21/07/02 09:10:16.87 b9Or+hsl.net
ダイエットと減量の違いってラーメンとらうめん位違うの？
3:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 09:20:06.93 1UsFac04.net
いつもまにかダイエットスレが派生してるな
ママチャリとロードあるぞ
4:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 10:26:52.65 juXPYI4N.net
>>2
減量は一時的なもの。ダイエットは一生続けるもの
5:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 10:44:36.75 JHOm73GV.net
スレタイは自転車ダイエットだけど自転車に乗ってる人が集まるダイエットスレなのか自転車を利用したダイエットなのかどっちだよ
6:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 10:55:27.39 LeTMqb0u.net
自転車自体をダイエットするのかも
7:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 11:01:11.09 qr+GuYYU.net
ここは食のスレだぞ
8:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 11:29:56.16 KRML9nep.net
ここはそのうち道交法のスレになるぞ
9:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 12:08:05.12 GN1Cvkie.net
>>5
自転車板の時点で判るだろ
10:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 13:45:01.37 BlU+2/0Q.net
>>3
放置でおｋ
11:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 13:47:26.33 BlU+2/0Q.net
>>5
自転車乗りが、ついでにダイエットもするスレだぞ
言われなくても皆自転車乗ってるから、食べ物の話題が中心
12:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 15:30:42.87 juXPYI4N.net
今間食でカレー食べたのに今日はあと1300kcalも食べないといかん
増量も意外と大変ね、
13:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 17:57:13.04 UnDvrYjC.net
>>5
自転車を使ってダイエット＆グルメ紀行
14:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 18:55:02.93 Pv6LBQvf.net
腹減った
あと数カ月こんな感じの生活か
15:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 20:22:12.81 BlU+2/0Q.net
「お酒はエンプティカロリーだから太らない」は間違いだった！
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
ちなみに、ピザ＋ビールが最悪の組み合わせらしい
16:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 20:27:54.82 qWyXiYwW.net
ピザはコーラだろ。もちろんダイエットコーラじゃないやつ
17:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 20:32:00.66 1UsFac04.net
コーラでカロリー補給しろ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
18:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 20:55:37.49 nT4KSUZk.net
そもそもエンプティカロリーって、カロリーだけがあって栄養素がゼロって意味だから
カロリーゼロの意味じゃない
19:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 21:07:53.78 rhRjYvdr.net
本物のアル中みんなガリガリだし酒はダイエットドリンクよ
20:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 21:19:23.28 2FblnJ09.net
ピザうまいよなぁ
イタリアのピッツァじゃなくて、アメリカの具沢山ピザが食べたい
ピザーラ半額してないのかね
21:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 21:31:17.05 KRML9nep.net
正月太りは気をつけていたけど、梅雨太りがあるとは想像もしていなかったなー
22:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 21:33:06.84 i2YfU+rY.net
甘え
23:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 21:35:23.94 MxVfxvV4.net
>>17
わざわざboketeのロゴをトリミングしてまで貼るエネルギーよ
24:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 21:39:59.51 AYNBBUgO.net
糖の代謝にはビタミンミネラルが必要なのにそれらを取り除いた
砂糖や油ばかりでカロリー取って自転車で消費してを繰り返したら
当然栄養失調になるな
25:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 21:45:29.14 cgv23ech.net
若い頃はピザなんて食べたら身体が熱くなって仕方なかったけど
歳とった今はLサイズでもなんともない
26:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 22:05:10.97 MxVfxvV4.net
もう少し経てば腹を下すようになる
27:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 22:12:15.49 juXPYI4N.net
スクワットやった方がいいぞ。自転車だけだとまじで筋力落ちる
28:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 22:14:21.78 v3k9SrGF.net
ヒルクライムすれば増えるぞ
29:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 22:18:10.85 O680ioXQ.net
>>27
自重だけでもいいのかな
30:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 22:41:32.07 juXPYI4N.net
>>29
自重じゃ軽すぎるからダンベルかバーベル持ってやった方がいいよ
31:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 22:55:27.84 O680ioXQ.net
>>30
サンクス
32:ツール・ド・名無しさん
21/07/02 23:07:48.44 qWyXiYwW.net
米俵担いだら効果あるかな？
33:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 00:11:10.62 peqzug+z.net
膝壊すからスクワットおすすめしない
34:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 00:55:42.74 IrMTpjQA.net
スクワットは無駄なトレーニング
35:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 00:58:25.54 zqzPcdv+.net
運動や筋トレ理論ｗは時代によってしれっと変わるからね
俺の聞いた話ではスクワットは膝を痛めるだけで、トレーニングとして推奨される運動じゃない
36:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 03:22:03.24 nxGt6JLv.net
バーピージャンプもめちゃくちゃ効果あると思ったわ
キツすぎて全然習慣になってないけど
37:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 03:25:57.15 2LvD5r2i.net
キツければキツイほど良いって昭和の無意味な精神論でしか無い
運動中に水を飲むなってのと一緒
38:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 05:15:18.73 CIbRQ2aP.net
昔プロレスラーに憧れて毎日1000回スクワットしてた思い出
曲げた時に膝がつま先より前に出ないようにすれば体重100kgでも膝は壊れないよ
39:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 05:38:37.13 2rLRSmBA.net
中学ん時からよく片脚スクワットしてたけど
素質がないからそんなことしても特に御利益無かったわ
後進のおまいらも無駄なことするなよ
40:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 06:43:50.80 cCZrTI3K.net
キツさは関係ないならタコ踊りで十分ってことだな？
41:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 06:54:07.34 8HvJA2Xd.net
これぞアホの屁理屈ｗ
42:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 07:11:55.72 RW93cAKj.net
暑くて動く気にならない
43:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 07:17:03.63 UwqYhJ1Z.net
涼しい所まで走って行こぬ
44:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 07:21:54.05 RW93cAKj.net
秋になるまで運動やめる
45:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 07:26:24.78 A3bEXWgV.net
涼しくなったら本気出す
46:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 07:40:17.47 nmLUBDag.net
アベシンゾー氏ね
47:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 09:17:50.45 tJw92+27.net
明日は都議選です
憎き自民党を蹴落とすため、スレ民同士の一層の奮起を期待します
48:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 09:36:17.52 eMdc4WI7.net
バーピージャンプって、何回やれば良いものなの？
一度試してみたいとは思うが、良く分からないので試せないでいる
49:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 09:49:14.23 3aEtZSbJ.net
>>48
糞みたいなスレチ
50:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 09:59:40.49 8WW0T/7c.net
このスレの結論。
ダイエットは食事がすべて、運動は安来節で十分
51:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 10:05:21.39 eMdc4WI7.net
>>49
たしかにｗ
でも別に、他のダイエット方法と比較検討することは何も悪くないでしょ？
どうせ雨で自転車乗れないんだし
52:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 10:53:04.70 WqtrKnhp.net
ローラー乗ったらええやん
53:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 12:23:43.25 nxGt6JLv.net
>>48
何回ってより20秒やって10秒休憩20秒やって10秒休憩の繰り返しだよ
YouTubeで「バーピージャンプ」で検索したら一番上に4分バーピーのやつが出るからそれオススメ
死ぬほどキツいけどマジでスタミナアップする
54:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 14:16:43.83 eMdc4WI7.net
>>53
なるほど
今度試してみるぜ
今日は道路乾いてきたから走れそう
55:あ
21/07/03 15:23:41.29 Cxs6Ja8Q.net
初心者だけど普段スクワットで鍛えてるつもりだったのに引き足というのを真面目に練習したらケツと腰回りがヘロヘロ
56:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 15:46:26.31 d4rp642b.net
>>55
引き足は時代遅れ
今の主流は楕円クランク
57:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 15:57:14.09 MewzWRki.net
立派なフクラハギを作ろうと思って自重でカーフレイズしたら
3日連続で激しい筋肉痛…。100kmのロングライドよりキツイ
58:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 16:07:46.14 KWcPhuHV.net
来週は晴れるから今からピッツァを腹一杯食ってエネルギーを貯めておこうぜ
59:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 16:12:53.38 eBEU7U/k.net
バイオペースが復活なんですかね、30年以上前のアレなんだが
60:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 16:14:13.82 o+Ms+tmL.net
マリナーラピザならヘルシーやで
攻撃と命中も上がるしね
61:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 17:17:50.48 3wA9sV2w.net
午後から走れるようになったので、小ヒルクラ練習50km
心肺機能が元に戻ってきたので、めちゃ楽しい
大体1000kcalくらいかな、梅雨にしては上出来
62:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 19:05:53.77 tcbiFOik.net
カレーは？
63:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 19:17:32.12 ZtruU3f0.net
ドリンクバーでせっかくだからと飲もうとしても3杯で胃がタプタプで限界
デブはなんであんなに飲めるんだろ
胃の容積が違うのか？？？
64:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 19:41:41.10 Se6F3NIP.net
加齢で沢山食べられなくなるし、一度に沢山飲めなくなる
65:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 19:44:36.55 3wA9sV2w.net
快楽原則で食ってたのが、必要な分だけにするとめちゃ減るしな
66:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 19:46:26.99 MewzWRki.net
>>63
海外のデブ勢はホテルのルームサービスで
ページ一覧の全部を頼んだりするらしいね
67:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 19:57:37.43 vcUXRVQI.net
今日、CR走ってたら、電動クロスに乗った130kgくらいのデブがいて、お前らかと声かけたくなった
68:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 20:57:54.95 rR9X+/Jc.net
久しぶりにバーベルスクワットやったら50kgでもめちゃめちゃキツかった…
50kgなんて藤田にこるとかがやるレベルなのに…
69:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 21:07:08.20 xS+KXifb.net
>>62
飲み物
70:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 22:45:45.27 Se6F3NIP.net
食えるときに牛肉食っとけよ
そのうち鶏肉しか食えなくなる
71:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 22:46:21.65 Se6F3NIP.net
年取るとマジで魚しか食えなくなるからな
72:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 22:50:40.96 WSKWOaNd.net
味覚なくなる前にたらふく食え
73:ツール・ド・名無しさん
21/07/03 22:53:15.12 2y2XpW3G.net
魚は健康に良いし好き
たまに外食屋の貼り紙に｢食材には魚粉を使っていますので苦手な方はご注意下さい｣なんて書いてあるの見かけるけどよくわからん
魚好き
74:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 00:52:05.92 sJf24vhN.net
他人の好き嫌いなんだからそりゃわからねーだろうな
75:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 03:37:52.71 ivwpd240.net
>>61
埼玉東側だとほんとつまらん
山も海も往復150～200㎞コースだし
サイクリングロードしか行く場所がない
ずっと変わらない風景と人の量
76:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 07:01:03.04 Wx5ztpyO.net
>>59
楕円ギヤは最初の頃ミヤタのカリフォルニアロードなんて少年向けモデルが搭載してましたよぬ
もう40年近く前週刊ジャンプの裏表紙に広告が出てたのを見たことがある
ディスクブレーキ搭載も少年向けデコチャリが最初だったし
77:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 07:18:03.63 /BI6Z7nj.net
楕円チェーンリング全然流行んなかったな
78:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 07:21:47.95 UxPDARtm.net
フルームだけだろ
79:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 07:29:57.30 aXOkkGgf.net
今日は完全に走れないっぽいので、ローラー地獄と化す
80:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 07:52:07.90 rzTpuYg5.net
やっぱりスマートローラー買うか…
全然乗れてないのに食う量変わらんくてヤバいわ
81:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 08:04:50.23 EVkWzG44.net
>>76
52歳のオレが高校生の時通学に乗ってたなあ、あの頃は運動部で脚力もあって自転車部のダチと同じくらい走れた
82:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 08:17:31.00 EVkWzG44.net
30ぐらいまで走ってたけどこの20数年ですっかり脚も弱わちまって3月にロード買って走り始めたけどStrava記録で１時間平均速度23キロだった
体重は82キロから75キロに減ってきてラーメンチャーシュー増し増しを気にすることなく食べられるので個人的には大満足です
83:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 08:55:56.30 V4MWblcb.net
いい歳して自分語りですか
84:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 09:08:08.86 b/ULeB76.net
いい歳になったからこそ、自分を語れるのだ
ところで40歳は良い歳かなあ
85:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 09:16:41.19 HYDaEko1.net
楕円にすると変速できないんでしょ？
それはきついわ
86:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 09:17:33.57 HYDaEko1.net
フロントが変速できないって意味です
87:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 09:18:02.66 cJffEQPO.net
>>84
このスレでは標準
むしろ二十代でデブの方がヤバい
88:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 09:37:24.63 SyNB00Ba.net
男44歳56kgです、上り坂おもしれー
89:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 10:34:45.48 NJHsrCW2.net
ジャスコまでのめちゃめちゃ長い上り坂が楽に登れるようになってた
スクワットとバーピーのおかげやな
90:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 11:03:44.85 EVkWzG44.net
いやどこのジャスコだよw
91:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 12:25:12.73 aXOkkGgf.net
ローラー練一回目終了
2ヶ月、3本ローラーサボってたのでめちゃくちゃしんどい
ただ雨の日も心肺機能鍛えられるのはいいな
ちょっと小腹空いてたのに、全く食欲無くなったわ
92:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 19:13:55.94 aXOkkGgf.net
ローラー練ニ回目終了
全然回せず。自転車ダイエットはまず運動能力を高めるのが肝要だなと
93:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 21:12:44.91 c1hlElJK.net
なんかさ賞味期限ぎりぎりのキュウリが10本10円で投げ売りされてたから思わず買ったけど中身は柔らかいし全部食うのキツイわ
94:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 21:48:31.56 WMWWrAGv.net
>>92
2ヶ月でそんなに落ちるのね
95:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 22:07:12.06 PoJk8eDy.net
いくら自転車やウォーキングやらで運動しまくっても食事見直さんと引き締まらんね
サッカーのクリロナやカズを見習って毎日同じ食事にしたら62から動かんかった体重が60になって肩や腕に血管出てきた
オートミール 麦飯 卵 納豆 ブロッコリー 味噌汁中心の面白くないメニュー内容だけど、
全然苦にならない
96:ツール・ド・名無しさん
21/07/04 22:15:20.11 EVkWzG44.net
ブロッコリーはなんかコスパがいいと思う
97:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 00:02:11.12 3Wi0MUKF.net
>>93
10本10円のきゅうりなんてもう食利用前提じゃないだろうよｗ
98:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 00:16:26.85 oThl7eLX.net
78歳の男性が往復45キロを自転車で通勤
URLﾘﾝｸ(fm791.net)
99:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 03:32:02.45 AxI+oleS.net
>>94
心肺機能は3日でも落ちるのに2ヶ月はやばい
100:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 03:33:05.29 AxI+oleS.net
>>93
きゅうりはほとんど水分で栄養ないよ
101:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 05:11:30.84 79qXRtnN.net
デブは自重トレーニングしてるから心肺高い
102:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 05:31:27.40 XH2nJhSC.net
すぐ息上がるしめちゃくちゃ低いだろ
103:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 05:34:27.50 fyOvGMOp.net
今週も雨予報か。
雨で無理して走ったらチェーンが脱落して焦ったが、そのうちスリップして落車しそうだから、筋トレと食事制限で乗り切るとするか。
104:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 05:40:50.33 iPDMSfQi.net
賃貸でやっとエアコン交換してもらえた
なんで1ヶ月も待たされたんだろ
絶対忘れてたやろ
105:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 06:20:21.83 XyNmTcN+.net
今頃から1ヶ月間ぐらいが一年で一番エアコンが売れる時期よ
106:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 06:47:03.30 nyuwMf3Q.net
さすがデブ！
107:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 08:13:19.16 YwRy+Lqn.net
自分から出る蒸気で気化冷却しきれんものか
108:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 08:25:12.20 W0MITtlh.net
>>107
湿度上がったらそれ以上気化しないじゃん
109:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 12:50:30.80 BdGjUXgq.net
優先接種のデブは早く受けてこいよ！
重症化したら毎日看護婦さん6人がかりで体位を変えるんだからな
現実的には転がすんだがまじで迷惑だから
110:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 12:56:27.09 G5vVChHe.net
>>109
デブスレ住人の白衣の天使な俺参上
さらに言えば、でぶの担当はほぼ男性看護師になる
俺は70kgまでなら人力リフトできる
111:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 13:00:57.18 HBoRq9Gy.net
>>110
看護師の女ってなんであんなに気が強いんだ？
112:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 13:47:58.61 evk7yf3H.net
>>111
天使みたいに軽いのも多いぞ
113:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 13:53:27.75 BdGjUXgq.net
マッチョはともかくデブの看護師は買春する和尚くらい説得力がないからなぁ
114:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 14:26:33.97 FJS3kNhp.net
デブの医者は割といるのにな
115:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 15:32:43.19 hstSXoul.net
つまりデブは許されたって訳かブヒ
116:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 15:51:21.99 TL1SpEtG.net
歯医者で働いてる子も軽いの多いよな
117:あ
21/07/05 16:19:46.66 a4wQ54Kk.net
レントゲン撮ってる時に可愛い子がおっぱい押し付けてきたけどいろいろ怖いからヘタレ無視
118:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 17:39:14.73 qBPmOP2w.net
雨ばかりで自転車に乗れない
登山もできない
ブクブク太るだけ・・・
119:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 17:42:26.57 bhEIqFnN.net
容姿採用って普通にあるからな
学生時代就活で募集に対して応募が店員割れしてるのに不採用になるのはブサイクばっかだった
終活はじめそうなくらい凹んでた
120:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 17:57:30.09 iR2cfdCq.net
>>119
w マジかよ
121:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 18:03:27.82 BGeUFGHV.net
営業やサービス業だとどうしても極端な不細工や愛想なしはダメだよね
122:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 18:43:23.67 G5vVChHe.net
>>119
あー、顔で選んでる病院はあるね
病院は気が強くなきゃやってられん
看護師の気が強いと言うより強い奴が生き残る感じ
医ケアの子どもが死んだ次の日にそのベッドに新しい子迎えてその日から命の闘いするから
俺も先週担当児と死に別れたばかり
123:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 18:44:27.76 G5vVChHe.net
夜勤明けにカツ丼食えば太る…
わかってはいるんだ
124:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 18:55:18.37 fyOvGMOp.net
経営や自営で人を雇えばわかるけど、能力がわからない状況で同じ給料を払うなら売上アップや会社のイメージアップ繋がる容姿を選ぶのは当たり前。
社会人経験のない人は、平等の義務教育の感覚なので理解できてないのが多い。
なんでも相性や縁だし、太っているよりは鍛えている方が有利なのでチャリでダイエットをがんばろうぜ
125:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 19:09:11.23 wCuKTXws.net
体重減って筋肉減って相対的に脂肪率が増えて、タンパク質を食べてくださいと
栄養士さんから言われました。
上半身の筋肉をタンパク質として消費したようです。
有酸素運動だけをヤッたらどうなるか、まだまだヤッてみます。もちろん
タンパク質は納豆と肉、豆で補給してみます。
ジテツーだけなんですけどね
126:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 19:23:44.22 wwtqo5KM.net
嘘松
127:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 20:08:06.03 BOm35cUU.net
>>111
ひっぱたきたくなるよな（ブヒ）
128:ツール・ド・名無しさん
21/07/05 20:18:06.04 G5vVChHe.net
>>127
部長「理不尽？訴える？もしそれで女看護師が怒ってうちの業務回らなくなったらテメー責任とれよ」
俺「（チキショーヤケ食いだ）つけ麺倍盛りチャーシュー丼！！」
129:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 03:09:27.33 kWENkwPa.net
