22/04/07 14:37:15.56 aVJ0BDnO.net
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
こっちを先に消費しよう
3:ツール・ド・名無しさん
22/04/08 06:05:18.36 4rpaXRji.net
>>1
チソコ乙
4:ツール・ド・名無しさん
22/05/03 18:49:04.69 QxToodHt.net
次スレは、
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
でよろしく
現行スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★199kg(実質200)
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg(実質199)
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
★★☆自転車ダイエット☆★★198kg
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
★★☆自転車ダイエット☆★★196kg
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
★★☆自転車ダイエット☆★★194kg
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
5:ツール・ド・名無しさん
22/05/03 20:29:03.15 Cr4toRF/.net
大台200kg超えなのに締まらないな
6:ツール・ド・名無しさん
22/05/03 20:37:23.95 2TvgGBXq.net
次ここでいいのかしら？
7:ツール・ド・名無しさん
22/05/03 22:00:18 w/IrlAEO.net
( ^ω^)
8:ツール・ド・名無しさん
22/05/03 22:09:14.68 zo5ksGRS.net
沖縄と北海道では自転の遠心力の関係で体重が変わるそうだ
赤道に近い沖縄の方が遠心力強くて体重が軽くなるな
沖縄移住で労せずダイエット成功だぞ
9:ツール・ド・名無しさん
22/05/03 22:20:09.94 oYLhcbbV.net
馬鹿みたいなことばっかり言ってないで自転車乗れ
10:ツール・ド・名無しさん
22/05/03 22:34:29.67 F1E2xhvk.net
ダイエットとはなんなのかまるで理解できてないな。とりあえず二郎逝け
11:ツール・ド・名無しさん
22/05/03 22:36:08.49 oYLhcbbV.net
>>10
馬鹿みたいなことばっかり言ってないで自転車乗れ
12:ツール・ド・名無しさん
22/05/03 22:38:49.90 kcN/uITh.net
重力が違うせいで実際に体重計の初期化のときお住まいの地域の設定があるんだよね
13:ツール・ド・名無しさん
22/05/03 23:15:05 lzahP1kQ.net
同じ地域でも高さの影響もあるんじゃないか？
平屋住まいの家の体重計とおれみたいにタワマンの最上階の体重計も重力が違うと思う
14:ツール・ド・名無しさん
22/05/03 23:45:09 F1E2xhvk.net
大事なのは見た目だろ。目先の数字に囚われていないで二郎逝け
15:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 00:23:21.43 XEEAWYmy.net
二郎は歌舞伎町と川崎しか知らんでぶっす
インスパは神豚、赤ひげ、づかちゃん、
やらかし亭、ﾊﾝｸﾞﾘｰピッグ、登良次郎、
ファットン、526、豚星、ブッチャー、食べたぶひ
もう家系じゃ物足りないでぶっす
16:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 01:26:21.85 XwVBUCi2.net
うるせえよデブ
17:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 08:24:39.12 N9ctzSk4.net
鍋用の野菜セット置いてないスーパー何考えてんのか困るのわよね
18:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 08:27:30.19 N08lW+3E.net
冷やし中華の季節に鍋を？
19:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 09:51:32.07 +za2NzT6.net
>>8
北海道は緯度が高くて空気が薄いから、実際より体が膨れて見えるんだよな
20:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 12:05:40 ca4OIK1O.net
50km走って昼は和牛ステーキ500gだ！
焼き方も最高でジューシー
うーまーいーよーーーーぉぉぉ！！！！！
あと100kmちょい走るブヒ
21:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 15:42:37.45 ba1Ed+IH.net
悲報 ワイのタイヤ、走りすぎてゴムが削れて、下地の緑色の層が見え始めてる・・・
22:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 15:49:23.97 q6apkL2I.net
デブ！！しね！！デブ！！
23:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 16:07:33.66 2z8viccw.net
>>21
パンクするまでは大丈夫
24:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 17:21:51 cCDruiHl.net
>>21
今すぐ変えろ
最悪死ぬし
25:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 19:56:36.09 ekfmxHJb.net
自転車板って荒れたり色々あっても、走る時間になると過疎るの好き
26:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 20:13:36.98 q6apkL2I.net
家で寝てるから気のせいだぞ
27:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 20:20:59.16 kCH6LTFu.net
>>21
予備の自転車持ってけば大丈夫だよ
28:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 20:25:33.74 8kzqe8/g.net
今日は200km超走ったんで
食べ放題でも赦される。
29:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 21:37:45.25 ba1Ed+IH.net
165km↑1650m だからがっつり走った感
美味い食事と温泉が至福
30:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 22:03:13.53 ba1Ed+IH.net
ちな、削れて下地が見え始めたタイヤは応急処置で凌いでる
31:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 22:41:54.45 ci7ExwgI.net
急ブレーキとかで部分的にタイヤが剥げたらその部分だけ靴底補修剤を塗りつけてる
ひび割れとかの補修にも使えると思う
32:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 23:51:12.22 74DrBgqq.net
自分は早めに交換してしまう
タイヤはなんか怖いわ。どうせ2～3000円だし命にはかえられん
33:ツール・ド・名無しさん
22/05/04 23:59:56.07 IIXt3kzq.net
死んだら肉まん食えないもんな
34:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 00:28:15.69 fS3TOaax.net
あんまん食いてえ
35:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 00:47:41 W3hRqdw1.net
50km/hぐらい出てる時とか「今タイヤパンクしたら死ぬな」とか思うからタイヤはすぐ交換する
36:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 00:49:24 ozFk/pfa.net
速度よりもグリップが大事だわ
37:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 02:58:02.67 cD9tAKTi.net
接着剤塗っとけ
38:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 05:38:05 1Y/AgRrW.net
>>32 >>35
完全に正しい。でもいま旅行中でロード用パーツ売ってる自転車屋ないんだよね
39:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 06:29:24 EfnkS8Pt.net
旅行先の土地にあるサイクルショップに電話してタイヤをキープしたらいいのに
40:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 07:47:40.80 64WPynFs.net
月1000㎞目安に走ってるけど
100×10より70×15の方が全然楽だわ
疲労が出ないうちにやめる位でちょうどいい
41:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 07:51:07.64 lNr79TJn.net
100程度で大した疲労残らんだろ
42:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 08:01:26.82 64WPynFs.net
80～100あたりが距離以上にいろいろくるんだわ。それによって直後は4～5日やりたくねーってなるｗ
70位だと心地よい疲労感で何なら次の日もやれる。身体的にも気分的にもロスが大きい
50×20だと天候とか予定とか何より慣れてくるのが30㎞位からだから短すぎてもったいない
1000㎞走るには70×15位がちょうどよい
43:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 08:35:22.15 xGiEGQx1.net
距離もそうだけど、獲得標高がより大事よ
44:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 09:10:22 EfnkS8Pt.net
月50×22+100×4でメタボから痩せられた
45:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 09:12:20 jvkHkMNL.net
分かるわ
一昨日、半年ぶりぐらいに峠登ったら、昨日と今日どこにも出かける気しないもんね
46:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 10:57:19 /X3/cQ40.net
地元でやってる大会だと
50歳以上のシニアクラスと
体重80kg以上のヘビー級しか別れていない
50歳以上かつ体重80kg以上の部を作るべきだ
47:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 14:38:57.12 fhTnAML0.net
うおおおおおおおおお！！！！！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
48:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 15:20:55.36 0iRmEVqW.net
87km↑1350m走ってきた
ご褒美にラーメン大盛り食べるわ！
49:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 16:01:07.96 4i8qzekF.net
ゴールデンイート満喫してるな！
50:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 16:22:55 gYZVCOnk.net
なんか結構暑かったから、ちょっとヒルクラしてきたら食欲なくなったわ
明日仕事なんで軽く食う
51:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 16:53:23.03 naK3ETwy.net
>>39
旅行中に取り寄せとか無理だから
そもそも地方のショップは規模が小さいので、東京の店のように自由に発注かけられない
>>42
言ってることだいたいわかる
でも通勤で片道35ｋｍ走るとかで無い限り、70×15はむしろ難しいかな
月1000ｋｍは自転車通勤含めないと、休日だけではなかなか続かない感じ
52:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 19:45:18.10 ZExg+YP6.net
助けて！！！たべたいの！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
53:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 20:41:55 FRGAGgMC.net
>>41
100km楽勝なのは上級デブだね
54:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 20:48:39 wml1dhBK.net
今日は110km↑1700m
身体がったがたぶー
55:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 21:00:19.50 kByPFN+R.net
100km走った後のクリーム大福うめえ
56:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 22:41:34.40 x2S9ENA+.net
100kmは走れるけど覚悟がいるし疲れる
いつも50km位で止めちゃう
57:ツール・ド・名無しさん
22/05/05 22:53:09.12 L7cZamPK.net
>>51
地方にもショップはあって置いてるところはある
あと通販の荷物受取先をホテルやコンビニに指定する方法もある
