21/06/20 08:43:47.73 lLY4dRCH.net
学校連携観戦と称する子ども達の五輪への動員について、組織委の武藤事務総長が「スポーツの力を感じていただく意義がある」と信じ難い妄言を宣っていて唖然
感染リスクと酷暑の渦である五輪の為に、精神論で子どもを犠牲にしようとするグロテスクぶりには反吐が出る
176:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 08:44:16.82 lLY4dRCH.net
安倍晋三と菅義偉の後手後手のコロナ対策で、未だに日本のワクチン接種率は先進国最下位、医療従事者と高齢者だけなのに、選挙のためにワクチン接種していない子どもたちを東京五輪の賑やかしとして興味もない競技に強制動員させるなんて、自民党は子どもの命を何だと思っているのか
177:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 08:45:11.69 lLY4dRCH.net
全国の親よ！全国の教育者よ！
貴方たちは可愛い子を腐り切った自民党政権の選挙対策の捨て駒として東京五輪の強制動員に送るつもりなのか？
それは負けが決定している戦争に国の命令で愛する我が子を送り込まざるをえなかった先の戦争と同じこと
今こそNO！と言え！
178:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 08:46:11.85 lLY4dRCH.net
「僕は五輪なんか興味ない。それよりみんなと運動会がしたかった」
「私は五輪なんか興味ない。それよりみんなと遠足に行きたかった」
後手後手のコロナ対策で全国の数えきれないほどの子どもたちの夢を奪った菅義偉が、今度はその子どもたちを五輪の強行開催に利用するって、どこまで腐った政権なのか
179:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 08:46:39.14 SskDY5uU.net
ニュー速いけよチンカスが
180:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 08:48:17.24 lLY4dRCH.net
共産・志位委員長が「オリンピックは自然災害ではない、人間が行うイベントだ」と中止を求めた
この上ない正論であるし、そもそも昨年2月末の休校要請にしろ、自民党政府は現場を無視して突然の要請を繰り返してきた
オリンピックだけ例外扱いは通じない
181:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 08:51:12.98 lLY4dRCH.net
土地利用規制法案採決
人々を監視処罰の対象にする法案を、なぜ、夜中にイレギュラーな形で無理矢理、強行したのか
やるべきはコロナ対策、オリンピック中止
命を守らず、国民の権利制限に血道をあげる与党・政府に怒りしかない
選挙で審判を
まずは7月の都議選だ！
182:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 08:53:13.75 lLY4dRCH.net
土地規制法案とは名ばかりで、その内実は「機能」という極めて曖昧模糊な概念を保護法益とし、住民の良心の自由という、民主国家で最も重要な精神的自由権を土足で踏み躙り、内容は殆ど政令という行政の裁量に委ねられているという国会の立法権すら侵害する違憲立法
私権制限どころか直球の人権侵害
外国人の土地の買い占め？乗っ取り？
憲法に守られた日本でそのようなことがあるはずもない
183:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 08:54:38.21 lLY4dRCH.net
自民党にはコロナで入院もできず不安の中で亡くなられた方、咳き込みながら高熱で苦しまれている方、長年続いた飲食店を閉店に追い込まれた方、職を失い日々の食物にも事欠く方、そうした方々は見えているだろうか
見えていれば、絶好の契機という言葉は絶対出て来ない
184:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 08:56:36.18 lLY4dRCH.net
いつも寝るときに思うけど、この先日本はどうなっていくんだろうと
世が世なら一揆が起きても、おかしくない政治が長々と続いてる
皆んなが知らぬ間に、奈落の底へと落ちていくのだろう！変えなきゃダメだ！
まずは自民党を落とす、全てはそれからだ
野党は我々国民が丁寧に育てていけば良い
185:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 08:59:29.47 EaXqN3mJ.net
>>173
3台チャリあって年中整備はしてるけど
ケーブル＆アウター交換は年一だから
コツ忘れちゃってロングライドより疲れちゃうのってｗ
しかも触覚はよかったとかベテラン感を付け足すキモさ
そしてベテランローディなのにデブというｗ
そもそもダイエット関係ないし何アピールしたいのさ？
もう頭悪いかセンスないか後付け設定かって話ｗ
186:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 09:01:19.66 lLY4dRCH.net
>>185
演説中やぞ
187:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 09:02:30.65 lLY4dRCH.net
これだけコロナ・パンデミックが深刻な中で、わざわざ公費を使ってG7首脳に英国まで会いに行って、最も熱弁を振るったのが「オリンピック開催」という菅義偉首相を見て、こんな人間に率いられた自民党政府が、もし絶対的な独裁権力を得られる緊急事態条項を使ったとしたら、破滅しかない
188:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 09:03:45.14 lLY4dRCH.net
多くの国民が反対しているのにも関わらず、多くの専門家が警鐘を鳴らしているのにも関わらず、それらの声を無視して私利私欲のために「パンデミック禍での世界的イベントの強行」という大犯罪に突き進む自民党政権
これも自衛隊イラク派遣や福島原発事故のように、誰も事後には責任を取らないだろう
189:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 09:07:05.15 QPasRnNI.net
さすがに声をあげた方が良いと思う
なんで自転車板ってワッチョイ非対応なの？
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
190:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 09:09:39.93 SskDY5uU.net
>>186
こいつニュー速あたりで相手にされなかったからデブスレならと思って
荒らしに来たんだろうな。
まずママに添削してもらってから出直してこい。
191:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 09:10:09.68 lLY4dRCH.net
在留カード等読取アプリケーションなんてものが無料配布された
在留カード及び特別永住者証明書のＩＣチップを読み取り，その情報が偽造・改ざんされたものでないことを確認できるそうだ
入管の職員でもない人たちに、なんでこんなアプリを無料配布してるわけ？
外国人は犯罪者予備軍、さぁみんなで監視しろ！取り締まれ！と排外主義を扇動するアプリだ
不当な差別には断固反対、止めさせましょう
192:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 09:14:14.16 lLY4dRCH.net
>>190
ママのいる人ばかりではない
民主的な日本国憲法下ですら、母子家庭の貧困問題は手付かず、被虐待児童に対するレスキューも十全とは程遠かった
国が助けるべきところを家族に丸投げにし、その上今、人権まで制限する自民党改憲草案に賛成する人間を、私は人殺しだと思っています
193:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 09:16:16.22 lLY4dRCH.net
河野太郎氏は「いかに母子世帯の発生を抑えるか」と言った
母子家庭はカビではない
「一人親でいる権利」もあるのだ
そこに不足したものを保証するのは国の義務だ
194:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 09:19:29.48 lLY4dRCH.net
>>190
絡むな
195:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 09:20:55.51 QPasRnNI.net
雨は上がった！
走りにいくぞ
196:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 09:41:24.67 hCSanGlz.net
こんなところを荒らしていたのかロリコン変態パヨク！w w
197:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 09:48:31.75 wjFc2Ffw.net
>>193
ひとり親でいる権利？！
そのうち子供を捨てる権利とかいい出しそう
198:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 12:42:29.50 dXTXPiZ/.net
一人親でいる権利…というか、婚姻が意味をなさなくなった感じだな
同性婚もシングル家庭も認められてる
同性婚で養子をもらい、父二人に子一人という家庭もある
そこに異を唱えるのは「差別」とされる
多様性が認められる時代になった
…正直世の中がぶっ壊れてきたようにしか思えないがな
199:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 13:06:01.27 EY5XkufJ.net
>>165
フライドバターおぬぬめ
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
200:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 13:12:38.35 ZGVzNa4H.net
ひとり親自体はなんの問題もないんだが
ひとり親は権利！と積極的に望んでおきながら保証しろ（金をよこせ）というその浅ましさな
一人だろうが二人だろうが子育てに苦労してる世帯に差し伸べられる手があるのはいい事
だが、こういうマイノリティー利権ヤクザはクソでしかない
201:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 14:48:00.32 AT5RVA7t.net
>>199
それ1300kcalぐらいあるよw
202:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 14:50:53.46 ZnuUxnMf.net
デブ３人分
203:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 14:53:22.55 q35FeGOH.net
シングルマザーは手厚い保障が有るのにシングルファーザーは無かった時代もあったよね
こういうの男女平等とか言ってるフェミは改善しようとしない
男女平等とか言いつつ女は力仕事しないし男が分担作業で力仕事嫌だから事務やるわというのが許されない空気出してくる
シューアイス美味しいです
204:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 15:59:30.63 /ih6D8hd.net
>>194
ID変わってなくて草
205:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 16:58:45.89 FxXomG3y.net
>>204
ｗｗ
206:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 18:32:21.71 zc+tA9FQ.net
二重人格者が同じ携帯使ってたのかもしれない
207:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 18:34:21.46 zc+tA9FQ.net
投稿してるの50代のオッサンらしいからそろそろボケが始まってきたのかな
（デブスレにはそんなのが3人程いる）
208:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 18:40:47.55 1R0A0C4T.net
在庫のアイスが切れたからシャトレーゼ行ったらすげえ混んでた
なんかテレビで紹介されたらしいけど常連からしたらすげえ迷惑
209:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 18:50:27.35 2p50ZVqM.net
最初はウザいと思ってたけど、あぼーんにすればいいんだし、ここに書き込むことでストレス解消になって犯罪抑制になってるならまぁいいかなって思えてきた。
210:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 18:59:42.86 ZnuUxnMf.net
>>208
わかる
211:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 19:34:46.05 ZRbHuY4o.net
>>165
トレイルバターなるものがあるらしいが・・・
212:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 19:55:42.17 zc+tA9FQ.net
>>208
シャトレーゼ、30年位前にできたときは安かろう悪かろうの店だったのに、今こんなに市民権を得てきたのに驚くわ
ユニクロも最初評価ひどかったが
213:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 20:17:58.79 8vCcQTRi.net
プハーッ！ サイクリング後のビールは美味え！ 極上の美味！
何でこんなに凶悪なまでに美味いんだ！？
214:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 20:18:30.69 BXfPzQ+V.net
シャトレーゼ美味いかあれ？
そりゃ山崎パンのよりマシだけど美味い代物ではない気が
215:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 20:27:14.25 6PUBa+Pq.net
聞いたことないから検索したら近所にあったわ
ケーキ屋さんか
216:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 20:31:04.10 EY5XkufJ.net
>>213
そりゃどっかの人もその味は犯罪的に美味いと言ってたしな…
217:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 21:28:01.35 A1R+Bzkk.net
>>213
冷凍庫で20分冷やしたキンキンのビールは極上だぞ
もしくはペットボトル用保冷剤で缶を冷やす
218:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 21:37:19.83 0VV5OJSD.net
ダイエット中にビール飲む愚鈍なデブって存在すんの？
219:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 21:41:47.11 Z7POOViK.net
酒くらいで痩せられないとか食い過ぎ動かなすぎ
220:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 21:45:55.79 nW6X9ZMJ.net
でもビールって結構カロリーあるよな
1缶で150kcalらしい
6缶飲んだら900kcal
やべぇなｗ
221:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 21:46:36.98 QeUmEsrM.net
80km走ってきた。何だかんだ途中で買い食いしたら500ｇしか落ちなかった。6月の晴れ日って貴重だな
222:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 21:49:54.95 WnxnKau7.net
それを落ちたといいていいものかどうか。
汗っかきの俺の場合、夏場半日チャリに乗っただけで
途中3リットルぐらいの水分補給をしたにもかかわらず3kg体重が減ってた
実感はないけど6リットル近い汗を書いてるんだよなぁ
223:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 22:18:34.18 QeUmEsrM.net
すげえ。そりゃ死ぬわ
今日は途中500mlを3回買ったね
あとはカオマンガイとシュークリームとおにぎり2個
224:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 23:02:10.30 WnxnKau7.net
>>223
おまーそれダイエット収支絶対黒字だ
表現的に黒字なのか赤字なのか難しいとこだけども
225:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 23:48:23.58 QeUmEsrM.net
>>224
オッケーてこと？
体重あるからクランク回すだけでもカロリー食うのよ！
226:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 23:56:44.15 gx+QXnIw.net
>>225
チャリは他のスポーツほど自重の重さはカロリー消費に影響しない
ヒルクラはやたらしんどくなるけど、それだけ
227:ツール・ド・名無しさん
21/06/20 23:59:31.61 QeUmEsrM.net
>>226
そうかなあ
ウェイト背負って走ってるようなもんだけど、スピード乗りゃ逆にラクかｗ
228:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 00:03:53.53 2x4jbT/8.net
>>227
自転車という乗り物がめちゃ優秀だからな
229:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 01:45:15.08 ip/y5/JA.net
>>226
体重はカロリー消費に影響するぞ
10kg痩せたら同じ運動量でもカロリー消費結構減ったし
230:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 01:47:58.82 rbXatg+g.net
君らこれからの季節日焼け対策とかしてチャリに乗ってるの？
夏場は半日乗ると黒焦げになるからおっちゃんとしては気になる。
そこら編で売ってる日焼け止めは塗り直し必須だしベタベタ出しなかなか面倒くさい。
231:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 02:48:27.72 3X5g8JmX.net
昼間なんて走れる気温じゃないだろ
夜走るかエアコン+扇風機でローラー
232:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 03:19:51.58 ltRtITZE.net
日焼けって要するに火傷だからかなり体に悪い
バイカーとか夏でもジャケットだからな
半袖とか正気の沙汰じゃない
233:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 03:31:22.98 Ccyd8Rjr.net
夏場は基本的に日が暮れてから乗るけど、やっぱつまらないよね
234:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 03:44:58.88 3X5g8JmX.net
バイクは速度域が高いから飛び石や虫の衝突だけでも笑えない怪我するし
転んだときのことを考えるとプロテクター入りの革の上下着てる人が多い
自転車乗りがノーガードすぎて異常ｗ
235:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 03:54:06.89 ltRtITZE.net
ちょっと前までメットすらつけてなかったからな
プロがつけたらあっという間に普及したが
236:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 06:11:09.48 Qj3lveM6.net
>>230
ワコーズのはおすすめ
塗ったあと３０分くらいしないと定着しないのと、落とすのにクレンジングオイル使うのがめんどくさいけど
237:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 07:32:28.10 wnFxxDmv.net
>>226
２行で矛盾する知性でチャリ乗るの危ないから引退して
238:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 07:38:24.37 vii96iyg.net
50kgの物と100kgの物を重力に逆らって持ち上げるのに必要なエネルギーが変わらないとか
自転車って永久機関なんだなｗ
239:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 07:39:43.67 3BHB7adu.net
そこに目を向けるのは賛成だし、ほんとに困ってるやつに補助するのもわかる
現実はナマポもシングルマザーも補助金垂れ流しの不正受給の温床
わかってるくせに、そこには絶対触れない、正す気も無い
240:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 07:48:19.73 x/KyC52A.net
>>239
そこから上前跳ねてる連中なんじゃないの？
241:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 08:25:41.96 wnFxxDmv.net
>>238
中学校レベルの物理も理解してないやつ多すぎるわ
242:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 08:44:01.30 ixxrqrna.net
割合の話じゃないの？
自重を自力で運ぶランと比べたら、自転車という道具使うことでかなり楽になるし
243:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 09:03:45.98 AJvnPIeP.net
理屈では摩擦を無視した場合水平に等速直線運動するのにエネルギーは使わず
重さによって消費エネルギーが増えるのは加速と登りの時だけということだろう
244:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 09:16:45.39 zlKXhf08.net
登っても必ず下るから差引エネルギー0だしな
245:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 09:47:48.99 z0QXPZi7.net
俺流を加えるならカーボンのが痩せない
何故ならラクだし
246:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 09:58:33.51 Yaq1ifZ6.net
気持ちが楽になるだけで実際は使うエネルギー変わらんから効果的なんだぞ
247:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 10:02:27.24 z0QXPZi7.net
そうなの？
帰宅後の疲れが違うよ
248:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 10:10:13.84 FdSCa3mr.net
>>247
シート角寝てるモッサリしたフレームだったり、強度緩めのとかは普通に楽なんで一概にカーボンというのは微妙
249:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 10:13:19.66 QDaQPDBM.net
5kg減った
目標の半分まできた
250:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 10:16:44.54 PsqKGYWn.net
>>230
アームカバーつけてるぞ
顔足は日焼け止めで仕方ないやろ
251:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 10:27:00.83 KcS39485.net
俺もアームカバーと日焼け止め
以前は気にしなかったけど日焼けすると疲労回復遅くなるって聞いて
でも、脚は黒々してるほうが格好いいよな！
252:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 10:36:43.20 ip/y5/JA.net
摩擦無しで永久に平坦な道走る設定なの？バカなの？
253:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 10:39:47.90 KcS39485.net
摩擦なかったら永遠に空転しつづけるんじゃね？ｗ
254:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 11:25:24.06 AJvnPIeP.net
実際は沢山計測しないと何とも言えないが物理のルールではそうなっている
それに自転車は運動エネルギーを保持する能力がとても高いし
空気抵抗の大きさも体重は関係ないよな
255:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 12:41:44.21 XKhZQceB.net
デブは登れんしそこは排除してええやろ
平地も回せるやつの方がカロリー消費デカいし
まあ基礎代謝の高さは認める
256:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 12:47:00.28 XfjU4/fM.net
コロナが蔓延する前は、トレイン組むときにいつも風避け役やってた
自分に役割ができて楽しかったし、多少多めにカロリー消費できてダイエットにもなる
そして、ほぼ毎回礼に昼飯おごってもらってたな
今は5人いたメンバーの4人がそれぞれ結婚して俺はぼっちライダーになっちまったが良い思いでだ
(´；ω；`)
257:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 12:56:05.06 DeqCEvxH.net
(｀；ω；´)
258:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 13:37:05.42 EL3HN6mF.net
>>250
野球帽の後ろに襟足が焼けないようヒラヒラが付いたやつ
あれ、使ってみたいけどダサすぎワロタでどうも手が出せない
259:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 13:43:24.43 IjV6JgSf.net
>>245
そりゃ機材が良いほうが早く楽に進めるから高級機材なんてのが有るわけだし
260:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 13:47:54.90 AkylWtmV.net
>>259
下手クソデブがレース機材乗ったら死ねるで
261:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 13:50:56.20 EL3HN6mF.net
フレームはともかく、ホイールは保証対象外の体重さ( ´ー｀)y-~~ｼﾊﾟｰ
262:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 15:00:28.18 R1ImVp37.net
3桁あるけど、エアロフレームに65ハイトのカーボンリムが一番相性良かった
1kgや2kgなんて誤差みたいなもんだし、どんだけトルクかけても前に進むのはすげえ楽しい
263:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 15:02:07.78 ZC1T18ff.net
関西弁のバカはいつも下品だね同一なのか単発かわからんが
264:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 15:05:05.59 i/ZUtA7B.net
硬いってフレームでも50キロの人と120キロの人じゃしなり方が違うしな
265:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 15:19:12.17 EXNQOXRg.net
デブは機材に金かけるけど、坂道スイスイ登れるの？
266:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 15:23:44.34 i/ZUtA7B.net
単に食費に人の10倍投資できる金持ちだからデブなわけで金持ちは機材にも投資するだろう
267:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 15:28:45.26 6uaQO0Wl.net
デブって下層階級に多いんやで・・・・・
手間暇金をかけて作られた本当に美味いものを食えないから
量をくってその満腹感でごまかすようになる
268:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 15:32:06.75 K2nhZIYw.net
>>263
クソデブさんゴメンやで
269:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 15:39:50.85 i/ZUtA7B.net
>>267
でも大多数はそんな余計なもの食わないよね
無駄金すぎる
仮に安い炭水化物としても
人より1日100円食費が増えるだけで年に36000円も変わってくる
デブの場合大盛り100円増し×1日3食+コーラ＝450円×365日＝16.5万円
これだけ贅沢してる（出来る余裕がある）
270:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 15:40:23.09 ZC1T18ff.net
何故単発なんすかww
271:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 15:41:28.20 L4HSt+46.net
また飛行機ビュンビュンさせてるけどワッチョイ導入されたらコレも見納めか
なんで自転車板ってワッチョイ非対応なの？
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
272:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 15:43:51.30 Aep3M7/+.net
>>269
余裕があってもなくても炭水化物を摂取せざるを得ないのがデブ
貧乏人ほどエンゲル係数が上がっていく
273:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 15:59:18.60 6uaQO0Wl.net
>>269
月ならともかく年間で3万の出費、しかも食費が余計というほど切り詰めるのは
もう貧乏ですらなく貧困世帯だぞ
274:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 16:07:22.53 ip/y5/JA.net
数十万のチャリ買える時点でガチの貧乏人はここにはいないんじゃね？
275:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 16:08:40.61 i/ZUtA7B.net
>>273
切り詰めるとかじゃなくて使わなくても良い出費
>>272
確かにデブは満腹感を感じなくなるという話は有るが正しい食事をすれば1週間もしないで正常に戻る
276:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 16:09:05.35 pGHnIKjz.net
>>265
ワシワシ登るぞ
ただし10%までな
277:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 16:09:48.89 dXAgjEGF.net
>>274
金ないわーとか言いながらコンビニの常連みたいな
奴は多い
278:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 16:38:23.48 SXlDrWmX.net