>>128
看護師ってチャリに乗ってる暇あるの？
130:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 03:10:01.08 kWENkwPa.net
>>128
看護師ってチャリに乗ってる暇あるの？
131:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 03:32:55.42 4iuwsUjC.net
デブに暇なし
132:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 03:56:06.06 4eQtkS/0.net
デブは食う時間が命
133:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 09:35:41.03 6o6AZ8I5.net
コロナ対応してる看護師に通勤用バイクを無償レンタルしてるバイク屋あるよね
太っ腹
134:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 09:54:06.90 ++6XzDAx.net
なんならコロナ対策費でチャリ買えるでｗ
135:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 15:22:14.68 w7EulG3p.net
>>124
デブとブスと不潔は面接する前から落としてたよ
こっちに歩いてくるまでの間に「どう思う？」「ないですね～」「だよな」みたいな感じで
136:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 20:04:14.88 HpJBeiIY.net
ダイエットスレにいるデブの妄想やべーな
面接官ごっこかよ
137:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 20:48:59.68 HpJBeiIY.net
ケンタッキーの創業記念パック今日までだぞ！
138:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 20:51:11.31 9Iq/Ru6g.net
海外だとデブは保険料が割増になる国もあるし出世に響く
139:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 21:07:17.41 KDzTow3c.net
サモア航空はデブは割増料金だしやっぱりデブ税はやるべきだよね
スペースも取るし見た目もウザいしデブ臭するし電車なんかは3倍ぐらい取るべき
140:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 21:08:37.93 7uNWxVAS.net
オラ！デブ！エサだ！！
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-120.fc2.com)
141:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 21:22:56.50 Z+npvCgQ.net
喰らうが為に自転車に乗るのデブよ
142:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 21:45:06.41 H2v6vHV7.net
>>140
こんなんで腹が膨れるか！
俺の昼飯毎日こんなもん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
143:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 21:55:30.94 lx/5VAqR.net
いっとき痩せるためとスーパーで巨大な魚介キャベツサラダ毎晩買ってきて食べるようにしてたけど痩せなかったな
144:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 21:57:44.79 7uNWxVAS.net
>>142
でもバナナすごい甘かったぞ
サラダええな
俺も以前サラダ毎日食べてたときはすこぶる体調良かったぞ
145:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 22:05:14.13 KDzTow3c.net
>>142
ドレッシング一本飲み干しとるやんけ
とてつもないカロリーやぞそれ
146:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 22:12:44.80 HpJBeiIY.net
>>142
腹の足しにもならんな
147:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 22:15:54.98 F15AUwVX.net
ゆで卵か納豆かノンオイルのツナ缶くらい追加しとけ
148:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 22:18:04.01 ZyIxQrzE.net
納豆 ＋ 鯖缶 ＋ 生卵 ＝ 最強
149:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 22:19:46.00 qgDJ5fOO.net
俺クラスになると昼飯のおかずは豆腐だぞ
150:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 23:18:58.69 ZyIxQrzE.net
ご飯はおかず
151:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 23:20:38.47 0YyX7UaK.net
ドレッシングは良くないしキャベツは１玉１００円前後で安いし
火を通すと味付けしなくても美味しいし野菜スープにしようぜ
152:ツール・ド・名無しさん
21/07/06 23:43:28.26 npRq46oL.net
いわし缶やサンマ缶も美味い
153:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 00:03:44.25 kEfASpkV.net
142だが職場なので調理はできない
昼は野菜で腹一杯にして夜は焼き鳥
週に1回しゃぶしゃぶ食べ放題いく
154:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 01:19:33.55 zEI6xY2g.net
ケーキ食えよ！！
155:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 02:57:50.35 ERyUxFX2.net
チャーシュー麺はダイエットに向いてるかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
156:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 03:28:43.67 EHRi3xjp.net
>>155
食ってる奴らの体型を見てみろ
157:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 06:57:43.04 tdEk54fB.net
やっとサスペンションフォーク１本分痩せたぜ
158:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 07:03:52.79 o0m5Kz6P.net
トンキン、週末走れるかもしれん
これは嬉しい
159:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 07:54:26.64 ElVGjgM4.net
飲み物は水のみにしてて、久々にリプトンのレモンティー飲んだらめちゃ甘いのな
食い物も少ないのに慣れたけど、まあ無駄に今までカロリー取ってたなと
15000kcalくらい一月に走れたら、トータル3kgずつ痩せる予定
160:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 08:27:22.92 x/N1jyF3.net
そういう無駄なカロリー減らして運動してれば痩せるんだよな
一気に痩せる！でアホみたいな食事制限したり
一切食事気を使わず運動だけで痩せる！月2000km！とかやってるやつアホ過ぎる
161:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 08:46:20.36 3CJEA62C.net
>>155
洗濯物にみえた
162:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 10:57:33.37 VzDsPc3j.net
>>155
そこから麺とスープ抜きで注文すれば痩せるぞ
163:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 10:59:54.59 tdEk54fB.net
量は変えずにカロリー削る手間が一番のコストだからなぁ
手間かけずにカロリー減らさないと俺は続かない
手間かけても満腹感確保したい派と別れるだろうけど
164:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 12:58:37.89 1muDXZYo.net
食後のコーヒーダイエットマジオスメス
私は月1キロ痩せてます
165:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 13:57:20.82 If62OyM0.net
－10kgぐらいならある程度の食事制限とある程度の運動で半年以内で落とし切って後は維持なり増量なりが一番楽だと思うけどな
月1kg1年とか余計キツい気がするわ
あすけん見てても「月1kgで無理のないダイエット」とか書いてるやつの体重グラフ見たらほとんどのやつがV字回復してるし
166:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 14:00:07.85 3CJEA62C.net
漏れはダイエット月に
3k3k3k1k1k1k痩せた
その後3キロ戻したところで維持できてる
ここが自分の適正なんだろうとおもう
167:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 14:03:59.71 cuA8hiaT.net
>>164
コーヒーに減量効果があるの
168:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 17:01:07.92 YTh+mEj0.net
このスレで言う痩せるはほんとに痩せ細ってるんだろうな
筋肉を維持するという発想が皆無
169:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 17:54:20.76 dly0PmiT.net
そんなん目的がそれぞれ違うからね
結果的にPWRが向上して山を登れるようになればいいって人も結構いるしね
170:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 18:36:00.47 o0m5Kz6P.net
昼は会社でクリーム玄米ブラン、夜はカップスープ2杯で終了
今気づいたが、ここのスレで飯食いまくった自慢は何度も見たが食わない自慢をほぼ見たことない
171:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 18:47:33.79 rsUbK6c1.net
カッコいいロードバイクやクロスバイクなのに乗ってる人が腹が出てて太ってたら何かなーって思う。
その人らには悪いけど反面教師として見て頑張って体型維持せんとと思ってる。
172:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 18:55:33.75 If62OyM0.net
まゆビーバー可愛い
173:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 19:05:49.43 yyWE107z.net
>>170
よくそれで生活に支障でないな
カップスープだってレトルトだろ？
174:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 19:08:34.06 o0m5Kz6P.net
>>173
朝はちゃんと食ってるのと、少食に慣れてきた
これから3本ローラー乗る
175:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 19:31:17.57 JRO5g8nY.net
>>173
> カップスープだってレトルトだろ？
横から口を挟むが、レトルトのカップスープはレトルトだが、
多くのカップスープはフリーズドライか熱乾燥粉末だ。
176:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 19:39:39.44 VzsDcPIr.net
みんなで食おうぜ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
177:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 19:42:09.22 hE469CYO.net
>>175
問題はそこじゃねえだろ栄養があるかないかだ
178:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 19:52:14.78 TDvjuek9.net
大幅な食事制限するならそれだけで減量期待出来るので運動は辞めた方が良いと思う
むしろ運動で食欲刺激されたり、エネルギー不足になる恐れがあるし
ほどほどの食事制限＋運動なら良いが
179:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 19:56:58.60 rtRNGQtR.net
>>172
ビーバーみたいに出っ歯なの？？？
180:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 20:01:00.30 4i1i3rBj.net
>>176
いいねぇ
たった一枚で足りるか？
181:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 20:59:38.71 dolwTeDt.net
>>178
運動しなかったら筋肉もどんどん落ちてガンジーみたいな痩せ方になるぞ？
182:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 21:29:10.55 2BFInzRX.net
>>181
痩せてからそういう心配しようや
183:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 21:31:37.36 /u9l/m9V.net
自転車1時間15分乗る前と乗ったあとで体重測ったら１ｋｇ減っててビビった
ライド中５００ｍｌ水飲み切るのに
そんな汗かいてるもんなのか
184:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 21:32:57.54 EHRi3xjp.net
「マッチョみたいに腕や足が太くなったら困るから筋トレはしないんだ」
185:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 21:33:03.82 Z4m2a+qY.net
うんこがかっちかっちになるぐらいには汗かいてるな
186:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 21:37:00.18 caqLVP8w.net
>>182
確かに
187:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 21:40:05.23 caqLVP8w.net
デブスレでも昔言ったけど、胃酸逆流して胃が痛かった。それで
キリン アルカリイオン水買ってから薬飲まなくなった
今まで胃薬飲んでたけど、胃薬からも解放された
188:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 21:43:19.66 mgNASLed.net
おはぎを前菜に五個食べたデブよ
これからカレーを夕食を食べるのデブ
189:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 21:47:43.96 oJesdDi4.net
>>187
胃痛なんてそんなもんビッグマック2個、フィレオフィッシュ2個、コーラ1.5Lで一発で治る
190:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 21:55:14.86 ypRO+acS.net
