クロスバイク初心者質問スレ Part 44

クロスバイク初心者質問スレ Part 44at BICYCLE

クロスバイク初心者質問スレ Part 44 - 暇つぶし2ch123:ツール・ド・名無しさん
20/06/21 17:19:54.39 +lJKUm6J.net
>>121
自転車でダイエットをしたいなら1回で走る距離を
50km目安にして週1.2回走ると効果的
脚に筋肉付けると停滞期が伸びるのでサドル高は
適正高さがお勧め（それでもある程度は付くけど）

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