20/01/30 12:29:40.14 IGQkkM07A
>>341
自分も夕食後にＺＷＩＦＴやってるるけど、お腹がすいた感じがなければ800カロリー程度の消費量
だとそのあと寝るだけだし補給はいらないと思うけど、疲労回復のためにプロテイン飲んでる。
もしそれで体重が落ちるようならＺＷＩＦＴ後に補給するよりＺＷＩＦＴ前の食事を多めにしたらいいと思う。
351:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 12:33:25.89 Um3BaLSS.net
コース把握してれば少し緩めたて休むのは可能
352:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 12:40:28.62 ZRnTVnT+.net
>>344
何か入れないと危ないかと思って切り餅一個100calちくわ五本90calあたりを食べてます。
353:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 12:51:45.52 kXNpkxsL.net
>>348
減量するつもりなら余計だけれどそうじゃないなら
体重増えることなくバランス取れていれば良いんじゃない？
354:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 14:43:44 GMmkHGqi.net
>>348
何が危ないの？
補給のあとにzwiftやそれよりキツイ運動するならともかく
何もしないなら太るだけかと思うが
355:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 14:51:23 ryhszA1S.net
プロテイン飲んで寝るだけだな
356:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 15:03:55 ZRnTVnT+.net
>>350
ハンガーノックとか低血糖になるかと思ってました
357:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 15:07:02 eOFXTHzk.net
>>350
食事は食後数時間のために摂っているのではない。消化吸収されるのは炭水化物で8時間、肉類なら24時間。細胞や酵素の合成、使用したグリコーゲンの補充、基礎代謝などエネルギーも栄養も常に必要。
太るかどうかは1日の総収支で決まることで、これから寝るから全て太るとかバカすぎる。基本的な教科書くらい読んでくれ。
358:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 15:26:15 9OHvsIog.net
ちくわのほうが下手したら低カロリー高タンパクでプロテイン飲むよりいいかもしれんぞ
359:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 15:55:31 BmUERCOv.net
なお塩分はないものとする
360:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 16:05:11 oQkXdLUt.net
私はチクワ女
361:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 16:18:18 tTW+lLLT.net
>>355
一般的な筋トレより汗で塩分抜けてるし案外丁度いいんじゃね
362:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:17:19 GMmkHGqi.net
>>352
ハンガーノックや低血糖にはならんよ
強いて挙げるなら筋修復に使うかどうかだけど自転車で800kcalだとそこまで必要無い
363:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:20:20 I9Lo7I31.net
たかだか１時間でハンガーノック
364:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:23:35 gJmUqB3f.net
>>353
飯食った後ってこと頭から抜けてるな
１時間の有酸素運動だけのために更に食い溜めしたらダメだろ
365:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:29:33 lVsEbAf/.net
何がおかしい
366:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:32:34 qhd/kY/n.net
ぐあああ旅客で1週間zwift出来なかったら長遅くなってた
いつものワークアウトが完遂できねえ！
しかしたった1週間でこんなに衰えるかいな？歩きまくって旅行中常時筋肉痛になったのがいけないのかな
367:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:32:36 lVsEbAf/.net
ちくわ良いっていうから調べたら数本取らんとダメじゃねーか
368:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 17:36:20 YFG1KM9f.net
自分もプロテイン飲んで、水分多めにとって寝る
369:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 18:29:18 s6QKkYk5.net
ちくわ５本でも60円くらいだからコスパすごく良いよ。
370:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 18:45:56 tTW+lLLT.net
穴のあいた1本にどんだけ期待してたんだよ
371:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 18:47:47 s6QKkYk5.net
プロテインの代替として熱い期待が寄せられている
372:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 18:58:04.11 gJmUqB3f.net
>>365
プロテイン大容量買えば一日分が30円程度な
373:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 18:59:52.20 vUVutIIx.net
>>352
カロリー収支でマイナスなのに補給をさぼると夜中に低血糖を起こすぞ。
夕食後に運動したときは、軽く補給しておいた方が安全。
低血糖と言って�
374:焉A70位までで収まるけどね。夜中に、寒気で目が覚めるハメになるよ。
375:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 19:06:53.68 T3B1M3cS.net
>>369
糖尿が始まってね？
376:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 19:10:16.36 sI5E8VqS.net
誰かタスケテ。 iPadでやってるんだけど、eliteのdiretoが接続出来てるのにワットが出ないんだ。。 どーすりゃいいんだか、お手上げ。 一先ず全部再起動したりしたんだけどダメ。eliteの純正アプリは反応しない。壊れたかな？
377:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 19:30:32.62 yNnoJpSx.net
>>371
手持ちのスマホだとワットでるの？
出るならiPad側の問題、スマホでも出ないならローラー側の問題と思われる
378:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 19:38:00.22 /4/Zia64.net
夜中に低血糖って1日飯抜いた状態で夜にワークアウトやってもなかなかそこまでいかないぞ…
379:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 19:56:45 HdOoNhzM.net
血糖値を測ってる時点でお察ししてやれ
糖尿病薬飲んでるか、インスリンを打ってんだろうよ
380:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 20:57:29.81 UWMFMJSe.net
>>369
脂質代謝死んでね？
ヤバイぞそれ
381:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 20:57:30.54 iWGUzA9V.net
いや、糖尿を専門にしてるから持ってるだけだよ。患者にしないでくれ！！
ハンガーノックの時とかにもはかってみると面白いぞ。
健康な人でも、知らぬ間に低血糖に傾くことは有るぞ。
382:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 21:00:18.29 UWMFMJSe.net
ケトジェニック食を続けてるウルトラマラソンランナーは70程度でも低血糖の症状が出ないんだってな
383:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 21:12:27.19 9Y2jmljP.net
>>376
夕食後ならない
384:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 21:26:58.43 tJQ4e4+n.net
>>365
ちくわはコスパ悪いよ
大概において汎用品は手に入り易いだけで、よく使われる専用品より割高
385:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 21:28:11.19 tJQ4e4+n.net
>>376
食後、1時間運動しただけでハンガーノックとかもう既に中度以上の糖尿病だろう
386:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 21:37:29.82 /4/Zia64.net
チーズかまぼこあたりが小腹空いたときにいい
387:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 22:00:59.78 nlBFJjsT.net
飯食ってからTDZとかやってるけどハンガーノックなんかなったことないわ
388:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 22:06:24.04 /4/Zia64.net
食事からzwiftまでの間隔が短すぎて吐きそうになることなら
389:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 22:26:28.20 Iq4IRb0b.net
それは食べ過ぎなのでは笑
390:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 23:25:21.72 0r6AvNZWM
ハンガーノックって、エネルギー切れの総称で低血糖は血糖値が下がることで
ハンガーノックの一部だよね。
ちなみに1時間で600キロカロリー消費するとすれば脂肪と糖質が４：６で消費されるから
糖質だけで見ると360キロカロリーを糖質だけで消費する。
360キロカロリーから糖質の量を計算すると糖質4グラムで1キロカロリーなので
1時間で糖質を90グラム消費する。
体の中に常に蓄えられている糖質は３００～４００ｇくらいあるので安静時でも
空腹で結構な時間を過ごさない限り低血糖にはならない。
ましておなかの空いていない時間に運動しても1時間くらいなら全然余裕だ。
391:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 23:26:38.20 0r6AvNZWM
ちなみにごはん一善を150グラムとすると糖質はその１/３の５０グラム
392:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 23:29:59 s6QKkYk5.net
TDZは明日の5を最後にもうやらないことにした。面白がってグループとレース両方やったり、同じのを２
393:回やったりしているとあっという間に一週間過ぎてしまう。 フォロワーもみんなやってて数字比較したりコメント打ち合ったりして楽しいのだが、いつものワークアウトやれてなくてこれで良いのかと自己嫌悪に陥ってしまう。 ショートならワークと両方やれないこともないけれど連日だと故障するかもしれない。オッサンだし。
394:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 23:34:33 h3eUZ0RC.net
で？
395:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 23:35:41 s6QKkYk5.net
日記だよ
396:ツール・ド・名無しさん
20/01/30 23:51:06 oMHLZRa2.net
適当にやればいいのよ？
ワークアウトに影響出にくい様に抑えて走って
仲間内であいつたいした事ないなとか思われたく無いとかなんかな？
397:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 00:14:54 efF6s58t.net
レースとワークアウト両方やればええやん
2時間も掛からんから
398:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 00:21:16 tJiIli6j.net
>>391
たぶん面倒クセー人だから、勝手にさせたらいいよ
いるだろ？助言してもまるで聞かない奴って
399:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 00:25:03 BvE6P89L.net
TDZをワークアウト変わりにすればええんやで。
下手なワークアウトよりレースのが追い込めると思うが。
400:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 00:35:54.26 vh/TNvq2.net
鬼のような速度で追走してきた集団にマシューヘイマンいてびっくりした
401:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 04:55:57 m+03Nli2.net
俺も最近のレースでカデル・エヴァンス見たときはファつてなった
402:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 07:02:22.65 0uEnVrby.net
ワークアウトとイベント。実走と全部やると体はきついとは思うけど、趣味なんだから楽しくやればよいのに。
祖母の介護で実走出来なくなった分、短時間で体動かせるからzwiftは重宝している。
グループライドでも、体重を変えたり、少し上のレベルのグループで走ればワークアウトよりもハードに楽しめるのに。苦痛を感じるなんてもったいない。
403:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 07:17:56 PV2k/VLc.net
>>387
明確な目標レースあるならそれに合わせて多少ハードな練習でもやってみれば良いし
無いなら体力に合わせて普段のワークアウトとTDZ適度にミックスすれば良い
自分のペースで自由に出来るから高齢者にも優しいのがZwiftの良い所なのに
頭固いせいでZwiftに振り回されるのは勿体ない
404:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 07:27:42 wA+dl3ir.net
一人が寂しいオッサンってきもいな
405:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 08:38:15 hQW/1LQJ.net
>>396
なんでいちいち気持ち悪い自分語りすんの？
406:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 10:28:24.30 PV2k/VLc.net
>>396
体重増減してチートグループライドするよりレベルに合わせたレースに出れば良いかと
407:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 10:36:55.01 WWXN7M9s.net
>>354
ショップ練とかでコンビニ休憩の時、タンパク質補給と言って５本入りちくわを振舞う人居るわ。
408:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 10:39:07.18 AyqPZawB.net
変なヤツだなぁ
409:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 10:51:11 fLXH512B.net
補給ってたしか炭水化物がいいんだけどな
エネルギー源になるし水分の体内への吸収が早くなるとかだったような
タンパク質補給って言い方はなんか違うような
ちくわも炭水化物もあるだろうしいいのかな
まあちくわを持ち歩こうとは思わんけど
ハットリくんじゃないんだから
410:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 11:09:24 n6wacQGA.net
あんぱん潰して背中に入れるよりはスマートかもしれん
411:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 11:21:49 dz9j6sPv.net
昨日2回目のレースしてみたけどコンパニオンで結果が見れないレースもあるんだね
412:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 15:02:34.37 AyqPZawB.net
>>404
あんぱんは炎天下でやっても中々傷まないのと走りながら食べられるのが利点
413: 単糖と多糖の組み合わせもカロリー吸収効率が高くコンビニで入手できる中でずば抜けてる
414:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 15:40:46.25 j0277Y1oO
補給という運動した分±０で食べられる甘いご褒美だよね。ましてコンビニ休憩とかだと
本当の補給って自転車に乗ったまま止まらずに走りきるために行うものだから。
415:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 15:32:33.48 rk9C1JTz.net
>>368
1日に何回飲んでその値段？
商品名教えて
416:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 16:30:23 sVqgRzUr.net
>>408
マイプロテインじゃない？
安いプロテインと言えばここが思いつくが1回30円下回りはすれど1日2回飲んで30円は厳しいな
417:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 17:08:36 KqvXol9Q.net
走りながらの食べやすさならちくわの方がいいんじゃない
穴から息できるんだぞ
418:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 17:51:54 hAScc1au.net
マイプロティンはセール纏め買い
419:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 17:54:00 hAScc1au.net
しかし補給必要なほどZwift長くやらんなぁ
いままで最高で連続3時間半、飯休憩入れたら6時間廻したが
420:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 17:58:05 8NJKcf2s.net
80km以上のイベントは補給食用意してる
ワークアクトは1時間なのでいらないけど、お腹は空くw
421:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 19:03:07 YSNHtOs8.net
>>408
煽りたい気持ちが隠せてなくて草
422:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 19:04:13 JW/XwNE+.net
ステージ6Aの獲得標高どれくらい？
最新どのぐらい登るか書いてなくね？
423:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 19:10:22 qw9b4ogV.net
登ればわかるでしょ
424:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 19:12:56 M5CaH7eh.net
リッチモンドは一周16.3kmで142ｍなので2周回のAだと284m
フラットではない
425:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 19:38:38 Zldedztt.net
おれはL5坂は好きじゃないのだ(´・д・`)
426:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 20:41:32.45 +BSDjEQS.net
L5にするかどうかは本人次第じゃ・・・？
427:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 21:23:13 BTUsYYUu.net
高強度レースは80分くらいが幻海師匠
428:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 21:33:34.99 +1a/nt/T.net
stage5のロングが３倍で６１分もかかった。フォロワー中最下位
集団が速すぎてにどうしても残れない。ずっと単独走だった
429:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 21:42:09.09 79314QVy.net
4倍出せばいいんじゃないの？
430:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 21:46:28.06 OLfOk5On.net
3倍の無駄遣いっすね、アップダウンで集団から千切れないようがんば
431:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 21:46:52.25 M5CaH7eh.net
Stage5 NYのレースが思った以上に辛かった。フラットかと思いきや、なだらかなアップダウンが連続してて参った。ゴール手前の登りも辛い
432:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 21:59:19.65 hAScc1au.net
>>417
その位だとスプリンターやパンチャー向けコースな
現実でも2015WC15周でスプリンター系クラシック勢が競ってサガンが優勝したし
433:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 23:11:02.23 67hErwcG.net
レースとグループ走でコース違うんだね
434:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 23:16:55.97 k3FRI+fE.net
>>426
という時がほとんど。
435:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 23:20:36.39 67hErwcG.net
>>427 そうなのか
どっちに参加したらいいか迷うな
436:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 23:31:03.91 54faw/Ke.net
まだ5終わってねえよお
437:ツール・ド・名無しさん
20/01/31 23:36:43.59 +1a/nt/T.net
救済レースの日程は出てる？
438:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 00:04:46.39 zwpASejR.net
サガン向けコース
439:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 00:55:33 1MFEaWEg.net
ブエルタっぽいコースない？
440:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 07:23:33.45 rcz8SIiE.net
>>428
両方参加すれば良いかと
片方だけ出て語っている人は、口だけだから気にしない
441:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 09:16:34.20 JaK2RH48.net
砂漠
442:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 09:34:16.97 AvBrpNQY.net
>>409
丁寧に教えてくださりありがとうございます
443:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 11:15:03 VnB980vU.net
TDZレースで初めて1位になった。みんな後半スプリント勝負なのか牽制し合ってておもしろい。
最後に早掛けして飛び出しても着いてこなかったから、600m前から逃げ切った。残り100位は燃え尽きてたけど、レースって早めにしかけた方が有利なのかな。差そうと思うと話にならない位おいて行かれる。
よくリザルトに拘るって書かれてるが、少しわかった気がする。たった100人でも優勝はうれしい。次はAで着いていけるようになるのが目標だな。
444:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 11:24:13 WSZj5hpi.net
>>436
おめでとうすごいねTDZで一位は
445:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 12:08:47 JaK2RH48.net
Aじゃなければ何の価値もない
446:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 12:12:06 lNl9SbBK.net
スプリントだけは勝てる気がしねえ
447:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 12:24:19 cKR1i9S7.net
>>436
おめでとさん！
Aは洒落にならないぞ。そもそもAカテゴリー出ないのに出たことがあるが、スタート後数分で終わった。何度か出ても同じ事だったw
100キロレースの最終sprint辺りで合流したことがあるが、100キロ走って1000W出すとか、人間以外のものが走ってた。
>>438
そうか？
下のカテゴリーに下げても勝てない人がいるのに、勝ち負けに関われるのはすごいと思うが。
小さなレースだろうが、組織だろうがトップに立つことは尊敬に値する。
少なくとも、自分には出来ないことだし。
448:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 12:50:41 WSZj5hpi.net
俺なんかdでも半分以下になってしまう。どれだけ回しても集団に残れない。
あるとき2.6で先頭にされていることに気がついた。その集団に入ろうと緩めたらあっという間に抜かれた。追い付こうとしたらいつの間にか4.0の集団になってて彼方に消えていった
いつもこんな感じです
449:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 14:01:42.92 Gx4NNn44.net
>>441
ただ弱いだけw
450:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 15:32:08.86 rcz8SIiE.net
>>441
先頭になったら空気抵抗を受けるから、そのまま踏んでいれば周りが追い越す
ビビッて緩めたらワンテンポ後に集団最後尾になるよ
そして一度千切れたら1倍上乗せでも先頭集団に追いつくのは至難の業
451:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:03:14 N4znQ6Zy.net
Aってプロ混じってるよね？
一般人装ってるだけで。
452:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:11:01 JSo8a7cT.net
別にプロはzwiftてレースしたらいけないってわけでもないし…
調整しに来てるだけかもしれんが一緒に走れたら嬉しいじゃん
453:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:32:55 zwpASejR.net
>>443
あのテンポ遅れて置いていかれる感じって
実走のレースでもあんな感じなのかな？単にzwiftの反応？
実走のレースには出たことないから分からないんだけど
454:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:38:36 jrVTeJuX.net
>>440
あなたが普通の人の思考
価値がないとかいう奴はただの僻みなんだよね
455:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:39:01 WSZj5hpi.net
>>436
実走のレースはヒルクライム系しかでたことないので平坦レースは危険だし
456:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:39:47 WSZj5hpi.net
442の間違い
457:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 16:46:37 FJTJ+5zI.net
いやー、Bですら届かねぇ俺。Cでもたまに化物が居る…。
458:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 17:02:48 QPSz3cT1.net
>>448
平坦レースは集団内とかスプリントとか危ないしなぁ…→少人数で逃げれば安全じゃね？→初っぱなから逃げる→バテる→後方の小集団でゆっくりゴール
459:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 17:30:58.41 rcz8SIiE.net
>>446
実走だと位置取りが難しいのとコーナー立ち上がりのインターバルが強烈だったり
後ろほどブレーキ後の加速がキツく千切れるとその後の直線で追いつけない
460:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 17:53:46.94 web8sLy9.net
ステージ６のグループライドBクラス
最後の坂の連続でボコボコ抜かされたわ
いやあおデブにはキツイ
461:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 18:02:57.28 WSZj5hpi.net
ステ6長いほうの標準的なタイムはどれくらい？
462:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 18:31:21.38 ap6JOOKa.net
>>454
3倍ちょいで50分くらいかな
463:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 18:34:06.28 COH9auMy.net
>>455
ありがとう。たぶん20時のに出ます。
464:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 19:27:40.54 KjB3/4Xi.net
Stage6のコース後半は結構な急登があってキツかったけど、あの程度の登りならスプリンターでも余裕なんか？
サガン凄いわ！と実感した
465:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 19:28:08.80 +0UtVn3b.net
>>446
サーキットエンデューロならあんな感じ
L2～L3あたりで集団で走って、前のやつがいきなり離脱したら
L5～L6で踏んで、列に追いつくを延々と繰り返す・・
466:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 19:36:59.90 COH9auMy.net
stage5のガラス坂の下りで延々と単独走になった。画面右側のランキング見ると前後の走者とそれぞれ10秒以上の差が出ていた。
どうしてこんなことになるのかと思う。下りでドラフティングを全く活かせなかった。
467:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 20:12:33.46 NxZXQ1f5.net