夜に腹が減ったらピザ注文するしかないな
この情勢で閉まるのは早い
さあおまいら早く注文するんだ
191:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 21:56:38.52 7rT2MWpQ.net
たのんでやるからお前の住所はよ
192:ツール・ド・名無しさん
21/07/07 22:33:15.40 ypRO+acS.net
Mｻｲｽﾞは小さいから頼むならLサイズだよな
193:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 00:05:37.69 ktdqnVJh.net
Mは小さすぎる
小学生しか満足できないだろ
194:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 00:22:47.26 exQBfVCW.net
追いオリーブオイル3ガロン
195:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 00:31:33.39 YPGKeT95.net
ケーキ食えよ！！
196:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 02:00:06.74 GDIBraig.net
>>184
デブキャバ嬢の運動しない言い訳ナンバーワンやんそれ
197:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 02:07:26.84 nvwW09T7.net
ましてや女は男みたいな筋肉の付き方はしないからな
198:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 02:40:49.60 2HcI3MWV.net
おんなさんはおんなさんらしい体つきになるのが自然なのに痩せるとかだめだろ
199:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 05:57:08.87 uJiZJ3x/.net
>>178
これもそうじゃん
運動しなきゃ絶対痩せないよ
運動無しで痩せるほどの食事制限なんて継続できない
200:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 06:02:44.41 0PdXvLOG.net
そもそも自転車板のダイエットスレなんで運動なしという前提がない
201:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 06:11:53.35 Izo0Q4cr.net
毎日運動(日曜日は休み)で一日あたり千KCal以上消費から運動による効果が多少見え出すな
500KCal程度だと全く見えない
202:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 07:18:58.73 hrBF3NPs.net
>>196
マシュマロボディにつつまれてみろ
あのやわらかさはクセになるぞ
203:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 07:38:07.22 K20avAbM.net
朝体重計って飯食った後、大量の大が出ると損した気分になる
204:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 07:55:52.16 FYgy10Ge.net
>>202
色々と臭そう
205:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 08:16:38.08 5MwyIhN2.net
同族の臭いは気にならないんだ
206:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 08:42:15.98 jqLvfEor.net
女のデブはいい
男のクソデブは痩せろ
207:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 08:57:29.99 K20avAbM.net
女のデブの酸っぱい臭い嫌だろ
208:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 09:00:21.91 Vm11g/U2.net
匂い大切よな
良い匂いしてると多少ブサイクでもイケるわ
209:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 09:56:35.51 2HcI3MWV.net
糞がでたからゼロカロリーとか
210:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 13:33:14.53 xuG0g28C.net
うおおおおおおおお！！！！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
211:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 13:39:58.08 w5wGYLYA.net
>>210
上げ底なんじゃね？
212:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 13:41:48.72 5ZmXnDr2.net
自炊して炭水化物を控えなよ
炭水化物ばかりの労働者飯をありがたがってたら痩せるわけない
213:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 13:50:20.58 FYgy10Ge.net
自炊すると炭水化物が増えるんです
214:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 22:38:20.98 GDIBraig.net
>>201
500kcalでも月2kgぐらいなら普通に可能なんだが？
ご飯食べすぎなんじゃね？
215:ツール・ド・名無しさん
21/07/08 22:52:39.07 PnoclVYP.net
>>214
歳で代謝量が小さいから。体温は午前中35.3度しかなかったほどw
216:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 04:17:51.51 6/U2qY2b.net
体温低いほうが長生きするぞ
217:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 05:31:59.92 Wu0x853y.net
ガンとかあらゆる病気になりやすいんだが
218:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 06:29:28.73 xeJVH9TZ.net
そう聞いてたから気をつけてたんだがなって取った
生活習慣でできる箇所でなく原因不明
けど体温上げる方法ないんだよな
自転車通勤で距離乗るが着いて朝一時間後計っても35度前半
近年インフルワクチン打つけど打たずに毎年一度は39度台出すと消えるかもしれん
219:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 07:09:09.21 CXrASA1/.net
スマトレ含めて月１２００ｋｍ獲得標高１００００ｍ位のペースで乗ってるが気持ちいい位脂肪落ちてく
220:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 08:00:53.24 6cy+qm0/P
健康診断後、ガチで乗り出したら体重3キロ/月で落ちてきた！
自然と食欲もなくなり早寝早起きに。
週一くらいでラーメン、ギョウザ、からあげのドカ食いしても太らない。
平日はノンアルも苦にならなくなった。
週末、500mlのビールでぶっ倒れるほど気持ちよく酔える♪
ダイエット目的にせず、最初は乗るのが楽しい。体重が減ると速く走れるようになる喜びに思考を切り替えてる。
170cm68kg
62kg体脂肪14.5%
目標60kg
221:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 09:37:23.27 HbqdpEe4.net
俺も前まで体温35度台が当たり前だったんだけどいつの間にか36度台になってる
35度台の時より明らかに体調良いわ
足の爪がガタガタで黄色っぽく明らかに不健康な爪だったのが今はピンクのド健康な爪になってるし年間360日ぐらい下痢だったのがめちゃめちゃ太いバナナになったし末端冷え性みたいなのもなくなったし風邪も全くひかなくなったしなったとしても速攻で治る
全部ダイエットのおかげ
222:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 09:45:08.88 BJlWShmt.net
男と女の平均寿命の違いは代謝量の違いとか言われてるけど、
代謝が高いほうが健康的だしその実感もあるのは確か。
ヨボヨボでただ生きてるだけの期間が5年伸びるより活発に生きてサクッと死んだほうがQOLは高い
223:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 09:48:45.94 6e/sLc0i.net
>>218
> 体温上げる方法
まずは筋量だな
大豆食えば寝たきりでも筋量増えるらしいぞ
224:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 10:40:09.28 VOx0tRQz.net
>>222
威勢がいいね
225:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 12:04:51.89 OcGtonNs.net
自転車乗って肉食べるようにしたら体温36.5度になったよ
その前は36.0度くらい
226:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 12:06:56.63 7SoI1iu3.net
糖質減らしてるが、確かにたんぱく質多く摂ると体温上がるね
基礎体温変化して混乱した
227:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 14:06:21.72 epaBkOJj.net
酒やめて加工食品を控えて低糖食を仕様化し自炊し週末遠出しても羊羹と大量の水くらい、たまに現地スイーツ
間食はナッツ類、夜はプロテインと牛乳・ヨーグルト、腹筋ローラーと懸垂・スクワットを習慣に
ウェストは順調にくびれ、モモと肩は肥大化しメリハリも生まれた、あとはコツコツと維持管理するだけ
そして振り返る、かつての食事を、体を、ブタの餌かよ、と
鶏肉、魚、野菜、玄米、雑穀米、もち麦、これのどこに難しさがあったんだ？と
228:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 14:23:57.75 B3Zett+4.net
>>201
ツール・ド・フランス2021出場選手の平均身長181, 平均体重69でBMI21.06
おまえらガンバレ
229:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 14:34:44.49 HbqdpEe4.net
今セブンの有機むき甘栗食べてるんだけどこれダイエット中の間食にも良さげ
一袋60g入りで114kcal、タンパク質2.7g、脂質0.8、炭水化物26、食物繊維4.1
230:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 14:47:11.17 0cw8scQk.net
甘栗なー
ジッパーついてて補給食としても持っていきやすい
中華産であるところだけ目をつぶれれば素晴らしいよな
231:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 15:07:00.30 895PXXaK.net
>>229
マジか俺も食うぞ！
232:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 17:34:20.03 jShi4JMa.net
>>229
糖質は？
233:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 17:41:20.10 C+G7xH/A.net
裂けるチーズのイオングループのやつは柔らかくてうまい
これになれちゃうと雪印の元祖の方が硬くて高くて美味しくなくなってきた
234:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 17:44:57.19 0cw8scQk.net
TVの裂けるチーズは味そのものがよくない
235:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 18:00:28.35 HbqdpEe4.net
>>232
書き込みミスった
炭水化物26g(糖質21.9g食物繊維4.1g)だわ
236:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 18:34:31.94 5SxRNRhQ.net
ひたすらピーナッツとチーズとアタリメだな。
トップバリューのプロテインバーもいい
237:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 19:32:14.02 eAfaHdex.net
カマンベールと酒がうまいわ
238:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 20:11:39.19 iOYLJ5wb.net
シーフードカレーエビカツトッピングデブよ
239:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 20:34:43.23 6e/sLc0i.net
>>228
背が伸びるように牛乳飲めってことかな？
240:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 21:15:50.61 wdblSHur.net
たい焼き2個食ったぜ
2個でも360kcalだからダイエット食に最適ね
エナジー補給にもバッチリすぎる
241:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 21:17:53.32 wdblSHur.net
>>239
牛乳だけは絶対飲んじゃダメ
腹に二度と落ちない皮下脂肪がつくよ
242:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 21:22:21.52 VOx0tRQz.net
無脂肪牛乳もダメなのかな
243:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 22:21:16.97 I0SCwbMX.net
つ[そこで脱脂粉乳ですよ]
244:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 22:34:12.08 gY1YSRpI.net
通は豆乳
245:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 22:36:17.59 RiUtRhWV.net
>>241
どういうシステムなんだよ…
アーモンドミルクが書き込んでんのか？
246:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 22:38:38.19 B3Zett+4.net
牛乳嫌いだけどヨーグルトは毎日300グラム近く食べてる
247:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 22:45:46.24 i4vhuUEm.net
今時のプロテインは水でもうまいけど、昔の牛乳で飲むイメージが強くてやめられない
248:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 23:04:24.41 v1IizaWV.net
牛乳飲まないと骨がスカスカになるぞ
249:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 23:17:43.81 ZkIPn8xC.net
チョコ系のプロテインを牛乳で溶かすとうまいよなー
低脂肪乳でも十分うまいけどな
250:アーモンドミルク
21/07/09 23:20:46.88 HbqdpEe4.net
>>245
どういうシステムか分からんけどマジで本当に落ちないよ
体脂肪率8%で腕とか血管バキバキでお尻もスカスカなのに腹だけプニプニが一生取れないのよ…
251:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 23:25:25.79 lLwNYwuw.net
>>250
それが牛乳のせいであるという理由は?