余計な出費かどうかはその人が判断することだから
それこそ余計なお世話だな
279:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 16:40:46.87 rEf4AtcF.net
>>276
痩せてたときは20％とか登ってたけどな
体重もそうだけど、心肺機能の方が
280:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 17:07:26.84 BXWfBSfa.net
>>279
短い坂なら力まかせに行けるけど
心肺うんこだからFTP240程度しかない
281:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 17:07:38.94 Aep3M7/+.net
デブって脂肪の重りで筋肉もそれなり鍛えられるそうだけど
同じ理屈で心肺も鍛えられそうなのに全然だよね
282:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 17:16:07.23 ZC1T18ff.net
急に単発と関西弁やめてんのウケるw
あたまワルww
283:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 17:28:47.47 vC/Bsd/v.net
>>137
ダイエットと体型維持の食生活は違うって言うことを認識できない人多いのな
284:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 17:36:09.51 Aep3M7/+.net
暴飲暴食してる状態から極端に制限すると、反動で極端に食いはじめるから
まず適切な食事量に改善（恒久的）するのが先って話じゃないの？
適切な食事量＋有酸素運動してれば勝手にアンダーカロリーになるでしょ
285:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 17:42:36.30 KcS39485.net
太ったらまたダイエットすりゃいいじゃん？
毎年60～55㎏の間いったりきたりしてるよｗ
286:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 17:45:07.01 fGIje2Ch.net
>>285
50台とか女かよ
ダッサ
287:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 18:05:02.98 Q4OGskyt.net
ロングライドの後にダイエット飯しか食べないと、次の日全身から栄養かき集めてんだろうなって感触だわ
ここで食ったら負けだが辛い
288:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 18:19:58.99 G9JG0WxO.net
盛り上がっているようで何よりです
289:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 18:55:27.86 EFhLN95z.net
>>287
筋肉まで分解されちゃうんじゃない？
290:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 19:04:02.99 B/jP8AA/.net
>>289
飯食った時点でされない
291:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 19:28:31.23 Aep3M7/+.net
いやその飯が消費カロリー以下なら脂肪か筋肉から消費するでしょ
292:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 19:28:56.13 Aep3M7/+.net
そもそも消費するなら運動中であって翌日ではないぞ
293:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 19:50:23.67 yXHWIXZO.net
2500消費して4000オーバ摂取してもうた
294:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 20:07:53.13 DwQheRo3.net
>>291
消費したカロリーは脂肪とグリコーゲンですでにまかなわれている
飯でグリコーゲンが補充されてんのにカタボリック起こる訳ないやん
295:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 20:22:58.32 Aep3M7/+.net
>>294
消費優先順位は厳格にグリコーゲン→脂肪→筋肉なわけじゃないぞ
実際はどの部位も少しずつ消費される
296:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 20:27:08.94 ZC1T18ff.net
関西単発くん急にキャラ変してんのダサ＆草
297:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 21:32:19.07 aXrVC32i.net
ダイエット板のアイツにそっくりやな
298:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 23:03:11.89 ip/y5/JA.net
アホなヤツ見てると脳みそカタボリックしてるのがよく分かるね
299:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 23:10:01.82 z6JwPnWc.net
>>294
起こるぞ
消費カロリー＞摂取カロリーの時点で栄養足りてないんだから
極度の運動不足の場合はともかく基本的に筋肉も落ちてく
だって飢餓の状況下で生存するのに一番邪魔なのって筋肉だし
300:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 23:13:41.11 1sCszxJi.net
>>299
ロングライド後だとたまに消費カロリー上回って次の日筋肉痛なるときあるけど、そういうときは結果筋肉は増えてるの？使ってない筋肉が無くなって、使ってる筋肉が増える感じ？
301:ツール・ド・名無しさん
21/06/21 23:20:35.11 yEL2kWYa.net
カタボリックバカ、マジで氏ねよ
302:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 00:12:06.57 9jMcLNNQ.net
日付が変わるとシレッと戻ってくるんだぜｗ
303:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 01:22:57.37 i1zu/FBz.net
>>275
生活に困窮してるわけでもないのに一月3000円分の食費が無駄だろとか
他人にとやかく言われることじゃねぇわｗ
304:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 04:49:22.74 hda9Ric4.net
有酸素運動で筋肉減るのって体が必要ないと判断してるからであって
筋トレも高強度で行えば問題ないんでしょ？
軍人とか救急隊員なんてどっちもめちゃくちゃハードに訓練してるわけだし
ビルダーレベルで筋肥大狙うなら有酸素運動一切やらん方が良いだろうけど
305:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 06:31:17.76 exBNcHbo.net
スポーツ栄養学の基礎中の基礎の知識もなく適当な事言ってんな
306:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 06:45:42.56 hda9Ric4.net
否定するばかりで論拠示さないの草
307:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 06:46:39.26 hda9Ric4.net
実際使ってる筋肉が分解されるはずないじゃん
そこまで体はアホじゃないよ
全身の筋肉を鍛えてれば有酸素運動しようが分解されない
ただ肥大化狙うには効率悪いからビルダーはやらないだけ
308:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 07:01:00.58 GT6Emcu5.net
ビルダーは太りながら筋肉増やす期間と大会前にガッと痩せて筋肉浮き立たせる期間を交互に繰り返してるからな
痩せる期間で餓死する馬鹿もいるし体に最高に悪い
309:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 07:31:01.07 IG/sBQ8f.net
>>303
論点はそこじゃない
脳みそにも脂肪が付いてるのか？
310:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 07:33:09.90 IG/sBQ8f.net
>>308
なかやまきんに君みたいに芸人枠だとほとんど増量できず通年ある程度絞れてないといけないのに優勝する人もいるけどな
バカみたいな増量はしなくても成果が出せるということが証明されちゃってる
311:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 08:06:12.93 GT6Emcu5.net
>>310
あれ全部入門者向けの大会ですし
ガチの大会だとそれステロイド当たり前ですし
312:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 10:55:18.09 PnmRdA2U.net
ステロイド不可とは一応言ってるから(罰則なし検査なし)
313:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 11:50:34.86 JANN+rFY.net
いつものケーキの人じゃないが
むしゃくしゃして三食ケーキ食いまくってみたら
おしっこ出まくって体重減った
これが塩抜きってやつかｗ
314:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 11:53:25.75 9jMcLNNQ.net
そんなことがあるんか
315:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:00:56.27 JANN+rFY.net
ケーキしか食ってないからねｗ
ケーキだけで4000kcalくらい摂ってるだろうけど
塩分摂取量は2gくらいだったんじゃないかな
今すげー気分悪くて後悔してる
316:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:02:44.94 9jMcLNNQ.net
ちょっとシュークリーム買ってくる
317:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:10:50.56 u3RdPJ4F.net
梅雨のメンテ終わりで軽く一時間ほど流しつつ調整
いや～、自転車楽しいね！
318:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:11:25.51 M3qC/oH9.net
隣町の店に行けば実質0カロリーでシュークリームを食えちまうんだ
319:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:11:26.53 r0nIkwMD.net
尿がやたら出て体重減った、気分が悪いって…それ急性の糖尿発作じゃないか？
喉やたら乾いて水やたら飲んだりしてないか？一応医者で診てもらえ。
320:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:12:18.24 412UEcZV.net
最近、胃が小さくなったから
松屋の牛丼特盛り食べただけでも満腹感ある
321:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:16:57.80 SfkvVkl0.net
糖尿は進行すると食べても痩せるんだぞ
太ってるときはまだ健康な証拠よ
322:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:19:54.31 0l0zszkT.net
太ってるの醜すぎるやん
323:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:20:19.88 9jMcLNNQ.net
夜中にトイレに起きる
おしっこが泡立つ
トイレが近い
日によって視力が変わる
食後目がチカチカ
要注意
324:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:25:51.60 t1oXcyU7.net
>>323
俺も一度予備軍って言われたけど週に1000kmも走ってたら一年もしないで治っちまったよ
体重は依然3桁あるけどなw
325:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:26:20.09 t1oXcyU7.net
>>324
週じゃねえ月1000kmだ
326:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:27:25.19 M3qC/oH9.net
週1000kmって日換算143km？嘘やろ
327:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:29:51.54 9jMcLNNQ.net
>>325
どこも痛くならんの？
328:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:33:45.46 UibFKu2x.net
朝チャリ通途中、水分が足りなくなってスーパーでペットボトル持ってレジの列に並んでたら、会計前に誤って飲料の蓋を空けてしまった
レジでごめんなさいしてお金払ったら、故意だろうとそうでなかろうと窃盗扱いと言うことで通報された
で、今開放されて帰ってきたら店から職場に通告されてて、これから職場の人事に呼ばれる
329:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:44:34.63 hda9Ric4.net
「誤って蓋を開ける」わけがないし
「故意でないのに窃盗扱い」されるわけがないし
「店から職場に通告」って意味わからんのだけど
普通に万引して捕まったんだろお前
330:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:47:32.94 vaIoWNyD.net
いつものガイジだろ
331:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:54:21.58 JiEltBmq.net
デブども糖尿に敏感すぎｗ
332:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 12:54:49.05 0l0zszkT.net
朝5時半にコンビニでジジイがパックの日本酒買ってたけど、レジに置いた時点でストロー刺さってたんもアウトか
精算した瞬間、なめらかに補給されてたけど
333:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 13:19:21.57 LSSU8Bxr.net
>>328
忙しい時間帯にそんな面倒くさいことする店員いるわけないだろ
それに店に会社名を教えるアホなら不審者に見えそう
334:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 14:41:46.85 niNrDa9u.net
俺はネタ抜きで一週間に600km近く走ってるぞｗ
335:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 14:56:59.86 X8wN/Ncg.net
ネタ抜きでニートってこと？
336:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 14:58:13.12 2zSWluuf.net
いいなニート
337:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 15:19:20.50 TmJGCk4x.net
セレブニート羨ましい
338:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 15:53:50.77 0Y6qyMeA.net
>>269
ポテトチップスを食べずにデブれるかよ！
339:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 16:07:39.91 ABvhobyc.net
>>334
プロ並みのストイックさ凄い
340:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 16:47:08.33 QDgeA/ih.net
昨日の夜、異常に喉が乾いて死ぬかと思いはしなかったが辛かった
何飲んでもダメで足はつりそうになって塩分とってもダメ
夕方ウォーキング1.5時間とローラー0.5時間のせいかもしれない……
341:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 16:49:42.15 hda9Ric4.net
インスリン不足により血糖が上昇すると尿に糖がもれるようになります。
そうなると多尿(尿の量が多い)になり、体が脱水傾向になるため、のどが渇くようになります。
やたらとのどが渇くと感じることがあったら、糖尿病を疑ってみましょう。
342:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 18:20:58.75 bypEomTY.net
>>334
それでデブとか1日の接種カロリー1万キロくらいいってそう
343:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 18:28:44.86 OY9w/6gm.net
>>313
糖尿糖尿…
344:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 18:36:16.96 DBS6zjcv.net
上のはへずまりゅうに引っ掛けたネタだろ？
345:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 18:38:04.40 RY7XHxCz.net
>>344
気づいてくれてどうもです
もうやらないでぶ
346:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 19:10:21.16 cQUtK47b.net
いやニートではないｗ
しかもある意味プロｗ
これでなんだかわかるだろ？ｗ
347:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 19:11:10.10 cQUtK47b.net
70キロ切ったからデブの範疇からギリギリ脱した気もするが
いやー運動やめると一気に太るな
348:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 19:13:52.66 JiEltBmq.net
プロの自宅警備員かー
349:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 19:24:13.56 7EWGkmSX.net
>>269
すげー遅レスだが、
太ってた時はジャンクフードやコンビニを多用してたから金銭的には言うほど使ってなかった気がする
痩せて魚と野菜をメインに3食自炊してる今の方が食費は確実に増えてるし、
出先で外食の必要に迫られた時は以前の倍くらいの値段の店しか選択肢に入らないから困る
350:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 19:31:43.45 AwuZbQCh.net
Uberイーツやろ
351:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 19:34:13.49 u3RdPJ4F.net
>>350
週6でやって一日100kmも走れるんかな
自分の街で100km走れる自信ない
352:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 19:36:40.16 7EWGkmSX.net
Uberでその距離走ってる人は普通原付にでも乗るんじゃないのか
天候を問わず街中を時間に追われて走り回るんだから
趣味で走ってるニートと思わせてくれた方がこっちは気が楽だ
353:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 19:56:49.03 hda9Ric4.net
>>347
食事を制限ではなく改善して平均的カロリーにすること
筋トレもして基礎代謝増やすこと
この2つをやらないと運動しないと即太り続けるよ
>>349
コンビニメインの方が自炊より食費抑えられるってどんだけ高級食材使ってんのｗ
354:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 20:01:54.34 eg0SxtYZ.net
筋肉増えたら基礎代謝が上がると思ってるやつ未だにおるが、誤差や
超マッチョと同じ体重のデブて調べたら、一日25kcalの差しかなかったというアメリカの研究
355:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 20:05:39.90 dwQVwjtb.net
また出た単発関西弁
356:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 20:11:33.01 ABvhobyc.net
暑すぎて夕方以降にしか走れない
357:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 20:24:24.03 cQUtK47b.net
>>351
少なくとも金土日はほぼ平均100キロで297キロ走ってるな
昨日は55キロ 今日も55キロで継続中
オンライン中だけだから実際はもう少し走ってるはず
昔から持久力だけは人並みにあったからな
358:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 20:28:02.37 u3RdPJ4F.net
>>357
そんだけ走っててなんでここいんの
359:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 20:28:45.70 7EWGkmSX.net
>>353
高級なんじゃなくて品目が多いんだよな
特に野菜は人の倍近く食べてるし
買い出しは寧ろ安くなってる旬のやつを選んでるよ
360:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 20:34:55.71 cQUtK47b.net
>>358
だってまだデブだから
それにまだデリバリー初めて一ヶ月くらいだしな
ママチャリで痩せたって言ってた奴いただろ？
それ俺だ。んで運動やめて太ってまた痩せてる最中
月2キロペースで痩せるかな
あんま速すぎても体力衰えるだけだしな
361:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 20:38:25.16 7EWGkmSX.net
大元がガリガリってわけじゃないんだろうし、
「運動やめたら太る」という悪循環も改善した方がいいんじゃないか
362:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 20:44:17.61 u3RdPJ4F.net
「ご褒美に食い物」はダイエットで一番あかんよな
363:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 20:45:19.81 cQUtK47b.net
>>361
いやガリガリだよほとんど
太る前は高校生男子を太ももだけムキムキにしたような体型だった
タニタで悪いけど体脂肪率10％で59キロ
まともに自転車再開して一ヶ月しか経ってないのにこれだけ体力が戻ってるってことはやっぱりマッスルメモリーってあるのかもしれんわ
364:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 20:56:33.14 hda9Ric4.net
普通の人はまったく運動しなくても太らない（中年以降はメタボるが）ので
食生活の改善が最優先ですね
そもそもダイエットって食事見直すのが語源だしな
>>359
量多いならなおさら自炊の方が安くつかない？
具体的に月何万くらいなの？？
365:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 22:29:37.29 LSSU8Bxr.net
無職だから週3で50～80kmを3ヶ月走って90kgから80kgに減った。
我慢して糖質制限しても40代おっさんだからか急激に痩せることがなく、1ヶ月過ぎたあたりから炭水化物やアイスを食べるようになったけど、今から糖質制限すると効果がでるんだろうか？
366:ツール・ド・名無しさん
21/06/22 23:03:50.44 u3RdPJ4F.net
>>365
糖質制限は体の水分が保持できなくて体重が減ったように見えるから、そうしたければお好きに
367:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 00:46:22.53 8mlAZz9A.net
あればあるだけ食べる。それが大食い系デブ
よって自炊しても作ったら作っただけ食うから弁当買ったほうが安上がり
摂食障害気味なのかもしれん
368:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 01:03:15.39 b8MqSZFT.net
なんか食べることを忘れるほど夢中になるものを見つければいいんだけどね
俺はネットゲーム始めて痩せたよ
369:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 01:24:56.43 bnrjqhyf.net
>>367
あるだけ食べる人は、このスレに来ないで下さい
370:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 03:13:18.14 A4ClvEts.net
>>369
むしろそういう人の為にあるスレじゃね
371:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 03:18:08.78 Zeym3NtN.net
デブは病んでるからなw
372:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 07:33:24.04 MvO2FvJ8.net
>>370
精神病は別ジャンルだろう
373:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 08:21:52.08 Ic/00QAM.net
>>369
過食精神病デブでも自転車運動の話をする限り居ていい
自転車運動の話をしないやつはデブだろうとガリだろうと排除
それがこのスレのしきたりだ
374:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 08:27:08.28 GwZRLSgK.net
自転車乗る前提はそうだろうけど、「月1000km走ってるけど痩せねえw」はデブスレに隔離すべき
375:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 08:54:14.62 Wz3cZJ9L.net
スマトレとzwift買ってよかった
ゴリゴリ痩せる
376:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 09:31:09.41 XJvHGRYw.net
パワーメーター、サイコン、アクティブトラッカーやレコーディングアプリで
消費カロリーと摂取カロリーが把握できるんだから
あとは収支合わせればいいだけじゃん
377:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 09:47:56.21 A4ClvEts.net
>>372
デブは全員精神病みたいなもんだろ
我慢できない継続できないデブ脳が諸悪の根源だし
378:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 09:57:21.67 LGKYYVdk.net
デブしね！デブ！
379:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 10:12:34.00 6Qyo3fR4.net
デブは臭い、トロい、汚い
痩せてからここに来なよ
380:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 10:22:36.77 nO83SGdS.net
腹膨らませてから食い放題来いみたいな
381:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 12:46:10.87 A4ClvEts.net
一旦ある程度脂肪落とし切ると3000kcalとか食べても全く何の問題もないから良いよね～
382:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 12:52:28.23 ghQjrOBs.net
痩せたいのにほぼすべての自転車の耐荷重を超過してるからダイエットできないというジレンマ
どうやったら解消できるんど・・・
383:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 12:59:16.24 onErdvws.net
>>382
あの耐荷重もかなり安全率見てるから定期的にホイールのメンテをしてれば平気だよ
384:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 13:07:01.41 eu+5Axr2.net
>>382
食う量減らしたらええやん
385:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 13:40:24.79 72+8Mh21.net
古いレスの書き込みをコピペすんのやめろや
386:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 14:12:24.53 x3VS3Zac.net
太りてえなあ…（新キャラ登場）
387:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 14:15:58.65 uXL1ydi+.net
ここの人たちと飲み会やると
二次会は焼き肉食べ放題なりそう
388:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 17:17:24.68 d4ZT4lXe.net
締めは二郎
389:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 17:29:51.97 gL9vx7Aw.net
二郎は店によって別店舗ってぐらいの味の差があるし、
一部店舗以外接客がホント糞すぎだからたまに付き合いで食うぐらいだ
二郎系を食いたければぶたやまの方がよっぽどいい
ニンニクマシマシでな！
390:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 17:36:42.96 XJvHGRYw.net
二郎系とか暗黙ルールとかローカルルール面倒くさい
391:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 21:52:39.64 7jyMGG+n.net
>>300
全部の筋肉が一度減って、使った筋肉だけがその後増える
> 使ってない筋肉が無くなって、使ってる筋肉が増える感じ？
まあ、ほとんどの場合はそれで合ってる
ちゃんとたんぱく質摂らないと、増える量が減った量を下回るパターンもあるけど
392:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 21:54:30.49 jaWguLf9.net
高付加で長時間運動できるようになると、脂肪酸を使う効率が上がるので、補給だけ適切にしてあんま気にすんな
393:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 22:02:26.32 fGuXTVyx.net
どういう負荷量/時間での運動をどのくらいの頻度でどのくらいの期間続けると
体脂肪の利用効率が上がるの?
394:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 22:07:23.35 Ihg2TNEx.net
御託はいいから漕げよ
395:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 23:33:53.08 A4ClvEts.net
まじで御託はいいからさっさと漕いで漕いで漕ぎまくって自分の体で試せよ
その辺個人差あるし実際やってみないと分からんよ
396:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 23:37:55.03 QHk7QPew.net
食うな動け
霞を食って生きてる仙人でもない限りそれで十分
効率だの何だのと理屈を並べ立てても痩せねーぞ
397:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 23:40:43.46 msh6jK9w.net
効率（笑）
398:ツール・ド・名無しさん
21/06/23 23:54:23.17 A4ClvEts.net
ブタはすぐなんやかんや理由つけては先延ばしするからな
そんなの漕ぎながら考えろよと言いたい
399:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 00:02:59.76 8mF4/xTp.net
ここは何を話しても荒れるな
もう食い物の話でいいんじゃないか？
400:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 00:06:34.70 9PklHJUF.net
微妙に雨雲かかってるんだよなぁ
気圧のせいか筋トレも身が入らん
でも結構絞れてきたからパンツは27インチまで細くなった
401:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 00:13:54.77 z1hBnECH.net
居着いてる人間の層がバラバラだからな。
ホントのデブから下を見下したいだけのネットに居がちな性格の悪い自転車乗りまで様々
俺的にはレースに出てるようなのがあと3kg落としたいとか、そういう連中の為のスレじゃないと思うが
402:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 00:16:25.27 9PklHJUF.net
ダイエットスレだからママチャリ通勤始めようとしてるリーマンみたいのが来るスレだと思ってるが
アスリートなら板違い感すらある
403:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 00:23:39.43 T/NLszqA.net
アスリートがやるのは減量、デブがやるのはダイエット
ダイエットスレなので、通勤や運動のためにクロス、ロード、ママチャリを乗っているデブ向けだと思ってる
404:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 00:24:25.78 qfPVi6Cd.net
何でこのスレ伸びるんだ？ いや、俺も100㎏デブだけど。
せめて80㎏まで落としたら、早くなるんだよなあ・・・・
405:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 00:31:37.39 wvmaL3Sx.net
>>400
腰回り27インチとかデブのダイエットでなくアスリートの減量だろ
406:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 01:00:17.66 C08ptGf6.net
>>405
そう言ってもらってまんざらでもない様子の>>400なｗ
私ってブスブス言いながらTwitterで自撮り写真をあげまくる承認欲求女みたいなもんだ
407:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 01:13:38.66 +eI3yYex.net
ウエストって特に肋骨があるわけでもないから骨格関係なく除脂肪したら細くなるんだよ
クライマーとかロングランナーはいいけどパワー型だとふくらはぎや太ももが入らなくなるけど
408:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 01:28:33.60 wdKfinJA.net
運動しないクソデブの「それはダイエットじゃない」くらい見苦しいもんないわ
距离でマウント取るな、とかもうね
409:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 01:55:15.64 flo9Zloc.net
>>404
俺が古いスレから古い書き込みをコピペしてるだけだよ
けっこう釣れる。
410:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 01:56:38.22 OXbjilZd.net
食べ物の事書く奴って何考えてんの？
自分が誘惑に負ける情けない人間だってここで白状してなんか意味あるの？
それとも他人を巻き込んで自分と同じように失敗させたいの？
真面目にダイエットする気ないならこのスレから出て行きなさい
お前らは単純に人の邪魔をしてるだけだ
411:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 01:59:32.91 +eI3yYex.net
食べる機械
412:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 02:41:43.16 LTRioztv.net
好き好んでローラー台でハムスターになるような類の連中と、
ルイガノのクロスバイクに乗って土手のサイクリングロードを
走ってるようなのの会話が噛み合うわけがないｗ
413:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 03:02:23.74 30R39Zd1.net
>>410
それコピペでしょw
414:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 03:38:31.35 NLOCmGsL.net
東京は雨やんだから10キロ走って懸垂してきたわ
415:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 06:15:58.84 uyzhKmT/.net
毎日昼に弁当2個一気食いするだけなのに全然痩せない
間食なし
豆腐400ｇ、納豆、野菜の入ったシュウマイを食うか食わないか
416:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 06:54:30.03 ZboEuU/e.net
脂肪の多い食事を食べたマウスと食べないマウスの比較で脂肪の多い食事を取ったマウスはハゲたってよ
417:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 08:12:05.25 1J4660cW.net
>>415
いや弁当2個って700kcalくらい余分に取ってるんだからそうそうアンダーカロリーにならんだろ
デブは基礎代謝高いと言われるけどあくまで目安だからな
2100kcalくらいに抑えないとダメ
食ったもののカロリー全部記録して収支表つけろ
今どきは何にでもカロリー書いてあるんだからすぐ出来るよ
418:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 08:16:13.15 1J4660cW.net
カロリー細かく見てると異様にカロリー高いものあったりすることに気づく
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この朝食メニューより
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こっちのパン1個の方がカロリー高かったりするからな
419:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 08:24:06.95 XqeV70X3.net
そらまー脂質1gで9kcalだからねえ
たんぱく質と炭水化物は3kcal
脂質少し抑えれば量は結構食えたりする
420:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 08:30:24.52 1J4660cW.net
糖質制限信者は糖質絶てば脂質取り放題！とかやってるけどなｗ
みんな糖質とりすぎだから制限しましょう、主食抜くくらいでちょうどいいって考えなら理解できるけど
糖質取らなければケトン体を作るようになって糖質いらない体に云々はもはや宗教のレベル
421:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 08:32:14.40 jD7V3+5c.net
からあげダイエットとかそれの最たるもんやな
効果があるかどうかもよくわからんけど
バランスよく適正な1人前の量にして運動と睡眠をしっかりとるのが正解やろ
422:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 08:34:44.97 1J4660cW.net
結局何が正しいのかハッキリしてないわけだし
極端な方法はハズレだった時のリスクが高すぎるからな
バランス良く適度に食べて適度にカロリー抑えて適度に運動するのが
効率は悪いかもしれんが最もリスクの少ないダイエット方法
423:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 08:48:11.93 84chQkzr.net
週末から雨、今月はまだ800キロしか走ってないや
デブのデブによるデブのためのこのスレッド、流れも変えられないな
424:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 08:55:00.13 39DdMGSp.net
>>422
語りたいならダイエット板行けよ
425:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 09:29:50.58 0clag3Hr.net
ダイエットの肝は、食事と筋トレと有酸素運動。
自転車は大きいふとももの筋肉を鍛えられて、有酸素もできていいよな。
足を使うことを意識する。
糖質制限は本気でやると、必要カロリー摂取も難しくなるからケトン体質まで行ったらマヨネーズとか植物性脂肪は多めになる。
426:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 09:51:41.35 LG3E/5Lu.net
太ももとケツだけで靭帯の筋肉の５０％だからな
自転車で痩せないわけがない
427:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 10:05:40.72 30R39Zd1.net
>>422
それが一番王道だと思うわ
糖質制限～ケトン体～とか一生続けられるはずもないし
428:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 10:15:04.34 Vu4fabqN.net
ストイックになれない人間の言い訳にしか見えない
429:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 10:25:13.59 3Xlp5oqa.net
一生続けられないダイエットはやるべきじゃない
ご飯を抜くとかありえない
430:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 10:38:44.70 Vu4fabqN.net
ストイックになれない人間の言い訳
431:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 10:43:23.24 Vu4fabqN.net
デブは成長期の頃から
食べなきゃ力が出ないよ、とか、食べなきゃ体に悪いよ、とか、親や祖父母に、刷り込まれてる
それを払拭出来ない、からこそ、いつまでも、生温いことを、言い続けてる
432:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 10:43:39.98 3Xlp5oqa.net
ダイエットがストイックと勘違いしてそうだな
食習慣見直しと言った方がいい
433:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 10:44:39.93 Vu4fabqN.net
ストイックに、なれない人間、の言い訳
434:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 10:51:30.22 Sgo/nykW.net
普通に毎日炭水化物300g食って55㎏体脂肪9%まで落とせるからがんがん食え
月50時間以上はこいでるけどな
435:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 11:27:48.53 LG3E/5Lu.net
>>433
ダイエット始めて１～２ｋｇ痩せ始めて調子こき出した感じだなこいつの書き込み
436:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 11:33:42.76 Sgo/nykW.net
彼は毎週600㎞こいでるけど毎日2000kcalくらいにおさえてて
体脂肪率5%でPWR5倍で腹筋バッキバキな感じの人だよ
たぶん
437:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 11:41:40.10 T/NLszqA.net
>>434
マウントとりにダイエットスレにくるなってwww
総合格闘技を始めた180cm以上のデブがミニマム級プロボクサーにアドバイスされてもたいして響かないのと同じ
438:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 11:43:26.70 MTMBdzbQ.net
>>437
いちいち卑屈になるな、うっとおしい
439:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 11:45:32.25 OfkkyvRY.net
最下層を見てストレス解消してんだろうよ
性格は良くないな
440:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 11:47:48.02 6zmn+CvZ.net
Twitterで話題になってたけどガリの人って基本極限まで空腹にならないと食事しないらしいよ
特に腹減ってなくても3食食った挙句に間食までするデブとは大違いだな
441:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 11:48:01.04 MTMBdzbQ.net
劣等感満載ですぐマウント言うやつも性格クソ
442:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 12:01:28.74 /TL6z0sB.net
