみたいなんあるけど
あそこに行って売ってくれ～言うたら買えるんかな
293:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 19:28:30.21 UntEwQZ7.net
>>292
買えるよ。俺の場合は電話して1セットだけ持ってきてもらった
294:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 19:29:35.58 SZHHNtBy.net
営業所は帰るけど17時には閉まるからリーマンは無理
295:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 19:29:50.74 SZHHNtBy.net
>>294
帰る→買える
296:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 20:47:18.00 F7kL8MMP.net
乳酸菌もだが、酪酸菌がもっとイイと聞いて食材探してたが、多量に摂取できるのって殆どないね
そして数日前に酪酸菌は実は健康に良くないとかいう医師の記事も出てたね、もうどれが正しいのやら・・・・
普通の乳酸菌と納豆菌ということでは、今日も食べる予定なんだけどね
297:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 21:31:47.27 eDf7Lref.net
その手のサプリメント一年ほど試した事あるが、まったく効果なかったぞ
難消化性デキストリンの方が使える
298:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 21:33:12.56 VBk8orU2.net
>>291
最近は控えめだけど炭水化物（特に麺）が大好きだからかな？
一応肉と野菜ばっかり食べてるｗ
299:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 21:59:37.47 U8Wv2nYB.net
怒っちゃダメよ、血圧上がっちゃうから
乳酸菌摂ってるぅ？
300:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 22:48:48.12 bD2IoT/f.net
銀ちゃん乙
301:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 23:57:38.72 G6yYWTBz.net
ヤクルト1000飲めよ！！
302:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 07:43:33.42 BIj1hnB+.net
乳酸菌摂ると宝くじに当たって彼女ができて就職もうまくいって人生薔薇色になりますよね
303:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 08:08:10.16 O3MlB0Df.net
うおおおおおお！！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
304:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 09:33:17.26 mpmCFbrZ.net
あああああああ！！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
305:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 09:40:48.54 tr+LljbA.net
>>304
コドオジランチやん笑
306:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 09:42:39.99 GCLLY0l6.net
>>304
笑ったw
307:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 14:28:45.67 YtYV9iq+.net
>>304
白米別に頼んでしまいそう
308:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 16:00:59.19 82CtDI6Z.net
あ、大人のためのお子様ランチで
とか言うの恥ずかしいやろ…
309:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 16:02:42.85 NKJpEkrY.net
>>304
米抜きなら100km位走った後に丁度いいのでは
310:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 20:13:32.96 2HM4XWg/.net
ビールと一緒に頼めば恥ずかしくないな
これぞ大人というもの
311:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 20:20:35.02 Azije6kn.net
ダイエット的にラーメンライスはおすすめしない
おすすめはラーメン玄米ライス
312:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 20:21:38.55 6dmff9w6.net
米麺でラーメンだったらどうだい？ 一粒で二度美味しいんじゃないかな
313:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 20:28:31.64 lMaXBlWD.net
コーララーメンとかいいかも
314:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 20:43:08.24 U/NwOdSE.net
ワイ「はぁ…はぁ…サイクリングしておにぎり一個分のカロリー消費したぞ…」
脳「…」
脳「エネルギー補給しろ！」
ワイ「うめっ…うめっ…(2500キロカロリー)」
315:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 20:44:49.55 2HM4XWg/.net
>>311
力ラーメンならセーフ
316:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 21:07:40 cmuX37fO.net
納豆菌は体に良いけれど、原料の大豆は油なんだよなぁ
ヨーグルトや乳酸菌飲料は毎日、定期的に摂らないと、あまり意味が無いと聞く
317:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 22:25:23.32 OYzt3C24.net
>>304
チキンライスと旗がないぞ！？
認めん
318:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 09:24:46.35 TC/7hLpk.net
大豆は油
319:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 09:29:56.03 i98LdeSU.net
カレーは
320:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 09:42:45.19 HVBnJNKj.net
ゲリ
321:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 10:31:34.27 XUcB+ecp.net
そろそろ10年乗ってるアルミフレームから買い替えたいけど自転車の値段が上がりすぎてて買えない。キャド13とか2倍ぐらいになってるやん。25万とかチャリの値段じゃないやろ、、
322:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 10:42:29.99 4xCjBL3h.net
>>321
10年経ってたらお前の収入も上がってるだろ
323:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 10:43:27.10 OpA6weR7.net
>>319
食べ物
324:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 10:51:52.52 PDKHzxZh.net
綿のスポーツマスクとやらをつけたらビキニパンツをかぶってる人みたいでどうしよう
325:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 11:37:54.12 XmyfYNKh.net
ふぉぉぉぉぉぉ！？
326:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 11:53:18 dw/Awru2.net
それはわたしのおいなりさんだ！
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
327:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 12:37:18.27 XmyfYNKh.net
うん？何だ・・・この妙に柔らかく生暖かい感触は・・・
328:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 16:35:38.69 5jVZbZAZ.net
うおおおおおおおお！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
329:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 16:38:02.25 InYiWh1b.net
たこさんこんにゃくうまそう
330:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 16:53:18.58 +kqq+Gaz.net
ニートなんだけど最近太りすぎてヤバいから普通の自転車で一日中漕ぎ始めたけど全然痩せれないのは筋トレとかもしたほうがいいの？
331:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 16:55:05.00 +IsJXIqj.net
毎月1000km走れ、それだけイイ
332:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 17:05:13 +kqq+Gaz.net
速度はノロノロでいいの？
333:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 17:17:09.73 +IsJXIqj.net
質問で返すなとは言わないが、黙って1000km走れ
自ずと結果がついてくる、1年継続出来たならグラベルだろうがロードだろうが買え
ソレがオマエのご褒美だ
334:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 17:21:02.08 dw/Awru2.net
普通のママチャリで1000kmしぬ
335:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 17:44:27.63 4xCjBL3h.net
>>332
遅いとババアのウォーキングと同じでほぼ意味ないから、
ママチャリでもサイコンつけて広い道で最低25km/hで走ればいい
336:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 17:54:39.42 XmyfYNKh.net
>>332
ダメ。負荷は高くないと意味ない。息があがる程度とかじゃなく、息が切れて話すのが困難なレベルまで追い込んだ方がいい。
ママチャリなんかじゃなくロード買え。
337:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 18:00:16.54 u+cGPt7h.net
>>328 ノンカロリー麺は不味いのばっかりだね
糸こんにゃくをそのまま使った方がマシかもね
338:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 18:00:17.92 XUcB+ecp.net
>>330
いつから漕ぎはじめたのか知らんけどすぐには痩せんよ
あと多分ごはん食べすぎで運動の意味なくなってると思う
あと自分の基礎代謝とか活動代謝とか摂取カロリーとか消費カロリーも知らないでしょ？脂肪1kg減らすのに7200kcal消費しないといけないとかさ
その辺の基礎知識から勉強した方が失敗しなくて済むし結果出やすいよ
339:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 18:00:53.76 dw/Awru2.net
ストップアンドゴーの市街地より
ノンストップで走れる川沿いのCRがよい
340:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 18:11:43.77 XmyfYNKh.net
山いけ山
341:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 19:45:12.08 XmyfYNKh.net
小麦の価格が上がっている今
米の時代だな
米から作ったチーズやビールも出てきている
342:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 19:49:44.70 VeJyyfxj.net
ママチャリで十分
チャリ通してるだけでどんどん食える
343:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 20:44:01.71 Mmk7x0dO.net
>>342
どんどん食ったら痩せんだろw
344:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 20:55:27.33 HMl888A4.net
明日天気良さそうなので、自転車漕ぐために今晩は腹が張り裂けそうなくらい
食ったぞ。肉うめぇ
345:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 20:57:20.14 dw/Awru2.net
焼き肉うめえ
346:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:01:54.09 j21hgZLA.net
今週0km達成しそうです
もちろん毎日たらふく食べてます
347:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:09:57.40 XsFn4lRA.net
>>346
自転車板来んなよカス
348:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:11:23.20 rYlIEOWE.net
デブどうし、仲良くしようじゃありませんか
349:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:11:25.98 GW7QRRK+.net
>>330
全然痩せなくても、増加が止まったなら意味がある
というか、最初のうちは筋肉が増えるので体重は減らない
そのまま続けてれば痩せる
350:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:21:36.64 XmyfYNKh.net
太らないと痩せられないから
太るのは第一ステップとして正しい
351:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:35:57.64 fJi4ME9w.net
タンパク質１００ｋカロリー食べると消化するのに１３０ｋカロリー必要という記事が出ていて医師資格あってそれ書いてるようなのだが本当かな？
ささみばっかり食べてビタミンなどはサプリ錠剤で補なっておけば、どんどん痩せていくことになるのだが、飽きるならマグロ赤身でもいいし
塩で味付けが理想だが、ちょこっと醤油使うくらいなら糖質量は微々たるもんだろう
352:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:53:43.05 dil+vUc2.net
ニートが痩せようとかダイエット舐めてるだろ。
まずは働け。ウーバーイーツでもやれ
353:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:57:20.43 Mmk7x0dO.net
>>351
100kcal食べたら内臓の代謝とかでカロリー消費するから80kcalぐらい吸収される。80kcal使えばオッケ。それ本当に医者？
354:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 22:00:31.32 VeJyyfxj.net
個人差もあるだろうしざっくりいうと脂質や炭水化物は95％吸収されてタンパク質は70％吸収される
これも一般論で極端な話油を1リッター飲んだらおそらく下痢して99％そのまま排出されるだろうし場合によってかなり変動すると思われる
355:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 22:17:10.47 fJi4ME9w.net
＞「卵を目玉焼きにするとカロリーは2倍」慶應女子高の保健授業で教えた"美しく痩せるダイエット12カ条"の中身
＞5/8(日) 8:16配信 プレジデントオンライン ■タンパク質は100kcal食べると130kcal燃える
＞たんぱく質は100kcal分食べると、体内で代謝が活発になって130kcal分燃えてくれます。脂身の少ない赤身の肉、脂の少ない魚、卵、無脂肪牛乳、カッテージチーズはたくさん食べても大丈夫！
・・・・と記事にあったのだが、これは３０％分が先に消化で使われるから全部燃やして１３０％という意味ってことか、まあ分かりにくいとは言え誤解したこちらがいけなかったか。保健体育の先生ではなくて慶應医学部卒の女医さんね
356:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 22:55:57.57 zeGz1e77.net
食えば食うほど痩せるんじゃなくて、
元の100kカロリー分をきっちり運動とかで消費したら
30kカロリー分は代謝で減るってことかな？
357:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 23:15:10 7yu1gt2v.net
彼女と2年ぶりにやったけどロードバイク乗ってからかなり体力ついたようで
30分以上腰振っても息切れせずチョットびっくりした
ずっと疲れるからやりたくなかったんだけど、これなら定期的に出来そう
358:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 23:41:45 XUcB+ecp.net
>>355
いやそれその先生がちょっとアホだわ。説明下手すぎ。
卵を目玉焼きにするとカロリー2倍って目玉焼きにする時に油使うからって事なんだろうけどその辺も説明がアホ。
たんぱく質100kcal分食べるとか30kcal分は内臓の代謝で使われますとかなら分かるけど、100kcal食べると130kcal燃えるってマジでアホなんだと思う。
医者でもこういう地頭悪い系のやつ結構いるぞ。あーなんか腹たってきたわ
359:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 00:08:58.58 GRRt4RNu.net
デブが腹へってイライラしてきてるな
夜食を食え。効くぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
360:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 00:19:28.32 1K7hxZpP.net
腹がたったとき飲むが良い
飛ぶぞ
361:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 00:42:23.68 R00qCWXl.net
>>359
美味しそうだね。なに？ちらし寿司？
362:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 00:43:50.60 GRRt4RNu.net
海鮮丼
363:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 01:01:32.69 R00qCWXl.net
皿に盛られてて「丼」は舐めてるでしょ
364:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 01:06:38.54 F8L754DN.net
海鮮皿
365:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 01:21:36.81 1K7hxZpP.net
>>363
裏で調理してるかっぱにも同じこと言えんのかコラ
366:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 06:57:49.55 Y4j9Jovc.net
おい！デブ！！！！
おい！！！！！！
367:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 07:01:41.20 BNbr6avc.net
デブ！！しね！！デブ！！
368:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 07:01:43.14 Q2vhddTK.net
ツナ缶はオイルの方！
369:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 09:16:22.45 V4xcznFC.net
>>355
その分、代謝で燃える炭水化物や脂肪が減るんだけどね
まあ高校生はたんぱく質必要な時期だから、しっかり摂れという趣旨は悪くないんじゃないの
そもそもが、おまいら向けの話じゃないわけよ
370:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 10:42:42.05 R00qCWXl.net
「たんぱく質は100kcal分食べると、体内で代謝が活発になって130kcal分燃えてくれます。」
んなわけないだろ笑
371:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 11:49:07.61 zK0iT23u.net
食えば食うほど痩せちまうってマジかよ
唐揚げ30個買ってくるわ
372:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 11:53:15.68 A70tDbh8.net
いっぱい食いてえ！！
373:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 12:04:57.79 R00qCWXl.net
>>371
痩せすぎ注意な
374:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 13:37:35 Y4j9Jovc.net
毎日がチートデイ！
375:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 15:11:55.01 p4wm/XYN.net
>>371 カロリーマイナスとなる食品は今のところ発見されてないそうだ
・ノンカロリーの寒天みたいなのを強烈に冷やして食べると体温上昇で人体は対応するからマイナスか→氷を食べてるようなもので余り意味ない
・深海魚のアブラムツとかいう脂肪が美味い魚を食べる→恐怖のダダ洩れ状態となるがそれは単なる下痢ピーなのでそれでもいいならあり
こういう怪しくて危ないのしかないんだって
376:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 17:16:36.05 o/ohrdSL.net
>>370
DITの話を拡大解釈してるよな
377:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 17:45:02.58 DFgVMcTq.net
だいぶ昔に、キャベツはそれそのもののカロリー量より消化するのにかかるカロリーの方が高いから、
食べれば食べるほど痩せるって聞いたけどな
378:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 17:53:42.20 BpsG8XXw.net
それは知らけんど、氷水飲むとカロリー0なんで飲めば飲むほど痩せるのは本当
379:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 18:25:44.34 BpsG8XXw.net
水は飲み過ぎても毒だから、適度に飲んでね
380:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 18:29:50.05 7VYAzu/V.net
えっなんで
いつも必要以上に飲んでるぞ
381:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 18:37:01.01 BpsG8XXw.net
内臓に負担がかかる
382:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 18:43:18 64lEDXL3.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
別のスレに貼ったやつだが俺より痩せてる人いる?
383:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 19:01:20 TLr+2aYG.net
>>382
グロ
384:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 19:13:56 64lEDXL3.net
>>383
痩せました?
385:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 19:18:36 4hdlRaHz.net
>>382
前の満面の笑みで筋肉ポーズとってる写真の方が好きだった
386:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 19:27:05 64lEDXL3.net
ちなみにみなさん体重何kgですか?
387:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 19:43:11.11 R00qCWXl.net
>>376
それよね。100kcal摂取すると(その摂取した100kcalとは別で)食事誘発性熱産生で30kcal消費されるので(摂取した分の100kcal使い切れば合計で)130kcal消費されますって思ってるんだろうな
388:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 19:51:44.15 V4xcznFC.net
>>375
カロリーマイナス とんがらC
というのが昔あったぞ
CMもやってた
389:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 20:06:13.02 V4xcznFC.net
リムが割れたので、予備として買ってずっと放置してたRS21に交換したんだが
この平たいスポーク、振れ取り超面倒臭いのな
こいつのせいで半日ぐらいは乗るつもりが、1時間弱しか乗れなかった
390:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 20:17:28 w06ildYv.net
>>386
たぶんみんなBMI値（体重kg÷身長m÷身長m）が20～25くらい
デブなら30
君はBMI17くらいでダイエットする必要ないのでは？それとも元々肥ってたのが痩せてそうなったの？
391:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 20:30:23.23 64lEDXL3.net
>>390
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
BMI15.7っす
392:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 20:33:18.40 w06ildYv.net
>>391
ああ、やはり180以上もあったか・
ならもうダイエットは無縁だろう
それとも今までダイエットしてきた成果がこれか
仮にダイエット後の姿ならばその過程を是非聞かせてくれ
393:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:20:04.45 BpsG8XXw.net
>>386
100kgオーバーなんだが
394:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:20:46.62 BpsG8XXw.net
いくら食っても、血液検査引っ掛からねーんだよ！
395:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:22:48.21 wFVwjTgn.net
100kgオーバーなんて自転車板におらんやろ
396:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:33:10.37 w06ildYv.net
久しぶりにデブのダイエットスレみたら常駐してたはずの妙な政治思想家が居なくなってる
かなりデブだったからコロナで亡くなりにでもしたのか？逆に心配になってくるわ
397:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:34:37.19 Oyh/hZMT.net
>>391 ボクサーになればよかったのに
１９５ｃｍくらいで５８ｋｇくらいまでの階級に出て今昇竜の勢いで世界チャンプになってる人いるよ
肩幅もあるし腕にもそれなりに筋肉ついてるからインチキじゃないかみたいに見えるがホンモノ、リーチ異常に長くてパンチ力もあるから相手は何もできない内にノックアウトされる
398:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:36:00.89 eq/m+09Z.net
>>391
BMI15.7って終戦直前の日本兵並みにガリガリだぞ。せめて19ぐらいになるまで食べまくった方がいいぞまじで
399:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:36:49.45 BpsG8XXw.net
BMI36です
400:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:39:35.41 eq/m+09Z.net
>>399
貴様は明日から、いや今から断食しろ
401:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:40:13.70 w06ildYv.net
>>394
インスリンの働きが強い人なんだね
あまり太れない日本人離れした体質なんだろう
日本人ならそこまで食ってると太る前に糖尿病になって血液検査に引っかかる
402:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:40:32.89 P4ssNpk+.net
痩せて健康になれば生命保険料も割引で安くなるぞ
403:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:42:55.75 Oyh/hZMT.net
>>398 健康診断票みたいな画像になってるから、血液診断結果などもあれば見せて欲しいね
404:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 23:05:25.14 4hdlRaHz.net
>>401
逆だろ？
インスリンが過剰分泌されると必要以上に糖が脂肪へ変換・備蓄され太るイメージあるが
405:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 23:44:33.43 w06ildYv.net
>>404
それで合ってる
矛盾もない
国語をよく読むんだ
406:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 23:53:03.00 8X1Lw0rc.net
アメリカの肥満基準はBMI30以上、日本の肥満基準はBMI25以上
理由は日本人はじめとする黄色人種はインスリンの分泌や感受性が著しく低いから体脂肪増加によるインスリン抵抗性の増大で簡単に糖尿病ラインになってしまうから
日本の糖尿病患者は推計で2000万人、糖尿患者の平均BMIは23、BMI22から有意に2型糖尿が増えてる
世界で見てもインドや中国が糖尿患者数の上位でぜんぶ肥満の印象が薄いアジア系なんだよね
407:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 00:39:46.33 Sf/v3yol.net
ケトジェニックで腹の肉が落ちてイイ気になってたら、いつの間にか元に戻った
正月肥りなしだったから特にそこでゆるんだかな、春くらいからスナック菓子などをちょこちょこ食べだしたのが敗因か
ケトーシスにするのは結構手間がかかるというのをイイ気になって忘れてたよ、これからちょっとまたまともに取り組んでみるつもり
408:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 00:40:39.40 rqgIisY6.net
死ぬぞ
409:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 00:46:21.71 lwUmqt2G.net
>>405
＞インスリンの働きが強い人なんだね
＞あまり太れない日本人離れした体質なんだろう
この書き方だと、『インスリンの働きが強い人＝太れない人』じゃねーか
>>404の認識が合ってるとしたら矛盾してんだろが
お前こそもう少しまともな日本語使えよバカが
410:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 00:49:14.49 1syy0/Py.net
>>407
単純に疑問なんだけど、なんで普通のカロリー制限じゃなくてわざわざめんどい&難易度高いケトやるの？
411:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 00:56:55.04 Dj7sYW6Y.net
ケトジェニックのデメリットは金がかかることでしょ
メリットは空腹を感じなくて済むから苦痛がない
412:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:02:21.73 LI/+jy4w.net
>>409
まあそうカリカリなさらずに
413:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:05:04.49 Dj7sYW6Y.net
ちなみにインスリンの効きが強くても別に太らんぞ
血糖値が安定しやすいというメリットが有る
食ったら動けなんて言われるのは筋肉動かすことでいち早く血糖を細胞に取り込ませて血糖値を下げる効果があるから
414:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:08:06.82 JVOA8lg9.net
寝ようと思ったが冷蔵庫にヒロタのシュークリームが入ってるのを思い出してしまったたしけて
415:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:08:40.11 Sf/v3yol.net
>>410 脂肪を身体活動に使うようになるから、体脂肪消費が捗るとされていて、体験的にもまあそんな感じだった
ケトン臭が出るようになるから、日に何度かシャワー浴びれる環境などの方がイイね、納得できないとか体質に合わないなどもあるから誰にでも勧めるつもりは余りないけどね
カロリー制限をある程度やっても贅肉落ちなくなって、ケトを試して上手くいったみたいな例は結構あるみたい、もっとカロリー制限をすれば落ちるんだろうけど、そこまでやれそうにない人向けかな
416:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:10:13.10 lwUmqt2G.net
>>412
無能が自らの誤りを棚に上げて偉そうに講釈垂れてきたからそれなりの対応をしただけよ
417:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:15:34.81 lwUmqt2G.net
>>413
大正製薬のこの記事は誤ってる、もしくは厳密に言うと違ったり説明不足だったりするのか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
418:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:34:58.51 JVOA8lg9.net
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
419:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 02:10:55.61 1syy0/Py.net
>>415
あーたしかにカロリー制限で落ちなくなってケトに切り替える人とか結構聞くね。ケトン臭ってそんなに臭いの？
420:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 06:41:10.27 4Fu+QkfC.net
納豆ご飯食うか
421:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 08:29:01 KdS+D0AR.net
目玉焼き食った
422:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 08:31:21 JhcLVndJ.net
>>417
その記事は何も間違ってないけど、いま話題の個人差の話とは別の話
でも血糖値が下がりやすければお腹が空きやすいし、満腹感も維持できないので、
食事の量が増えたり間食が欲しくなったりして結果的に太りやすい
423:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 10:47:27.24 sDY9No+o.net
>>399
今年の元旦にさかのぼってから断食しろ
424:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 11:29:59.16 cR0c/3QT.net
>>375,378
氷を食って体温と同じ温度の尿出せば
原理的にマイナスカロリーになるので全く意味がないわけではない
例えば森永のアイスボックスグレープフルーツ味は135mlで15kcalだけど
135mlの-10℃の氷が35℃の水になるまでに
16.8kcal必要だから差し引き1.8kcalマイナスになるので
500個食べればロードで1時間流したぐらいのカロリーを消費できる
425:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 12:11:53.20 0Bqi6XO/.net
135mlじゃなぁ
そもそもマイナス10℃のまま食わんやろ
それなら氷水1L飲んだから内臓から痩せていくよ
426:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 12:20:18 t8uZX15L.net
>>409
スマソ
あまり太れない日本人とは違う体質の人なんだね、
でも語弊があるし、
あまり太れないとされる平均的日本人とは少し違うインスリン分泌が多い人なんだね
と長くなるし圧縮したらわかりづらくなったか
「このはしわたるべからず」みたいに
それにしても君の3つ目のレスが見えないが俺のNGワードリストを含んでるからとおもうが、汚い言葉を使うのはやめとけ
427:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 12:25:32.78 cR0c/3QT.net
>>425
飲める状態の半解凍クーリッシュが-8℃だから
それよりは低いだろうということで-10℃と仮定したんだが
仮に溶ける寸前の0℃とした場合だと15.5kcal
で
1個当たり0.5kcalでほぼトントン
428:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 15:31:20.37 lwUmqt2G.net
>>426
３つ目のレスになんら汚い言葉は使ってないぞ
お前こそ憶測だけで全てが正しいかのように物を語るのはやめておけ、無能なんだから
またスマソと謝るハメになるぞ
429:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 16:40:43.19 7xg834Rd.net
>>428
無能て言葉を使う時点で自らをロクでもない性格と宣言してるぞ
3番目のレスにこのNGリストに挙げた語はあるか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
430:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 16:59:43.32 glrdhBbP.net
ヤバいデブ沸いててワロタ
431:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 17:01:31.18 Kc6yMFyH.net
食わずに運動すればいいだけのことをああだのこうだのゴチャゴチャと
だから一生デブなんだよなw
432:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 17:30:58.06 WxYLEO33.net
でもさデブには目標があるから良いよな、痩せようってモチベーションだけはあるもの
痩せた人はどーしたら良いんだよ、オイコラ
433:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 17:40:44.90 M1Vrr4TQ.net
なんでキミはデブスレに居るの？
434:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 17:50:35.20 1syy0/Py.net
>>432
筋トレしたらいいやん。腕立てとか懸垂の回数増えるの楽しいぞ
けどダイエットの方が手っ取り早く結果出るからダイエットしてる時の方が楽しかった
435:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 18:04:07.42 tKLyeDyr.net
>>433
デブスレに帰れしばくぞ
436:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 18:28:07.80 JhcLVndJ.net
>>432
維持すれば良いだろ
維持期には維持期の楽しさがある
437:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 19:29:35.25 KGa912UD.net
牛乳うめえ
438:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 19:32:55.15 p9FaobNR.net
>>429
自分でIEなりSafariから調べろよ
そういうところだぞデブw
439:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 19:38:24.80 JhcLVndJ.net
>>429
それは流石に、自分で調べる能力ないんですかと言われても仕方ないと思う
440:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 20:23:34.90 FsPq8aue.net
デブ！！！無能！！！しね！！！
441:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 20:30:45.91 5fTCh6wx.net
グレープフルーツには食欲抑制効果があって、それはグレープフルーツの芳香でもその効果がある・・・・・なんていう記事を読んだが本当かな？
それでグレープフルーツ芳香剤を買って試してみてるのだが、そもそも芳香剤って香り弱いのしかないね、トイレ用だと強いのかもしれないがちょっとイヤだしね
数種類買って試してるんだけど、百円ショップのは特にダメって感じだな、まあ値段からすればそれで当然か
442:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 20:47:25.18 KGa912UD.net
抹茶アイスで野菜摂ったぞ
443:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 20:57:54.15 cR0c/3QT.net
今日も自転車乗りませんでした
多分明日も乗りません
444:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 21:31:22.65 JVOA8lg9.net
乗ろうとするとめちゃめちゃ眠くなるんだわ
何故なのか…
445:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 21:50:34.72 D4P7rzZb.net
それはお前がガリだから
もっと食え食えもっと食え！
食ってから考えろ！
446:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 21:50:34.97 Rp6k6w5t.net
乗るまで自転車板来んなよゴミカス
447:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 21:54:27.60 1J8K6v/7.net
くら寿司の三貫盛りキャンペーン行って来ました
うまかった
448:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 22:06:16.97 Nwfw+NYZ.net
今日は乗るぞ！て思ってたけどめちゃめちゃ眠くなってきて30分ぐらい仮眠したらダルくてダルくて、まあ明日でいいやってのが3日ぐらい続いてる。明日は乗るぞ！！！
449:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 22:43:05.66 7xg834Rd.net
>440はいいやつだと思う
汚い単語並べてもいいヤツとアカンやつは根本的にこう何かが違うな
450:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 22:52:59.72 FsPq8aue.net
お前はもう喋んなよ見苦しいわ
451:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 23:52:29 2j/gVmnc.net
>>450
なんだ、性格いいかとおもたら
そんなことはなかったぜ
452:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 23:52:35 p9FaobNR.net
いいやつ認定したやつにバッサリ斬られてて笑う
453:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 23:54:24 p9FaobNR.net
無能なくせにプライドだけは一人前のキモいデブだな
454:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 23:56:33 pRI6qaWc.net
>>453
君はどのくらいのデブなんだ？
BMI言ってみろ
455:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 00:01:09.85 mqYYsg80.net
友達いなさそう
456:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 00:12:57.03 pSMxNMqC.net
僕のIBMは5100です
457:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 00:13:36.14 KArct54k.net
地球外生命体おるね
458:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 00:35:27.50 KArct54k.net
>>453
黙れデブ
459:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 01:01:34.60 q8RMfpJW.net
なんでそんなに余裕がないんやチミたちは
460:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 03:02:11.52 HlTg3LER.net
おっぱいでかいから
461:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 05:08:17.93 mqYYsg80.net
好きなだけ食っていいぞ！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
462:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 06:25:27 Gcx25FkO.net
>>456
俺達はSERNの恐ろしい機密を知ってしまったのだ
463:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 07:42:43.89 yqka/Yb5.net
NGワード晒したのは笑った
腹筋が鍛えられたからラーメン食うか
464:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 07:43:34.92 MrPSN1V6.net
>>461
今年見た画像の中で1番痛い
465:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 08:24:19.31 5ZMi8tta.net
>>441
グレープフルーツの香りで痩せるっていうのは昔、一時期流行ったな
でも食欲抑制とかいう話ではなかったはず
466:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 08:58:37.00 Z2M9JWsB.net
今年知った最大のトリビアは
パイナップルを食べているとき我々もまたパイナップルに食べられているということ
467:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 09:50:03.93 q8RMfpJW.net
なにそのヴィトゲンシュタイン
468:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 10:12:27.60 nYunddmr.net
野菜を食べても痩せないぞの方が衝撃的だぜ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
469:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 11:43:50 r4qi0dmd.net
>>467
ニーチェや
470:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 11:46:55 E0RwPB8Q.net
>>467
パイナップルにはタンパク質消化酵素が含まれてるからな
471:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 14:47:38 7cqOekcq.net
自民党 谷ガキってサイクリング趣味なんだよ
お前らも、谷や海沿い好きよな
472:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 14:58:05.12 5dElrMK3.net
税金と社会保障を値上げしまくって自転車を買えなくしてる自民党の議員が
サイクリング趣味とか図々しいな
473:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 15:52:07.55 cIO83U6Q.net
与党自民党にさせてるのは国民の総意ですよ
増税も総意、社会保障の値上げも総意、わかる？
474:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 16:02:23.08 C2HVoTd7.net
なんだかんだいって日本国民は賢いからね
475:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 16:04:23.01 q8RMfpJW.net
>>469
ガチで勘違いしてたわありがとう
476:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 19:41:27.97 YF8Zk9KM.net
出たよ難癖野郎
477:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 20:03:57.89 5ZMi8tta.net
>>466
我々も美味しいからな
478:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 20:32:09.88 3Yg0opwX.net
シーズンオンになったからたくさん食べていいやろ！
まだ今年一回も走ってないけど
なんならシーズンオンになる前からたくさん食ってる
479:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 20:42:04.96 EsfR/CX4.net
>>478
自転車板来んなよクズ
480:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 21:00:11.95 3Yg0opwX.net
>>479
カツ丼うめぇ～～～！！！
481:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 21:06:30.13 kd7VWqUc.net
いつもタニタの家庭用体脂肪計で体脂肪率測定してて20%だったのに
今日人間ドックで測定したら15%だったわ
ラッキー
482:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 21:27:30.05 J0ob7M/l.net
モナ王の5個入りのやつが美味すぎてお腹壊したのでしばらくお休みいたします
483:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 21:28:45.05 D5wKFlkh.net
名誉の負傷
自転車乗りにはよくあること
484:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 21:33:34.43 C2HVoTd7.net
>>481
アスリート並みだね
485:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 22:14:00.96 LV3OUxb1.net
腹回りの贅肉はラスボスと言われてるが、本当になかなか落ちないね
それで脂肪細胞数というのは増えたら減少することはないそうで、つまり脂肪細胞を細らせて贅肉が減ったみたいには見せられるけど脂肪細胞数は減らせないらしい
道理で何とかウェスト細くなってちょっと安心してると、すぐにまだ腹回りがデブってくる訳だ、脂肪吸引でしか脂肪細胞は減らせないという事か、あの手術は高いのもあるが結構死んだりしてるので避けたいんだよね
486:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 22:16:31.35 zqUv9EhA.net
>>485
今までの倍走ればいいだけでは
487:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 22:18:47.22 C2HVoTd7.net
食後に血糖値スパイクを防ぐために
スクワットしてるけど、体重減らない。
やっぱ気合入れてライドしないと駄目か…
488:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 22:29:24.20 Gcx25FkO.net
ピザうめええええええええ
489:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 22:29:25.14 LV3OUxb1.net
>>487 具体的には何回くらい？
スローにして深く沈めると効果高いそうだよ、上げ下げで各４秒ずつかけるとかね、１回８秒かかるから２０回でも約３分もかかるね
それを推奨してるのは元ボディビルダーでトップ取った事もある石井なんとかという東大教授の人ね
490:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 22:30:02.91 Gcx25FkO.net
>>487
ピザ食えば解決
491:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 22:34:12.04 C2HVoTd7.net
>>489
勉強になります。スローテンポとは盲点でした。多謝
>>490
ピザ、大好きなんだよね…
492:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 22:58:40.35 3Yg0opwX.net
>>491
おう、ピザ食えピザ。
ピザ食いダイエットおすすめ
493:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 23:21:12.93 0qXAQifM.net
>>485
俺はキャビテーションの家庭用の奴を買って1年くらい使ってるぜ
全く効果ないように見えるが当てている腹の正面の脂肪は薄くなった気がするわ
たぶん気のせいだろうけど
494:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 00:25:39.27 6ca2yVXf.net
子供の頃に牛乳飲まされまくってた奴らは腹の脂肪マジで落ちにくいよ
495:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 00:36:02.14 nXN7HdyQ.net
うおおおおおおおお！！！！
URLﾘﾝｸ(www.kappasushi.jp)
URLﾘﾝｸ(www.bikkuri-donkey.com)
URLﾘﾝｸ(s3-ap-northeast-1.amazonaws.com)
496:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 00:56:02.44 ZXe6ikY2.net
うおカスか？
うおカスなのか？
497:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 00:59:05.99 eh8mY+VW.net
>>494
牛乳？なんか関係ある？
498:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 01:08:37 6ca2yVXf.net
>>497
めちゃめちゃ太りやすい。元は子牛が1日1キロ太る為の飲み物だから人間には栄養がありすぎる。実際のカロリー表示より遥かに太りやすい。牛乳で増えた腹の脂肪細胞はまじで落ちにくいよ
499:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 02:37:17.70 NwYQKPtB.net
やべえ！！食いてえ！！
500:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 07:21:42.29 AmzGbxBy.net
食いてえと思った時には既に食ってる
501:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 07:25:56.85 rRErYPyk.net
デブシュート兄貴！
502:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 07:27:23.73 rRErYPyk.net
>>485
子供の頃にデブると、脂肪細胞が増えちゃうらしいね
一生デブになる
503:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 07:42:13.05 ZXe6ikY2.net
おまえらがデブを笑う時
デブは食っている
504:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 07:43:28.81 wqdZdMzH.net
深いわ～
いい話聞けたし朝から牛丼大盛り食っときます
505:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 07:49:07.05 lp4jJ7Qb.net
ウオウオの実幻獣種モデルデブ
506:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 07:58:10.45 kI1Ezlqn.net
体脂肪率12％切った、でぶううう
507:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 08:25:40.98 RXHn46oh.net
競馬 森のヨッサン
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
2022年 1月9日
シンザン記念 競馬100万勝ち
2022年 2月6日
東京新聞杯 競馬80万勝ち
2022年 2月12日
クイーンC 競馬80万勝ち
2022年 2月13日
共同通信杯 競馬80万勝ち
508:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 09:18:27.86 o06u6XKz.net
>>502
細胞の数が減らないってだけで、そこに貯められてる脂肪の量は運動すりゃ普通に減るぞ
509:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 09:45:29.93 kaVP7GYU.net
今日も自転車乗りませんが食べます
510:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 11:45:49 AsDkJC4Y.net
デブは「全部だ」と部下に命令する
「っぜ、全部って、どういうことですか？」と聞く部下
「だから全部注文すんだよ！！」（レオン・ゲイリーオールドマン風に）
511:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 12:18:16 6ca2yVXf.net
ゲイリーオールドマンがスリムだからイメージ湧きにくいわ笑
512:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 12:26:05 wqdZdMzH.net
>>510
「全部だよおおぉぉぉぉぉ！！、！！！」（メニューを指差しながら）
こっちの方がイメージできるw
513:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 15:03:24.73 zlPHrnvb.net
>>508 それは確かなんだけど、脂肪細胞ごと削れたみたいにはならないってのと
それからその脂肪細胞があるために見た目も含めてリバウンドしやすいって事ね
514:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 16:01:15.78 O7pCQ04l.net
脂肪細胞が多い奴はちょっと食っただけで太る。少ない奴はなに食ってもガリって事でええんか？
515:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 16:32:49.31 RkLMz9s/.net
>>514 それらも個人差はあるが、とにかく元から脂肪細胞多そうな人はリバウンドに注意だろうね
ちょっと油断すると腹が出てくるよ
516:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 17:58:40.48 eh8mY+VW.net
>>498
さすがにそれは言いがかりってもんじゃないか？
子供の頃太ってたのならわからなくもないけど、そんな奴そうそういないんだし
カロリー高くて太りやすくて子供が好む食物なんて、他にいくらでもあるよね？
スナック菓子とかアイスとかジュースとか
子供がそういった高カロリーなもの(牛乳も含まれる？)を摂りまくっても全然太らないのは、
純粋にそれだけのエネルギーを体が必要としてるからなんじゃないの？
だから子供の頃牛乳飲んでたせいで腹の脂肪が落ちにくくなった、なんてのは的外れだと思う
>>513-515
脂肪細胞だって必要だからあるのであって、べつにいらない物じゃないよね
重要なメッセージ物質出してるってテレビで言ってたよ
脂肪細胞縮めればいいだけのことで、数が多いから痩せないって理屈はない
実際ダイエットしたら痩せたよ
一時的にダイエットしても意味がないのは周知の事実なのだから、一生続ければいいだけだよね
リバウンドって発想自体がおかしいのだと思う
生活習慣を改善できるかどうかの問題なのだから
517:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 20:19:33 k60m2PZp.net
>>516
ε-(´Д` ;)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
518:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 20:26:05 GgbDsFl9.net
太る太らないは遺伝と腸内細菌だよ
519:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 20:36:40.91 kI1Ezlqn.net
なんでもいいから走れ
ヤれば必ず結果が出る
520:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 20:44:25.20 AmzGbxBy.net
昨日から痛キモいデブ沸きすぎだろ
ストレス溜まってんだろもっと食えよ
521:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 20:48:52.61 Ag+NiJ1d.net
>>516
小さいときに食事制限すると身長伸びないしなー
522:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 22:03:51 svNbK8pA.net
素朴な疑問、腹回りの太い人って、自転車で前傾姿勢ってとれるの？
腹回りが太い人の自転車って、天突く高いハンドル、地を這う低いサドルなイメージ
523:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 22:14:11 EXCgdI2G.net
>>517
流れとは関係なくこれは耳が痛いなw
>>516
肥満すると脂肪細胞は炎症を起こす
URLﾘﾝｸ(www.u-tokyo.ac.jp)
524:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 22:17:28 93AVMWKv.net
>>522
それハーレーダビットソンやんw
525:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 22:25:25 rIOHxmQK.net
そこまでのデブは自転車板におらん
526:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 22:55:43 eh8mY+VW.net
>>523
肥満するとだろ？
このスレはダイエットして肥満と決別、もしくは標準体型維持するための情報交換スレでしょ
肥満が体に悪いのは当たり前のことなのだし
なんにせよ牛乳が悪いはガセだよな
527:ツール・ド・名無しさん
22/05/18 23:25:34.55 a1S/s6YE.net
お前らスゲーな
約100kgの俺は40kmでヒザガクガクで動けなくなるのに
ちな消費カロリーはガーミンの腕時計で1300kcal強だった
528:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 03:02:41.08 /FaXfoSZ.net
マジかすげー痩せるな
529:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 04:53:21 yAqDd05V.net
俺子供の頃食いすぎてデブになったけど
身長は180近くまで伸びたからそれはよかった
男のチビってデブ以上に人権ないと思うし
530:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 05:57:02.52 g+/S7C9R.net
でかぃデブほど邪魔なものはいない
531:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 07:34:34.40 CWhp95zN.net
チビもデブも同じくらい人権ない奇形だぞw
532:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 07:54:25.61 Qgw45XNp.net
メガネ、ハゲも兼ね備えてる場合は…
533:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 08:49:08.34 /mTB/iT4.net
ネットでそんな話ばかりしてるお前らが一番いらない存在という
534:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 09:09:38.96 6R85TOow.net
奇形とか人権ないとかまともな社会人ならネット上ですら使わないよな
535:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 09:21:22.85 tV12paev.net
先輩っ！
書き込む前に走れコラっ！
536:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 09:58:44.57 +jfzKPxn.net
今日こそは自転車に乗ろうと思います
目標は5kmです
537:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 10:06:53.54 cAK2TuvK.net
5kmとかブルベかよ
538:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 10:10:19.86 6GePEI+Z.net
チビていうけど大きさなどのスケールは「相対的な評価」だからあまり意味がない
でかい人らがいる国に行けばチビになる
身長175でも野球ピッチャーだと小柄
体重95kgでも相撲だと小柄
みたいな
539:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 14:27:29 NhkGtPRw.net
チビ顔真っ赤やんw
540:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 14:32:13 trwI5pIb.net
話ってのは知的水準が同程度でないと噛み合わないな
IQが20も違えば顕著となり文意すら伝わらない
しかしながら分布上人口の半数はIQ100以下であるから仕方ない
541:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 14:40:38.60 ElbDLcIl.net
食物繊維足りないからイヌリン粉末を使ってるのだが、イヌリン余り良くないという実験論文が出てたようだ
イヌリンでは悪玉コレステロール値は減らないし、肝臓負担や炎症促進にもなりやすいってね
日に１０ｇ弱くらいを補助的に飲んでるからまあ大丈夫かなとは思ってる、ワカメで摂取なんてのもいいが毎日必要量のワカメだとイヤになるね
542:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 14:51:45.07 gUYsI3od.net
それ「最新の研究結果」にいちいち振り回されて本来の目的を見失ってる奴だな
543:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 14:53:36.20 Qgw45XNp.net
朝食を食べる暇がないのでプロテインだけ流し込んでる。
痩せるといいなあ
544:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 15:00:12.34 trwI5pIb.net
プロテインを食べれば痩せると思って通常の食事に加えてプロテインを上乗せしていた時期もありました
545:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 15:50:33.21 KU5xkWNb.net
私155センチだけどロードバイクは175センチ以上が適正ってつくづく思うよ
背の低いおじさんに低身長が気をつけることを聞いて参考にしたのが
フレームはリーチが短いのとクランクは160mm以下が必須
ここからサドルは小さく、ステムは長く、ハンドルは短くドロップの浅いものを選ぶと
小さくてもそれなりにロードバイクっぽい見た目になると言われた
あと金に余裕あるならカンパニョーロ？がいいらしいね
546:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 16:39:54 6R85TOow.net
キャノンデールなんか175mmのクランクが標準で付いてるやつとかあったよね
547:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 17:38:26.40 Xpvcjrmr.net
鶏卵１０個＝９００ｋカロリーでタンパク質６０ｇ程度 これにプロテイン２５ｇ＝１００ｋカロリーでタンパク質２０ｇ程度
合計で１０００ｋカロリー摂取でタンパク質も８０ｇ確保、これにサプリで食物繊維とビタミン補給するがカロリーはほぼ無し
１日の食費３００円程度になって、これならケトジェニックにもなるし最強な痩せプランなのだろうけど、実際には三日も続かなくて挫折ね
548:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 17:49:31.78 6R85TOow.net
>>547
刑務所の食事の方が充実してるだろうな
549:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 18:03:52.49 QkWusvZF.net
ご飯大盛のロースカツカレーとか食いてえな。。
ここ半年ずっとブロッコリーライスにレトルトカレーとか親子丼かけてるけど代替にはならんわ
550:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 18:12:31.97 Xpvcjrmr.net
>>549 それずっとやれてるなら減量効果出そうなんだけど痩せた？
ついでに言うとオートミールを水でふやかしてから加熱すると、ゆるい米飯みたいになって食物繊維豊富でイイね、満足度も割と高い
でもブロッコリー程の低カロリーにはならないか
551:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 18:28:03.21 m14gSfGq.net
>>536
5km走る、は釣りだろうと思うけど、
ちょっと遠くのスーパーへ買い出しに出れば、
往復で20kmくらいにはならないか？
552:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 18:30:35.24 ma2TzyDd.net
問題はロードバイクだと、買い物しても荷物が積めないのよね
553:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 18:30:59.14 m14gSfGq.net
>>529
ハムスターより小さいミジンコですが、何か？
本当はホリゾンタルフレームに乗りたいけど、フレーム跨ぐと三角木馬（）
早く人間（の身長）に成りたーい！
554:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 18:31:47.37 naHCCZ54.net
ママチャリでここ一ヶ月30km毎日走ったらタイヤパンクした
結構自転車って維持費かかるんだな
555:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 18:31:51.09 ma2TzyDd.net
