【世界と走れ】Zwiftスレ59【トレーニングアプリ】

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【世界と走れ】Zwiftスレ59【トレーニングアプリ】 - 暇つぶし2ch776:ツール・ド・名無しさん
20/07/04 06:50:34.75 kQUC8SGj.net
>>764
筋力・筋持久力は意識して高強度練習をしても中々上がらない
心肺能力は練習時間を増やせばそれなりに上がってく
だから常々高強度練を中心に練習でもしない限り心肺能力が上がるほどにきつくなる

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