下りは集団と単独だと差が顕著に出るから
単騎の奴を捕まえるには集団で長い下りをわーっと行けば簡単
468:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 20:32:43.75 aANq9xso.net
下りに入るまでに前のグループに混ざろうと頑張るけど届かないのが私です
469:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 20:55:41.58 rcz8SIiE.net
>>459
先頭は下りで脱落者出すために登りの頂上が近づくと踏み始める
下りに入って踏み始めると集団から遅れて一人旅になり易い
コースよく知らない場合は画面右上のコースプロファイルで頂上確認必要
470:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:15:11 COH9auMy.net
>>462
奥深いアドバイスいつもありがとうございます。かなり役立ってます。
471:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:19:04 lNl9SbBK.net
7割走ってbluetooth切れておわた
電源を入れてくださいじゃねえよあのリス腹立つわ
472:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:28:02 eP55M6Rf.net
TDZレースのAカテに出てみたけど凄いな。スタート早々にFTPの倍で踏み続ける。
3:50千切れる。
5:00三番集団に飲み込まれる。
7:00千切れる。
10:00独走になる。
登坂の度に自己記録更新するくらいのペースなのに前が見えない。
本来CとBの境目程度だけど、練習にすらならなかった。
ここで勝てなきゃ価値がないと言えるほどの実力者が羨ましい。
473:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:43:35 COH9auMy.net
やはりDで出るのが一番気持ちよく走れると思う。集団から孤立することもないし真面目に回せば表彰台かもしれないし、力を抜いてワークアウト感覚でも良いし自在に展開できるクラスだと思う。
Dのエントリー数が一番多いのはそういう理由からだと思う。
474:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:45:05 TbirJeGy.net
>>466
それを言うならCじゃないの
475:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:45:39 eVFPc+/K.net
>>466
うんうん、そうだよね
476:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:46:25 NtHA+aSR.net
それでも俺はzwift powerに従い続ける
477:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:47:00 NxZXQ1f5.net
>>464
🐿?は悪くない！
478:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:49:14 COH9auMy.net
>>467
Cだと順位が半分以下になるし集団はみんな速くて残れないしいろいろ惨めな思いをする
479:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:53:03 Sua/ui9J.net
zwiftやり始めて5ヶ月だけど、ちょうど同じ時期交換したチェーンがもう伸びて駄目になった。
アルテ勿体ない
480:から105にしといた。 後、ブラケットフードめくったらネジがサビ始めてた。皆さんも気をつけられよ。
481:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 21:57:43 FpJG8M48.net
>>466
PWRいくつでD出てる？
482:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:05:02 COH9auMy.net
>>473
3.1くらい。ZwiftPowerではDだとランク外にされてしまうので仕方なくC出てます。
483:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:06:11 aNbLRktv.net
正直言って
3倍までがD
3.5倍くらいがC
4倍くらいがB
4.5倍以上がA
という感じだわ
484:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:07:06 aNbLRktv.net
表彰台圏内なら+0.5
485:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:07:58 SVxHmJOF.net
そういう基準で出てみると、Bに6倍野郎が居たりCでも4.5くらいのがかっさらって行く。
ワークアウトに籠もっちゃいますよそりゃ。魔境ッスよ魔境。
486:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:10:46 COH9auMy.net
>>475
そうだね。俺の感覚でもそんな感じ
487:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:21:19.69 suguKbre.net
>>472
固定ローラーだとチェーン伸びるの早いよな
実走より平均パワー高いから当然なんだろうがな
488:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:39:35.23 AQFCP0Pg.net
>>474
なんでインチキすんの？
489:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 22:52:11.80 ap6JOOKa.net
パンピーだと実質そんなもんだからでしょ
490:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 23:07:01.75 COH9auMy.net
>>480
467で説明したとおりです
491:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 23:48:43.81 LQ47yHiP.net
zwiftpowerのリザルトのgainという項目はどういう意味があるんですか？
492:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 23:49:58.73 OIcp1+Eb.net
>>482
卑劣な事をするな
ルール守れ
493:ツール・ド・名無しさん
20/02/01 23:54:53.24 zwpASejR.net
>>483
zwiftpowerは使ってないけどgainは標高じゃないの？
使ってみたいけどstravaを登録して公開しないといけないんだよな？
なんかstravaは使いたくないんだよな
494:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 00:35:46.46 5vAFqlUY.net
俺3.1倍でC
カテゴリー上限ギリギリだけど何時も真ん中位の順位だよ
短距離レースで3.5倍近くでる時有るが恥ずかしく思う
上位は4倍以上なんだかそんな気持ちにはならないんだろうな…
495:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 00:37:28.10 d9e8Bado.net
>>475
そこまで要らない
ただ上位陣の平均見ると身長180cm弱、体重75kg～90kg程度あるな
同じPWR4.0でも20分320Wとか
496:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 00:46:45.33 UWFMj23L.net
俺も3.1でCだけど真ん中より下の順位が多い。
順位はしょうがないとして3.1のままやがて一年になるので焦っている。ほぼ毎日乗っているんだけど
実走も特に平坦が遅い。月二回しか乗らない知人より遅い。いつも見えなくなって交差点で待ってもらっている。
自分自身のコスパの悪さに呆れてしまう
497:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 00:54:38.02 5vAFqlUY.net
>>488
俺デブだから坂で何時も置いてかれるわw
標準体重にまで落とせたら4倍だがパワーも落ちるわなw
お互い頑張ろう
498:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 00:58:36.68 UWFMj23L.net
>>489
がんばりましょう
499:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 01:05:20.17 OSdlMuoc.net
>>488
PWRなんて技術いらないから素質
5ならともかく3で止まるなら才能全くない
500:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 03:07:28 hqXPX/1/.net
>>491
出た。恒例の5倍マン
501:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 07:01:59 6NHClwqP.net
とにかく頑張れば上がるのがパワーだから、バワー上がれば速くなる。
勝てるかどうかは別問題。
502:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 07:21:50.01 zP2ticJ9.net
300W超える辺りからPWR関係なくなって来るからな
クラス分けの基準は欧米仕様だから同じPWRでもパワーが低い日本人はどうしても不利になる
503:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 07:45:27.35 kuwL/EF+.net
踏める力つくと最大出力よりも高強度の持続時間が延びてくる気がする
瞬間パワーはかなりの筋トレと、そもそもの筋肉の性質によるんじゃないのかな
504:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 09:22:10.15 PFcmmvXc.net
AとかBで上位残りたいなら5倍近く出せば良いじゃん
505:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 10:21:48 evqtKSko.net
>>494
60kgの5倍だと80kgの4.5倍に全然勝てないよな
506:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 10:36:48.25 UWFMj23L.net
普通のリーマンで４倍超えなんてそうそういないだろ。練習時間がとれない
507:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 10:47:04.01 IesrbqHk.net
zwift内では体格に恵まれてるわけでもないアジア勢勝ちまくってね？
508:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 10:49:17.63 29D8OXoS.net
>>498
実業団選手の大半は普通のリーマンだぞ
残業もしっかりこなしながら何年も朝練・夜練続けてる
509:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 10:52:37.63 6+Wj9YI9.net
実走は平坦だとFTP、登りだとPWR高い方が速いよね
510:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 11:02:08.46 uWJb5lJp.net
登りは重力に逆らう訳だから体重の影響が大きいからな
511:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 11:05:46.89 s5aeuq5h.net
>>501
Zwiftでは300Wを超えた辺りから登りでもPWRの差が縮まり
380W過ぎるとPWRがほぼ関係なくなる
512:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 11:40:18 JiwPs4p6.net
それデマだからwww
513:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 11:56:15 UWFMj23L.net
Zwiftのアカウント作って二年になるんだけど数字にあまり関心がなくてただ走ってるだけだった。
登った距離というのをみたら59.3kmだった。作成時からエベレストチャレンジ入れてたら今頃トロンに乗れてたんだなと気づいた。
入手まであと二年か。あまり気にせず乗っていくことにする。
514:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 12:05:27 uuRw8lVu.net
>>503
なんか現実よりエアロの効果凄い気がする
あとレースで出力上がるとホイールが重くてもエアロのほうが坂でも早いのは実感
ガリに厳しいよな
515:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 12:39:15.49 XTmZTQMr.net
>>498
ダブルワークだけど時間見つけてzwiftしてるで？
PWRも4↑になったで
516:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:07:29.96 CWVGRyjc.net
始めたばかりなんですが、国籍の国旗がカナダになっているんだけど日本に変更出来ますか？
517:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:16:19.78 uuRw8lVu.net
>>508
以前試したときは国籍・性別はPROFILEページでPCだと警告が出て変更出来なかったが、スマホやタブレットだと変更できた
518:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:16:41.06 kUtOaiJ1.net
クソワロタ
519:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:20:04.34 3t6zn+3N.net
zwift power登録してみたけど
登録する前の走行データは出ないのかな
登録後にレース出たりしたのだけ？
520:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:30:10 ymGv1zPj.net
>>485
出走したカテゴリーに対してのパワーの改善とかっていう説明があるのですが、その数値の意味がわからないんですよ。
521:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:37:34 6Z1OVA8i.net
>>511
俺は登録前のも出た気がする
522:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:41:52 6+Wj9YI9.net
>>511
ZwiftPowerの自分のプロフィールページでrefresh profileての押してみ
523:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:44:06 UWFMj23L.net
俺も押してみたけど登録前のは出ないよ。
524:507
20/02/02 13:48:28 3t6zn+3N.net
Refresh profile押してみたけど出ないですね
525:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 13:51:12 UWFMj23L.net
改めて見返してみると昨年５月のNPが180w～190wくらい。今年のTDZも同じくらいで変化なし。avgが2.8から3.0くらいになってるけど誤差だな
526:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 15:10:35.22 uuRw8lVu.net
>>511
公開設定にしてあれば登録してから暫く経ってから
登録前のアクティビティ情報も出るよ
527:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 17:02:47 uWJb5lJp.net
今年に入ってから登録したけど、今見たら確かに過去のアクティビティ登録されてた
528:507
20/02/02 17:25:49.28 3t6zn+3N.net
>>518
アクティビティに今までのリストが出ていましたが
リストに並んでいるだけで
詳細が見られるのはつい最近の二回だけです
まあこれから記録していけばいいんですが
529:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 17:37:17 uuRw8lVu.net
リストの中で公開設定してあるレースについては登録前のものも詳細見れるし
その他のアクティビティもfitファイルDLは出来、STRAVA連携していればSTRAVAで見える
530:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 18:02:16 I/lgRN7M.net
N.マコト 新たなZ戦士爆誕！
531:507
20/02/02 18:06:25 3t6zn+3N.net
stravaはzwift powerの為に登録して連携しましたが
アクティビティがまだなにもなかったので、それも関係あるかもしれませんね
とりあえずレースに出たfitファイルをstravaに何個か登録したので様子見です
532:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 18:50:09 4BdZlRgj.net
昨日、アルプを22倍で登っていく奴を見た。
湾岸仕様のGT-Rに抜かれたような衝撃だった。
533:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 19:08:24.96 DmUZB5Kh.net
トラブルあってtdzで最下位スタートになってしまったけど小集団ブリッジしたり引きまくって前集団と合流させたり無意味にアタックしてみたりこれはこれで楽しかった
534:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 19:10:45.64 6+Wj9YI9.net
>>524
50kgの奴が1100wで登っていったのかも…よ？
535:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 19:48:39.72 bxcz1Kjg.net
>>525
PWRにあったクラスで？
536:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 20:11:13.63 c0KC2cky.net
>>525
別の楽しみがあるよな
537:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 20:42:30.83 uWJb5lJp.net
>>524
ERG切ってスプリント練習してたんじゃないの
538:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 21:10:47 A+0ZcCXg.net
>524
俺も見た、アルプ登る前のダート区間で
一瞬で土煙だけ残して抜き去っていった
539:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 21:40:30 c0KC2cky.net
セガラリーだな
540:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 21:41:22 bdX8XpzD.net
>>503
いつまでその嘘情報信じてるの？
同じ450Wでも体重軽くするだけで平坦も下りも速くなるけど？
541:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 21:49:48 nCJ7IFaj.net
ちなみに、俺がなった事件というか。
パワメ付きのローラーが故障して、軽く回すと1200wオーバーになったから、なんかバッチ2～3個増えてしまったけど、それをそのまま使用していたとしたら、50kgで1100wで駆け抜けるなんて事も可能ではある。
俺はトレーニングにならんとガッカリして、ローラーのパワーを切り捨てて、別のクランクパワメを使う事にしたけど、悪意のある使い方をしようとすれば、可能。
542:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 21:58:04 83XP1pvH.net
トロンバイク欲しさにエベレストチャレンジしてると予想
543:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 22:09:11 UWFMj23L.net
TDZ走ってきたけどトロンでも遅い奴いっぱいいるね。俺のと交換しろよと言いたい。
そういう俺も中切れの連続でついていけない。集団に残れるのはアイテムが効いてるときだけ。
後ろの集団に置いてもらおうとしても何故か残れない。どの集団も４倍ばかりだ。
俺用に2.6くらいの集団はないかと思ったが見つからず単独走のまま寂しくゴールイン。
544:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 22:21:02 eNGkSHGm.net
トロン乗ってる人も息抜き回復走する日もあるっしょ
545:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 22:28:59 kzg2GPbl.net
>>527
TDZのグループライドだよ
546:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 22:34:04 Kynriozs.net
Stage6のCレースに出てきた。トップのリザルト見ると、僅か226W？！
なのにPWR4.63！！
身長139cmのドイツ人男10歳
バカにしやがって
547:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 22:57:22.47 uuRw8lVu.net
>>538
日本でも中学生トップのフランス留学クラスだとBクラスで余裕で優勝できるし
彼が行ってるフランスの育成チームの戦績みてもその辺りは結構いるらしい
548:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 23:04:18.34 EsOk+V8G.net
パワメが壊れるととんでもない出力が出ること有るよな。
何故かケイデンス×100Wが出力される故障を経験した。ちょっと頑張ったら、FTPは900W超えてたし、アルプは30分くらいで登頂した。
しかし、何故かそれより早い奴が居た。PWRも14W/KG位だったんだけど、抜かれるとは。宇宙人でも見たようだ…
壊れたパワメはPBKに修理に出したら、何故か没収されて消滅した。チーターに盗まれたのか？？
549:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 23:07:15 Kynriozs.net
>>539
チート過ぎる！と思ったけど本物の可能性あるのか。。
因みに2位は身長178cm、体重55kgのフランス人18歳
550:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 23:09:25 OIfNH1Vm.net
4倍台なんてかわいいよ
前に10倍くらいで日本人の13才が1位だったのみたことあるよ
551:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 23:10:05 c0KC2cky.net
そもそも4.63倍がCに出てくんなってことじゃね
139cmで50kg近くあるってかなり肥満児だから
かなり胡散臭いが
552:ツール・ド・名無しさん
20/02/02 23:44:33 krtO/o1g.net
>>522
アカウントplz
553:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 00:06:48.73 dBWoV1xC.net
というか他のzwifter見てると50歳代でFTPの数値はそこそこだけどPWR4.5倍とかゴロゴロおるね
554:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 00:25:04.79 HoE62jq7.net
>>545
十何年から何十年選手が大勢いるからね
4、50代は層が厚いと思う
555:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 00:27:31.44 dBWoV1xC.net
継続は力なりって事かな
去年ロードバイクに復帰してちょいちょい乗ってきたけどへこたれずに頑張るわ
556:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 00:51:54.46 Gcfia8Sl.net
>>544
NAGAO MAKOTO
557:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 02:58:14 rOFAOuRD.net
>>548
54歳
384W,5.8倍、66kg
Stage 6 Bクラス優勝
上位50人のうちこいつ一人だけ稲妻なしのZP
不正確定
558:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 06:21:19 pm9f0eNu.net
レースじゃないんで無問題
559:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 07:33:05 S7M9ey+2.net
>>527
グループライドはPWRで分かれてないよ
560:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 09:14:44 zQxELKkp.net
>>535
トロンバイクは意識して登っていれば直ぐ取れるだろう
確かに速いバイクだけど1kmで2,3秒程度の差なんだから脚力差が埋まらない程度だぞ
561:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 09:34:52 pxP5mwHS.net
>>552
そんなに違うんすね、めっちゃトロン欲しい。
562:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 09:57:59 zQxELKkp.net
>>553
登り多いとTarmac ProやEmondaなど軽量バイクにSES3.4やZip454履かせたほうが速いし
平坦はトライアスロンバイクにディープリムのほうがずっと速いから
トロンバイクは平坦レースで競りたい人限定だね
563:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 10:06:26.89 D3zzf8Ab.net
下りで56km/h 以上でてるとペダルを止めても進むんだね。TDZ6で試してたら、すぐ平坦になってあっという間に失速。後ろの集団に抜かれて二度と回復しなかったが。
564:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 10:09:55.00 EafrJ6EA.net
>>532
瞬間ならともかく450Wでデータ取れるほど走り続けられるのは凄いね
400WでPWR差が無くなる話のように計測データ公開してよ
565:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 10:15:36.66 Ng//6Gvb.net
>>555
トップチューブ座りは1
566:50W以下で踏むよりは速いって程度なので、下りで踏まれると追いつけない 山岳レースの長い下り以外使いどころが難しいね
567:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 11:56:55.01 WHWWbKDAY
ＺＷＩＦＴでレース後のリザルトみると心拍が150前後の人が多いんだけど、自分は必死に走ってる状態だと
180前後で平均でも178くらいになるんだけど、同じ集団でも心拍の差が結構あるように感じるんだけどみんなは普段どれくらいで走ってるの？
568:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 11:52:52.40 wAKLKhed.net
>>556
mijo氏とかに依頼すればデータは取れるだろ。
コダマンもリカバリーが終われば…
569:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 11:53:11.26 sia8boDY.net
>>557
なるほど、それでいつも置いてかれるのか
下りも踏んだ方がいいな
570:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 12:52:46 o3Jh6nuc.net
>>559
終わらないリカバリー
もう最近は、ほんとに投稿なくなったな・・・
571:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 13:15:55 XqCMLsQ2.net
次にTDZのステージ切り替わるのいつだっけ？
572:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 15:18:02.00 o3du+Cu2.net
2/5 18時
573:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 15:58:06 PilfOuga.net
レースのログ記録しといてあとからゴーストとして出現させる機能実装してくんねぇかなぁ
18～20時が一番濃い層がレースやってるから、深夜帰りの俺はどうしても速い奴らとレースできん
深夜2時からスタートしても回り外人ばっかだしレースもあんまなくて困る
574:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 16:56:47.64 HZN+oMu9.net
寝起きレースでおけ
575:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 17:39:26.32 NNGnAOWs.net
>>564
4時なら速いのたくさんいるよ
576:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 20:56:25.13 Qdz18zh2.net
今日20時10分のに出ようと急いで帰ってきて準備してたら心拍計が見つからない。どうしても見つからない。
室内物干しのピンチに挟んだはずなのに見つからない。イライラしながら探すもダメ。
諦めて飯の準備し始めたら物干しのTシャツの影に隠れていた。
多分疲れていて見つけられなかったのだということで今日は乗らないことにした。
577:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 21:00:39.51 yB7MuLJY.net
>>567
つまらない独り言書くなクズ
578:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 21:40:23.63 j1mbtvAo.net
心拍計なんてペアリングできないからレースでも付けてねーわ。
zwiftpower弾かれないのな
579:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 22:52:38.34 dBWoV1xC.net
ズイフトパワーってZパワーじゃなければ弾かれないんか？
580:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 22:54:25.28 nXuTMJ+S.net
>>570
弾かれる
581:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 23:10:02.07 pypSlFV+.net
ゴルビーやった後TDZ始めたら3分持たなかったでござる
582:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 23:25:54.36 saZ34AAT.net
初心者ですが、
ゆっくり軽く漕いだときに、アバターがまったく進まない、もしくは進んだり止まったりする場合、どうすればペダリングがアバターに反映されるでしょうか?
