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【五重】まとめ
[土水火風空]の五大を表し、自転車ではケーデンス(ペダル回転数)を高くする。
○空・・・「空中を落下するように坂を下る」の意味
（特にピストでよく使われる15t,14t,13t）ギア倍→3.4/3.7/4.0(ランドナー3.1/3.4/3.7)
○風・・・「追い風を受けて平地を疾走する」の意味
（特にロードでよく使われる16t,15t,14t）ギア倍→3.0/3.2/3.3(ランドナー2.7/2.9/3.0)
○火・・・「火のように熱い汗を掻いて、必死に漕ぐの意味」
（長距離中盤で多用される18t,17t,16t)ギア倍→2.6/2.8/3.0(ランドナー2.3/2.5/2.7)
○水・・・「水面下で必死に脚を掻く水鳥の華麗さ」自転車の本質
（特に勝負所で使われる21t,20t,19t）ギア倍→2.0/2.2/2.4(ランドナー1.7/1.9/2.1)
○土・・・「大地を這うような高負荷で急な山を登る」の意味。
（特に23t,24t,26tが多く、最大28t程度まで）ギア倍→1.5/1.6/1.8(ランドナー1.2/1.3/1.5)