お前らは毎日がチートデイ
443:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 12:09:16.03 Tm87pM46.net
>>437
コロポックルに言われてもねえ…って感じ？
444:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 12:23:22.60 Sgo/nykW.net
170㎝でも180㎝でも数字が若干変わるだけでやること大差ねーだろ
445:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 12:26:25.34 OfkkyvRY.net
デブは言い訳探すの上手いからなー
446:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 12:51:42.86 KRfk1Y6m.net
俺は食っても太らないガリで牛丼チェーンで3杯余裕とかしてたけど
食いすぎれば太らないまま体が壊れていく
どんな体質でも言えるのは砂糖や油や調味料依存から脱却して
素材を丸ごとそのままの味を楽しめるようになれば我慢しなくても健康になれる
美味しいは慣れや価値観で変わる
447:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 13:47:02.44 30R39Zd1.net
>>432
デブにとってはちょっと食べるの我慢する事すら前代未聞未体験ゾーンレベルのストイックな事なのよ
甘えの塊のデブ脳をなめちゃいかんぞ
448:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 13:48:38.98 71a+181t.net
>>446
至言
449:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 14:11:14.59 OfkkyvRY.net
なんでずっとガリな人がここに来たの？
450:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 14:16:34.56 DYZBHLe6.net
手ごろなだれかを見下したかったからじゃね？
451:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 14:25:28.49 fQ/tY7eX.net
自転車ってガチになっていくほど外見は貧相になってくからなｗ
ほかのスポーツみたいに良い体してるねとか外見で一目置かれることがないのが
寂しくて自分は間違ってないと確認しに来てるんだよ
452:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 14:26:27.30 PtQprnmz.net
＞食っても太らないガリで牛丼チェーンで3杯余裕
そんな特殊な紅しょうががあるなら俺も食いたい。
え、そんな話じゃない？
453:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 14:36:36.57 KRfk1Y6m.net
太らない体でも現代的な食生活をしていれば体壊すからこういうところも見るよ
俺はホントに自由に飲み食いしまく痛い目みたから
むしろ太らないやつほど気が付かないうちに取り返しがつかなくなるかもしれないぞ
454:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 14:38:26.71 Sgo/nykW.net
ガリって紅ショウガってことかよｗ
そりゃいくら食っても太らないけど
塩分やべーなｗ
455:あ
21/06/24 16:22:31.90 G4pnKjvG.net
脂肪を貯め込む細胞が少ないと太りにくい
この細胞はだいたい幼少期に数が決まって大人では増えない
456:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 16:30:17.87 LG3E/5Lu.net
なお皮下脂肪がないから直に内蔵やられる模様
457:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 16:30:18.97 jiVs9XT1.net
食べないと体に悪いと吹き回り、ケーキ何個も食べたり大盛りラーメン食べたり食べ放題でドカ食いしたりするような馬鹿のすくつがこのスレ
こいつらは頭の病気だろう（笑）
458:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 16:36:30.37 QS7qOs7c.net
ほら。みんなしていじめるから粘着し始めたｗ
459:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 17:20:51.42 fZx7oAg0.net
寿司ネタで一番好きなのはガリだわ
んで味噌汁飲だら茶碗蒸しとフライドポテトを食べるんよ
460:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 17:21:51.62 LG3E/5Lu.net
>>459
腹減ったな
461:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 17:26:26.67 Gk3hE2XM.net
薄味で野菜の種類と品目増やして自炊自体を楽しめばドカ食いとダイエットは並立するし
肉や魚も部位や下処理や調理法でカロリーはかなり変わるし
そういう事やってると外食がいかに非効率かわかるし
仮に食べすぎるとしても、次の食事で調節出来る炭水化物よりは、
調節不能なほど簡単に摂れて吸収も早い脂質の方が怖いし
80kg台から55kgまで減らした時は2000kcalまで絞ってたけど、
バランスさえ崩さなければ日常的に2500kcal以上取ってても別に太らないなという事に維持期になると気付くし
自分の立ち位置によって見える景色が全然違うからなダイエットって
462:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 17:26:32.07 mKorlj1i.net
カキフライをコロッケで流し込んで仕上げにチョコ食ったぞ
463:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 17:36:18.16 S2RTE4i8.net
でかした！
464:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 17:40:43.18 mKorlj1i.net
まさか夕方起きたら台所にカキフライとコロッケが落ちてるとは思わなかった
今見たら焼き芋もテーブルに落ちてたから食ったけど
実家って素晴らしいな
465:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 17:42:27.18 Gk3hE2XM.net
あとその過程を色々調べてもらってて分かった事で一番興味深かったのは、
ダイエットしてると内臓脂肪が極限まで落ちる一方、皮下脂肪は一定から下がらなくなる事だな
だから食べ過ぎればその分が内臓脂肪として即座に蓄えられ、
その増減を見て情緒不安定になるという悪循環に陥りやすい
466:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 17:56:35.08 Gk3hE2XM.net
ただ、ダイエットの最大の敵はやっぱりネットとかやってる暇潰しの時間だと思うわ
ダラダラしてると間食したくなるもんだし、
その時間を運動に当ててた方が絶対に余計な物を食わなくて済む
467:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 17:59:02.26 3vsh0tmt.net
暇な時間を持て余すと暇すぎて筋トレとかしちゃうから服のサイズが厳しくなってくる
肩幅で合わせるとお腹周りダボダボだし
468:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:07:50.18 4y4qFjYC.net
筋トレはプロテインで間食欲を満たせるのも利点だな
最近のは美味くて質もいいから牛乳や豆乳使う必要もない
469:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:10:05.34 QS7qOs7c.net
自転車ダイエットの敵は雨以外ないでしょ
2、3日乗らないといろいろダメな方向に進んじゃう
470:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:15:49.53 WbLwagU1.net
雨で乗れないって話題が出るとやっぱママチャリ多いんだなと思う
せめてクロスならローラーに乗せやすいからな
471:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:18:07.79 QS7qOs7c.net
ローラー台を持ってる前提がおかしいｗ
472:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:20:08.67 pXkzAoyr.net
ママチャリでローラーはストイックでカッコいいと思う
見た目はクソダサで近所にいたら通報だけど、痩せようという意思や精神がカッコいい
473:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:21:47.62 Y9ryFANs.net
ロードやクロス持ってる比較的コアな自転車趣味なら1台持ってるもんだろ
しかもダイエッターなら
普段の生活に少し運動を取り入れようというママチャリの一般ライト層は持ってないのが普通で何ら不思議じゃないけど
474:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:22:32.87 Y9ryFANs.net
>>472
小野田くんかよ！
3本ローラーほしいぜ
475:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:29:05.75 Gk3hE2XM.net
雨でローラーなくて自転車に乗れなくても、
傘を持って散歩くらいは出来そうっていう天候は結構ある
自転車板で言うことじゃないが、運動の手段はいくつかあると気が楽だよ
仮に晴れでも乗りたくない日ってのはあるし
476:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:32:56.73 PGfyaY6x.net
安物だがグラベルロード買った
雨でも構わず乗れるし、当日雨でも雨でも輪行での旅行を諦めなくて済むようになったのはでかい
さすがに雷と台風の時は走らないが
477:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:39:30.95 XqeV70X3.net
雨用チャリ用意しておくといいよな
フルフェンダーはマジ快適
ヴェロトーゼも新しいやつは付け外し楽になったしな
真夏とか逆にちょっと降ってるくらいのほうが涼しくていいわ
478:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:45:26.10 As+WHQu7.net
身長168体重110の48歳走ってたらタイヤが破裂した今年3回目
ノーパンクタイヤ良さそうだな
479:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:47:18.43 47LjM4lX.net
自転車板だしローラーくらい持ってるだろ
480:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:47:49.75 XqeV70X3.net
インサートつかえば？
481:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:48:18.80 71a+181t.net
>>478
150kgの友人が頻繁にパンクしてたのを思い出した
482:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:48:50.23 4y4qFjYC.net
雨の日なあ
タイヤとディスクブレーキで昔より雨に強いのはわかってるんだが
土とアスファルト以外だとそんなの関係なく滑る時は滑るんだよな
最初から降ってたら車やローラーを選ぶチキンだわ俺は
483:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:49:13.05 pXkzAoyr.net
>>476
自転車乗りの安物は信用できない
20万でも安物言うからな……
484:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 18:49:37.41 4y4qFjYC.net
いや20万は安物だろ…
485:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 19:04:38.98 pXkzAoyr.net
>>484
これだよ……
486:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 19:09:37.89 XqeV70X3.net
今のclarisはすごくいいぞ、2400系はクソだったがな
tiagra油圧も出たしいい時代になったものだ
487:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 19:23:50.46 JqinKZiN.net
泥除け付けて雨具着れば良いだけだろ
言い訳すんなよデブ
488:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 19:24:56.34 R8FYiV0V.net
定価ベースで10万円のやつを型落ち新車で5万円くらいで買ったロードで十分だわ
レースやるわけじゃないし転んだら一発廃車の乗り物で何十万だ何百万だは金持ちがやってくれ、それで経済が回るから悪いことじゃない
489:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 19:40:45.07 XqeV70X3.net
落車で一発廃車なんてなかなかないぞ
490:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 19:45:48.36 nTnHNb3u.net
kickr買ってzwiftやってるわ
雨でもヒルクライムだぜ
491:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 20:06:22.43 T/NLszqA.net
ローラーかスピンバイクを買おうと思ってるやつは粗大ゴミになるからやめとけ
20代にエアロバイクでダイエットできたけど、
40代ではどちらも効果がなく、外でロードに乗るようにしたら痩せられた
運動時間が長くなるのもあるけど、室内と外で心拍数の負荷の差が大きいと思う
492:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 20:13:55.98 EwMgQmJ6.net