通信機能は問題無いと思うので、それ以外の設定がおかしいのでしょうか?
あるいは現実のペダルが回転しても、
一定以上のワット数に達しなければアバターは進まないのでしょうか。
ちなみにスマートトレーナーを使用してます。
wahookickerです。
583:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 23:30:23.32 xx8puKMb.net
そもそもパワーメーター自体がケイデンス30切ると拾わなかったりする
ものによって違うけどスマトレ含め大体どのパワーメーターもケイデンスやパワーの下限はあるはず
ケイデンス1だとかパワーが1Wだとかから拾ってくれるやつはないと思われる
584:ツール・ド・名無しさん
20/02/03 23:57:52.56 saZ34AAT.net
なるほど、パワーメーター等の
585:仕様かもしれないんですね。 ありがとうございました。
586:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 09:23:00 CGRl5cgB.net
通信系もネット・パワメとPCスマホ間・受信部とアプリなど色々あるから
そのどこかでケイデンスが上手く伝送されないと現実にパワーを上げてもゼロ扱いになりアバターは進まなくなる
まず画面のケイデンス値を見て廻した分反映されているか確認し、0と正常値を行ったり来たりしているようならPCスマホを再起動して見る
587:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 09:50:36 4S/3ktuo.net
>>485
出来ればBluetoothでなく、ANT+で接続した方がいいよ
588:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 09:53:03 imT0ZjfP.net
第7ステージは初めてのコースだ。アップダウンばかりできつそうだ
589:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 12:27:05 LmxwdUuM.net
kickerってダイレクトドライブなのにケイデンスから
移動量とってんの？
590:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 12:30:27 CGRl5cgB.net
>>579
kickrじゃなくZwiftがパワー値だけでなくケイデンス値を必要とする
だからkickr側で算出されたケイデンス値をZwiftに伝達する必要がある
591:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 13:11:50.85 v/XSGdjO.net
ケイデンス指定のワークアクトあるしな
592:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 14:02:00 CGRl5cgB.net
>>581
そそ、パワー値自体がトルクとケイデンスの積だから、本来ならパワー値だけあれば動けるけど
Zwiftはケイデンス値もアバター動作や一部のワークアウトのために必要としている
それで、例えばPCでBluetooth経由でkickrから別々にパワー値・ケイデンス値を受け取っている場合
PC環境によってはぶつかり合いが起き、それまでスムーズに走っていたのが突然0になりまた復活なんてこともおきる
593:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 17:50:14 i0rlHZYX.net
>>580
しねーよ
594:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 17:50:36 ACic0aU3.net
今日コンセプトバイクゲットしてアルプの呪縛から解放された訳だがこれから俺はどこを走ればいいんだろう…
595:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 18:00:42 DYOtOFvK.net
アルプしかないだろ
596:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 18:34:40.62 vgmVH69A.net
>>580
それだと最近のアプデまでケイデンス計測出来なかったkickerはZwiftで使えなかった事にならんか？
597:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 18:56:25 f25clKNE.net
トロンバイクはゲットしても使用しないのが美学だろ。
598:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 19:07:00 I2VGqQS9.net
トロントロンっていうけど調べてみたらそうたいしたものでもないやん。
アルプ登るならタマプロで充分
チャレンジ設定せずに2年で5万登っちゃってしまったと思ったけどまあいいやもう二年頑張るけどそれほど欲しくもない。
599:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 19:36:14 DYOtOFvK.net
別にケイデンスセンサー付ければすむ話ですしおすし
てか今でもERG使うときはチャリ側センサー使う
600:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 19:44:41 EYMLs8mB.net
エモンダだろ
601:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 20:00:20 X8+QU2SD.net
>>584
コンセプトバイクで走るとこっていったらアルプしかねーだろ
602:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 20:10:19 ghGh9oM5.net
レべル8なんだけどAlpe Du Zwiftくらいのヒルクライムがしたいです
今のレベルで代替できるコースありますか
それともさっさとレベル上げ特化したほうが早いですかね
603:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 20:12:12 2cPC1nR4.net
>>582
Bluetooth(v4のBTLE)にはGATTという機器ごとのプロファイルがあって、例えば自転車でよくある構成だと
心拍計・・・HRS
スピードメーター/ケイデンスセンサー・・・CSCP
パワーメーター・・・CPP
という具合にプロファイルが違うので同時接続しても干渉することはないよ
PCのBluetoothアダプタの不具合だと思う
604:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 20:13:10 qGazIh3z.net
>>592
watopiaのmountain8？って
605:名前だったかルートのラジオタワーまで登るとかいうやつ 標高700m位だったかな
606:589
20/02/04 20:26:41.64 qGazIh3z.net
と思ったけどもしかしたらレベル10からだったかなあ
俺もまだレベル10だったかアルプは登れないんだ
607:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 20:29:34.79 TOqHTQsS.net
レベル上げに一番いいのってワークアウトなのかな
608:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 20:31:25.57 CGRl5cgB.net
>>593
Zwiftアプリ内で干渉することがある模様
その場合、コンパニオン経由だと解消する
609:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 20:43:58 9RMURaX/.net
>>592 >>594
Mountain 8でEpic KOMをラジオタワーに登る前に一度10%で下って10%で上る窪地がある
そこで上ってUターン下って上り返しを繰り返すと1時間に1000m～1800mのペースで高度を稼げる
トライアスロンバイクにディープリムだと下りピーク速度80km/h、勢いである程度登ったら10km/hで10%が続く間上る
レベル制限は無いからアルプ登れるようになる前に高度稼ぐ手段として割と有名、行くと数人リピートしている人が居る
610:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 20:45:16 ACic0aU3.net
アルプ登るかぁ…
611:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 20:50:37 vBm5P9v7.net
サーベロのp5x欲しいけどレベルが42になってから全然上がらん
612:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 20:55:09 ghGh9oM5.net
>>594 >>598
ありがとうございます！
今確認してみたらmountain8選べたので>>598の要領で一度試してみます
ヒルクライム練習頑張りたかったので教えてもらえて嬉しいですー
613:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 21:00:47 LmxwdUuM.net
>>582
なぜトルクとケイデンスなのか… てか、Kickerってわざわざ
クランクんところにケイデンスのセンサーつける必要あんの？
リアのトルク脈動から〜ってんなら、んな値よりリアギアの
回転から移動量求めたのがよっぽど正確やろに
614:589
20/02/04 21:17:52 qGazIh3z.net
>>598
たしかにそんな感じの変な窪地あったなあ
そうすればいいのか
615:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 22:00:36.72 9RMURaX/.net
>>603
強者は5時間以上リピート続けて1日で8848m高度稼ぐそうだけど
大抵の人はそんな単純作業続けられないのでMountain 8、Mountain Route、Muir And The Mountain
のルート走ったりでルートコンプボーナス稼ぐ合間に無理ない範囲でリピート挟むのお勧め
616:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 22:59:18 PYcbD+yg.net
俺もレベル8だけどどうしたら経験値が貰えてレベルアップするのかすらまだ分かってねーわw
617:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 23:01:45.45 FSioIPcZ.net
>>605
それはいくらなんでも頭悪すぎないか…
618:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 23:03:17.30 qGazIh3z.net
>>604
さすがにそこまでしようとは思わないから
普通にルート走ってアルプが走れるようになってからそっちで高度を稼ごうかな
619:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 23:03:55.98 DYOtOFvK.net
>>596
山登ってると汗ポイントの上昇が早いからひたすら登るとよい
620:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 23:06:57.34 PYcbD+yg.net
>>606 走ってたら経験値がオレンジのバーに加算されていくのだけは分かってるw
まだアバターも初期のままだわ、エモンダとかターマックってなんだよってレベル
621:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 23:14:20.83 qGazIh3z.net
さすがに体重とかはちゃんと設定してますよね？
622:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 23:19:20.68 PYcbD+yg.net
身長体重はちゃんと設定してるよ
イベントやレースの順位はモチベーションになるし
623:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 23:40:40.04 I2VGqQS9.net
TDZ6のレースにCで出た。Cでも26分切らないと半分以下だ。みんなレベル高いな。
イベントなんか出てる場合じゃないな。ひたすらゴルビーやるしかないのか。
624:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 23:46:35 B7OoNI2D.net
Stage6はなかなか難しいコースだと思う。勝負は後半だけど前半もかなり速い。
ゴールスプリント直前まで登坂もなかなか
625:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 23:51:00 FSioIPcZ.net
stage6は一瞬20パー超えになるところとかエグい
626:ツール・ド・名無しさん
20/02/04 23:51:24 d2iWuQ14.net
リッチモンド26分レベルならまず基礎固めでSSTでええんでないか
627:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 01:18:43 7CXLPEZG.net
>>604
>>604への指摘じゃなくて後から読んで実践する人のための追加情報だけど、
Uターンは24km/hまで減速させられるので、Uターンは24km/hまでスピードが落ちてからじゃないと無駄になる。
また、スピードが落ちすぎるまでずっと登るとただのヒルクラ練習なので、すり鉢でやる意味がなくなる
すなわち24km/hになったらすぐにUターンするのが最も効率が良い
628:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 03:21:53 0+Fq/vKS.net
zwiftでも効率って、楽しいか？
半年くらいかけてトロン取って、喜ぶと同時に確かに強くなっている自分を感じる。
とかのが楽しいと思うけどな。
629:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 03:25:26 kT1wi/j1.net
>>617
余計なお世話
他人の楽しみ方に口を出すなクズ
どう楽しもうが個人の自由
630:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 06:33:47 mam3LN/Y.net
俺にとってトレーニング機材のひとつでしかないからな。
苦痛でしかないが、別に楽しもうと思ってやってない。
人ぞれぞれ。
631:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 06:58:07 0+Fq/vKS.net
>>618
まあそうなんだけどね
632:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 07:26:36.24 6ZXJGoJ4.net
>>617
毎週末、一日中登って一ヶ月でトロンバイク手に入れるのも
毎日マメに1000m登って2,3ヶ月で手に入れるのも
片手間に登って6ヶ月以上かけるのも
どれも登っただけ強くなってるけどね
633:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 07:45:39 6ZXJGoJ4.net
>>608
汗ポイントはフレームやホイール入手に必要だけどレベル上げのための経験値には繋がらないよ
経験値は距離を走る、ルート完走、その他のアチーブメントボーナスやルーレット等で手に入る