あらゆる可能性があるから諦めずよく調べるんだ
58:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 04:51:32 6bl9gqR5.net
3桁デブだが100キロは余裕やろ
但し平地無風に限る
59:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 07:00:42.42 cEvFpjyU.net
自転車板だし150kmくらいは普通だろ
60:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 08:02:01.16 W+owMeAt.net
まあ100マイルチャレンジはやるよな
61:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 10:13:53.26 bcIF6x/K.net
100マイルとか悟りが開けてしまいそう…
62:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 10:18:33.28 LGfat1ZM.net
平地無風なら100kmは軽いな
150kmとなると、行けることは行けるだろうが大変だわ
ネタじゃなくマジで、補給が重要になる
63:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 10:34:25 7ioAR2i0.net
後ろから盗撮 URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ギャルのパンツ丸見え、陰毛も
64:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 14:14:09 LGfat1ZM.net
この連休にクリートの微調整始めたら、沼にハマって止まらなくなった
65:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 14:46:47.75 eZZLv4Ss.net
フラペが一番よ
66:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 15:52:30.86 zEtKzdLe.net
ビンディングは怖いからマグネット式のマグペド使ってるわ。普通にサイクリングする分には全然問題なし
67:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 16:00:02.80 FqwYM1UZ.net
週末50km峠あり、平日3日夜風呂前に20kmを3月頭から続けたけど、体重も体脂肪も全く変わらん。。。
食うペースも変えてるつもりないのになあ。
倦怠感だけ増加した感じ。
68:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 16:42:15.53 W+owMeAt.net
SPDだけどフラぺにはもう戻れないわ
まるで電動アシストかのような補助を感じる
69:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 16:49:42.21 ppB+GbT3.net
通勤ですらSPD-SL赤クリート一択
70:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 17:17:14.54 eZZLv4Ss.net
>>68
まじでそんなに違うの？興味出てきた
71:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 18:05:07.83 6p5TdX6X.net
>>67
わかる。
20kmだと400㌔cal、50km峠ありだと1100㌔calくらいかな
そのくらいだと身体の代謝の自動調整が効いてしまって痩せない
使ったら使っただけ計算どおりに痩せないのはその機能があるせい
自動調整能の範囲を超えて初めてダイエットのスタートラインに立てるようになる
自分の場合は雨の日も含め日々の通勤50kmﾌﾟﾗｽα
72:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 18:13:00.29 B2gaokzV.net
>>57
それでツーリング中さんざ苦労したから書き込んだ
東京だとショップいくらでもあるけど、地方は違う
あってもオートバイショップ併設とかなんで、品揃えめちゃくちゃ悪い
はっきし言ってまったくあてにできない
ネット通販はよっぽど日程に余裕ない限り利用価値ないな
そもそも何もトラブルなくても予定どおりいかないのが自転車ツーリングだし
ツーリング中のトラブルは現場で対応が基本だね
73:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 20:22:13.79 LGfat1ZM.net
夕方また調整してかなり良い感じに揃ってきたが、
最後の微妙な左右差が、前後位置なのか左右なのか傾きなのか、柔軟性の差なのか分からん・・・
全身くまなくストレッチしてから再挑戦するしかないな
74:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 20:28:08.88 LGfat1ZM.net
>>70
登り坂とか、中速域からの加速とかで全然違うよ
その辺がロードの一番気持ち良いところでもあるので、俺ももうフラペには戻れないわ
75:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 20:51:11.41 eGTd82Bh.net
>>71
ホメオスタシスの事言ってるんだろうけどなんか勘違いしてるな
体はそんな簡単に数百kcalの調整なんてできないぞ
エベレストで遭難して死ぬ寸前とかならわかるけど
単に食い過ぎなだけ。基礎代謝調べてそれに1.2掛けたカロリー内に摂取カロリー抑えて運動してみ
絶対痩せるから
76:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 21:03:16.68 6p5TdX6X.net
基礎代謝に1.2掛けたらたったの1640㌔calだったぞ少なすぎ
メロンパン6個弱やないか
77:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 21:06:12.49 6p5TdX6X.net
でもやはり自動調整は利いてて運動不足なのに食いすぎたら下痢するからな
逆に少食だと体温が下がる
一番肥えるパターンは適度な運動をしてたくさん食ったとき
身体が必要カロリーが足りなくなるといけないと過剰反応して蓄えてしまうw
78:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 22:02:31.31 YfiR8E7i.net
このスレの人ってみんなロードと思ってたけどそうでもないんですね
ママチャリとか電アシとかの人も多いのかな
79:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 22:32:29.25 9ACX0VdZ.net
今日は雨の中145km↑1360m走ったブヒ！
懐石料理と温泉で生き返るよぉぉぉ
80:ツール・ド・名無しさん
22/05/06 22:49:23.87 W+owMeAt.net
>>78
リカンベントとミニベロです
ロードは乗ったことない
クロスはちょっとある
81:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 02:51:39.75 Y93P7RHB.net
>>76
1640kcalってダイエット中は至って普通の摂取カロリーだぞ
摂取1600ぐらいで消費700ぐらいローラー漕いどけば3ヶ月で10kgぐらい落とせるぞ
ダイエットなんか短期でさっさと終わらせた方がいいでしょ
82:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 06:31:10.16 a49DHnfj.net
昨晩食べすぎて朝になってもまだ満腹ブヒ
出すもの出して腹を引っ込めないと動きづらいブヒ
83:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 07:01:35.79 pnMHRDto.net
1600とかカロリー低すぎだろ
その倍食べても痩せるぞ気合い入れて食べていけ
84:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 07:51:43.73 DOv00cNQ.net
成人男子なら走らない日でとしても、最低でも2200kcalくらいは取るだろ
85:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 08:30:24.93 22B9iMkY.net
今日は最高の自転車日和だ
今日は走ってもいいぞ
86:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 08:33:00.01 KC1OLsMN.net
走らないよーw
87:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 09:42:32.96 JjGmN21o.net
>>81
それ絶対リバウンドするヤツじゃん
88:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 10:00:22.92 Oj6xQbD9.net
しゃぶしゃぶ食べ放題で食ったもの
豚肩ロース128㌔cal、豚バラ217㌔calこれらを5皿ずつ十皿1725
ポン酢とゴマダレ二杯300
野菜山盛り100
カレーライス600ﾌﾟﾗｽα
野菜ジュース二杯150
ソフトクリーム150
白玉あずき6個472
合計3500㌔cal～
89:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 10:01:26.99 mgm17+lr.net
てめーは自分の肉でも食ってろ！！！！！
90:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 10:56:03 KC1OLsMN.net
>>88
食う量少なすぎ
ガリガリだろお前
91:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 15:10:18.80 bOyNANX6.net
>>81
そういうのが一番よくない
一時的に食べる量減らしたら必ずリバウンドする
一生続けられなきゃやる意味ない
だからダイエットが苦になるようじゃダメ
ダイエットはボクサーの減量とは根本的に違う
92:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 16:33:41 Y93P7RHB.net
>>91
リバウンドするやつはどんなやり方だろうがリバウンドするんだよ
1年も2年もダラダラダイエットやるより短期でスパーンと落として後は維持の方が遥かに楽だよ
93:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 16:43:09.05 IX5HhH57.net
80km↑1850m走ってきたブー
夕食が楽しみ！
94:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 16:54:19.57 +pCDe1V8.net
通勤で短期一年でスパーンと落として仕事都合で出来なくなりわずか2ヶ月でリバウンドした俺が来ました
95:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 16:58:36.06 mjMAAXxt.net
>>94
ただの食い過ぎ
96:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 17:04:14.13 bOyNANX6.net
>>94
俺は自転車通勤やめて半年で5ｋｇ太ったことがある
自転車乗ってもやせねえよなって思ってたけど、確実にカロリー消費してたことが理解できた
その後は減量できて2年近く維持してる
97:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 17:09:56.40 +pCDe1V8.net
普段の生活だとすぐカロリーオーバーするのに
長距離や山岳サイクリングした途端に今度はいくら食ってもカロリー足りずすぐフラフラになる
人間って脆弱だなあ
ウルトラマラソン覇者の某氏みたく消費エネルギーに占める脂肪の消費率を高くするのって後天的に鍛えられるものなのだろうか
98:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 17:44:22 mjMAAXxt.net
>>97
毎週ロング走ってるとグリコーゲンより脂肪が優先的に使われるようになる
ダラダラじゃなく追い込む必要はあるが
マラソン選手とかそうなってる
99:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 19:36:34.88 TjjiUn1s.net
240km移動したら体脂肪率5%減った
100:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 19:57:28.91 En19Puso.net
嫁が妊娠出産で帰省してた3ヶ月、食事制限と自転車で10kg以上落とせてやったー思ったけど
嫁が戻ってきて食事が戻ったら1年かけて元の体重に戻った
101:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 20:06:13.55 JjGmN21o.net
>>97
できるけど、ケトジェニックは身体に悪そうよ
臭くなるらしいし
102:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 21:43:45 J+5VevnW.net
>>101
そういう事じゃない
103:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 21:45:31 T4rfMIWT.net
>>100
そのまま太るのかと思ったら太らないのな。
よーわからん。
104:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 21:53:26 J+5VevnW.net
>>103
摂取カロリーとTDEEが吊り合うところまで太れば後は維持
105:ツール・ド・名無しさん
22/05/07 22:31:55.46 XjUtGVbJ.net
今は順調なんだけど(減量じゃなくて維持)、梅雨入りしたら確実に太るわ
106:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 00:53:44.78 16RDsPSh.net
>>105
ローラー乗ればいいだけだろ
107:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 00:59:24.71 RyetU0u1.net
マンションだと厳しいわ
音もするし
108:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 03:54:02.99 bvuPGyBz.net
>>98
妄想ファンタジー
109:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 04:31:17 ixGzY+Dp.net
痩せたいお(；ω；)
110:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 04:33:48 jEONnwGY.net
>>109
デブwwww
111:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 04:41:02 hXxcbeTt.net
満腹で眠い…(^ )0(^ ;)
112:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 06:01:00.56 8fe8msLZ.net
今日も1500m登るブヒ！
113:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 06:04:55.85 +PidYppD.net
>>97 そういやデブの方が餓死しやすいとかいう話を聞いたことあるが、都市伝説みたいなものかな
まだ結構脂肪残ってるのに死ぬんだとか
114:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 06:15:00.50 TQ7RvSMD.net
>>107
引っ越せばいいじゃん
115:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 09:43:32.16 X2cQo6W/.net
ローラーみたいなつまらなそうなもののために引っ越すとか絶対ないわ
116:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 09:46:34.10 O0jJHHPn.net
ローラーないと痩せない
117:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 10:01:29.02 Uq6fSs0Y.net
俺もローラーなかったら絶対痩せられてないわ
118:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 10:06:31.60 UUYzCygJ.net
ロードローラーだっ！！！！
119:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 10:51:34.54 jEONnwGY.net
最高にハイってヤツだ！！！！！（血糖値）
120:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 10:59:28.86 IrP61qeA.net
乗ろうぜ、気持ちが良いぜ
121:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 10:59:44.20 8i6AEG8/.net
昼から用事なので2時間だけ
40km獲得標高600m
同じ坂登ってる人でポッチャリおれだけ
122:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 11:10:43.95 IGfDwJPx.net
10km走ってきたわ
123:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 11:39:19.86 wIYoHGU2.net
でかした！
124:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 11:43:37 JJOHAcvP.net
>>115
そんなんだからデブのままなんだよ
125:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 12:32:56.30 IGfDwJPx.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
地魚の上刺身定食
2000円だった
全部プリプリ
126:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 12:50:38.20 Vn6VD59O.net
体重のある人で車体が1.5キロ近く軽くなったり
ホイールが500g以上軽くなったり
アルミフレームとカーボンフレームの違いがわかったりする？
自分は全部分からなくて、更に最近上りでシフトダウンしても
あれ？ギア軽くなった？って疑心暗鬼になったりもする
唯一わかったのはクランク長を上下5mm試した事かな？
長いほうが楽なんだけど同じように走ると膝の負担をすごく感じる
短いと多少強引に踏んでいても全然膝が楽
127:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 12:55:18.49 yqpmS+pv.net
安アルミのママチャリの撓るフレームのが好き
筋力ないのかそれとも何か別の要素かわからんが
最近のスポーツ車はカーボンにせよアルミにせよクロモリにせよたぶん破断させないよう安全係数上げてて硬い気がする
128:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 12:55:18.50 hoRSCaeV.net
痩せたいけど遺伝だから痩せられない
うちの家族全員100kg超えてるマジやべー
129:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 12:58:28.21 yqpmS+pv.net
>>128
さすがにそれは完全に遺伝だな
本来は飢餓な厳しい環境にこそ棲息すべき場所
江戸時代の飢饉の絵に出てくるような、今年は米が不作だったあと嘆き餓鬼と化してる一般大衆を尻目に普通に木の根っこやアワヤヒエを食べて生き長らえる血筋
そんな野性的な環境では本来は優れた体質
130:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 13:30:26 Vn6VD59O.net
>>128
個人的には効果あってもヤりたくない事なんだけど
鍼灸の先生が太れない人のウンコを食べたりAFすると
改善する可能性があるとか言ってた
何言ってるんだこいつ？って思ったけど精神病の治療にあるらしいｗ
131:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 13:45:40.87 IGfDwJPx.net
>>128
補給無しで好きなだけ自転車乗れるやん
羨ましい
132:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 15:21:50.08 Uq6fSs0Y.net
>>130
潰瘍性大腸炎とかの治療法で糞便移植って実際あるよ
133:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 15:26:10.74 ZnhVDpoy.net
>>132
食ったりしないけどな
浣腸だろう
134:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 15:41:22.46 UUYzCygJ.net
橋本環奈ちゃんの糞便を移植されたいです
135:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 15:59:06.68 Uq6fSs0Y.net
>>134
食いたいだけだろ？
136:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 16:05:40.92 KQuCxm1/.net
向かい風も横風も他人より多く受けていい運動になったわ（怒
137:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 17:34:12.25 sjw2/TAp.net
>>126
ホイールは2.2k→1.9k→1.4kとどちらも漕ぎ出しの軽さを感じたな。
峠が楽になった。
138:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 18:53:13 rnzVjKh2.net
>>126
ホイール＆タイヤが前後で500ｇも軽くなったらさすがに気付くよ
信号待ちからの発進加速が違う
巡行速度は空力で決まるから、軽ければ軽いほど速いとも限らないけどね
車体1.5ｋｇ差は乗り比べたらわかるけど、慣れやそのときの体調にもよるからなんとも言えない
シフトダウンは普通わかるはずだけど、たいして変化ないようならギヤ構成をワイドレシオにした方がいいかも
>>127
安全係数どうこうっていうより、単純に高剛性なフレームが求められているのだと
>>128
太りやすい遺伝的要素はあっても、絶対太る遺伝子というものはない
平均的な人より食事量少なめでいいってことなんで、むしろ食費浮いてお得体質だと考えるべき
139:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 19:10:42.14 BYGtfTDi.net
予定してた道が罠ガールに阻まれて迂回を余儀なくされたわ・・
140:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 19:58:00.56 oNyAPt4D.net
デフォのホイールが1900gあって不満。
完成車60万もしたのに…
141:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 20:06:57.10 X2cQo6W/.net
>>140
気にするような体重かよ
142:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 20:07:58.18 X2cQo6W/.net
むしろ軽量軟弱ホイールより良かったんじゃね
143:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 20:15:12.12 G7siS37/.net
軽いのはスポークがすぐ折れる
144:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 20:25:44.42 Vn6VD59O.net
>>137-138
やっぱり普通はわかるんだねｗ
詳しくありがとうー
145:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 20:29:34.61 RbLO2/NJ.net
日曜なので自転車休んでシェーキーズでピザ食べてきました
明日も仕事なので休むつもりです
146:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 21:06:39.23 G7siS37/.net
今日は酒を飲んでます
147:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 21:08:10.46 6ddv8sPC.net
自分も今日はお休み
なんか足首痛いねん
148:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 21:17:58.07 goEigUPA.net
クリートのセッティング見直した方がいい
もしビンディングつかってなかったら話にならん
149:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 21:30:57.39 G7siS37/.net
ビンディングって危なくない？
150:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 21:38:06.44 9AFyKi2g.net
なんで？危なくないよ。
151:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 21:38:59.06 G7siS37/.net
足が固定されるじゃん
152:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 21:39:28.08 G7siS37/.net
左に倒れるならいいけど、右に倒れたら車の下敷きで即死だよ
153:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 21:45:53.39 FMHgh9UW.net
>>66
にもあるけどとっさの時に外れなくて怖いならマグペドっていうのもあるよ。けっこうニッチな物だけどね
154:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 21:46:02.98 goEigUPA.net
>>152
そんなにバイクコントロールできないならチャリ止めてウォーキングした方がいい
155:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 21:49:01.51 G7siS37/.net
>>154
ビンディングは危ないんでフラぺですよ
156:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 22:04:19 sjw2/TAp.net
今日、20k走った後体重見て見たら500g減ってた。
いつも1lのスポーツドリンクを飲んでたから、減るわけないのかな？
157:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 22:06:51 2RDK7i5g.net
>>139
罠ガールてのが気になる
ガールなら大歓迎だろ
158:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 22:15:53 NjRRYR0T.net
40過ぎたらキムチとかおから、煮物みたいな食い物を美味しく感じるようになったわ。
味覚が微妙に変化してくるのかな
159:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 22:16:59 BYGtfTDi.net
>>157
すまん、罠ガール言いたかっただけなんだ
猪の罠を仕掛ける作業中だから道封鎖な！
て書かれてて迂回した
結局獲得↑1500予定⇒↑1750m罠回避になった
160:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 22:21:01 Jc4ktHwG.net
俗に自転車をパーツなどで100g軽くするのに1万円かかるという
つまり10kg痩せれば100万円得した計算になるんだぞ
ダイエットするしかないだろ
161:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 22:21:47 jEONnwGY.net
>>160
うるせえ黙れ！！！！！俺は食うぞおおおおお！！！！！！！！
162:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 22:21:51 2RDK7i5g.net
>>159
罠ガールて漫画があったの知れたわ面白いのかな
あと猪の罠を仕掛けるからって道を封鎖することあるってのも知れて勉強になった
でもそれ超裏林道では？・・
163:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 22:33:10.65 CCn7U7cX.net
>>161
ケーキ食えよ！！
164:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 22:33:20.68 BYGtfTDi.net
>>162
stravaが勧めてきた道なんだよね・・・
stravaは時々頭おかしいルート（獲得1600mでいけるとこを3000m超えとか）とか、ロードじゃ通れない荒地とか、そもそも存在しない道とか勧めてくるから、油断できないわ
165:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 22:34:46.79 CCn7U7cX.net
今日はお前らにバナナの食い方を教える
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
166:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 22:35:37.01 BYGtfTDi.net
ちな、今日の道は罠で封鎖されてる以外は、山にありがちなやや細めでちょっとだけアスファルトが凸凹しだした程度の道だったわ
167:ツール・ド・名無しさん
22/05/08 23:00:04 RbLO2/NJ.net
>>160
せっかく100万円分ぐらい食って10kg脂肪増やしたのに
それをすてるなんてとんでもない
168:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 00:14:15.98 P03BYsHF.net
>>154 途中の１０ｋｍ分くらいを歩きにすれば、痩身効果高いと思うのだが何故か出来ないね
特に単なる歩行よりも、自転車押して歩くというのは、妙に心理的抵抗が大きくて出来ないね、精神的に弱いと言われればそれまでだけどね・・・
169:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 09:03:33.50 jV+rHtrW.net
>>152
ビンディング関係ないじゃんそれ
大人用三輪車おすすめ
170:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 09:04:38.41 jV+rHtrW.net
>>168
そんなことで効果は高くならないと思う
171:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 10:32:12.26 ZU4kDCZY.net
>>169
右に倒れてもフラぺなら足つくよ
172:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 13:21:11.15 V7erHf0V.net
フラペならビンディングとちがって足が外れなくてふらぺついたりしないしな
173:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 13:24:17.67 E+ePG/xT.net
フラペチーノ
174:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 13:34:38.27 jV+rHtrW.net
>>171
フラぺでも、右に倒れたら車の下敷きだよ
175:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 15:03:03.34 P/3EYJJ3.net
>>173
それ、今晩飲もうかと悩んでる
176:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 15:13:36.97 Ubfx7I6h.net
>>175
悩んでストレスが溜まると良くないぞ
思い立ったらすぐ飲んだ方がいい
177:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 15:30:21.91 5B9NYwPp.net
>>176
有難うございます。スタバでフラペチーノ最大サイズを
注文することにします！
178:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 16:46:34.67 N1xfZix1.net
おかわりもいいぞ！
179:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 16:51:17.25 Gd7PHcKZ.net
「明日もう一回付き合ってもらおう。
俺が本当の大盛りとはどんなものか教えてやる」
180:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 17:25:07.14 yJWGec7n.net
コーヒーとかは、最大サイズがコスパいいんだよね
181:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 17:45:05 yJWGec7n.net
今月はもう900km走った。1500kmは行きそうだな
182:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 18:01:00 XtGKmRy1.net
グランデサイズの上のVENTIを頼んでる
183:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 18:19:00 rs0Tm2lJ.net
>>179
微妙に美味しんぼ風でもやもやする
184:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 18:32:21.67 yJWGec7n.net
はま寿司値上げらしいな
寿司が本来より小さい上に安くない！いいとこなしになりそう。
185:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 18:33:49.83 qzXcxeWV.net
スシローも値上げか
186:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 18:37:53.77 gTUnzhHD.net
小さくするくらいならストレートに値上げしてくれたほうがいい
牛乳の900ｃｃとか調理に使う時に計算がめんどいだろ
187:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 20:00:42.59 dxRzeSee.net
スシロー茶買ってきたぜ
お茶飲み放題
188:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 20:31:27.77 d3m1cs4T.net
スシローは店内が五月蝿すぎる
189:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 21:46:05.64 qzXcxeWV.net
値上げする前に寿司を食わないといけなくなった
190:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 22:08:30.01 xAz5BrD+.net
燻製オイルサーディンうめー
191:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 22:11:11.19 qzXcxeWV.net
おいおい
うまそうなの食ってるなw
192:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 22:37:32.79 mfGVbp+/.net
>>170 違うだろう
自転車移動は鳥の飛翔よりもコスパ的にカロリー効率高い、これジョブズが知って感動した事実らしいね
193:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 23:32:43.24 hzlYCZXg.net
飛べないデブには飛翔とか関係ない
194:ツール・ド・名無しさん
22/05/09 23:33:26.19 hzlYCZXg.net
鯖明太寿司うまー
195:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 03:33:25.51 ROB8H5mk.net
>>192
まあ実際飛べる鳥でも、ほとんど飛ばないらしいし
ハトなんかずっと歩いてるよな
やっぱ飛ぶのしんどいんだろな
196:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 06:05:25.18 6eOcbnsw.net
>>192
60分同士で比べたら、徒歩より自転車の方が消費カロリー高いみたいだけど？
URLﾘﾝｸ(keisan.casio.jp)
URLﾘﾝｸ(keisan.casio.jp)
197:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 09:16:13.39 XK+csbrN.net
>>195
飛翔ダイエット 199km
とかいう鳩専用スレも立ってるしな
198:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 10:13:53.27 W+ZNViVn.net
病気してしばらく運動しないどころか寝たきりみたいになったらめっちゃ体重減ってわろた
贅肉感は変わってないから筋肉が減ったんだなこれ
199:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 10:24:18.14 U8dX88Hq.net
カロリー制限してひたすら寝るとまじで体重激減するよな
体力筋力全てにおいて弱体化するけどｗ
200:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 11:08:06 n2h0Am3X.net
筋トレしたらいいだけ、というかしてないやついるの？
201:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 11:22:34.97 qN6qsf/2.net
腹筋ローラー買ったら辛すぎて1分でギブアップだよ
202:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 12:22:17.39 2F8oKXIX.net
腹筋ローラーやる為の腹筋をまずは鍛えんといかんからな
あと正しいフォームでやらないと肩とか腰が逝く
203:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 12:23:08.16 ilWvLud0.net
腹筋前にケーキ食えよ！！
204:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 17:04:20.55 6eOcbnsw.net
>>200
いるよ
205:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 17:09:49.59 sYvoNLz6.net
懸垂10回できるようになったぜ。自衛隊入れるやん
206:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 17:23:36.23 whVN2LbV.net
>>205
お前の入れるのは自慰隊だろｗ
207:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 17:45:45.77 OPnv1ctz.net
>>206
歳のせいか、最近頻度がめっきり下がったんだよね…
208:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 18:41:20.91 ROB8H5mk.net
>>200
自転車乗りのあいだでは昔々から、自転車乗る以外極力体を動かしてはいけないという決まり事がある
もちろん歩くのもダメ
だから移動は常にクルマや公共交通機関を利用する
情熱大陸に出演したとき別府史之が実践してたよ
筋トレなんてもってのほか
209:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 18:55:09.09 W+ZNViVn.net
いつから俺たちは別府になったんだい？
210:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 19:08:14.19 ROB8H5mk.net
別府にはなってないけど、自転車乗りが筋トレするイメージはないな
211:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 19:36:49.28 EsLdyxKB.net
尻トレはしてるぞ
212:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 19:39:04.41 7m/C5wBe.net
筋トレみたいな退屈なことはやらないだろ普通
213:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 20:14:26.20 i3PsMWLM.net
顎の筋肉は鍛えてるぞ！
214:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 20:29:33.01 7m/C5wBe.net
胃腸も鍛えよう
215:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 20:51:14.65 Re2O0km5.net
>>211
ｱｯｰ!
>>213
ｱｯｰ!
216:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 21:02:28.03 gbzBUcqN.net
スクワット懸垂バーピーは必須でしょ
217:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 21:09:58.77 +fQ8VZeA.net
>>205
大人になってから出来るようになったのかよ
遅すぎ
体力のピークは17歳ころだからそれまでに出来てないと将来性ないな
てか自衛隊目指すてことならハイティーンなのか？
218:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 21:59:18.46 vNaj5Dqj.net
デブのピークはまだまだこれからだぞ
219:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 22:35:40.80 p/udTeSk.net
BMIってちょっと中年に不利というか年齢考慮しないと色々ごっちゃにしすぎと違うの
220:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 22:38:53.53 kF/iVafu.net
予備自なら52歳までいつでもなれるぞ
221:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 22:59:06.19 vNaj5Dqj.net
じえーたいて53歳超えたら定年になんの？
それとも53歳以上もじえーたいのまま身体動かし続けんの？
222:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 23:06:44.71 sYvoNLz6.net
>>219
同じ身長体重でも体脂肪率によっても全然違うもんね
223:ツール・ド・名無しさん
22/05/10 23:27:28.97 kF/iVafu.net
>>221
階級で定年が変わる
常備も予備も99％52歳で定年
常備はもっと厳しくて32歳までしか入れなくはじめは契約社員、3任期以内に3曹まで昇任しないとそこで終わり
3曹から上の人は少なくても52歳まで働ける
224:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 00:02:25.25 DJ0hH9rz.net
でっぶでぇ～～～す!!wwwwwwwwwwww
225:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 00:09:44.70 CzhgqfOs.net
今かはしますらハンバーグを食う
226:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 00:09:57.64 CzhgqfOs.net
今からハンバーグを食う
227:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 00:30:47.10 Jpkj83Kp.net
デブ！！しね！！デブ！！
228:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 05:28:29.41 0lypJAtv.net
100マイルなんて、簡単なコースを選べば、
自転車のり始め数ヶ月の初心者でも走れる距離だから
例えば、しまなみ海道の尾道→今治→尾道みたいなコースなら、楽々１日で走れるからね
坂が苦手のおデブちゃんが、山岳越え100マイルなら、
悟りみたいな何かを掴めるかも？
229:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 06:33:53.54 T08QYCA6.net
楽しく走って、好きなだけ美味いもの食えば、それでいいのだ。
体重計に乗ること自体は楽しい事ではないだろ？
体重を減らすばかりがダイエットじゃない。心の垢を落とすのも自転車ダイエットなのだ。
230:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 09:47:30 YyH8ayiS.net
みつを風にお願いします
231:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 12:14:16.33 haXK02vG.net
太ってても峠を登れるんだなあ
ブタオ
232:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 13:18:32.95 1da//9SJ.net
いや痩せていくと全然楽だぞ
233:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 13:30:42 /8lKE34A.net
でも食えないじゃん
234:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 13:42:30 09svAE1M.net
>>231
太っててヒルクラ早い人を見たことない
235:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 13:43:43 /8lKE34A.net
平地は早いよ
236:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 13:52:07 /8lKE34A.net
最近最高の補給食見つけた
ヤクルト1000。これで胃腸まで元気になる
237:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 14:01:36.79 2TEQtaDl.net
自転車にリアルタイム体重計つけたらより楽しみが増えるな
238:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 14:05:10.13 /8lKE34A.net
自転車にAIつけて、乗った瞬間に
「また太りましたね。いい加減にしてくださいよ」
って言われたら痩せようとするかもしれん
239:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 14:17:37.82 09svAE1M.net
>>238
音声が美少女か中年のオッサンかで
モチベーション変わりそう
240:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 14:44:29.14 +CTrNUfA.net
ナイトライダーの音声がカッコいいやん？
241:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 14:46:24.54 /8lKE34A.net
うるせええ！！！
うまい店まで案内しろ！！
242:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 15:26:01 4k038QtY.net
>>238
美少女ボイスでこんなん言われたら痩せる訳にはいかんな
243:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 16:41:26.23 a15/ZEOJ.net
ひどいツンデレ
244:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 17:46:21.00 JIq/CWl8.net
>>236
カルピス原液にはかなうまい
245:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 17:49:18.49 +CTrNUfA.net
>>236
ヤクルト1000はまじで凄い。寝起きのスッキリ具合が劇的に変わった
246:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 18:00:28.69 9KEFblBX.net
>>245
ステマですか？ほかでどうぞ
247:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 19:16:13.52 /8lKE34A.net
ヤクルト1000はどこも売りきれてるからなかなか買えない
Amazonのはボッタクリ転売だから買ったらダメ
正規は1本130円
248:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 19:24:10.48 +CTrNUfA.net
>>246
ステマの意味わかってる？てかこんなとこでステマする意味あると思う？
249:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 19:35:47.27 4mQe2aDQ.net
ヤクルト1000とケーキ食えよ！！
250:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 20:45:24 RD46FVeW.net
ヤクルト1000だけはガチ、ガッツリ眠れてスッキリ起きられるだけで相当人生変わる
251:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 20:55:49 0lypJAtv.net
豚の分際だけど、甘い飲み物は苦手だわ
補食の飲み物はエスプレッソ、眠気覚ましも兼ねてね
252:ツール・ド・名無しさん
22/05/11 21:43:13.54 09svAE1M.net
スレのアドバイスに従ってフラペチーノ最大サイズ飲んだ。
癖になる甘さでデブに最高ですね！
253:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 00:31:30 TSzcQ79z.net
うまそう
254:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 01:16:13.44 +tzBimsT.net
ヤクルト1000だけで大盛りごはん3杯はいけるよな
ヤクルトライス最高
255:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 01:19:48.98 f8mMJf47.net
凍らせてアイスにすれば１日中食える
256:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 01:25:38.64 UntEwQZ7.net
キャノンデールの初代フーリガンが19万で落札されてて驚いた。当時の新車の倍の値段やん！
やっぱミニベロ需要あるよな。頼むぜキャノンデール！
257:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 01:45:27.22 ucQrjqTP.net
最近スニッカーズの美味さがわかるようになってきて
アメリカンデブに近づいてきたのかもしれない
258:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 02:06:48.33 eZf0oKw8.net
クチャクチャしたのがうまい
259:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 02:09:08.48 UGPubO7C.net
アメリカのお菓子は全部甘すぎる
不二家とかもだがゲロ甘で食べれん
260:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 04:07:53.01 HxcDhMmm.net
アメリカのおやつは考えがアメリカン
ピーナツバターが甘くてキツイなら塩味のクラッカーに挟めばいじゃん！みたいな
うまい
261:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 07:54:45.52 14IQ6m5V.net
ヤクルト1000飲むと脂肪は落ちて体重減って彼女ができて宝くじに当たって昇進して人生薔薇色になるよね
262:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 08:02:03.89 CnCbZ9/L.net
まだ飲んで3日だけどホント調子がいい
LG21より効果あるわ
263:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 08:04:22.70 CnCbZ9/L.net
ヤクルト1000はシロタ株が通常の5倍入ってるだけだから
売ってなくて買えない人はヤクルト200を5本飲むといい
腸が活発になる寝る前に飲むのがポイント
264:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 08:24:12.30 VBk8orU2.net
腸内環境改善でコスパ良いのって何がおすすめ？
ヤクルト200は検索したら1本40円くらいなんだね
265:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 08:28:13.50 CnCbZ9/L.net
ヤクルト1000なら130円
こっちのスーパーだと150円だったけど
266:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 08:46:41.58 CnCbZ9/L.net
毎朝快便で腹がだいぶ凹んだわ
267:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:02:24.77 bPyilgV6.net
>>264
コスパだったら、自分で作るヨーグルト
あとは自分で漬物漬けると乳酸菌めっちゃ摂れる
268:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:18:02.23 VBk8orU2.net
>>267
ありがとう。漬物って乳酸菌あるんだ！
いつも牛乳と酢で大根の漬物作ってるから
無理に取る必要ないのかな
269:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:19:21.69 VBk8orU2.net
>>265
毎日130円って考えるとそこそこの値段になっちゃうね
270:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:32:34.49 bPyilgV6.net
>>268
あ、ごめん
酢漬けだとダメらしい
漬物 発酵とかで検索すると色々出てくるはず
271:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:34:21.28 UntEwQZ7.net
>>269
週980円の52週で1年で5万ぐらいかかるね
272:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:37:47.04 7vLBZvKe.net
また机上の空論で痩せるとかｗ デブほどスガッちゃうんですね
宗教と同じですな、お布施お布施養分でしかないデブぅ
273:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:45:49.43 CnCbZ9/L.net
LG21でも130円位するしなぁ
でもヤクルト1000の方が自分にはあってた
効果が違うわ
274:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 09:53:05.95 UntEwQZ7.net
ヤクルト1000は飲んだ初日から即効効果あるしな
275:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 10:57:32.58 nnO7BSXs.net
原材料が砂糖やらブドウ糖果糖液糖だし毎日飲んだら間違いなく太るだろうな。
腸活するならキャベツとかキノコ食えよ
276:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:22:02 +tzBimsT.net
>>257
さすがにスニッカーズとライスはあわんだろ・・・
277:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:50:40 UntEwQZ7.net
>>275
一本63kcalだよ。米なんか茶碗一杯250kcalぐらいだよ
63kcalに見合ったメリットは十分ある。俺には
278:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:51:20 UntEwQZ7.net
>>276
糖質と糖質だから合うに決まってる
279:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:53:02 CnCbZ9/L.net
問題はヤクルト1000が売ってねーんだよ
280:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:53:16 CnCbZ9/L.net
売ってても売りきれてる
281:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:55:07 UntEwQZ7.net
>>279
ヤクルトのサイトで7本プレゼントキャンペーンやってるしレディから買えば確実に買える
282:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 11:58:31 +tzBimsT.net
>>278
言われてみればおはぎみたいなもんだな（＾＿＾）
283:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 12:00:13 CnCbZ9/L.net
>>281
そんなキャンペーンしてるのか
ありがとうございます
284:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 12:45:12.21 L9Bl6m9B.net
>>281
レディとやりたいﾊｧﾊｧ
285:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 13:41:37.04 VBk8orU2.net
>>270
それは残念ｗ
>>271
5万だとうちの食費3ヶ月分だーｗ
286:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 14:11:43.92 iK0puzgt.net
ヤクルト何たらっての最近よく聞くけど、本当に効果あるのかね
287:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 14:17:13.41 bPyilgV6.net
>>285
塩水に野菜を漬けて数日置くだけで、発酵して乳酸菌だらけになるらしいよ
288:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 14:22:48.76 bPyilgV6.net
>>276
ライスは甘いものとも合うから可能性あるんじゃない？
289:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 15:51:49.33 z6lH4nvi.net
無糖ヨーグルトに牛乳つぎ足せば良いだけッスよ
容器の雑菌には気をつけて時々取り替えてね
290:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 16:34:17.07 VBk8orU2.net
>>287
塩だけの漬物ならOKってことね！ありがと！
291:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 17:28:16 CnCbZ9/L.net
>>285
食費13000円でどうやって太ったの？
292:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 19:21:49.95 LuU+zW5Q.net
そういえば近所にヤクルトレディのアジトみたいなんあるけど
あそこに行って売ってくれ～言うたら買えるんかな
293:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 19:28:30.21 UntEwQZ7.net
>>292
買えるよ。俺の場合は電話して1セットだけ持ってきてもらった
294:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 19:29:35.58 SZHHNtBy.net
営業所は帰るけど17時には閉まるからリーマンは無理
295:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 19:29:50.74 SZHHNtBy.net
>>294
帰る→買える
296:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 20:47:18.00 F7kL8MMP.net
乳酸菌もだが、酪酸菌がもっとイイと聞いて食材探してたが、多量に摂取できるのって殆どないね
そして数日前に酪酸菌は実は健康に良くないとかいう医師の記事も出てたね、もうどれが正しいのやら・・・・
普通の乳酸菌と納豆菌ということでは、今日も食べる予定なんだけどね
297:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 21:31:47.27 eDf7Lref.net
その手のサプリメント一年ほど試した事あるが、まったく効果なかったぞ
難消化性デキストリンの方が使える
298:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 21:33:12.56 VBk8orU2.net
>>291
最近は控えめだけど炭水化物（特に麺）が大好きだからかな？
一応肉と野菜ばっかり食べてるｗ
299:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 21:59:37.47 U8Wv2nYB.net
怒っちゃダメよ、血圧上がっちゃうから
乳酸菌摂ってるぅ？
300:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 22:48:48.12 bD2IoT/f.net
銀ちゃん乙
301:ツール・ド・名無しさん
22/05/12 23:57:38.72 G6yYWTBz.net
ヤクルト1000飲めよ！！
302:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 07:43:33.42 BIj1hnB+.net
乳酸菌摂ると宝くじに当たって彼女ができて就職もうまくいって人生薔薇色になりますよね
303:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 08:08:10.16 O3MlB0Df.net
うおおおおおお！！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
304:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 09:33:17.26 mpmCFbrZ.net
あああああああ！！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
305:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 09:40:48.54 tr+LljbA.net
>>304
コドオジランチやん笑
306:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 09:42:39.99 GCLLY0l6.net
>>304
笑ったw
307:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 14:28:45.67 YtYV9iq+.net
>>304
白米別に頼んでしまいそう
308:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 16:00:59.19 82CtDI6Z.net
あ、大人のためのお子様ランチで
とか言うの恥ずかしいやろ…
309:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 16:02:42.85 NKJpEkrY.net
>>304
米抜きなら100km位走った後に丁度いいのでは
310:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 20:13:32.96 2HM4XWg/.net
ビールと一緒に頼めば恥ずかしくないな
これぞ大人というもの
311:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 20:20:35.02 Azije6kn.net
ダイエット的にラーメンライスはおすすめしない
おすすめはラーメン玄米ライス
312:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 20:21:38.55 6dmff9w6.net
米麺でラーメンだったらどうだい？ 一粒で二度美味しいんじゃないかな
313:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 20:28:31.64 lMaXBlWD.net
コーララーメンとかいいかも
314:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 20:43:08.24 U/NwOdSE.net
ワイ「はぁ…はぁ…サイクリングしておにぎり一個分のカロリー消費したぞ…」
脳「…」
脳「エネルギー補給しろ！」
ワイ「うめっ…うめっ…(2500キロカロリー)」
315:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 20:44:49.55 2HM4XWg/.net
>>311
力ラーメンならセーフ
316:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 21:07:40 cmuX37fO.net
納豆菌は体に良いけれど、原料の大豆は油なんだよなぁ
ヨーグルトや乳酸菌飲料は毎日、定期的に摂らないと、あまり意味が無いと聞く
317:ツール・ド・名無しさん
22/05/13 22:25:23.32 OYzt3C24.net
>>304
チキンライスと旗がないぞ！？
認めん
318:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 09:24:46.35 TC/7hLpk.net
大豆は油
319:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 09:29:56.03 i98LdeSU.net
カレーは
320:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 09:42:45.19 HVBnJNKj.net
ゲリ
321:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 10:31:34.27 XUcB+ecp.net
そろそろ10年乗ってるアルミフレームから買い替えたいけど自転車の値段が上がりすぎてて買えない。キャド13とか2倍ぐらいになってるやん。25万とかチャリの値段じゃないやろ、、
322:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 10:42:29.99 4xCjBL3h.net
>>321
10年経ってたらお前の収入も上がってるだろ
323:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 10:43:27.10 OpA6weR7.net
>>319
食べ物
324:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 10:51:52.52 PDKHzxZh.net
綿のスポーツマスクとやらをつけたらビキニパンツをかぶってる人みたいでどうしよう
325:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 11:37:54.12 XmyfYNKh.net
ふぉぉぉぉぉぉ！？
326:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 11:53:18 dw/Awru2.net
それはわたしのおいなりさんだ！
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
327:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 12:37:18.27 XmyfYNKh.net
うん？何だ・・・この妙に柔らかく生暖かい感触は・・・
328:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 16:35:38.69 5jVZbZAZ.net
うおおおおおおおお！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
329:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 16:38:02.25 InYiWh1b.net
たこさんこんにゃくうまそう
330:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 16:53:18.58 +kqq+Gaz.net
ニートなんだけど最近太りすぎてヤバいから普通の自転車で一日中漕ぎ始めたけど全然痩せれないのは筋トレとかもしたほうがいいの？
331:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 16:55:05.00 +IsJXIqj.net
毎月1000km走れ、それだけイイ
332:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 17:05:13 +kqq+Gaz.net
速度はノロノロでいいの？
333:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 17:17:09.73 +IsJXIqj.net
質問で返すなとは言わないが、黙って1000km走れ
自ずと結果がついてくる、1年継続出来たならグラベルだろうがロードだろうが買え
ソレがオマエのご褒美だ
334:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 17:21:02.08 dw/Awru2.net
普通のママチャリで1000kmしぬ
335:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 17:44:27.63 4xCjBL3h.net
>>332
遅いとババアのウォーキングと同じでほぼ意味ないから、
ママチャリでもサイコンつけて広い道で最低25km/hで走ればいい
336:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 17:54:39.42 XmyfYNKh.net
>>332
ダメ。負荷は高くないと意味ない。息があがる程度とかじゃなく、息が切れて話すのが困難なレベルまで追い込んだ方がいい。
ママチャリなんかじゃなくロード買え。
337:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 18:00:16.54 u+cGPt7h.net
>>328 ノンカロリー麺は不味いのばっかりだね
糸こんにゃくをそのまま使った方がマシかもね
338:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 18:00:17.92 XUcB+ecp.net
>>330
いつから漕ぎはじめたのか知らんけどすぐには痩せんよ
あと多分ごはん食べすぎで運動の意味なくなってると思う
あと自分の基礎代謝とか活動代謝とか摂取カロリーとか消費カロリーも知らないでしょ？脂肪1kg減らすのに7200kcal消費しないといけないとかさ
その辺の基礎知識から勉強した方が失敗しなくて済むし結果出やすいよ
339:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 18:00:53.76 dw/Awru2.net
ストップアンドゴーの市街地より
ノンストップで走れる川沿いのCRがよい
340:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 18:11:43.77 XmyfYNKh.net
山いけ山
341:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 19:45:12.08 XmyfYNKh.net
小麦の価格が上がっている今
米の時代だな
米から作ったチーズやビールも出てきている
342:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 19:49:44.70 VeJyyfxj.net
ママチャリで十分
チャリ通してるだけでどんどん食える
343:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 20:44:01.71 Mmk7x0dO.net
>>342
どんどん食ったら痩せんだろw
344:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 20:55:27.33 HMl888A4.net
明日天気良さそうなので、自転車漕ぐために今晩は腹が張り裂けそうなくらい
食ったぞ。肉うめぇ
345:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 20:57:20.14 dw/Awru2.net