>>553
別に容姿じゃないから
556:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 18:58:36.44 Xpvcjrmr.net
>>552 背中に普通に背負うとか
自転車用バッグには凝る人多いね、見た目のカッコよさもあるんだけど、使いやすさで追求したくて試行錯誤する人多いね
メッセンジャーバッグは自転車っぽくてイイんだけど、ずれてイヤっていう人も多いし、面白い分野でもあるね
557:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 19:05:26.89 QkWusvZF.net
>>550
177cm64kg13%で元々太ってはいないんだがここからもう少し腰肉落としたいがほとんど変化なしだな。
まあご飯→ブロッコリーライス代替自体は効果あるだろうね。たんぱく質も取れるし
558:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 19:41:01 iXKAgewu.net
>>513
> その脂肪細胞があるために見た目も含めてリバウンドしやすい
そんなことはないぞ
リバウンドのしやすさは、脂肪細胞の数とは無関係
>>514
ダメだよ
その認識は間違ってる
559:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 19:45:39 iXKAgewu.net
なんだよブロッコリーライスって
ブロッコリーなのかライスなのかハッキリしろ
560:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 19:49:24 3sSwbktH.net
>>554
維持費なんてかからんよ
ママチャリはパンク修理大変なので、出先でパンクしたときその場で直して即復帰とか出来ないけど、
スポーツ自転車ならホイール簡単に外せるから、その場でチューブ交換してすぐ走りだせる
穴の開いたチューブは家帰ってからパッチ貼って直せばいいし、使い捨てても500円くらいのもの
積極的に自転車で外出すれば、電車代とかバス代、クルマのガス代なんかを浮かせられるからお得だよ
561:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 19:51:10 3sSwbktH.net
>>558
だよな？
脂肪細胞の大きさが固定されているならともかく、縮んだり大きくなったりするんだもんな
食べたカロリー分以上に脂肪細胞が成長することもないわけだし
562:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 19:51:51 +jfzKPxn.net
>>551
調子にのって10km走ってきましたが
お腹がすいたのでジャージャーうどんを二人前食べました
563:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 19:52:23 6R85TOow.net
>>558
脂肪細胞100個と1000個、1%増えたら1000個の方が10倍増えるでしょ？
564:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 20:03:53 B5CwOxNY.net
>>563
100個を1%太らせるのと1000個を1%太らせるのでは
必要カロリーが10倍違うんじゃないか？
565:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 20:32:53.10 iXKAgewu.net
>>563
血中の脂肪が消費し切れず何g余ったので、脂肪細胞に貯蔵します
というところから話が始まって、脂肪が蓄積していくんだけど
1%って何のこと？
脂肪細胞の数が多ければ、細胞1個あたりの貯蔵量が減るだけだよ
トータルの貯蔵量は変わらない
566:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 20:34:44.06 iXKAgewu.net
むしろ皮下脂肪に回る分が多い方が、内臓脂肪の割合が少なくなって健康的かもしれん
567:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 21:15:02.15 kAA0rSJV.net
ロード時代は1000kmに1回はパンクしてたけど
50cのタイヤになってからは6000kmでまだ１回もパンクしてない
568:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 21:19:32.83 QbjiYK1v.net
>>564 単なる感覚的な誤解かもしれないが、脂肪細胞多い方がすぐに体形的に崩れやすいようだね
仮定としてだが、脂肪細胞全てが均等にカロリー余剰を吸収するとしてみよう
その場合、腹回りに最初から脂肪細胞が多く集中している場合は、やはり腹回りが先に膨らんだような体形になりやすいのではないかな
初期デザイン的に成長期などに形成された脂肪細胞分布となって、もうそこで差が出そうだね、脂肪吸引及び脂肪を好きなところに移植というのは、高価でしかも結構高リスクなのでしないとすれば、変更のしようのない事ではあるけどね
569:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 22:55:36.69 3sSwbktH.net
実際のところは、むしろ脂肪細胞が多い方がどちらかというと太りにくいってことはないのか？
胎児の頃母親がダイエットしてたり低栄養だったりすると、子供は太りやすくなるってテレビで言ってたよ
それがこの件に関係あるのかどうかわからんけど
570:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 23:13:31.26 QbjiYK1v.net
高須院長が自分の身体でもやっているミケランジェロという身体形成手術は、例えば大胸筋の部分に自己の身体から取り出した余分な脂肪を入れて大胸筋っぽいのを形成するわけね、
腹部や臀部に余ってる脂肪細胞をそこに移植して、ついでにそれらを使って腹筋６パック風に形成したりもするわけ
それをやった場合は、食べ過ぎて脂肪細胞が膨らむたびに何故か大胸筋がムキムキみたいに膨張するという事になる、実際は筋肉でなくて脂肪なんだけどね
まあ素晴らしい効果とは言えそうにもあるが、単なる見栄えであって筋肉増強にはなってないし、そして公言はされてないがあれは結局型崩れすると思うよ、まあ金もあって痛いの我慢できる人はそれの再手術だね
571:ツール・ド・名無しさん
22/05/19 23:30:47.97 CWhp95zN.net
短い
572:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 00:05:36.92 Eju7xV02.net
グダグダ言ってんじゃねえよ。
ダイエットなら自転車乗れよ、ローラー台回せよ。
俺は今日もローラー台１時間で600kcal消費したぞ。
573:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 01:06:40.43 2RQ716yG.net
ダイエットという言葉の意味は食事療法という意味（もしくは単に食事の意味）だからローラーに乗ることはダイエットとは無関係。
しいていえば無関係という関係はあるが
574:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 01:18:23 mO1b828B.net
他人と会話する気の無いこいつは無視で
575:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 01:43:50.88 aTXFkBfO.net
>>572
コンスタントに600消費できるんなら10kgぐらいすぐ落とせるでしょ
576:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 03:36:43.70 5o4nYz0Z.net
太りてえ
577:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 05:04:14.88 /yXnNRW9.net
>>573
その意味でのダイエットをお前やってないんだから、お前はこのスレに無関係だろう
578:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 05:09:23.91 B2oo+cd9.net
>>552
何を言ってるんだ
その場で全部食えば荷物にならない
食え
579:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 07:42:59.79 WSmtUaby.net
うおおおおおおおおおおお！！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
580:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 07:51:40.83 OhWLyQKP.net
チンチン・タッタ
581:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 08:17:41.34 OhWLyQKP.net
みなさんは自転車乗ってる時もマスクしてるんですか
呼吸機能トレーニングやカロリー消費にはその方がいいかもですが
582:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 08:21:17.10 mW87KuUN.net
日焼け防止にスッカスカのスポーツマスクしてる
583:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 08:48:23 pWuzVolG.net
>>581
昔はそう思われていた時代もあったが、今では酸素分圧云々で全く擬似高所トレーニングにはならないそうだ
詳しい理論は専門家に任せるが
584:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 09:23:15.36 rx7XpGax.net
>>581
マスクは花粉シーズン以外してない
呼吸機能トレーニングにはなるけど、カロリー的にはいっぱい酸素取り込んで燃やした方が消費できるはず
585:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 09:49:49.77 QOf4SdEM.net
マスクは横隔膜は鍛えられるかもね
spo2が下がるわけじゃないから高地トレとかにはならんだろうけど
586:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 10:42:42.85 As4CJvvR.net
>>581
肺活量強化にはなるけど、カロリー消費には逆効果
ミトコンドリアが酸素を取り込んで活性化して脂肪を分解するんだから
587:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 10:44:21.67 pWuzVolG.net
肺活量て言うけど肋骨胸郭で覆われたスペースに限界あるから増やすの無理やろ
588:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 10:46:26.94 oO6Q/4T3.net
現在のスペースを上限いっぱいまで使えてるとは限らない
589:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 10:47:20.37 PBY/9UI/.net
低酸素だとエネルギー消費が抑えられるわけじゃないだろ？
単に限界負荷が下がるだけで結局同じ距離漕いだら消費はイコールになると思うけど
590:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 10:48:10.65 pWuzVolG.net
俺とっくに上限だわ
肺胞もどうも増やせないらしいとコロナ後遺症の話で知ったしな
591:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 12:11:11.21 pWuzVolG.net
昼メシと共に買ったクリーム入り菓子パンが肩手のひらに乗るサイズなのに
カロリーを見たら300㌔カロリーもあったわ
こんなちっこいの10個は食べられるぞ
592:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 12:16:52.00 Txhp/L1c.net
脂質のせい
脂質1gで9kcal、炭水化物とタンパク質は3kcalだものね
593:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 12:19:21.17 pWuzVolG.net