確実なのは1kmあたり20Exp、ルート完走だと同じだけ入るから、次々ルートを制覇していく事
634:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 07:51:38 lzTvrC8R.net
>>617
zwiftこそ効率という人の方が多いのでは
635:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 07:57:50 qdeo18B9.net
Zwiftをゲームとして捉えるか（トロンとることが目的）、トレーニングとして捉えるか（結果としてトロンを取る）の違いだと思うよ
636:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 08:52:10 6ZXJGoJ4.net
>>624
トロンは単なるニンジンだからトレーニングしていることに変わりは無いよ
637:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 08:57:20 cwgUm6yu.net
勝ちにこだわるのも人それぞれだからしゃーないわな
638:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 09:04:11.80 7CXLPEZG.net
登り坂はワークアウトモードなら距離ではなく時間に応じてXPが入るので
登り坂をワークアウトモード、下り坂をフリーライドで走るのがXP効率が良い
639:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 09:17:30 VGukql8l.net
>>624
トロン欲しいが坂登りたくない言い訳が滲み出てるw
無くてもワークアウトは出来るしリアルレース対策へのZwiftならトロン不要だろ？
640:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 09:30:42 LEACDw65.net
リアルで夏の間は月獲得標高1万5千m登っているけど
それに比べてZwiftは10分弱で山に行けるから倍くらい稼げる
路面凍結しているこの時期、ヒルクラの良い練習になる
641:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 10:04:15 T/1ltLl9.net
TDZ7のロングは何分くらいが標準？
642:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 10:12:18 vdsOycyC.net
数日前からTACX NEO2使い始めたけど
パワーメーター(パワータップ製)使ってた時より
同じがんばり度で20w程も低い数値しか出ないんだけど
俺環？
パワーメーターはハブ型、ペダル型併用してて
共にキャブリエーションしてる
643:。
644:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 10:28:52 LEACDw65.net
>>631
パワーメーターの機種差は割とある
そして比例や一定差では無いから出方は使用者次第のおま環
645:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 10:29:12 qdeo18B9.net
>>628
ん？同じことを言ってるつもりだけど？
トレーニング目的ならトロンが欲しくて走ってるわけじゃないってこと
646:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 10:32:15 fz46VcIx.net
コースを山に設定してワークアクトするだけでそのうち取れる感じ
647:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 10:32:58 vGo5+uue.net
超初心者の質問で申し訳ない
ZWIFT始めるのにELITEのQUBO DIGITAL SMART B+の中古をヤフオクで買ったんだけど
負荷が変わる感じがしないし走ってて頻繁にパワーが0になる
やっぱり壊れてんだよねこれ？
648:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 10:33:19 XJTMqZg8.net
アバターが登りでダンシングしないのが味気ないので、トロン持ってるけど全く使わない。
649:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 10:41:00 XJTMqZg8.net
>>635
パワーが0になるのは、ドングルをPCのUSBポートに直差しでなりやすい。自分はUSB2仕様の2m延長ケーブルを使って解決した。USB3じゃなくてUSB2が結構重要だからね。
650:630
20/02/05 10:46:28 vGo5+uue.net
>>637
ありがとうございます。
記載が足りなくて申し訳ありませんがiPhone6sにBluetoothで繋いで23インチのモニタに出力してます
651:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 10:48:09 vH/OdmK7.net
zwiftじゃなくてeliteのアプリがないの？
手動で負荷変えてみたりハードウェアモニター的な機能があるんじゃ
652:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 10:59:46.69 B7BktNDK.net
>>633
自分が要らないだけなら
わざわざ人のトレーニングをディスらなくて良いかと
653:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 11:02:36.60 B9ALhUsn.net
トロンが欲しくて走るのも充分トレーニングだと思うがな
Zwiftもそういう目的でトロン作ってるんだろうし
654:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 11:30:09.52 XJTMqZg8.net
>>638
サイコンにつないで、ターゲットパワーの調整に負荷が変化するかで、トレーナーかiphoneの切り分けになるかと思いますよ(できればANT+接続のサイコンで)
655:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 11:44:03.35 VBsRKOXn.net
>>630
40分くらいと思ってる
656:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 12:20:20.80 vdsOycyC.net
>>632
レスありがとう。
機種差か。20wってでかいよなorz
657:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 12:20:56.20 g2dt9sIh.net
>>631
ペダル軸曲げる力か、クランク曲げる力かハブ廻す力かで差があるんじゃない？
末端に行くほど抵抗があるから下がるんでは？
658:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 12:22:52.69 T/1ltLl9.net
>>643
ということは2.8の自分は70分だな
659:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 12:30:06.24 TfKZk0m6.net
URLﾘﾝｸ(chan-bike.com)
グライペルと走って寄付にもなるイベントだって
660:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 12:32:35.47 qdeo18B9.net
>>640
どこがディスってると思うの？
661:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 13:59:01.60 /Dp10KK45
>>645
グロスとネットってやつだよね
662:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 14:00:08 B9ALhUsn.net
痛いなｗ
663:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 14:27:16 NmyMEsqT.net
>>647
日本時間だと2月9日(日）AM2:00
今現在で5300人以上がエントリー
664:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 14:43:54 vH/OdmK7.net
俺はTACX NEOだけだから差があるのか分からんけど
パイオニアとかと比べて20W位低いってのはよく書かれてるから
クランクから出力されるまでに損失がそれ位あるのかね
665:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 14:50:21 5XLZ02e3.net
エントリーだけでいいならエントリーするけど…
グライペルとライドンしたいがいかんせん時間が…
666:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 15:14:12.80 X7Krt/zA.net
>>651
日本時間深夜か…
667:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 15:16:54 cIdz9qzZ.net
ベクターと神楽でも3割差があるよ
ZWIFT時はもちろん神楽優先にしてるけどな
668:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 16:05:54 co1tZikB.net
>>655
3割って凄いね
レース出場経験無いローディが一気にお立ち台に上がれる位の差だねぇ
669:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 16:44:02.10 8ixw4sX8.net
俺は初代NEO使ってるけどアルプを20回登っていまだに60分切れない。
ひょっとしてパワメからパワーとったらあっさりクリアするんじゃないだろうかと思う
670:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 17:35:28.61 yn5mzo4c.net
>>657
同じ条件で62分が半年後には、52分になったで？
鍛え方が足りんだけ
671:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 17:38:54.44 8ixw4sX8.net
>>658
すごいですね。自分は1年で68分から60分ちょっとまできてあと停滞してます。
やっぱ連日ゴルビーとかやらないとダメですよね。
672:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 17:59:10 s+2lOzmV.net
>>635
超人になれる機材を手に入れたな
673:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 18:01:28 s+2lOzmV.net
>>644
俺はvector3からpowertap2.に替えたら.20w近く下がった
半年トレーニングしてようやく以前のFTPに戻ってきた
674:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 18:02:32 s+2lOzmV.net
>>655
神楽w
675:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 18:29:53 RazKxgVq.net
>>631
自分も4iiii使っててNEO2にしたら20W位低くなった。
環境に左右されないであろうNEO2が正しいものとして、4iiiiでも同じくらいになるように調整した。
ギリギリ並脚から貧脚へと後戻り・・・
676:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 19:49:10 GhnWYcjr.net
今まで休息日は全く乗らなかったけど今日から回復走として適当なコースを適当に走るようにしたけど何これすごく楽しい…回復走なのにちょっと頑張っちゃう
今までワークアウトとレースしかやったことなかったけどただ走るのもいいですなぁ
677:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 19:53:12 PKCnAy4f.net
そういえばdrop早く貯める方法ってあるの？
678:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 19:55:00 8ixw4sX8.net
適当に走ってるつもりが見知らぬ人の後ろについてかなりのWで走っているということはよくある。
結局汗だくになってしまう。
カスタムでワークアウト作って強制的に低いWで走ったほうが良いのかも
679:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 20:15:32.43 QEyGpWTs.net
nagao makoto 今走ってるぞ
680:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 20:22:36.67 5XLZ02e3.net
誰やねん…
681:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 20:24:24.25 8ixw4sX8.net
長野トマトなら知ってるけど
682:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 20:26:18.35 93JFvBuP.net
>>668
>>669
>>549 くらい読め情弱
683:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 20:29:46.87 vH/OdmK7.net
そんな奴は無視してzwift power見ればええんやろ
684:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 20:31:48.18 0V4JQnPf.net
>>670とか見るとやっぱ粘着って病気だと思う
普通の人は2ちゃんの晒しなんて興味0な事が理解できてすらいない
685:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 20:32:22.52 yzk1l2hv.net
>>671
山さん、コダマンに続く逸材なんだから、大切に育てようぜ
686:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 20:45:12.35 qhieQKDE.net
>>672
釣られすぎw
興味ゼロなのにスルーできないのかw
687:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 20:52:41.57 rgQM6tb/.net
回復走は45min Raiders Choiceで
坂の負荷がかからない様にして
ダラダラとスマホいじりしながらやってるよ
688:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 21:13:35.79 X/gupKqR.net
FBでイキってからが勝負
689:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 21:17:06.65 /c5nc0mp.net
>>657
ひたすらワークアウトをやりながら登るのがよいと思う。