焼き肉うめえ
346:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:01:54.09 j21hgZLA.net
今週0km達成しそうです
もちろん毎日たらふく食べてます
347:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:09:57.40 XsFn4lRA.net
>>346
自転車板来んなよカス
348:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:11:23.20 rYlIEOWE.net
デブどうし、仲良くしようじゃありませんか
349:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:11:25.98 GW7QRRK+.net
>>330
全然痩せなくても、増加が止まったなら意味がある
というか、最初のうちは筋肉が増えるので体重は減らない
そのまま続けてれば痩せる
350:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:21:36.64 XmyfYNKh.net
太らないと痩せられないから
太るのは第一ステップとして正しい
351:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:35:57.64 fJi4ME9w.net
タンパク質１００ｋカロリー食べると消化するのに１３０ｋカロリー必要という記事が出ていて医師資格あってそれ書いてるようなのだが本当かな？
ささみばっかり食べてビタミンなどはサプリ錠剤で補なっておけば、どんどん痩せていくことになるのだが、飽きるならマグロ赤身でもいいし
塩で味付けが理想だが、ちょこっと醤油使うくらいなら糖質量は微々たるもんだろう
352:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:53:43.05 dil+vUc2.net
ニートが痩せようとかダイエット舐めてるだろ。
まずは働け。ウーバーイーツでもやれ
353:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 21:57:20.43 Mmk7x0dO.net
>>351
100kcal食べたら内臓の代謝とかでカロリー消費するから80kcalぐらい吸収される。80kcal使えばオッケ。それ本当に医者？
354:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 22:00:31.32 VeJyyfxj.net
個人差もあるだろうしざっくりいうと脂質や炭水化物は95％吸収されてタンパク質は70％吸収される
これも一般論で極端な話油を1リッター飲んだらおそらく下痢して99％そのまま排出されるだろうし場合によってかなり変動すると思われる
355:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 22:17:10.47 fJi4ME9w.net
＞「卵を目玉焼きにするとカロリーは2倍」慶應女子高の保健授業で教えた"美しく痩せるダイエット12カ条"の中身
＞5/8(日) 8:16配信 プレジデントオンライン ■タンパク質は100kcal食べると130kcal燃える
＞たんぱく質は100kcal分食べると、体内で代謝が活発になって130kcal分燃えてくれます。脂身の少ない赤身の肉、脂の少ない魚、卵、無脂肪牛乳、カッテージチーズはたくさん食べても大丈夫！
・・・・と記事にあったのだが、これは３０％分が先に消化で使われるから全部燃やして１３０％という意味ってことか、まあ分かりにくいとは言え誤解したこちらがいけなかったか。保健体育の先生ではなくて慶應医学部卒の女医さんね
356:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 22:55:57.57 zeGz1e77.net
食えば食うほど痩せるんじゃなくて、
元の100kカロリー分をきっちり運動とかで消費したら
30kカロリー分は代謝で減るってことかな？
357:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 23:15:10 7yu1gt2v.net
彼女と2年ぶりにやったけどロードバイク乗ってからかなり体力ついたようで
30分以上腰振っても息切れせずチョットびっくりした
ずっと疲れるからやりたくなかったんだけど、これなら定期的に出来そう
358:ツール・ド・名無しさん
22/05/14 23:41:45 XUcB+ecp.net
>>355
いやそれその先生がちょっとアホだわ。説明下手すぎ。
卵を目玉焼きにするとカロリー2倍って目玉焼きにする時に油使うからって事なんだろうけどその辺も説明がアホ。
たんぱく質100kcal分食べるとか30kcal分は内臓の代謝で使われますとかなら分かるけど、100kcal食べると130kcal燃えるってマジでアホなんだと思う。
医者でもこういう地頭悪い系のやつ結構いるぞ。あーなんか腹たってきたわ
359:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 00:08:58.58 GRRt4RNu.net
デブが腹へってイライラしてきてるな
夜食を食え。効くぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
360:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 00:19:28.32 1K7hxZpP.net
腹がたったとき飲むが良い
飛ぶぞ
361:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 00:42:23.68 R00qCWXl.net
>>359
美味しそうだね。なに？ちらし寿司？
362:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 00:43:50.60 GRRt4RNu.net
海鮮丼
363:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 01:01:32.69 R00qCWXl.net
皿に盛られてて「丼」は舐めてるでしょ
364:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 01:06:38.54 F8L754DN.net
海鮮皿
365:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 01:21:36.81 1K7hxZpP.net
>>363
裏で調理してるかっぱにも同じこと言えんのかコラ
366:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 06:57:49.55 Y4j9Jovc.net
おい！デブ！！！！
おい！！！！！！
367:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 07:01:41.20 BNbr6avc.net
デブ！！しね！！デブ！！
368:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 07:01:43.14 Q2vhddTK.net
ツナ缶はオイルの方！
369:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 09:16:22.45 V4xcznFC.net
>>355
その分、代謝で燃える炭水化物や脂肪が減るんだけどね
まあ高校生はたんぱく質必要な時期だから、しっかり摂れという趣旨は悪くないんじゃないの
そもそもが、おまいら向けの話じゃないわけよ
370:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 10:42:42.05 R00qCWXl.net
「たんぱく質は100kcal分食べると、体内で代謝が活発になって130kcal分燃えてくれます。」
んなわけないだろ笑
371:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 11:49:07.61 zK0iT23u.net
食えば食うほど痩せちまうってマジかよ
唐揚げ30個買ってくるわ
372:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 11:53:15.68 A70tDbh8.net
いっぱい食いてえ！！
373:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 12:04:57.79 R00qCWXl.net
>>371
痩せすぎ注意な
374:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 13:37:35 Y4j9Jovc.net
毎日がチートデイ！
375:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 15:11:55.01 p4wm/XYN.net
>>371 カロリーマイナスとなる食品は今のところ発見されてないそうだ
・ノンカロリーの寒天みたいなのを強烈に冷やして食べると体温上昇で人体は対応するからマイナスか→氷を食べてるようなもので余り意味ない
・深海魚のアブラムツとかいう脂肪が美味い魚を食べる→恐怖のダダ洩れ状態となるがそれは単なる下痢ピーなのでそれでもいいならあり
こういう怪しくて危ないのしかないんだって
376:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 17:16:36.05 o/ohrdSL.net
>>370
DITの話を拡大解釈してるよな
377:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 17:45:02.58 DFgVMcTq.net
だいぶ昔に、キャベツはそれそのもののカロリー量より消化するのにかかるカロリーの方が高いから、
食べれば食べるほど痩せるって聞いたけどな
378:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 17:53:42.20 BpsG8XXw.net
それは知らけんど、氷水飲むとカロリー0なんで飲めば飲むほど痩せるのは本当
379:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 18:25:44.34 BpsG8XXw.net
水は飲み過ぎても毒だから、適度に飲んでね
380:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 18:29:50.05 7VYAzu/V.net
えっなんで
いつも必要以上に飲んでるぞ
381:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 18:37:01.01 BpsG8XXw.net
内臓に負担がかかる
382:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 18:43:18 64lEDXL3.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
別のスレに貼ったやつだが俺より痩せてる人いる?
383:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 19:01:20 TLr+2aYG.net
>>382
グロ
384:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 19:13:56 64lEDXL3.net
>>383
痩せました?
385:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 19:18:36 4hdlRaHz.net
>>382
前の満面の笑みで筋肉ポーズとってる写真の方が好きだった
386:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 19:27:05 64lEDXL3.net
ちなみにみなさん体重何kgですか?
387:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 19:43:11.11 R00qCWXl.net
>>376
それよね。100kcal摂取すると(その摂取した100kcalとは別で)食事誘発性熱産生で30kcal消費されるので(摂取した分の100kcal使い切れば合計で)130kcal消費されますって思ってるんだろうな
388:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 19:51:44.15 V4xcznFC.net
>>375
カロリーマイナス とんがらC
というのが昔あったぞ
CMもやってた
389:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 20:06:13.02 V4xcznFC.net
リムが割れたので、予備として買ってずっと放置してたRS21に交換したんだが
この平たいスポーク、振れ取り超面倒臭いのな
こいつのせいで半日ぐらいは乗るつもりが、1時間弱しか乗れなかった
390:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 20:17:28 w06ildYv.net
>>386
たぶんみんなBMI値（体重kg÷身長m÷身長m）が20～25くらい
デブなら30
君はBMI17くらいでダイエットする必要ないのでは？それとも元々肥ってたのが痩せてそうなったの？
391:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 20:30:23.23 64lEDXL3.net
>>390
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
BMI15.7っす
392:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 20:33:18.40 w06ildYv.net
>>391
ああ、やはり180以上もあったか・
ならもうダイエットは無縁だろう
それとも今までダイエットしてきた成果がこれか
仮にダイエット後の姿ならばその過程を是非聞かせてくれ
393:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:20:04.45 BpsG8XXw.net
>>386
100kgオーバーなんだが
394:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:20:46.62 BpsG8XXw.net
いくら食っても、血液検査引っ掛からねーんだよ！
395:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:22:48.21 wFVwjTgn.net
100kgオーバーなんて自転車板におらんやろ
396:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:33:10.37 w06ildYv.net
久しぶりにデブのダイエットスレみたら常駐してたはずの妙な政治思想家が居なくなってる
かなりデブだったからコロナで亡くなりにでもしたのか？逆に心配になってくるわ
397:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:34:37.19 Oyh/hZMT.net
>>391 ボクサーになればよかったのに
１９５ｃｍくらいで５８ｋｇくらいまでの階級に出て今昇竜の勢いで世界チャンプになってる人いるよ
肩幅もあるし腕にもそれなりに筋肉ついてるからインチキじゃないかみたいに見えるがホンモノ、リーチ異常に長くてパンチ力もあるから相手は何もできない内にノックアウトされる
398:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:36:00.89 eq/m+09Z.net
>>391
BMI15.7って終戦直前の日本兵並みにガリガリだぞ。せめて19ぐらいになるまで食べまくった方がいいぞまじで
399:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:36:49.45 BpsG8XXw.net
BMI36です
400:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:39:35.41 eq/m+09Z.net
>>399
貴様は明日から、いや今から断食しろ
401:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:40:13.70 w06ildYv.net
>>394
インスリンの働きが強い人なんだね
あまり太れない日本人離れした体質なんだろう
