20/05/07 17:28:25 CG9ZYI0B.net
最近毎日ズイフトでワークアウト三昧なのでTSB-60くらいを行ったり来たりしてる。
さすがにオーバーワーク気味で辛くなってきてるので明日は回復走でコンディション戻そうと思う。
423:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 17:38:32 5ujvYJ2l.net
ジョーフリール先生曰く、経験則としてtsb-30より下を続けると怪我やオーバーワークリスクが高く、高い強度もこなせなくなって練習の効率も落ちるから基本的にはこつこつtsb-10から-30の間で積み上げましょうと。
424:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 17:39:49.26 5ujvYJ2l.net
フリールのブログは大体の疑問に答えてるからオススメ。
URLﾘﾝｸ(joefrielsblog.com)
425:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 18:02:29 uUQFXzIP.net
>>422
すげぇ。それで弱かったらかわいそうだな！
426:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 18:08:35.21 NptYJ9b9.net
TSB−60って1週間の練習時間一気に5、6時間増やすレベルでしょ
元の練習量が少ないならまだしもそこそこ乗っててそれは結構やばいよ
427:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 18:16:48.69 CG9ZYI0B.net
>>425
これだけやってもFTP4.5倍くらいだよ...
>>426
自粛前は毎日練習できてたわけじゃないから直近で急激に練習量増えちゃってるのは確かかな
428:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 18:21:34.31 CLHeFhKF.net
>>410
やる気が出なくなる
429:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 18:22:23.45 uUQFXzIP.net
>>427
まじか。TSB-10～5くらいを彷徨いてる俺より弱いやんけ
430:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 18:30:48 TBo/Tqh3.net
>>427
イキリコロ太郎w
431:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 18:33:30 uUQFXzIP.net
いきなりコロ太郎ってなんや？
432:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 18:46:22 6iue1FCe.net
トレーニングって質が大切なんだって実感する。
build me upはさほどTSSは高くないが、完遂ごとに体型も変わってくるし、FTPもあがる。
ただ単にダラダラ走ると、CTRが100位になっても、早くなった感覚がない。
と、最近になって今更気がついた。
433:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 18:54:46 iJggoees.net
今夜はサガンと走れるのか、嬉しい
434:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 19:12:38 BqtWYjhk.net
コロナにかかっても問題ないとイキってるのがイキコロ太郎
自粛警察の対極の存在
435:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 19:15:49 cz8uUSUu.net
ZwiftPowerのチームって掛け持ち加入できる？
MyTeamsってリストがあるから複数加入できそうな気がするけど
436:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 19:25:28 n8gJQ8G5.net
参加者3000人もいちゃあサガンと走れる気がしねえ
437:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 19:29:53 uUQFXzIP.net
>>435
できる。チームがダメって言ってなければおk
438:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 19:36:44 ysbULOB0.net
PETER SAGAN「俺は本当のサイクリストだ バーチャルサイクリストではない
439:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 19:54:12 cz8uUSUu.net
>>437
ありがとう試してみる。レースエントリーするとアイコンが２つ並ぶのだろうか。そういう人見かけないし、試すしかないな。
440:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 20:00:04 8ma+aE3F.net
プロフィールの身長とか年齢って非公開にできない？
たまに記入のない人はいるけどどうやってるのか
441:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 20:06:40 uUQFXzIP.net
>>439
メインのチーム選べて、そのチーム名が出るよ
442:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 20:31:56.74 wEQ/c2Yl.net
すません。だれか、、
wahooのアームバンド心拍計をiPadにBluetoothで繋いげられてる人いる？買ったんだが繋がらないー涙
443:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 20:35:46.93 9UkSUaRd.net
>>442
wahooのアプリとかに繋がってね？
タスクキルしたらiPadに繋がったなり俺の時は
444:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 20:38:11.81 WhVpEz1J.net
コロ助！
445:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 20:50:20 ytWRSHBt.net
>>442
放電しないように電池に薄紙が敷いてあったりするから、まずはそこを確認してみては？
446:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:06:12 iJggoees.net
サガンサービス良かったよ
447:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:08:35 a0LfxNXc.net
レースがモチベだったけど3日連続でレーススタート直後に誰もいなくなるバグ続いたからもうレース引退するわ
レースに向けて調子合わせてきてんのに毎回これやられたら溜まったもんじゃない
448:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:09:12 1rviOHuN.net
>>447
おまかんじゃね？
449:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:12:05 WPT23K9+.net
>>447
電波状況やネット環境が悪いとレース厳しいだろうな
それにしても3日連続ってどんなところに住んでるんだ？
450:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:14:48 a0LfxNXc.net
ズイフト歴3年だけど今までこんなことなったことない
ネット環境や機器もその間は全く変えてないし
レース以外だと全くもって普通に動作するからズイフトは引き続き続けるわ
451:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:16:18 a0LfxNXc.net
もしかすると先日の雷が影響してるかも知れんな
一週間後にまたレーストライしてみる。サンクス。
452:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:25:27 QQzKtcw1.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
垢も不正、顔面も不正
453:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:28:10 lCZCRJIu.net
辞めると言ってすぐに復帰って誰かを思い出すな
454:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:31:03 WPT23K9+.net
>>451
プロバイダなどの基地局・中継ポイントが地震で故障とかもあるから
ネット環境は結構外乱あるぞ
455:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:32:25 RGcAFw9I.net
サガン兄弟、初っ端ぶっちぎってきてマジか～！と思ったけど
中盤以降はユルユル走ってくれてよかったよ
456:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:34:30 cz8uUSUu.net
まずWifiの使用をやめて有線にする。BTやant+は使うしかないけど。
安いプロバイダはやめてまともなところにする。
安いルーターの使用はやめてヤマハの法人用を使う。中古でもよい。
俺はこれで２年間ノートラブルだよ。
457:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:34:47 l88g9Cb4.net
前から気になってたんだけどイベント終了後もイベント限定ジャージを着続けてる人とそうでない人の違いってなんですか？
458:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:41:31 Zy9nMRCg.net
>>450
前に無線LANの中継機がレース中に
動かんくなったら対戦相手が消えたw
PCは有線でzwift専用機なので
コンパニオンとの信号が止まった時に
相手が消えたと思った
459:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:45:45.65 cz8uUSUu.net
コンパニオンが死んでもPC側は影響ないと思ったけど。コンパニオン使用のアイコンが消えるだけで。
460:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 21:55:53 pF2F4l5N.net
サガンにスプリントしようぜって言われて萌えたぜ
461:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 22:15:57 AiBvPljT.net
>>460
サガンはスプリント何倍出るの？
462:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 22:19:26.39 iJggoees.net
>>461
その時に見学してた人のチャットから17倍って言われてた
自分も1回見学して1180Wあたりは確認した
463:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 22:19:56.42 kAv2gRiG.net
たまにローラー台引きずって走ってるやついるけどバグなの？
464:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 22:39:44.93 vqB0CuQi.net
>>447
ちゃんと友だち料払ったか？
払ってないとみんないなくなるぞ
465:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 22:39:57.35 WPT23K9+.net
サガン、2012年のデータだと1秒20倍、5秒17.4倍、1分8.9倍、FTP4.1倍
466:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 22:40:44.69 Zy9nMRCg.net
>>462
1180Wは凄いですね
本気出せばどこまで出るのかな？
自分じゃ1000Wで17倍しか出ないので
ちょっと相手にならないですねぇ
467:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 22:42:33.58 6iue1FCe.net
>>460
サガンの近くで待機してたが、あっという間にいなくなったぞ。
プロのすごさを体験できた。
17倍か。凄いな。
468:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 22:50:55 k+dwkU4F.net
>>453
お前なんか赤いぞ
469:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 23:13:00.93 ysbULOB0.net
なんか新城がテレビ番組でトレーニングは自転車乗るだけとか言ってたの思い出したわ
サガン位鍛えてみろってんだ
470:ツール・ド・名無しさん
20/05/07 23:37:48 WalVgV5r.net
>>465
それってレースの1ステージで出した値でしょ？
MMPはそんなレベルじゃないぞ、FTPですらクライマー系パンチャーといい勝負だわ
471:ツール・ド・名無しさん
20/05/08 00:20:51 HXv5oSmg.net
1min 12w/kg↑とかftp 5.6-9くらいだと思う。土井とか中根ですら11w/kg後半だもの。
472:ツール・ド・名無しさん
20/05/08 00:30:07.84 x5c3fnDG.net
>>469
すっげえダサい書き込みだな
野球中継見て俺なら打てる何やってんだ下手くそって文句言ってる親父並み
473:ツール・ド・名無しさん
20/05/08 01:37:18 2nt3FbtR.net
ftp6こえとかどんな身体してんだよ
474:ツール・ド・名無しさん
20/05/08 05:23:36 XXRqrcSx.net
>>470
1ステージじゃなくシーズントータル
>>471
パワーはサガンのほうが高いが体重が違うからPWRはそんなにない