自分なんて最初の頃は90分近くかかってたぞ。一年経った今は60は切れるようになった。
ワークアウトが嫌ならば、毎日アルプ登山を繰り返す。自分は、ひたすら登ってたけど、ワークアウトを取り入れた方が効率的だと思うよ。
690:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 21:21:32.98 0V4JQnPf.net
60分切りくらいならSSTやってればいいんじゃ…
691:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 21:25:05.42 GhnWYcjr.net
60分切れないなら伸び代の塊だろうし基礎練でいいよね
692:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 21:51:16 0zTL0fAm.net
アルプはレースだと集団効果で50分をギリ切れるけど、単独だと52分だ。
どっちをあたしのベストタイムとすればいいんだろうね？
693:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 22:03:45 umODI4BA.net
pc新調するんだけどryzen5 3600にGTX1660sメモリ16でも最高画質余裕で動くよね？
694:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 22:08:00 5fnteGB+.net
zwiftだけに関して言えば十分なスペックでしょ
他に4Kでゲームしたり動画編集したりするなら微妙だけど
695:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 22:08:16 1lY0Npcf.net
余裕だわ
696:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 22:13:20 X/gupKqR.net
集団効果なんてあるか？ドラフティング？テンション上がるから？
697:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 22:50:15.86 8ixw4sX8.net
>>677
ありがとうございます。ワークアウトはアルプやる前から既にSSTやFTP系をやっています。
やはりゴルビー等キツイのを繰り返さないと伸びないと感じてます。
現状ではゴルビーをやるにあたって前日休み、当日BCAAとカフェインを摂取してようやく完遂できるかどうかです。
698:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 23:06:46.28 NE5HQz12.net
>>684
テンションというか、面樽の影響は大ききと思う。基本、自転車乗りなんて負けず嫌いなんだから。
>>685
FTP builderやらBuild Me Upをひたすら繰り返してた。
それで、アルプ70分から53分まできた。
自分はメタボだったので、手っ取り早い方法はダイエットだったかも。110→80となった影響も大きいかも。
699:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 23:31:15 sj/xQOy7.net
アルプのドラフティングバカにならんぞ
単独だと49分の俺でイベントだと45分切れた
700:ツール・ド・名無しさん
20/02/05 23:43:02 gbtxDmyr.net
>>687
手書きIDの紙と一緒にログの写真アップしてみ？
701:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 00:15:59 EjqtTTWy.net
あー、あれ剛力の元カレかw
702:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 00:37:46 3bd+xwrO.net
2時間緑ゾーンのワークアウト作って登ってみたけど40分で飽きた
703:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 00:39:17 maac8NNh.net
ヨークシャーあんまりコース覚えてないからやばいなーと思ったら
周りはもっと覚えてない人が多かったみたいで助かった
704:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 00:41:48 g/0GEWvk.net
FTPで1時間走るワークアウト完遂できねえ
705:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 00:47:37 yCmGB1oM.net
FTPを10W下げよう（提案）
706:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 06:25:31 Yq4gsEmi.net
>>687
よくポーランドのチームがアルプで100人規模のグループライドしているが
それに紛れ込むとドラフティング効果で区間自己新とか良く出る
707:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 07:06:58 wAxQsmrr.net
今夜の別府始さんのステージ7配信で
zwiftナショナル情報が解禁かな
708:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 08:36:13.68 suk/Yc73.net
FTPが5wあがって、SSTやったらギリギリ完走なくらいしんどい
FTP上がった後しばらくはSSTとか楽なワークアウトで慣れてからゴルビーとかマッカーシーやってます？
709:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 09:54:25 vFnVFnSU.net
FTP測定で5W上がったら、いきなり設定を5W上げるんじゃなくて、1週目は3W上げで次の週てまた2W上げて�
710:ﾆいうように徐々に上げていけばいいよ そうすると身体もすぐに慣れでしっかりとトレーニングできる
711:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 10:28:10.29 6lZoncSB.net
zwift powerの為だけのstravaがいつのまにか外人数人にフォローされてkudosしてくれるんだが
めんどくせえと思った僕は心がひねくれてますかね
712:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 10:42:08.91 lNOZwelg.net
>>684
あるよ
713:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 10:43:54.96 lNOZwelg.net
>>697
半端に上げてもzwiftのワークアウトって5W刻みに丸めてくるのが多くて意味ないことも
714:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 11:09:30.38 dRMsDC6R.net
昨日TDF7stageのロンググループライドをしたがキツかったわ…
序盤のリードも次々と後続集団に飲み込まれて、それにも着いていけずの繰り返し。
40分切りたかったけど無理だった。
715:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:00:10.39 0Ut8gXbp.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
やっとここまで
716:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:05:09.46 6lZoncSB.net
スクリーンショットだと思うけど
毛みたいなのはなんなんだ
717:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:07:03.36 0Ut8gXbp.net
終わってすぐだったのか編集中に手が当たったみたいです
718:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:08:30.38 9fDAN2J6.net
陰毛？
719:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:09:21.54 piyw1G5p.net
3倍だと60分くらいだな
720:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:12:21.01 DEq4BPP1.net
>>706
まじ？
俺3倍程度の雑魚だけど45分程度かなと考えてたんだが…
721:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:19:19.64 3HmktQPn.net
>>700
表示は丸まってるけど丸まってないよ
ergじゃないと分からんかもだけど
722:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:23:16.42 piyw1G5p.net
>>707
まだやってない。今日は残業だから明日やる
723:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 12:27:28.87 GpyyFkuR.net
>>702
俺の抜け毛かとｵﾓﾀ
724:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 13:30:35 Yq4gsEmi.net
>>698
STRAVAはデフォルト非公開設定にして公開しなくとも
zwiftのアクティビティさえ公開されていればzwift powerで問題無くレース結果表示される
725:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 13:51:18 DEq4BPP1.net
>>709
なら多分俺予想の45分程度だよちゃんと3倍で走ればな
俺も明日やるつもりだ
726:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 14:01:42 mzEVl7gi.net
ショートコースのグループライドで23分だった。3.7倍で上位10%
727:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 15:19:06.83 v2yaYzKd.net
>>707
3倍出さなくても45分は切れるよ。
早めにスタートラインに並んで、集団から千切れないようにすればいける。
千切れて単独になったら、3.5以上必要になる。
728:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 16:33:09.06 Yq4gsEmi.net
常にドラフティングしていれば偶に集団先頭に出ても3倍で結構行けるね
729:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 16:41:09.40 Yq4gsEmi.net
今気づいたけれど、PC版のMyZwiftのページ、何時feedになった？
前と比べ結構色々見れるんだが・・・
730:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 17:04:09.91 t7upFllb.net
面白そうな企画だけど19時スタートだと出られないなぁ
URLﾘﾝｸ(funride.jp)
731:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 17:37:52 piyw1G5p.net
あした3倍で走ってから結果を報告します
732:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 17:44:08 dRMsDC6R.net
>>709,712
自分もう一度エントリーしたいな、時間があれば。
明日頑張って。
733:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 18:09:52 9d5767qR.net
ごめん既出だと思うけど、アルプへの最短アプローチってどうやるんだっけ？
734:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 18:21:20 EMLSI4HP.net
zwiftpowerのpunch%って何か分かりますか？
735:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 20:34:05 6lZoncSB.net
>>711
そういうことなの？zwift power登録の説明とか見ると
stravaは公開にしろとしか書かれてないから範囲がよく分からんかった
まあzwiftだけでの使用だしとりあえず全公開のままでしようかな
736:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 22:27:46 H/QWHlx1.net
TDZ7ステージ終了
レースだけでコンプするとバイク貰えないのな
グループライドとレース全部コンプが必須条件？それともバイクの話自体がガセか？
737:ツール・ド・名無しさん
20/02/06 23:19:43 NOL6P8TF.net
>>723
バイクペイントのこと？
738:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 02:10:16 1p//C2R8.net
60kgで1時間300Wって相当難易度高いよな
ホントにアマチュアでできる奴いるのか？
739:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 02:18:40 8SERfmSC.net
昨日走ったツールドズイフトのグループライドでトップになった日本人が5.8倍近い数値出してるけど65歳で5.8倍とか普通に考えたら何かしらの不正はやってるだろうなぁ
740:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 02:34:34 n72YG1Lq.net
>>725
ゴールドならたくさんいる
741:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 06:38:50 InMI611l.net
>>711 >>722
Zwiftpowerはstrava関係なく登録、連携できるよ
strava必須と言う人がいるのは何故？
742:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 06:42:42 GZ44w537.net
>>725
>>726
山さんやコダマンは余裕で達成してたじゃん。mijoなんて、300でもリカバリーだぞ。
まあ、ZPならば余裕で届く数字と言うことだよ。
743:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 06:52:03 RNVyj2Fh.net
>>728
初期の認証の関係でSTRAVAが必要だった時期があった
今はSTRAVA登録無しで使えるが一部の説明に当時からのものが残っている
744:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 06:59:30.11 RNVyj2Fh.net
>>722
今のzwiftpowerの公式の登録説明にSTRAVA連携必須とかは無いけど
誰の読んだの？
745:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 07:05:41.51 D04xw+xY.net
A Strava account may be required for some races.