牛乳を沢山飲むけど腹筋が割れている人なんかいくらでも居ると思う。
252:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 23:34:50.10 RiUtRhWV.net
つーか牛乳飲まないで育った人間なんていないし
ありとあらゆる料理に使われてるし
まじでガイジだろ
253:ツール・ド・名無しさん
21/07/09 23:52:03.95 WCWkMvpu.net
腹は重要で弱い部分だから守るために体脂肪8%でも落ちない仕組みなのね
254:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 01:13:55.19 KnO62uBJ.net
あらゆる料理には使われてないが、学校の給食で毎日飲んでたしどっちにしろ手遅れよね
255:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 01:18:11.24 mZHNAir5.net
>>250
それだと牛乳をよく飲む民族は全部そうなるだろ
256:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 03:17:27.35 wxEXYkf+.net
アンチ牛乳っていうアンチワクチン並の電波が昔からいるから構うだけ無駄
257:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 03:20:14.65 umuU5r7U.net
一度太ると伸びた皮がたるむ。
それを落ちない脂肪だと言ってるだけだろ
アホくさ。
258:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 03:24:28.22 jA2yw/Ih.net
牛乳不健康説って正しくもあるからな
人種や個体差で体に合う合わないがある
特に日本人は牛乳飲みだして日が浅いから
逆に日本人は海藻を昔から食べてたから要素にかなり強い耐性があったりする
和食中心の食事だとおしゃぶり昆布2ｇ程度でいちにちの許容量になるがその20倍くらいを1ヶ月続けてやっと甲状腺機能に異常をきたす位
欧米人だと一般的な食事の少量の海藻も注意しなきゃいけないとされてるくらい弱い
だから向こうでは海苔や昆布は不健康食材だし
259:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 03:28:30.26 diQNNbfL.net
母乳が至高
260:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 03:54:32.42 M020pyAi.net
母乳じゃない乳とは？
261:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 05:28:24.88 uXTjQoqG.net
>>260
父乳
262:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 06:51:53.78 rG8j1Cvu.net
精液
263:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 07:39:08.73 n6GTeTgx.net
徒歩圏内5分程のとこでも車で行ってて自転車(ギアなしサドル低め設定ママチャリ)嫌いな知人に自転車楽しいよ！と薦めても頑なに拒否されてた。
自分の持ってる自転車(変速６ハンドル低めサドル高め)を貸して少しサイクリングしようと誘ったら渋々承諾して15分のつもりが二時間以上もサイクリングして意外と楽だな！と感心してくれた！
そんな知人は現在クロスバイクを購入して
早朝5時に起きて往復30キロ程走行したあとで仕事場にも自転車通勤してるらしい。
あれだけ自転車嫌ってて拒んでた人がこんなに変わるものなのか。
会う日には自転車の話しばかりにもなってる
264:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 07:44:50.27 eY6W5x/W.net
うせやろ
265:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 07:46:54.35 Fvrag6Su.net
雨の日は地獄
266:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 08:03:40.60 rG8j1Cvu.net
ロード初めての人には画期的だろうな
楽しいと思う
267:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 08:11:30.82 xcsmIIzH.net
なぜなら彼もまた特別な存在だからです
って付け足したくなるな
268:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 08:56:03.96 eYRoWvHN.net
すげえよくわかる
俺もクロスバイク買って一週間後には100km走ってた
ちょっとした運動くらいにしか考えてなかったから、あんなに楽しいもんだとは思わなかった
269:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 08:57:27.15 3PzTQWzF.net
トレーニングの一環として乗ってるから、楽しいと思ったことはないな
FTPやらタイムやら指標や数値が上がると嬉しいけど
270:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 08:59:24.43 eYRoWvHN.net
>>269
それはそれでなんかもったいないな
たまにはサイコン外して走ったほうがいいよ
271:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 09:04:31.26 3PzTQWzF.net
>>270
遠く行きたいとも思わないし風景見ても何も感じない
正直ローラーで十分なんだけど実走でしか鍛えられない点がいくつもあるからいやいや乗ってる
272:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 09:12:09.29 eYRoWvHN.net
>>271
そのへんは人それぞれだね
273:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 09:25:53.16 umuU5r7U.net
4ヶ月ぶりに体重計に乗ったら105kgあった
驚いた
昔酔っ払い運転に右直事故をやられて痛めた膝が
また痛むようになって以来、全く自転車に乗ってなかったからなぁ
流石にヤヴァいんで膝をかばいながら65kmほどチャリチャリしてきたよ
100日後に25kg痩せるデブ
やってやんよ。
274:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 09:34:00.84 3PzTQWzF.net
事故で膝痛めたのに更に体重増やすってマゾなのか？
275:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 09:34:49.09 ms1eQD6r.net
今日のトンキン、33℃。今年初の500mｌ魔法瓶3本出動させる
みんな塩の補給忘れんなよ
276:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 09:35:58.91 QCaXUEaJ.net
自転車に乗ってないからデブるのではなく食い過ぎるからデブるのだ
さあ週末だししゃぶしゃぶ食べ放題に行くか
277:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 09:38:03.30 Bwe8GjWV.net
しゃぶクソ氏ね
278:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 09:56:34.17 Fvrag6Su.net
雨がやまないと走れない
279:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 11:14:35.73 4ZLRpcyS.net
道志道抜けて山中湖まで来たけど暑いわ今日
280:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 11:17:29.13 WUQQdQbN.net
25キロ痩せてもなおデブっ
ｲｷﾛ
281:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 11:19:34.55 1iZpVxw+.net
>>276
俺のいつも行く店は緊急事態宣言を受け食べ放題を一時的に中止になった
282:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 11:40:56.16 umuU5r7U.net
>>280
まずは元の体重以下にすることが目標やね
まあ頑張るよ
283:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 12:29:14.21 n6GTeTgx.net
今お笑い芸人が海で裸になってのロケ見て
中肉中背で平均的な体なのに下っ腹だけ少し出てるのもカッコ悪いね
やっぱりお腹は全体的に平らな感じで
適度に割れて見えるのがカッコいい
284:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 12:52:07.51 M020pyAi.net
田舎道走ってたけど暑い大気と冷めたい大気を感じる、セミうるせえ
285:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 14:11:37.05 w2YTTxhn.net
今日は暑いから走らずしゃぶしゃぶ行ってきた明日走る
286:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 16:59:28.43 SaHLf0zh.net
しゃぶしゃぶ糞野郎
287:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 17:01:08.46 ms1eQD6r.net
33℃で走り始めたらめちゃキツかった
60ｋｍしか走れんかった
こんなにしんどいのにカロリー消費はちょっと
288:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 18:07:45.79 w2YTTxhn.net
>>286
毎週末の食べる楽しみで
しゃぶ葉と焼肉きんぐとビックボーイとはま寿司のどれに行くか迷う
289:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 18:45:27.19 sxykYDho.net
熱せられたう○こに肉しゃぶしゃぶ
290:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 20:59:40.24 EZ8jSRGj.net
バイク板のアニメスレは加齢臭が酷すぎる
291:ツール・ド・名無しさん
21/07/10 23:38:31.84 qxj5E6rH.net
ガンダムの話ばっか
292:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 05:55:47.86 tQ1OyTeV.net
脱水症状って凄いな
昨日炎天下で走って、帰ってからも大量の水分取ったのに体重激減
293:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 06:25:32.80 wEr6KkzP.net
塩分採ってんのか
294:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 06:32:13.39 QXy+CAHW.net
1kgは減るな
で次の日の夜までに1kg回復してフルレスト取るとさらに1kg回復する
295:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 07:07:17.53 US2F4eT3.net
体は体液の塩分濃度が一定である必要があるから
失った水分だけをいくら補給しても体にとっては大迷惑
水分を十分補給しているのに体重が落ちたままなのは塩分が不足してるだけ
塩分を補給すればすぐに戻る
296:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 07:25:22.11 OB2DNPOK.net
塩分補給なんて自転車板では常識だから、ドヤ顔で語るのダサすぎる
297:あ
21/07/11 08:08:31.37 SZsggsgG.net
暑いのにジョギングする人増えたけど自販機もないのに手ぶらな人ばかりでどうやって補給すんだろ
298:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 08:16:38.31 WUR4WhCh.net
10km走るのに50分程度だから補給しないよ
299:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 08:49:43.56 GjMh1WcP.net
ボトル2本使ってこうしてる
1本目はアクエリアス
2本目はウインナーコーヒー
300:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 08:53:09.54 zcQb5vQ1.net
ウインナー入コーヒーはボトルの内側にウインナーから絞りでた脂がこびりついて面倒
301:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 09:03:54.14 7wB/2SJp.net
チャーシュー烏龍茶が至高
302:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 09:10:32.14 zcQb5vQ1.net
>>297
似た疑問として
普段は手ぶらで歩いてるように見える人の群れが雨が降るとあっという間に傘を差してる人だらけ不思議てのがあった
ただし彼らがさす瞬間は見てない
みたいな
303:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 11:41:43.83 ykjSIE9G.net
>>300
君は自分がつまらないという事実をもっと深刻に受け止めたほうがいいぞ
304:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 11:45:16.14 idWSVSiS.net
水と麦茶
どっちがいいのか
305:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 13:21:31.59 7F6cwIXL.net
>>294
経口補水液飲むとそこから更に1kgぐらい浮腫むよ
306:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 13:57:19.87 WUR4WhCh.net
昨日と同じく、60km
昨日ほど暑くはないけど、かなり体ダルいんで登りがしんどすぎた
毎年のことながら、この時期にそこそこ走っとかんと秋に長いの走れんという
307:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 15:16:42.36 cWM5EtWR.net
60キロ獲得標高800m走ってきた、内臓脂肪が7から6に下がったぜー
308:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 19:49:45.29 LGbX+TK3.net
唐揚げこーてきた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
309:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 19:57:46.96 S4P3wd7P.net
そろそろ2ヶ月走ってない
310:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 20:10:48.67 cyQpj2Y4.net
甘えてんなよ
311:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 20:13:24.25 Q5ES41+Q.net
走ってないのに来るなよ
312:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 20:22:15.78 +00JqE61.net
賛否両論覚悟の上だけど、早く痩せたいなら炎天下でサウナスーツ(レインスーツでいい)着て走ったら一発で痩せる。ソースは俺。
313:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 20:26:58.11 GttSGTvB.net
水分抜けば痩せますね
314:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 20:28:11.18 WUR4WhCh.net
賛はないと思うよ
脱水症状起こして体重減ってるように見えるだけで、脂肪燃焼としては不利だから
薄着であればあるほどいいのは基本
315:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 20:58:43.39 +00JqE61.net
ヒント→力石
316:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 21:13:14.03 jsT1Wtte.net
雨だから走れないんだよ！！！
317:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 21:49:32.34 +eDl0FNr.net
賛はないね。バカの極み
318:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 22:05:57.21 9cm5vqeA.net
>>315
お前、わざとやってるだろ
クズが
319:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 22:15:59.73 TrvNS3Rb.net
今ハンバーグ２個食ったぞ
320:ツール・ド・名無しさん
21/07/11 22:51:50.79 VYxHwXuO.net
>>316
マジレスすると、安もんのチャリをもう一台買ってレイン仕様にすれば楽しいよ。レイン装備を買い物する楽しみも増える。レインシューズ、レインキャップとか
321:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 01:28:05.97 4pCx6txn.net
>>312
否しかない昭和のダイエットじゃねえか
痩せたとしたら別にも理由があるはず
322:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 05:59:04.87 N66iXnpB.net
今月から始めて-1.5kg、快調
323:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 07:55:03.00 U1u8IphU2
週末、100km以上走って体重落ちるが休みで家に居ると何かと食べちゃうから痩せないわ。
平日、安定した運動と食生活の方が痩せるわ。
324:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 10:03:34.41 5oTnhCH0.net
>>322
まじで快調やん。俺は初月はほぼ無知のままはじめて1ヶ月間何の成果も無かったぞ
325:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 10:37:47.36 +t95I0CW.net
>>304
圧倒的に麦茶
326:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 18:09:21.92 N66iXnpB.net
仕事から帰宅してズボン脱いだら足が太すぎて醜いので、今日の晩飯みそ汁二杯で終了
327:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 18:14:25.07 jBvFSY2U.net
焼きそば２パック食ったぞ
328:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 18:35:28.98 suYQvKT2.net
>>304
夏は塩分もしっかり摂れる味噌汁がベスト
329:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 18:37:03.86 HPH/Bckj.net
味噌汁の塩分って批判されるけど白米に塩が使われてないから問題ないんだよな
パンは全く感じないが塩どっさりだから塩分オーバーしがち
330:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 19:38:58.36 N66iXnpB.net
ツールのダイジェストみてテンション上がって疲れてんのにローラー
疲れた
331:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 19:44:23.02 kPzvsNMK.net
枝豆ご飯食べた、おいしー
332:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 20:39:54.59 apLT4UYG.net
今日はこてっちゃんにしたぞ！
333:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 22:00:04.90 wpAxbpY2.net
酢だこの足1本を補給食にってあり？
334:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 22:20:54.38 4pCx6txn.net
>>333
好きなら食え
手放し運転ができるようになったら、俺なら牛丼を補給食にしたい
335:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 23:10:19.44 5oTnhCH0.net
>>333
喉に詰まりそう
336:あ
21/07/12 23:18:44.34 UeiBg61f.net
ふらっとホムセン行ったら1980円で体組成デジタルのやつあってデフレやばい
337:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 23:32:05.25 CXM8wR7F.net
最近の中国メーカーは安いだけじゃなくて質も良いからな
338:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 23:40:56.23 3os7s5xJ.net
>>333
俺はトップチューブバッグにイカ焼き入れて走ってる
339:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 23:42:29.88 0UGy92D/.net
ジャージの背面ポケットにサラダチキン差して走ったことはある
340:ツール・ド・名無しさん
21/07/12 23:49:22.87 S/bCeess.net
補給食はこれでいいかな？
0キロ→朝ごはん 出発
10キロ→スニッカーズ
20キロ→カロリーメイト
30キロ→喫茶店 かき氷
40キロ→王将 ラーメンセット
50キロ→ココイチ カツカレー
60キロ→コンビニ チキン
70キロ→帰宅 晩ごはん
341:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 00:02:34.43 rkZmiGTY.net
カレーは飲み物で別枠なんじゃねーの？
342:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 00:05:12.10 WZmmkYEp.net
喫茶店と王将に汗だくで入らないで！
343:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 01:12:05.88 zMmp9DkX.net
>>340
かき氷はやめて牛丼とかにしといたほうがいいよ
摂取カロリー不足するとハンガーノックになっちゃう
344:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 01:13:27.96 Tbpf/dBf.net
燃費悪すぎて草
345:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 01:17:14.18 pygL2oQ5.net
>>340
それだとトイレに何回行くの？
レーパンで大をしたくないからその食事は考えられへん
346:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 01:21:20.86 Tbpf/dBf.net
デブってウンコの量凄そうだな
347:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 01:33:13.07 InkPnqvY.net
ウンコマウントは草
たくさんでる方がいいに決まってるだろ
食わないと出ない
348:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 02:33:23.55 MPDNX3pI.net
ションベンもすごいぞ
349:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 02:50:09.41 7r/FBzfq.net
最近、豚骨ラーメンよりチャンポンのほうが好きになった
魚介スープ最高です
350:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 06:29:25.93 eR37prF8.net
悪ふざけのデブが支配するスレ
351:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 09:00:09.84 5PgG/Lci.net
酢だこって何だよ、酢イカだろｗ
352:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 09:11:18.24 yscCciOd.net
酢ナマコ食いたい
353:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 13:52:37.70 unX6Weko.net
最近ライ麦100%のドイツパン食べてるわ、日持ちするしダイエットにも良さそう
354:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 16:12:28.02 zMmp9DkX.net
>>353
ちょっと調べてみたら食物繊維豊富とか低GIとかでダイエットによさげね
355:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 17:51:52.90 BfLnzzTj.net
朝食650kcal
昼食350kcal
夕食250kcal
通勤時のウォーキング約一時間＆ローラーで-300kcal
金曜の夜だけロングに備えて600kcal程食う予定
356:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 18:58:46.28 vA694da9.net
補給食ってエナジー補給目的だよね？タコとかイカってあり？？
俺ならゆで卵一択
357:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 19:02:12.13 WxlMSiIP.net
腹減って、なにも食うものなくて寝れなくて
気がついたら体脂肪一桁だった
もう10年前だけど
358:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 19:02:57.19 WxlMSiIP.net
体重減らしたかったら、貧乏になるのが一番かと
359:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 19:04:40.58 0r5r1Jdb.net
冷やし中華２人前食べたぞ
360:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 19:13:01.65 qnR7R2Cs.net
腹減ったらアルミホイル噛むといいぞ
361:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 19:14:05.89 WxlMSiIP.net
>>360
いいから死ねよ
362:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 19:26:14.99 pygL2oQ5.net
>>358
貧乏になるほど炭水化物で腹を満たすから肥満率が高い
363:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 19:27:00.97 1Xy6PB/T.net
うおおおおおおおお！！！！！！！
URLﾘﾝｸ(prtimes.jp)
364:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 19:49:10.49 ekav/Q/J.net
二郎系を食べたら胃がもたれた。罰として27kmもサイクリングしてきた
365:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 19:53:26.56 pygL2oQ5.net
>>364
罪を償うには100km足りない
366:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 20:00:12.32 AtT8hQWe.net
ピザ頼んでいいか？
367:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 20:00:54.17 hq74NzXR.net
次郎って2000kcalもあるのか
やばすぎでしょ
368:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 20:03:11.64 AtT8hQWe.net
ほとんどうんちになるから気にしなくていい
それじゃ足りないから、ラムネ食ってる
369:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 20:11:44.37 zV/BbO5i.net
>>362
俺もそう思う。
370:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 20:14:25.05 hq74NzXR.net
貧乏人が痩せてるとかいつの時代だよｗ
東南アジアですら貧困層ほどデブなのに
371:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 20:14:34.32 AtT8hQWe.net
北朝鮮は痩せてる
372:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 20:15:33.94 AtT8hQWe.net
北朝鮮は一匹除いてみんな痩せてる
373:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 20:17:38.64 mlO9pKZR.net
カニはどうかな？
374:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 20:50:14.78 b50pb7zR.net
>>367
2000で済むかなぁ
375:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 21:00:05.19 tUecorYf.net
銅じゃないです
376:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 21:05:43.78 jIl6pF5X.net
これをヘルシーだと言う方がいるらしい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
377:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 21:34:20.90 M36vctx9.net
>>364
27kmは走り過ぎ。ハンガーノックにならないようにもっかい二郎食べといた方がいいよ
378:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 21:35:43.39 hq74NzXR.net
デブの燃費やばすぎだろ
砂糖水20リットルくらい背負って常時吸ってた方がいいんじゃね
379:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 21:47:01.56 uCLERk9y.net
>>355
三食のカロリーの摂り方といいめちゃ健康的な食生活だな
カロリー明らかにマイナスだけどダイエットするならこれでいいのか
380:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 21:48:18.96 C9I25xcO.net
>>377
お前あたまデブだろ？
381:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 21:55:34.74 AtT8hQWe.net
>>376
これはヘルシーだな
382:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 21:57:28.92 uCLERk9y.net
ラーメン二郎って2700Kcalとかでしょ
計算したら自分なら約140㎞走行相当
23区都内自宅から都民の森往復くらい
383:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 22:10:28.63 072aWbWM.net
そろそろ2ヶ月走ってない
雨だから走れないよね
最近は晴れても暑さが酷いから走れないよね
384:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 22:11:01.93 hq74NzXR.net
ロラ練し放題じゃん
385:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 22:11:20.24 072aWbWM.net
走りやすい季節になったら本気だそう
386:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 22:23:39.18 072aWbWM.net
>>355
>>379
「不健康の見本」の間違いだろ
リバウンドコースまっしぐらだそれ
387:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 22:32:49.67 JIBCEIxG.net
リバウンド王デブラギ！
388:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 22:34:19.12 cTdVZJXG.net
>>386
俺のに比べたら…
朝食0
昼食750～950
夜食1300～1500
自転車通勤-950
なお週末に食べ放題
389:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 22:35:25.74 JIBCEIxG.net
リバウンドを制する者はダイエットを制す！
食事制限とかマジやめとけよ
390:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 22:59:41.33 ekq29lGG.net
自転車は食うためのツールであって
痩せるためのツールではない
391:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 23:06:30.92 JIBCEIxG.net
至言だな
392:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 23:07:54.98 072aWbWM.net
話変わるけど
みんな水分比率どのくらいあるの？
俺60%なんだが・・
393:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 23:09:31.31 hq74NzXR.net
98%
394:ツール・ド・名無しさん
21/07/13 23:10:08.79 W15OdgH2.net
荒らされて避難してきたデブスレ民少しは自重しろよ
まあここは暫くの間使わせてもらうって形なので
原住民の方々に感謝しながら使わせてもらうしかないな
住民には申し訳ないけど、少しの間(荒らしがいなくなるまで)いさせてください
395:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 00:34:59.79 gZQgwfLk.net
クロスバイクのフラットバーって絶対長距離向いてないでしょ
バーエンド付ければマシになるけど
ママチャリの方が疲れないまである
396:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 00:38:06.43 gZQgwfLk.net
フラットバーでメリットをぶち壊しにしてる感ある
プロムナードバー付けようかな
397:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 04:01:33.18 PjfR2ASq.net
一本満足バーつけると美味いぞ
398:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 04:42:39.82 8uZsB/lH.net
それにしてもデブスレの荒らされ方はひどいな
クズ2～3匹が毎日暴れてる
見てて気分悪い
399:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 05:24:28.92 Jdm5gYy2.net
ベクトルが真逆なんで、デブスレの住民は来ないで下さい
臭いし迷惑です
400:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 06:08:54.49 y/4z4bU+.net
平日の食事制限もちょっとした運動も効いてるけど、週末のロングのレンジブレイクは圧倒的
401:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 07:41:26.45 jdpDI60Ls
運動して痩せてくると自然と食事もヘルシーになって午前就寝が午後10時頃には睡魔が…
めちゃくちゃ健康的な生活になった♪
良い生活習慣に改善できたかな？
402:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 07:36:11.54 4mhX/5z2.net
さあ、巣に帰ろう
こっちで、食べたいだけ食べよう
【量も】デブだけどロード乗り 寿司69貫【質も】
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
403:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 07:48:12.72 N2Di98zc.net
そこいやや
戻りとうない
404:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 07:53:26.16 BOqRq0tJ.net
>>403
良い心がけだ
405:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 08:19:44.99 vc4+nR9D.net
>>394
それ侵略して最終的に乗っ取った奴らの台詞だろ
406:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 08:28:26.37 3fTqzvDK.net
変なやついるからな
407:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 09:33:19.91 4GJvmH6B.net
避難所作ったら？
408:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 09:57:47.13 F/qJRvCm.net
今日は夜勤でダルいから30分ローラー
409:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 10:17:04.74 AAGNwIKs.net
>>408
ダルいのにローラーとか頑張ってるんだな
410:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 12:49:47.39 YNcmDwEK.net
瑞太欲しい
411:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 12:52:38.86 WGc/7qjW.net
晩に炭水化物とるのやめて肉と野菜だけにしたら1ヶ月半で5kg落ちたわ。
朝昼は変えてない。
痩せたというより、元の食生活が体重キープのための食事だったのかな。
412:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 13:17:00.06 b5ZDmhau.net
>>411
そこから落とすのが難しい
413:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 13:19:27.39 g8rSxCHS.net
雷と大雨エグいからピザ頼もうかな？
414:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 13:41:30.16 5joFYpxt.net
距離に比例してグンコがしたくなるのはなんででしょう？
また、距離が伸びるにつれて、グンコがより臭く、粘りが出ます。表面がツルツになって
油？を塗った感じです。
また塩見も強くなります
真面目な回答をお持ちしています。
415:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 13:46:12.15 AHB5td8K.net
>>339
自販機ガシャポンしたドリンクをダウンチューブに挿しとくと30分でお湯だが
背中ポケットで汗びたしにしとけば1時間経っても冷え冷えお勧め
416:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 14:17:25.57 bdGRAR60.net
ハイドレーションバッグ使い出したらドリンクボトルなんて面倒で使えなくなったわ
417:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 17:22:20.65 cPbEZNqx.net
>>411
お、95kgになったのか
418:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 18:07:24.50 46raLE/L.net
テレビ。大谷、大谷のバカ騒ぎ！コロナで苦悩する人達への配慮もない。大谷選手並の活躍なら韓国台湾出身者でもざらにいるし大リーグは彼だけじゃない。日常的に見るCNNに大谷は全く出てこない。こんな調子で五輪報道も大騒ぎするんだろう。だから国民なんてちょろいとアベスガにバカにされるのだ。
419:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 18:07:45.80 46raLE/L.net
金融機関への働き掛けと称する事実上の資金源断ち切り工作について、西村大臣の発言より前に既に関係閣僚会議で説明されていたにも拘わらず「絶対にない」と、あろう事か記者会見で言い放ち全市民を欺罔した菅義偉首相の即時辞任を要求する。虚偽答弁で国会を騙した前政権から全く進歩も何も無い。
420:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 18:08:29.95 BOqRq0tJ.net
>>418
>>419
お帰りはこちらです
【量も】デブだけどロード乗り 寿司69貫【質も】
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
421:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 18:46:08.33 6IhF5dVC.net
>>396
自分もフラットバー苦手でしんどいので
プロムナード？ライズなしで少しバックスイープしたハンドルつけたら丁度よくなった！
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
422:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 20:02:45.39 I2KK1vBJ.net
おまえらとうとう脳ミソが脂肪に置き換わってしまったようだな
423:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 20:06:16.01 tpE79T7S.net
デブスレは共産党のゴミ爺がおるから、ずっとここにおるわ
よろしくな
424:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 20:13:47.40 OPSDYeN/.net
ここ居心地いいもんな
425:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 20:20:19.36 y/4z4bU+.net
今日も昼300kcal、夜200kcal
426:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 20:32:30.02 gEiMG+Yh.net
>>420
すげえ、奴がデブスレに帰った
デブスレはそのまま続けて荒らされてるけど
427:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 20:35:36.12 /VVYJWIp.net
>>422
元々脳の6割は脂肪だから
428:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 20:37:09.11 EwfDYbdG.net
あまりデブスレ住人を怒らせないほうがいいよね。
普段から自重でトレーニングしてるようなものだから、
戦うと意外と強い。このスレの大半は蹴散らされるかも
429:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 20:53:45.87 /e9mueSi.net
今日は2370kcal食べたわよ～運動はナシ
430:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 20:59:02.36 tpE79T7S.net
運動なんて春と秋しかしない
うまいものは毎日食ってる
431:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 21:03:19.17 7Uvjnzki.net
>>430
埋めんぞデブ
432:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 21:04:02.45 tpE79T7S.net
>>421
クロスバイクならエンドバーつけた方が絶対いいぞ
433:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 21:22:16.85 FNK4Nlhe.net
今から25キロ行ってくるは、ラーメン食べに
434:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 21:50:20.76 kIXM2KMb.net
だからラーメン食べたら100㎞は走らないとペイできないとあれほど
435:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 21:59:08.71 gEiMG+Yh.net
>>434
何故ペイしなくてはならn…あ！ここダイエットスレだったすまんすまん
(*゜Q゜*)
436:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 22:35:27.01 OPSDYeN/.net
食え！もっとたくさん食え！！
437:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 22:38:26.57 Jn96/av/.net
>>433
俺も行きたいけどマンボーでラーメン屋やってないわ！
438:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 22:44:17.24 AAGNwIKs.net
>>433
ちゃんと往復の途中で補給取らないとハンガーノックになるから気をつけてね
439:ツール・ド・名無しさん
21/07/14 23:58:31.90 nYbj46Al.net
>>437
URLﾘﾝｸ(ya-ta-chan.cocolog-nifty.com)
ほんとだ、ラーメンやってない
440:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 06:03:05.76 jA5NrF2A.net
レンジ下限まで体重落ちてきたし、週末でレンジブレイクしたいところ
鏡で醜い体を見るのが一番のモチベーション
441:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 06:36:08.56 7oq+YL1+.net
ネタにしてるからだと思うけど補給はホント大事。
10キロも自転車に乗ったらラーメン程度の補給じゃハンガーネックになるよ！
442:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 06:59:02.70 alTPjx6V.net
>>441
デブスレに帰れやクズ
443:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 07:49:56.37 E1lrcYAj.net
政府の自粛要請に従う意志は無いし、オリンピックのロードレースは一生に一度の機会なのでとても観戦に行きたい
でも公には推奨されていないことをするという前提がある以上、素直な気持ちで選手を応援することなどできず 人生で一度きりの素晴らしいイベントを後ろめたい気持ちで過ごさなくてはならない
全部自民党のせいだ
444:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 07:50:51.06 E1lrcYAj.net
自粛政策のせいでこっちは体壊しまくりだぞクソが
445:あ
21/07/15 07:54:35.62 2IfupvZB.net
見に行きたいけど目立ちすぎて世界にドアップで中継されるかも
446:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 07:56:33.49 Sf4uaGMV.net
>>443
自民以外だったらオリンピック中止だよｗ
447:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 08:16:12.57 aTff5K7D.net
>>445
「おばあちゃん元気？」って看板持って、ツール・ド・フランスの再現狙う馬鹿が現れるに100ペリカ
448:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 08:18:28.81 aTff5K7D.net
>>443
支離滅裂で意味わからんな
でぶスレにお帰り
449:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 08:19:30.61 HVtwGW05.net
>>447
あのコスプレは流行りそう
450:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 08:30:33.65 Sf4uaGMV.net
走ったあとのガリガリ君は最強だけど、
ダイエット的にはICEBOX、ひとつあたり驚きの13kcal
451:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 09:08:31.00 gdmyQHHB.net
ラーメン食えよ！
452:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 09:40:45.97 wJBQcPbG.net
>>441
> ハンガーネック
誤字なのかネタなのかワカランが、
ニュアンスが凄く伝わって来るのがオカシイ。
453:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 12:16:32.60 rsgJzFj2.net
ハンガーネックとはハンガーでTシャツを干すとネックが伸びる現象に例え、デブのダルダルの襟首の事を言うって民名書房の辞書に載ってた
454:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 12:18:36.07 RcMSu5Xw.net
つまらない人がまたつまらないこと言ってる
455:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 12:50:46.36 t+BlUP6G.net
缶ビールは生ビールにして飲んだ方がダイエットにいいかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
456:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 13:52:36.58 oLgFSd+k.net
>>455
海原雄山「生とはなにか？」
457:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 14:38:54.22 KVS5wYi+.net
なんか様子おかしいと思ったら、デブスレからデブが流れ込んでるのか
ダイエットスレにダイエットする気のないデブが居座るって、それデブスレの荒らしと同じ行為だと気付いて欲しい
458:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 14:43:26.48 cEIrZqrL.net
>>421
シンプルでカッコいいな
459:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 14:50:12.49 HVtwGW05.net
好きなだけ食べても体重を維持しようってのは
ある意味ダイエットと言えなくもないんだが
デブどもは体重増えても気にしないからなあ
460:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 17:30:58.99 KVS5wYi+.net
標準体形を維持する事には価値があるけど、デブを維持しても仕方ないからな
461:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 20:55:23.87 7qwjoAyS.net
BMI20超えてたらデブだよね？
462:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 20:56:17.31 CIrtTjg7.net
娘が太ってる同級生に5日間ヘルシーメニューの弁当を作ってあげてた
（ついでに俺の弁当も作ってもらってた）
嫁も俺も当然好きな男の為にやってるのだとニヤニヤしてたが、今日相手に告白されてフッてきたらしい
ダイエット頑張る友達を応援したかっただけだと
なので、明日は弁当無し（俺のも）なのだそうだ
俺も絶対勘違いする
女は怖い
463:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 21:01:13.71 CIrtTjg7.net
つーか、糖質少なくメニュー組むと材料費高くつく
464:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 21:09:42.59 IgT9ByuH.net
食事制限と有酸素運動で標準よりマシな肉体になって
この時期は大量の水分を担いで週末ロングライドへ
大量の汗をかいて、手持ちの水分を飲み尽くし、コンビニで補給と一息つくと、俺臭くね？と
低糖質高たんぱくで野菜中心の食事をしていてもデブった名残か体の奥底の老廃物は臭い
きっと酒飲みやブタの餌みたいなの食ってるデブの臭さは他者からしたら吐きそうなほどだろう
465:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 21:09:58.82 VDFAZtHs.net
糖質制限は痩せたと錯覚する
466:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 21:11:17.79 7qwjoAyS.net
>>462
胃袋を掴まれたらデブは何でもする
467:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 21:18:29.28 KzPSDOXp.net
糖質制限で臭くなるのは常識
468:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 21:18:50.09 vlK/00kI.net
砂糖とると体重へるんだけど、あれなんなんだ？
469:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 21:21:02.27 wN882Ssj.net
糖質制限で臭くなるとか嘘だろ、
だって俺糖質制限なんてしてないのにめちゃくちゃ臭いぞ
470:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 21:33:34.07 8vGB+Jqh.net
自転車漕ぐのに極端な糖質制限は命の危険が。10キロ毎にゆで卵1個くらい食べたほうが良いと思う。
471:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 21:33:49.97 IgT9ByuH.net
低糖食と糖質制限を混同している人って精白炭水化物貧困デブなんだろう？
いちいち説明してあげると白い炭水化物でなく茶色い炭水化物を食ってる
トマトやナッツ類を食う共通項はあるけど、糖質制限とは似て非なるもの、だよ？
概念が違う、血糖値スパイクを起こす食事か、違うのか
食後眠くなる食事か、そうでない食事か、理解しようとせず否定から入る人には暖簾に腕押し不毛な話だがな
472:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 21:37:48.99 pS53MZSR.net
俺はバズーカ岡田を信じるわ。
473:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 21:50:47.93 dFodJe8p.net
デブ？
474:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 22:14:04.67 /GMzvo46.net
ガリ
475:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 23:02:50.04 dFodJe8p.net
ガリが出たぞ吊せ！
476:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 23:33:21.31 bYVSa+LS.net
うおおおおおおおお！！！！！！！
URLﾘﾝｸ(mallorypork.com)
URLﾘﾝｸ(www.bronco.co.jp)
477:ツール・ド・名無しさん
21/07/15 23:47:20.17 oLgFSd+k.net
>>476
食いしん坊デブが貼ってると思うと美味しそうに感じるから、体脂肪率30%のデブであってほしい
478:ツール・ド・名無しさん
21/07/16 00:10:29.62 zdtCC7QL.net
>>476
水を3Lでも飲めるか微妙なのに
食べ物3キロはムリやろw
479:ツール・ド・名無しさん
21/07/16 00:29:34.32 fkunMKL9.net
>>477
デブは不味飯でも美味しく食うからデブるんだぜ
480:ツール・ド・名無しさん
21/07/16 00:32:16.23 MqbdRq5b.net
デブ＝モテる
481:ツール・ド・名無しさん
21/07/16 00:32:40.60 ECtfhTlK.net
ガリ＝モテない
482:ツール・ド・名無しさん
21/07/16 01:51:17.49 l+5+XC7r.net
>>476
20000円くらいもらえそう
483:ツール・ド・名無しさん
21/07/16 02:50:31.21 NMRFnyYj.net
>>476
このポーク屋、安いのにすげーうまいんだよ
最初食べた時感動したな
毎日食べたら1ヶ月で入院だろうけど
484:ツール・ド・名無しさん
21/07/16 05:09:17.53 Dd+yai39.net
>>472
俺はバズーカメソッドで11kg落としたよ
1年間リバウンド全くなしだし特に何か我慢してるわけでもないし結局王道ダイエットのバズーカメソッド最強よ
485:ツール・ド・名無しさん
21/07/16 05:40:34.19 dypg3z0q.net
朝筋トレ終了
平日の食事制限で体重はレンジ下限、今日から梅雨明けっぽいし週末ロングで500gくらいは脂肪削りたい
486:ツール・ド・名無しさん
21/07/16 07:24:07.84 uXDUMFZK.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
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487:ツール・ド・名無しさん
21/07/16 08:11:52.80 sdcbi+Ge.net
低炭水化物ダイエットとは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種である。「低糖質食」「糖質制限食」、「炭水化物制限食」「ローカーボ・ダイエット」とも呼ばれる
紛らわしい。でもPFC満遍なく摂取が吉
488:ツール・ド・名無しさん
21/07/16 08:18:45.10 WcUA+lNG.net
満遍なくとるのが良いのはわかる
だが、米を少なめで我慢する位ならいっそ全く無しにした方がストレス少ない
ほどほどの我慢ができないんだよね
わかる人いるかなあ