なるほど。炭水化物の3倍もカロリーあったのか
カレーとかよく食うけどやばそうだな
冷えたら固まるからな
594:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 13:21:40.54 anpUbIVY.net
キャンディ代わりに牛脂舐めてるけどヤバいかな？
595:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 13:23:42 pWuzVolG.net
wそれはやばい
キャンディ代わりに牛脂
水代わりにコーラ
おつまみ代わりのピザ
596:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 13:57:36 bha/LeL9.net
本場の巨大ピザを一日中食べたい
597:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 14:22:17.29 XznnBias.net
独身貴族に教えてやるよ
大人のおもち、ゃ屋はカップルが入るんだよ
で、合法時代はマジックマッシュルームも売ってんだよ
カップルって犯罪者だらけだぞ
真面目が馬鹿馬鹿しい
苦ら寿し
歯魔寿し
横浜、家系、米スターズ
恋済み文明
ハマの番長、みうら
過ぎラム・大蔵
598:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 16:03:33.25 y+L0LZfX.net
>>581
郊外で交通量が少ないときは顎マスク、
歩行者や自転車が居る時は、必ず鼻と口をマスクで塞ぐ
本音を言うと、アイウェアが曇るから、マスクはしたくない
599:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 16:09:08.55 U3go1pkX.net
紐が伸びそうだから顎マスク出来るだけ避けたいよね
600:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 17:49:34.11 IpoW9+jI.net
出前館1000円OFFきた！！！
うおおおおおおおお！！！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
601:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 20:19:51.89 8ALmyZi4.net
ちんぽこ伸びそう
602:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 20:57:51.55 sjaKbbE+.net
ピザハット食っちゃった
1000円引きで400円
603:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 21:12:29.18 WSmtUaby.net
>>602
やるねー
カッコいいよお前
604:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 21:43:50.73 rx7XpGax.net
>>599
伸びるよねｗ
605:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 21:51:42.94 W3Y8txVv.net
今日は調子にのって17km走ってきましたが
お腹がすいたので肉大盛の焼肉丼を二人前食べました
606:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 22:13:07.92 M6COs0mN.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>391ですが今日名古屋まで行ってきました
もちろんノーマスクです
607:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 22:31:23.87 qW3BZK0X.net
>>606
ロード買えよクロスでビブ履いてると痛いぞ
608:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 22:31:24.99 B2oo+cd9.net
>>602
70%引きとか、もともとの価格設定がおかしい
609:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 22:42:26.46 SGaY26+r.net
>>606
なんかの犯人思い出したわ。いたよなこういうの。チャリで全国回ってたやつ
610:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 22:51:31.47 p/9enmGk.net
60kmドヤ
かつやの大人様ランチうまかったで
611:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 22:53:45.47 Eju7xV02.net
今日もローラー台で１時間、600kcal消費した。
3日間続けるとちょっと疲れが溜まってくるから、今日はご褒美として近所の銭湯に行った。
サウナから水風呂、電気風呂、薬湯等を3回まわってリフレッシュした。
疲労した肉体にデカい風呂は最高！
612:ツール・ド・名無しさん
22/05/20 23:46:21.90 /zynH61A.net
ええな近所のサウナは30人くらいが密集しててむさ苦しい
613:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 00:00:18.61 5joluPLp.net
今日帰りは2ポンドステーキと1ポンドライス食べたぞ
614:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 00:18:32.22 wKZIbj0k.net
>>606
縦グリップ苦手な人かな？
自分はフラットバー無理な人
615:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 01:47:17 X8px87zk.net
俺もフラットバー無理。小指薬指から肘まで痺れて治るのに半年掛かってトラウマ
616:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 02:04:40.61 SpbT2zS2.net
>>614 引く力をちゃんと使える人か、広背筋ついてそうだね
ろくに使えてないので、もう広背筋はジムで鍛える事にしたよ
617:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 02:56:52 Ytbp6HvB.net
>>609
日本縦断中だぜ
URLﾘﾝｸ(www.asahicom.jp)
618:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 06:09:26 t0m0wS4t.net
一周とか縦断とかは、ランドナーにパニアバッグとかでやるもんでねーの？
619:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 06:45:30.91 U5pB+o7/.net
>>617
これ身に付けてる物全部盗品なの面白いよな
620:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 06:52:56.83 t0m0wS4t.net
今日は何を食おうかな
621:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 06:54:16.56 CW+v9kU0.net
あんまり体重計乗らないけど会社の健康診断行ったら3kg痩せてた 177・64→61
ロード買って半年楽しすぎて休日150kmは走る生活してるけど食事内容はあまり考えない
むしろ食事量はめちゃ増えてる自覚ある
でこれロードの頻度落ちたらデブまっしぐらの奴よね
622:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 06:56:12.81 C1SGgZ/v.net
走らないと食えないだろうが！
623:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 07:03:18.55 t0m0wS4t.net
太らないと痩せられないから脂肪はご褒美
624:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 09:10:25.61 ltXL/0Zh.net
俺らは痩せるために太ってるんだ！
625:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 09:15:30.64 SjksAhz8.net
>>610
例のやつか
626:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 09:40:30 X8px87zk.net
>>621
そんな頻繁に走ってるわけじゃないのに3kg落ちてるって事は別にそこまで食べ過ぎってほどでもないよ
ロードの頻度落ちたら米の量50g減らすとかで全然問題ないと思う
627:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 10:32:40.64 Ytbp6HvB.net
卵が先かニワトリが先か
デブが先か走るのが先か
628:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 12:30:19.10 8Dks55mH.net
デブの先を行け……!!
629:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 13:16:44.83 ltXL/0Zh.net
生まれた時からデブな奴はいない
つまりデブは人類の進化系なんだよ!
630:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 13:22:43.62 d6YRFZxN.net
上り詰めた竜はあとは朽ち果てるだけなのじゃ
631:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 13:27:35.86 EZ7aI4kx.net
アスリートが運動を辞めるとデブる
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
632:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 14:07:38.52 RWGf3fxK.net
>>629
赤ちゃんの体脂肪率なめんな
633:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 18:10:32.60 xvJLCjwZ.net
１日糖質摂取５０ｇになんとか抑えてるが、なかなかケトジェニック回路に移行しない
糖質２０ｇ摂取か断食にすれば素早く移行できるそうだが、それをやる根性がない
でも３００ｇずつくらいは体重減となってきてるから、誤差かもしれないがもうちょっと頑張ってみるか～
634:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 18:19:23.60 zntFx+kT.net
ケトで失敗する人の多くがビビって油取ってないことや初期のタンパク質多すぎとか言うね
糖質50＝200kcal
タンパク質80として＝320kcal
成人男性の総消費2200kcalプラマイ200kcal
2200-200-320＝1680＝必要な脂質のカロリー
脂質は1ｇ9kcalなので186ｇの脂質が必要
635:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 18:53:13.17 H00ge2XA.net
パンの乱れ食いを実行してきたでぶよ
636:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 18:59:47.84 9x6NGMTU.net
ケトやってもアンダーカロリーじゃなければ体脂肪減っていかないんじゃない？
637:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 19:20:32.59 UHYsZya9.net
ゆっくりCalc回して30km/h出るて人は
階段を歩いて上がる時も他の人を追い抜きつつ息も切らさずサッサと登れるんだろうな
638:ツール・ド・名無しさん
22/05/21 19:38:13.15 SjksAhz8.net
>>636を読んで、>>633が何を言ってるのか理解できた
体重減とケトジェニック関係ないよね