一部のレースではストラバアカウントが要求されるかもしれません
zwiftpowerでは必須では無いが全てのレースに備えるなら登録しておいたほうが良い
STRAVAでのアクティビティの公開は不要
746:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 08:37:27 PYCt0cOm.net
>>732
必須じゃないじゃん
747:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 08:38:00 hFdODJUW.net
チャレンジでようやくエベレスト50000mを達成した。
イタリアとカリフォルニア縦断?はクリアしてて、
次のチャレンジが右下にあんだけど、ロックされてんの。
あれは一定のレベルが無いと出来ないの？
748:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 08:48:52 yz7XmLMM.net
>>720
ググれカス
749:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:00:24 KXEeyA0l.net
URLﾘﾝｸ(www.facebook.com)
ここ見たんだけどZwift National championshipみたいなレースとかだとstravaも登録ってことなのかな
750:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:02:11 MqX44AYQ.net
>>725
体重それより10kg低いけど難易度高いとは思わない
751:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:12:59.28 Zroc3b15.net
1時間6倍か…
752:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:23:01 KXEeyA0l.net
50kgでFTP6倍って梅ぴょんとかいう人と同レベルじゃないの？
753:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:25:58.34 igbdVRWZ.net
>>708
マジで？何で丸めて表示するんだzwift…
754:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:27:53.67 9RF9E7WQ.net
パイオニアからジャイアントのパワープロにしたらFTP30W近く増えてワロタ
755:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:30:10.73 igbdVRWZ.net
>>736
昨年のナショナルチャンピオンシップはzwift powerとのリンク、JCFのライセンス登録、ユーザー名は本名が優勝認定の必要事項だった
756:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 12:33:11.58 uzz24IwF.net
JCF登録は念のためしといたほうがいいの？
757:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 13:27:12 9RF9E7WQ.net
ERGモードでワークアウトすると実感するけど
アウターとインナーで同じ出力でも脚へのあたりがなんか違うよね
アウターの方が力掛けやすい気がする
758:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 13:34:47 d0qo/gKr.net
リアルレースで普段から登録レース走ってないZ戦士が今年もぶーたれるんかな？
759:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 14:09:04 mUUTxDOr.net
ズイフトジャパン公式がストラバに載せてる記事で、FTP向上の為のオススメワークアウトにThe Wringerがあったけど、FTP向上にあんな高出力ワークアウト必要なんだろか
まぁ実際効果的だったとしてもキツすぎて習慣的にやるのはワシにゃ無理だが
760:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 14:12:20 9RF9E7WQ.net
そもそもあれ完走できねえ
Hill Attacksがギリギリ
761:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 14:29:27.40 TCFrotA3.net
別に実走もタイムは無視してパワーのみしか見ないんだからZ power登録も微妙だよな、なんちゃらかめらとか実走は話にならないけどROTORのハッピーメーターで登録できてるし
762:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 14:46:48 8SERfmSC.net
ナショナルチャンピオンシップはzwiftが招待してzwift側が用意したトレーナーでやるようにすればいいのに
763:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 16:33:55.53 PnmIXGJP.net
>>744
インナーだと坂みたいに360度負荷がかかってる感じ
アウターだと平地みたい
俺はうるさいの嫌だからインナーでやってるけどアウターの方が好き
764:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 17:20:34.17 xkeMMcpcl
>>744
違うね。
多分フライホイールが惰性で回る勢いがインナーとアウターで違うせいだと思ってる。
765:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 17:24:33.58 igbdVRWZ.net
>>749
確かイギリスはそうしたんじゃなかったか
766:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 17:42:43.04 D04xw+xY.net
>>752
イギリスやオーストラリアなど幾つかの国では決勝はwift側が用意した環境で一斉にやったけど
100台Zwiftバイクが並んだスポーツジム自体が協賛しない限り難しい
767:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 17:51:40.30 b5ud7Eh3.net
去年は1月には発表あったけど、今年ってナショナルないんじゃないの？
フォーラムにも
768:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 18:07:17.22 EuzaXS1R.net
>>748
ROTORってハッピーメーターだっけ？シマノの接着クランクに装着するパワメは精度がイマイチとかどっか海外のブログかなんかで見たことあるけど
769:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 18:08:26.67 HDEnLtrR.net
>>737
本当のことならば、凄くないか？
素直に尊敬する。
770:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 18:19:26.30 4oF3Ifxm.net
>>756
本当ならjproの誰かだろ
771:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 18:49:42 Fi+Xv/d5.net
>>756
>>757
嘘に決まってるだろ。釣られるなよ。
嘘でも付かないと自分を保てないがわいそうな奴だよ。
あ、ZPのプロかも…
772:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 18:58:59.75 Gmp+DL4U.net
俺>>707なんだが今晩stage7Grouprideある？
なくない…？
773:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:03:05.47 8SERfmSC.net
>>759
もうグループライドはなさそうよ
774:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:10:20 hFdODJUW.net
>>759
直近で夜中の2:30だなｗ
775:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:12:28 fo38mQV4.net
>>759
俺も今日やるつもりで帰宅して画面見たらないやん。
明日の18時までなさそうだよ。
776:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:14:24 fo38mQV4.net
最高のコンディションで不退転の決意で挑もうとしていたのにがっくり。
上位10パー確実だったのになあ
777:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:19:42 Gmp+DL4U.net
だよなぁ…
明日はガチ走りしたくないんだよな
レースでもカウントしてくれるんかな
778:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:24:07 8SERfmSC.net
>>764
別にレースでそこそこのペースで走ればよいのでは
779:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 19:36:49 9GToEsG7.net
>>757
Jプロでそんなに走れるやついないよね
780:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:24:29 YZB+SR3A.net
リッチモンドなんかあった？
781:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:27:16 ysMzw/8T.net
UターンOKになったみたいですね
782:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:27:59 ysMzw/8T.net
あとは見た目が
783:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:44:42 YUG9DSQL.net
レースでええやん
784:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:49:42.47 8SERfmSC.net
昼飯軽く食ってそっから何も食わずにこの時間のイベントに出るのは無棒だった
785:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:49:59.29 8SERfmSC.net
無謀だ
786:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:50:11.17 tyXt2G54.net
グループライドもレースも、たいがいみんな本気でやってる気がするけど
そうも違うもんかな
チャットが少なかったり？
787:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 20:52:53.61 wNMx8oRH.net
後ろの方はのんびりよ
今日はのんびり行こうとグループライドにするも、走っているうちにペース上げてしまう日々
788:ツール・ド・名無しさん
20/02/07 21:22:42.52 D04xw+xY.net
>>773
グループライドは一部イキリ勢がBCクラスレース程度のペースで先頭集団で走るが
後ろはマイペースに走っていたり、その人なりに全力で走ったりと色々
イメージとしては市民フルマラソンとかに近いかな