動画でもみながらローラー乗ってたほうが痩せるよ
着替えなくてもいい、飽きない、すぐにシャワー浴びれる、エアコン完備、5分の空き時間でも乗れる、天候に左右されない
補給食持たなくてもいい、メカトラでうろたえないとメリットしか無い
外走る上で飽きないようにとなると車で遠征が必要になる
近所なんて走り尽くしてるからな
493:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 20:18:03.73 1J4660cW.net
>>491
スピンバイク乗るなら心拍数で管理するに決まってるじゃん
ダイエットというか心肺トレの一環としてスピンバイク使ってるけどちゃんと鍛えられてるよ
・心拍数の80%～85%で20分×2セット（毎日）
・心拍数の90%～を3分×3セット（週に2回）
・全力こぎ×8セット（タバタ式）（週に1回）
この3メニューやってる。LSDベースのトレはさすがに飽きるからロードかジョグかな
494:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 20:18:48.74 ZiiSMkZ8.net
でも
まともなローラーってお高いんでしょ？
495:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 20:24:27.74 B98LH8sw.net
実走よりローラーの方が心肺機能の負荷キツいけどな
>>494
モッズローラーで充分
496:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 20:38:11.17 HF6+NaJq.net
集合住宅だったらローラー台ってトラブルの種でしかない気がする
一軒家ですら家族から苦情が入るとか聞くぞ
497:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 21:03:27.48 uogeVvP2.net
スマトレ買えよ
キッカーコア
498:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 21:49:33.92 XqeV70X3.net
zwift＆スマートローラーも10分で飽きちゃうんだよな
何千回走ったルートでも外のほうがいいなー
499:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 21:51:12.39 FZuzEhSf.net
動画見たりラジオ消化しながら走れるからローラーのほうがいいな
実装だと事故ったら死んじゃうし
500:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 21:57:47.59 XqeV70X3.net
ローラー何時間もできる人は素直にスゲーわ
2時間のワークアウト何回かやったけどやるたびにもう二度とやりたくないって思う
501:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 22:01:38.04 FZuzEhSf.net
PCで5ちゃんやりながら足で漕ぐだけじゃん
502:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 22:10:17.95 OfkkyvRY.net
動画はともかく5chて
どんだけ張り付いてんだよw
503:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 22:20:58.26 /1HxLA9x.net
>>502
君は11時12時14時22時と相当張り付いてるようだが…
504:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 22:33:27.04 LXXB289T.net
>>479
ローラー板じゃないんだぞ
505:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 22:35:02.43 LXXB289T.net
>>503
それは複数回訪れてるだけで、張り付いてるとは言わないのでは？
506:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 22:37:48.51 6zmn+CvZ.net
自転車乗るときくらいネット離れようや
四六時中ネットやスマホ見てると頭おかしなるで
507:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 22:39:50.65 kYWWrkBf.net
論点はそこじゃない
別にネットじゃなくても音楽聞いたり映画見たり好きなことしてローラー回しとけばいいよ
マルチタスクで済ませられたらそのほうが効率的
508:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 22:48:32.10 XqeV70X3.net
最終的には好みの問題かなー
509:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 23:50:14.42 pXkzAoyr.net
こないだスマホのVRヘッドセットつけてライド動画見ながらローラー乗ったわ
意外と悪くなかったけどVR動画自体が少なくて全然捗らない
510:ツール・ド・名無しさん
21/06/24 23:57:16.57 KnosHWLQ.net
>>509
やろうとしたことあるけど暑すぎて無理だったわ
511:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 00:02:39.17 4aBwPS2J.net
エアコンと工場扇にノイズキャンセリングヘッドホン
512:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 00:25:48.73 HU2oMsqH.net
ローラーダイエットが俺には一番合ってたな
買ってほぼ使わずメルカリとかヤフオクとかに出してるやついっぱいいるしそんな壊れるもんでもないし中古で十分よ
アマプラとかネトフリ見る時はローラー乗りながらじゃないとダメというルール作ってそれ厳守しとけばスムーズに痩せられる
513:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 00:47:05.01 KU/mw8uC.net
断食が一番手っ取り早い
514:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 07:39:27.18 7ynyGoZh.net
ダイエット用に固定ローラー台買ったけど3日で飽きた
マゾ向けの商品だ
515:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 08:52:06.11 oveiCrIU.net
>>514
じゃぁ買ってみようかな
516:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 08:52:25.15 +bAs3EwJ.net
飽きるに決まってんじゃん
何が面白いんだ
517:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 08:58:21.45 EsgB7pq6.net
>>515
音がするから、戸建てじゃないと無理
518:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 09:04:45.09 oveiCrIU.net
>>517
大丈夫、自営業だから倉庫ある
519:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 09:08:30.63 AnW0wshe.net
>>516
ダイエットは面白さでやるものじゃないんで
520:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 09:11:44.81 UUGWNMEa.net
面白くなくてもできるようなストイックな人間ならもっと効率的な運動でとっくに痩せてるわな
521:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 09:15:38.74 2tGCOX8U.net
程度によるけどな
面白いってほどじゃなくても、継続できる程度にはノーストレスじゃないとね
本人のストレス耐性も重要だしな
522:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 09:21:58.57 UrJT9Isi.net
確かに面白くてダイエットやってますって無茶だわさ。
楽しくて自転車乗ってます。結果ダイエットというのが望ましい。
523:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 09:23:48.76 xtY6SPQB.net
静かな固定ローラー使ってる。
524:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 09:28:20.51 2tGCOX8U.net
外乗りは楽しいしぞ
525:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 09:37:28.62 4TnnO0KF.net
ローラーで追い込んでない奴ってちょっと心拍数が最大近くなっただけで顔真っ赤で無理無理無理ってなるよな
526:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 09:44:47.39 DvHog/Ok.net
>>525
自転車乗りながら他人の顔色ジロジロ観察してるの？
527:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 09:49:06.04 1PE4+Fk2.net
ローラーでも実走でもきちんと追い込めれば変わらんと思うよ
ローラーまったくしない強豪アマチュアもザラにいるし
ていうかローラーvs実走って不毛じゃね？
結局は強度と時間が一緒なら消費カロリー同じだろうしね
528:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 09:59:41.72 H6MRYQV3.net
>>527
3本ローラーやってるやってないはペダリングに圧倒的な差がでる
と、イベントでプロの人が言うてた
ダイエットには関係ないけど
529:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 10:05:35.26 2tGCOX8U.net
トラックだったらどれだけアルゴ乗ったかで差はでるかもしれんけど
ロードだとペダリングにいまだコレっていう正解がないんじゃないなー
前乗りとかショートサドルとかが流行って変わっただろうし
530:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 10:09:18.45 HU2oMsqH.net
食事と運動でカロリーコントロールしたら体重が確実に減る事が実感できたらダイエットはかなり楽しいけどな
531:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 10:26:43.84 dawYd5Uz.net
空に向かってオマエラ何喋ってるのかな？
外で自転車乗れよ、食べてもいいよ、代謝を上げろ、ソレで良いから
小さなこと一つもできないダメ人間かよ、人生一度なんだぞ
オレは56kgになっちゃった、チャリおもしれー、タダのチャリ通だけなのに
532:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 10:32:27.87 BoKJWJAN.net
>>529
路面の荒れも斜度も幅も人数も空気抵抗も速度域もまちまちだもんな
18c~28cから32cなるかもとかもう意味わかんねぇ
533:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 11:06:26.98 Jx7BiCtk.net
空に向かって叫んだら、>>531 が答えてくれた
そうだ自転車に乗ろう
534:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 11:16:52.00 pALfg0W1.net
なんか修造っぽいw
535:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 12:03:08.93 cu9rrISH.net
SORAに向かって叫んだら、まだ使える捨てないでと聞こえた
536:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 12:39:22.82 q/9AN4Oo.net
>>531
56kgってどチビかよw
537:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 12:52:59.40 AiBnlWcm.net
唐揚げ弁当2個食ったからちょっとヘルシーにイカの入ってるお好み焼き食った
538:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 13:40:37.96 wUw1RoRn.net
>>531
身長によるけどかなりガリガリで貧相なだけだろ
539:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 13:55:18.81 DvHog/Ok.net
>>528
ピストはペダリング上達するらしいけど、ローラーもなの？
540:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 14:07:21.35 4TnnO0KF.net
>>527
ローラーあれば毎日ちょっとでも時間があれば練習できるでしょ
実走で追い込むには峠行かなきゃいけないし
限界まで追い込むのは実走じゃ危なくて不可能
541:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 14:24:12.05 2tGCOX8U.net
週6で90～120分練習時間とれるから問題ない
農道でいくらでも追い込めるから問題ない
実走で追い込むのは危ないから気を付けようね！
ちょっとでも時間あればってWUにCDにってワークアウトするのにちょっと時間じゃ無理じゃね？
なんで峠じゃないと限界まで追い込めないの？
実走で限界まで追い込んだら危ないから"不可能"って人は外で自転車乗らないほういいんじゃね？
人によって環境も好みも違うんだから比べても仕方なくね？
542:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 14:39:11.71 1PE4+Fk2.net
ローラー絶対正義マンが昨日から暴れてんなw
梅雨でストレス溜まってんのかな
543:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 14:42:55.65 npJYv1Qw.net
>>542
梅雨とか雪だと絶対正義だろ