日本人ならそこまで食ってると太る前に糖尿病になって血液検査に引っかかる
402:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:40:32.89 P4ssNpk+.net
痩せて健康になれば生命保険料も割引で安くなるぞ
403:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 21:42:55.75 Oyh/hZMT.net
>>398 健康診断票みたいな画像になってるから、血液診断結果などもあれば見せて欲しいね
404:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 23:05:25.14 4hdlRaHz.net
>>401
逆だろ？
インスリンが過剰分泌されると必要以上に糖が脂肪へ変換・備蓄され太るイメージあるが
405:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 23:44:33.43 w06ildYv.net
>>404
それで合ってる
矛盾もない
国語をよく読むんだ
406:ツール・ド・名無しさん
22/05/15 23:53:03.00 8X1Lw0rc.net
アメリカの肥満基準はBMI30以上、日本の肥満基準はBMI25以上
理由は日本人はじめとする黄色人種はインスリンの分泌や感受性が著しく低いから体脂肪増加によるインスリン抵抗性の増大で簡単に糖尿病ラインになってしまうから
日本の糖尿病患者は推計で2000万人、糖尿患者の平均BMIは23、BMI22から有意に2型糖尿が増えてる
世界で見てもインドや中国が糖尿患者数の上位でぜんぶ肥満の印象が薄いアジア系なんだよね
407:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 00:39:46.33 Sf/v3yol.net
ケトジェニックで腹の肉が落ちてイイ気になってたら、いつの間にか元に戻った
正月肥りなしだったから特にそこでゆるんだかな、春くらいからスナック菓子などをちょこちょこ食べだしたのが敗因か
ケトーシスにするのは結構手間がかかるというのをイイ気になって忘れてたよ、これからちょっとまたまともに取り組んでみるつもり
408:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 00:40:39.40 rqgIisY6.net
死ぬぞ
409:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 00:46:21.71 lwUmqt2G.net
>>405
＞インスリンの働きが強い人なんだね
＞あまり太れない日本人離れした体質なんだろう
この書き方だと、『インスリンの働きが強い人＝太れない人』じゃねーか
>>404の認識が合ってるとしたら矛盾してんだろが
お前こそもう少しまともな日本語使えよバカが
410:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 00:49:14.49 1syy0/Py.net
>>407
単純に疑問なんだけど、なんで普通のカロリー制限じゃなくてわざわざめんどい&難易度高いケトやるの？
411:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 00:56:55.04 Dj7sYW6Y.net
ケトジェニックのデメリットは金がかかることでしょ
メリットは空腹を感じなくて済むから苦痛がない
412:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:02:21.73 LI/+jy4w.net
>>409
まあそうカリカリなさらずに
413:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:05:04.49 Dj7sYW6Y.net
ちなみにインスリンの効きが強くても別に太らんぞ
血糖値が安定しやすいというメリットが有る
食ったら動けなんて言われるのは筋肉動かすことでいち早く血糖を細胞に取り込ませて血糖値を下げる効果があるから
414:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:08:06.82 JVOA8lg9.net
寝ようと思ったが冷蔵庫にヒロタのシュークリームが入ってるのを思い出してしまったたしけて
415:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:08:40.11 Sf/v3yol.net
>>410 脂肪を身体活動に使うようになるから、体脂肪消費が捗るとされていて、体験的にもまあそんな感じだった
ケトン臭が出るようになるから、日に何度かシャワー浴びれる環境などの方がイイね、納得できないとか体質に合わないなどもあるから誰にでも勧めるつもりは余りないけどね
カロリー制限をある程度やっても贅肉落ちなくなって、ケトを試して上手くいったみたいな例は結構あるみたい、もっとカロリー制限をすれば落ちるんだろうけど、そこまでやれそうにない人向けかな
416:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:10:13.10 lwUmqt2G.net
>>412
無能が自らの誤りを棚に上げて偉そうに講釈垂れてきたからそれなりの対応をしただけよ
417:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:15:34.81 lwUmqt2G.net
>>413
大正製薬のこの記事は誤ってる、もしくは厳密に言うと違ったり説明不足だったりするのか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
418:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 01:34:58.51 JVOA8lg9.net
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
419:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 02:10:55.61 1syy0/Py.net
>>415
あーたしかにカロリー制限で落ちなくなってケトに切り替える人とか結構聞くね。ケトン臭ってそんなに臭いの？
420:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 06:41:10.27 4Fu+QkfC.net
納豆ご飯食うか
421:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 08:29:01 KdS+D0AR.net
目玉焼き食った
422:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 08:31:21 JhcLVndJ.net
>>417
その記事は何も間違ってないけど、いま話題の個人差の話とは別の話
でも血糖値が下がりやすければお腹が空きやすいし、満腹感も維持できないので、
食事の量が増えたり間食が欲しくなったりして結果的に太りやすい
423:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 10:47:27.24 sDY9No+o.net
>>399
今年の元旦にさかのぼってから断食しろ
424:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 11:29:59.16 cR0c/3QT.net
>>375,378
氷を食って体温と同じ温度の尿出せば
原理的にマイナスカロリーになるので全く意味がないわけではない
例えば森永のアイスボックスグレープフルーツ味は135mlで15kcalだけど
135mlの-10℃の氷が35℃の水になるまでに
16.8kcal必要だから差し引き1.8kcalマイナスになるので
500個食べればロードで1時間流したぐらいのカロリーを消費できる
425:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 12:11:53.20 0Bqi6XO/.net
135mlじゃなぁ
そもそもマイナス10℃のまま食わんやろ
それなら氷水1L飲んだから内臓から痩せていくよ
426:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 12:20:18 t8uZX15L.net
>>409
スマソ
あまり太れない日本人とは違う体質の人なんだね、
でも語弊があるし、
あまり太れないとされる平均的日本人とは少し違うインスリン分泌が多い人なんだね
と長くなるし圧縮したらわかりづらくなったか
「このはしわたるべからず」みたいに
それにしても君の3つ目のレスが見えないが俺のNGワードリストを含んでるからとおもうが、汚い言葉を使うのはやめとけ
427:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 12:25:32.78 cR0c/3QT.net
>>425
飲める状態の半解凍クーリッシュが-8℃だから
それよりは低いだろうということで-10℃と仮定したんだが
仮に溶ける寸前の0℃とした場合だと15.5kcal
で
1個当たり0.5kcalでほぼトントン
428:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 15:31:20.37 lwUmqt2G.net
>>426
３つ目のレスになんら汚い言葉は使ってないぞ
お前こそ憶測だけで全てが正しいかのように物を語るのはやめておけ、無能なんだから
またスマソと謝るハメになるぞ
429:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 16:40:43.19 7xg834Rd.net
>>428
無能て言葉を使う時点で自らをロクでもない性格と宣言してるぞ
3番目のレスにこのNGリストに挙げた語はあるか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
430:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 16:59:43.32 glrdhBbP.net
ヤバいデブ沸いててワロタ
431:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 17:01:31.18 Kc6yMFyH.net
食わずに運動すればいいだけのことをああだのこうだのゴチャゴチャと
だから一生デブなんだよなw
432:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 17:30:58.06 WxYLEO33.net
でもさデブには目標があるから良いよな、痩せようってモチベーションだけはあるもの
痩せた人はどーしたら良いんだよ、オイコラ
433:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 17:40:44.90 M1Vrr4TQ.net
なんでキミはデブスレに居るの？
434:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 17:50:35.20 1syy0/Py.net
>>432
筋トレしたらいいやん。腕立てとか懸垂の回数増えるの楽しいぞ
けどダイエットの方が手っ取り早く結果出るからダイエットしてる時の方が楽しかった
435:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 18:04:07.42 tKLyeDyr.net
>>433
デブスレに帰れしばくぞ
436:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 18:28:07.80 JhcLVndJ.net
>>432
維持すれば良いだろ
維持期には維持期の楽しさがある
437:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 19:29:35.25 KGa912UD.net
牛乳うめえ
438:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 19:32:55.15 p9FaobNR.net
>>429
自分でIEなりSafariから調べろよ
そういうところだぞデブw
439:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 19:38:24.80 JhcLVndJ.net
>>429
それは流石に、自分で調べる能力ないんですかと言われても仕方ないと思う
440:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 20:23:34.90 FsPq8aue.net
デブ！！！無能！！！しね！！！
441:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 20:30:45.91 5fTCh6wx.net
グレープフルーツには食欲抑制効果があって、それはグレープフルーツの芳香でもその効果がある・・・・・なんていう記事を読んだが本当かな？
それでグレープフルーツ芳香剤を買って試してみてるのだが、そもそも芳香剤って香り弱いのしかないね、トイレ用だと強いのかもしれないがちょっとイヤだしね
数種類買って試してるんだけど、百円ショップのは特にダメって感じだな、まあ値段からすればそれで当然か
442:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 20:47:25.18 KGa912UD.net
抹茶アイスで野菜摂ったぞ
443:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 20:57:54.15 cR0c/3QT.net
今日も自転車乗りませんでした
多分明日も乗りません
444:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 21:31:22.65 JVOA8lg9.net
乗ろうとするとめちゃめちゃ眠くなるんだわ
何故なのか…
445:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 21:50:34.72 D4P7rzZb.net
それはお前がガリだから
もっと食え食えもっと食え！
食ってから考えろ！
446:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 21:50:34.97 Rp6k6w5t.net
乗るまで自転車板来んなよゴミカス
447:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 21:54:27.60 1J8K6v/7.net
くら寿司の三貫盛りキャンペーン行って来ました
うまかった
448:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 22:06:16.97 Nwfw+NYZ.net
今日は乗るぞ！て思ってたけどめちゃめちゃ眠くなってきて30分ぐらい仮眠したらダルくてダルくて、まあ明日でいいやってのが3日ぐらい続いてる。明日は乗るぞ！！！
449:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 22:43:05.66 7xg834Rd.net
>440はいいやつだと思う
汚い単語並べてもいいヤツとアカンやつは根本的にこう何かが違うな
450:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 22:52:59.72 FsPq8aue.net
お前はもう喋んなよ見苦しいわ
451:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 23:52:29 2j/gVmnc.net
>>450
なんだ、性格いいかとおもたら
そんなことはなかったぜ
452:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 23:52:35 p9FaobNR.net
いいやつ認定したやつにバッサリ斬られてて笑う
453:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 23:54:24 p9FaobNR.net
無能なくせにプライドだけは一人前のキモいデブだな
454:ツール・ド・名無しさん
22/05/16 23:56:33 pRI6qaWc.net
>>453
君はどのくらいのデブなんだ？
BMI言ってみろ
455:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 00:01:09.85 mqYYsg80.net
友達いなさそう
456:ツール・ド・名無しさん
22/05/17 00:12:57.03 pSMxNMqC.net
僕のIBMは5100です