【世界と走れ】Zwiftスレ50【トレーニングアプリ】at BICYCLE【世界と走れ】Zwiftスレ50【トレーニングアプリ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト357:ツール・ド・名無しさん 20/02/27 07:04:40 A9N6rPeU.net 本来はFTPテストの5分VO2MAXはその後の計測時出力を高めるためにやるんだけどね 一度上げとかないとエネルギー系が切り替わるタイミングで中だるみするから20分の平均出力は落ちる あとFTPはあくまで指標にすぎず、目標レースに合わせた時間や強度での走り込みのほうが重要 358:ツール・ド・名無しさん 20/02/27 07:14:29 A9N6rPeU.net 単純に言うと同じコースでも0分で走れる人と90分かかる人に必要な練習は全然別 359:ツール・ド・名無しさん 20/02/27 07:15:29 A9N6rPeU.net 0分->60分 360:ツール・ド・名無しさん 20/02/27 07:51:10 xQ+2S/Rq.net >>337 フラットレースってL4一定で走る場面って少なくね? なんかTempo w/ Burstsやマイクロバーストのイメージ ヒルクラも乗鞍はクリスクロスのイメージ 361:ツール・ド・名無しさん 20/02/27 09:00:53 aZTM8WCQ.net >>350 レースでFTP60分勢は その付近からのロンスパしか勝てないからね FTP20分やRampTest勢は ゴール前まで脚をためて1000Wでスプリントしちゃえばかなり抜けるし 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch