【世界と走れ】Zwiftスレ50【トレーニングアプリ】at BICYCLE

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283:ツール・ド・名無しさん
20/02/26 13:05:34.98 uVDyiXKU.net
>>281
「最速ヒルクライマー5人が教える ヒルクライムトレーニング」という本ではほぼ皆SSTでFTPを上げたみたいでFTP向上にSSTすごくオススメしてるんだよね
だけど俺もSSTはどうも負荷が弱くて本当にFTP向上に効いてるのか疑問を感じる
個人的にはSSTの下の出力をFTPもしくはFTPより5w低くしてやるのオススメ

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