むしろお前の絡み方がキモい
544:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 14:48:52.95 4r7e42FL.net
>>539
3本ローラーはマジでペダリング上手くなる
うまく回さないと乗れないから
545:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 15:07:27.48 AnW0wshe.net
３本ローラーはマンションぐらしには辛いな
546:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 15:31:35.15 gF/NQpgZ.net
豚とローラー厨の主導権争い
547:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 15:35:50.53 0H+Kt8Ka.net
ローラー大好き豚もおるで
548:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 16:05:43.75 i3RIrjfo.net
豚カツ食ってからローラー回す
549:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 16:15:30.68 JrJfyxaI.net
ピストは魂を磨く(ry
550:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 16:16:11.55 4TnnO0KF.net
>>541
平地でLT粋でトレーニングするの危なすぎるだろ
L6とか時速何十キロ出ると思ってんだよ
それで乳酸出まくりでフラフラ状態じゃ転倒してもおかしくないわ
こんなんやってりゃ誰でも分かると思うけど、パワートレーニングしてないの？
ローラーあればタバタなら4分、ソリアなら30分もあれば行けるでしょ
551:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 16:18:47.80 4TnnO0KF.net
この前の競輪選手が死亡したのはスプリント練習中だし
ロードでも大事故はスプリント中がほとんどだぞ
峠の優秀な点は簡単に負荷を出せること、負荷を出しても速度が出ないこと、
峠によっては交通量が少ないことだぞ
平地で限界まで追い込むとか言ってる奴はマジでやめろ
どんだけ見晴らしよくても危ないって
552:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 16:21:49.84 4TnnO0KF.net
平地でのトレーニングはLSDからせいぜいテンポ走レベルで良い
ただこの辺は長時間乗らないと効果が薄いから（もちろん持久力向上に必須だが）
休日に持久走～平日は峠かローラーで短時間高負荷のトレを割り当てた方がやりやすい、ただ峠が近くにないならローラー一択って話
まあ毎日何時間も時間取れる人なら実走で全部まかなえるんじゃね？
553:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 16:22:11.01 gF/NQpgZ.net
隙あらばトレーニング語り
554:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 16:33:52.83 hF+9j/T9.net
出不精とデブ症にはローラーがいい
なんてな
555:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 17:05:57.44 UrJT9Isi.net
自転車で限界まで追い込む（L６〜）という行為を
フードファイトで説明すると、もう食べれない。限界という状態から
回転寿司３〜５皿分イッキに胃に流し込む最後の一押し。
556:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 17:07:59.09 BZvetbZS.net
その例えになんの意味が？
557:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 17:41:14.45 AnW0wshe.net
登ってると２００ｗは出るけどこれ平地だと４０ｋｍは出ちゃうんだよね
４０ｋｍで安全に長時間走れる場所なんか殆ど無いし平地で追い込むなんて現実的じゃないよ
558:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 17:41:30.13 1PE4+Fk2.net
平坦でFTP走とか普通にやってんだろ
田舎で信号のない道とか山ほどセグメントあるぞ
某遊水地とかもあるしな
さすがにローラーに偏りすぎじゃね？
559:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 17:45:19.92 1PE4+Fk2.net
200wで40km/h・・・
560:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 17:47:49.96 mjppBnll.net
飽きるとか言ってる人は無音で壁見ながらやってるんだろうなと思う
PCの前で漕いでたら飽きないコンテンツはほぼ無限にあるし
561:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 18:01:51.60 BZvetbZS.net
ガチ勢以外はダイエット目的でハムスターになるぐらいならジムに行ったほうが楽しいと思うぞ
562:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 18:06:16.40 mjppBnll.net
この時期に？
563:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 18:18:43.94 pPkoAtdT.net
>>561
自転車板なんでここ
564:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 18:30:05.47 UUGWNMEa.net
ジムでプール泳ぎまくりてえな
565:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 18:48:09.30 zPqK3ZK9.net
80km走ってきたけど目的地のパン屋が臨時休業だった。
いつもなら別の店に行くんだけど、どこも寄らずに補給食だけで帰ってきた。
ダイエット目的ならこれが正しいことを思い出したから、今後はグルメライドは控えることにする。
566:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 18:52:09.54 XeTml5cr.net
プールいかなくても今なら海でいいぞ
567:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 20:43:10.02 RZoiXQ87.net
もはやダイエットというよりガチ勢のトレーニング板だな
568:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 20:57:36.00 LnYPS6ZQ.net
>>566
各地の海水浴場は海開きは見合わせてるんじゃないの？
569:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 21:02:00.72 a/23C+0a.net
自転車ダイエットってくたびれたスーツ着たリーマンが子供椅子付けたママチャリで一駅分走るイメージなんだがなｗ
筋トレとか始めると9割の人は3日で辞めちゃうけど、たまたま3ヶ月以上続いた人は成果が感じられてきて人に勧めたくなるんじゃないかな？
よくいるじゃん聞いてもいないのにアドバイスしてきてうざがられる人ｗ気持ちはわからなくないけどさ
570:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 21:25:45.99 /FIDK1ld.net
>>567
>>569
ここ、自転車板なんで…
571:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 21:33:29.28 TsEQ7L8e.net
3ヶ月でFTPがーL5がーって言い出したてたらカブれすぎだろｗ
200ｗで40km/h?
572:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 21:35:22.45 CwLT95bJ.net
>>571
ロード乗ったことある？
573:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 21:44:01.06 TsEQ7L8e.net
俺のヘボいポジションじゃ200ｗだと35km/hくらいだわ
40km/hだと260wくらい
574:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 21:49:42.25 DvHog/Ok.net
>>550
なんで平地限定？
575:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 21:52:07.61 DvHog/Ok.net
>>557
公道で40km/hは全然普通でしょ・・・
576:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 22:04:33.91 Hin5J6kU.net
ここまで9割方おかしなチャリ乗りの与太話
ダイエットはﾏﾀﾞｰ? (･∀･ )っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
577:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 22:06:20.40 D5k5fJck.net
半年くらい車で買い物やめて自転車にしてる
10kg落ちた
578:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 22:15:33.73 UUGWNMEa.net
おう、買い物いいよな
俺もダイエットを兼ねてわざわざ町の反対側のスーパーまで買い出しに行ってる
ざっくりと方角だけ決めて適当に街中の路地を進んでくのもオツなもんだぜ
579:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 22:22:16.04 4gxYBhVW.net
自転車乗って減量したって言ってるのは
消費した分ちゃんと食って補えてないからだろ
俺はどんなにたくさん運動してもちゃんとそれ以上摂ってるから減らないぞ
580:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 22:29:00.93 E7ROKsyH.net
有酸素運動してご飯食べないのは逆に太るんじゃなかたっけ
581:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 22:33:43.76 4gxYBhVW.net
コロナもどきで減ったけど
そのあとずっと毎日50㎞通勤して週末100㎞以上走って消費したけど
毎昼食後はお菓子とかで補給して、週末ロングの後はしゃぶしゃぶ食べ放題行ってるから
ちゃんと体重維持できてる
減量したっていうのは食う努力が足りてない
582:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 22:34:15.78 rjBmkdPp.net
チャリ乗ってると思いのままに食べてても増えはしない
減らすには我慢が必要だけど
583:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 22:41:20.73 Ng+OXyWr.net
しゃぶしゃぶいいなぁ…
584:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 22:44:34.81 rjBmkdPp.net
しゃぶしゃぶ温○菜のブラックバイトでしゃぶしゃぶとばっちりだぜ
まさか上司が作業の遅いバイトを包丁で刺すなんてな
585:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 23:08:32.49 koSjOj49.net
>>572
パワメ持ってる？
586:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 23:21:25.99 L58QoGmF.net
しばらく出てこなかったのにまた復活したな
しゃぶしゃぶクソ野郎
587:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 23:28:45.40 4gxYBhVW.net
>>586
ちょっと食欲そそられるとダイエットが挫かれる意志の弱い派かよ
そんな意志薄弱だからデブが治らないんだよ・・
なかなか減らないとおもてたけど通勤距離を倍にしたらちょうど釣り合ったわ
588:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 23:31:42.98 b0WbCErh.net
食欲と戦ってるなら解決策がある
腹いっぱい食え
589:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 23:34:48.41 4gxYBhVW.net
一日あたり3時間以上乗るとそこそこ食えるな
毎日乗ってちょっと疲弊気味になるのが痩せるには良いコツ
その代わりパワーアップにはならない
590:ツール・ド・名無しさん
21/06/25 23:52:20.99 HU2oMsqH.net
疲労溜まったら3日ぐらい休んで食いまくって体復活させた方がいいよ
その方が結局うまくいく
591:ツール・ド・名無しさん
21/06/26 02:48:48.54 afD79e56.net
>>584
そいういばもうすっかり元通りなん？
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
592:ツール・ド・名無しさん
21/06/26 02:57:38.24 afD79e56.net
爆発といえば、ここは跡地にファミマが出来てたはずだったのにまた更地になったのか。
URLﾘﾝｸ(hre-net.com)
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
593:ツール・ド・名無しさん
21/06/26 03:26:46.49 h2N5GLec.net
ローラー乗ってない平地でも追い込めると言ってる奴は百パー追い込んだことない奴
パワメはおろか心拍数すら見てなさそう
594:ツール・ド・名無しさん
21/06/26 03:28:11.75 859y3Ul8.net
このお地蔵さんはいわくつきで店が変わっても区画整理されても残されてる
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
595:ツール・ド・名無しさん
21/06/26 05:57:59.22 4HUSen+e.net
>>594
こういうのすげー大事